Отправлено: 13.12.11 17:21. Заголовок: Стрела Жизни

Среди множества надоевших телепередач люблю больше всего смотреть… нет, не 2-х часовой задумчиво-сосредоточенный « тяжелый секс с Анфисой Чеховой», а познавательные передачи. И прежде всего о Космосе, о солнечной системе, о нашей планете – Земле, о Вселенной в целом. Я их жду всегда как праздник. Эти завораживающие телеочерки о глобальных процессах протекающих в них миллионы и миллиарды лет… Да достаточно взглянуть на бесподобные цветные снимки далеких Галактик, получаемых с летающего телескопа «Хабл», и навсегда остаешься очарован бесконечностью космической Романтики, сверкающей всеми красками звездного разноцветья.
Что-то мне подсказывает, что все без исключения астрономы астрофизики биофизики и много других талантливых людей, связавших свою жизнь с исследованием Вселенной - все они глубоко счастливые люди. И конечно же они – неисправимые Романтики. К сожалению, многие эти фильмы сделаны не нашими учеными, а американцами. Там-то свято уважают труд ученых. Ну а в нашей рабской колонии, как выразился в дебатах Жириновский, требуется лишь качать нефть и газ. Поэтому в школах и вузах, как считает колониальная администрация, достаточно егэшной угадайки…
Месяца 3-4 назад посчастливилось увидеть очередную передачу о Космосе и называлась она «Стрела времени». Это была завораживающая передача о всепоглощающей силе вездесущей ГРАВИТАЦИИ. Фильм о ней в наглядной форме живописал нам формулу непревзойденного гения Альберта Эйнштейна: «ЭНЕРГИЯ равна МАССЕ, помноженной на квадрат СКОРОСТИ». Я смотрел его на одном дыхании.
И вот, просто завидуя удачному названию, я и назвал свою тему по аналогии –
«Стрелой жизни». В голове давно напрашивалась эта спонтанная мысль. Но она совсем не о Вселенной. Хотя вообще-то не спонтанная, а как реакция на всем надоевшие бесконечные радио-теле-передачи о том, какие чудо-лекарства нам всем надо срочно употреблять пачками, чтобы быть здоровыми. У вас не складывается впечатление, что 1-й канал Радио России – просто стал филиалом фармацевтических компаний? Когда нечем заполнить радиоэфир – его с утра до вечера заполняют заумными призывами еще более умных врачей о том, сколько пачек лекарств с непонятными названиями нам всем нужно срочно проглотить, чтобы мы завтра стали пятнадцатилетними. При этом разбавляя мудреный лекарственный коктейль ежедневным масонским зомби-предупреждением «ВСЕМУ – В СВОЕ ВРЕМЯ». Видимо и жить и умирать всем уже заказано.Архитекторы «Нового мирового порядка» и «Большой шахматной доски» не дремлют…
Но сейчас не об этом. А о «Стреле» здоровой жизни.
Я не претендую на абсолютную истину и всегда готов выслушать оппонентов. Я просто поделюсь с вами друзья -романтики собственным опытом как сохранить здоровье вопреки суровым реалиям окружающей жизни. Особенно сегодня, когда многие люди дезориентированы. Многие просто не знают как это - быть здоровым. И как важно быть здоровым. Я не собираюсь выкладывать здесь мудрые выдержки из мудрых книг о здоровье. Этими книгами забиты все книжные магазины. Но цельного представления или некоей системы я, перелистывая их, так и не увидел. Например, мне кажется странным, что знаменитый в советское время хирург-кардиолог Амосов имеет в собственном сердце так наз. «электронный водитель пульса». Другая знаменитость Брег предлагает голодание. Для меня важнее диалог. А в диалогах - не спор сам по себе, а ДОСТИЖЕНИЕ ИСТИННОГО ЗНАНИЯ. А в сегодняшнее время тем более. В наше время мое и Ваше здоровье никому не интересно - ни государству, ни врачам, ни работодателям. Давно и нигде не вижу и не слышу я толковых систематических речей о профилактике здоровья. Больше все крутится вокруг профессионального спорта, где кстати, гибнут довольно часто казалось бы ни с того ни с сего молодые парни. Даже в школах гибнут дети на уроках физкультуры. Нигде! ни на государственном секторе, ни в частном нет никакой ПРОФИЛАКТИКИ здорового образа жизни! СПАСАЙСЯ САМ - вот реалии сегодняшнего времени. А если не можешь – погибай. Зато вопреки здравому смыслу - кругом пропаганда нездорового образа жизни. Наркотики пьянство секс курение ежедневное перенапряжение, ночные клубы и рестораны, страхи завтрашнего дня … Жизнь сегодня такова, что через 3-4 года после тяжелой болезни или случайной смерти о тебе не вспомнят даже близкие. И не потому, что близкие родственники – бесчувственные неблагодарные варвары, а потому что сама жизнь стала такая – тяжелая, варварская… Жизнь, как верно выразилась Prada, данная нам «НА ВЫЖИВАНИЕ». По сути мы сейчас не живем, а выживаем. Кто как умеет. И я с ней согласен.
Но почему же все-таки «стрела»?. Она мне напоминает постоянно колеблющуюся стрелку маленького компаса. Которая в основном не врет, а как только отпустишь ее стопор, изо всех своих магнитных сил старается показать верное направление. Мое и ваше. Берегите эту стрелку в себе. Какие бы грустные чувства не испытывали, где бы Вы не были – в трудном походе, или в снежной пробке на федеральной трассе вдали от теплых городов, на серьезном ли балансовом отчете у начальства или…Она не подведет, она всегда при вас. Поколебавшись немного, она остановится на безошибочном варианте поведения. Когда в реале мы свыкнемся с ней, то нам не будет трудно каждый день не упускать из виду эту стрелку, этот драгоценный чувствительный магнитик верного курса в своей груди.
А кому как не испытанным друзьям-романтикам в первую очередь важно поделиться друг с другом. Ведь крепкое здоровье, как нигде требуется прежде всего не тем, кто годами сидит в уютном кресле, насиживая в аортах коварный атеросклероз, а непоседам-романтикам. Альпинистам ли карабкающемуся на скалы, путешественнику по рекам-лесам-полям, или морскому дайверу. Наедине с дикой природой все мы рискуем, испытывая большие физические и духовные нагрузки. А то и перегрузки. Но мало кто задумывается над тем, что просто живя и не занимаясь никакой профилактикой в большом уютном городе, мы также сильно рискуем. И рано или поздно приходит расплата. За легкомысленное обращение со своим организмом, как с некоей надежной данностью от бога. А ведь бог задал нам лишь начало жизни… при родах от матери. Но об этом в следующий раз.

 Отправлено: 18.12.11 10:23. Заголовок: очень хорошая тема))..

очень хорошая тема))) поддерживаю!!! Здоровую жизнь в наше время сложно выбирать...мы торопимся..надо думать, а мы торопимся...надо свериться с вышеобозначенным компасом, а мы торопимся...ритм жизни на выживание такой.. мы его подхватываем...а как от него отделаться?...

 Отправлено: 18.12.11 11:43. Заголовок: А деревья заболели ч..

А деревья заболели чумой…
Заболели еще весной…
И летят в ладони листья
Упавшие к нам свысока…
Там за окном - сказка с несчастливым концом
Странная сказка…
А потом придет Она…
«Собирайся, скажет, пошли…
Отдай земле тело…»
Ну а тело не допело чуть-чуть
Ну а телу не додали любви…
Странное дело…
(из любимого Виктора Цоя - группа Кино)
Так давайте же навсегда отпустим стопор нашей магнитной стрелки! Стрелы вечно молодой здоровой и плодотворной Жизни, красиво скользящей в верном направлении между естественными и искусственными препятствиями, изящно обходя гигантские хребты общественных и личных заблуждений, беспорядочных нагромождений гор лжи или шарлатанства. И найдем по ней свое, и только свое, верное направление! Сделаем наконец нашу «сказку» - только «со счастливым концом»! И отдадим наконец своему телу и своей душе столько Любви, сколько они давно молчаливо дожидаются от нас!
Что же конкретно до сих пор является этим неприятным стопором? Или может кто-то со стороны стопорит нашу стрелку? Конечно, мы все живем ВНУТРИ ОБЩЕСТВА, и это общество оказывает на всех нас гигантское влияние. Но «заболевшее чумой» сегодняшнее общество, в котором мы все проживаем, в основном каждый день внедряет в нас самоубийственные нормы и правила. Лишь немногие понимают это и успешно противостоят этому. Правда, все свои беды валить на окружающий мир было бы неправильно. Иначе мы были бы не «Homo sapiens_ы», а «питекантропусы». Ведь разве мы, и каждый в отдельности, делаем все правильно? Признаемся хотя бы тайно, только самим себе. Как часто вредим себе мы сами! Собственными руками…
Итак, Очень важный момент: А С ЧЕГО НАЧАТЬ!? Чтобы все-таки была какая-то польза от заявленной темы!? Как Вы сами думаете, друзья? Мне кажется, что поиск следует начать с САМОГО СИЛЬНОГО СТИМУЛА. Этот самый сильный стимул для каждого может быть разным. Здесь я делюсь с Вами, друзья-романтики, лишь своим скромным опытом. Поэтому представляю свое видение самого сильного стимула жить здоровой и полноценной жизнью вопреки внешним и внутренним обстоятельствам.
Небольшая оговорка: Той части романтиков, да и просто людей, процветающих и успешных по жизни - в карьере в деньгах в любви и тд и тп, уверенных в себе и обладающих отменным здоровьем (с рождения и по сей день) тема может показаться скучной, занудной. Я с этим вполне согласен. Скажу по секрету - я им не завидую. Где-нибудь в конце своей темы скажу пару слов и о этой процветающей беззаботной части человечества.
Заявленная же тематика - это попытка прежде всего помочь всем тем, кто сегодня нуждается в любой такой помощи. А таких людей среди нас очень много. Вы только присмотритесь в толпу…Все – такие разные… А в нашу эпоху Интернета! Пробежитесь бегло по его страничкам, форумам …Прислушайтесь… И вы почувствуете внутреннюю боль, услышите внутренний безмолвный крик страдающих людей. Вокруг них может быть много родственников и друзей. Но это ничего не меняет…Они продолжают страдать! Ведь все- равно болеют и умирают в одиночку…
Итак, мое глубокое убеждение состоит в том, что самым сильным импульсом-стимулом для поворота стрелки к здоровой полноценной жизни – являются всего 2-3 причины:
1-й: ФИЗИЧЕСКИЙ НЕДОСТАТОК (это может быть недостаток с рождения, хромота или заикание, энурез, просто отставание в скорости роста – созревания организма в детстве-юношестве, или просто некрасивая фигура или, еще хуже, обезображенное лицо и т.п.)
2-й: ЧУВСТВО НЕПОЛНОЦЕННОСТИ, постоянно преследующее. А из-за этого - постоянная психическая подавленность (с одной стороны, как следствие первого недостатка). А с другой стороны, жестокое и длительное отрицание окружающими самодостаточности и равности этого «жалкого человечка» ( как с раннего детства –это чувство покинутости неприкаянности при живых родителях, далее в яслях - любимчики-нелюбимчики воспитателей (в зависимости от кошелька родителей), далее в школе любимчики-нелюбимчики училок и преследование одноклассников и тд и тп. по жизни.
И вот мечется годами незрелая запутавшаяся мысль мальчика или девочки в поисках выхода и… не находит выхода. До поры до времени. Пока не появится первая правильная мудрость в голове 14—17 летнего пацана –ТАК ЖИТЬ БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ –надо что-то делать!! Но может к несчастью и не появиться…

 Отправлено: 19.12.11 12:07. Заголовок: Спасительная мысль о..

Спасительная мысль о том, что «НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!» неизбежно приходит в голову всем, кто нуждается в этих действиях. Но к конкретным последующим действиям готовы будут далеко не все! Эта прекрасная мысль и действия так и не появятся, если в растущем парне или девчонке нет важнейшего качества – чувства «единоличности», здорового крепкого самолюбия. Или, как часто высказывался, – веры в себя, опора только на себя, только в свои силы и ни в чьи другие. Чувство естественного одиночества, чувство единоЛИЧНОСТИ (если можно так выразиться). От которого (в норме) человек вовсе не впадает в депрессию, а напротив, всегда готов мобилизовать себя и напрячь все свои силы, весь свой дух в напряженной схватке с наступившими угрозами. То есть, когда ты спокойно осознаешь, что реальная жизнь всегда такова, что однажды тебе никто не сможет помочь. Кроме самого себя! И всегда быть готовым, как в песне Виктора Цоя, бороться за себя, даже если «против тебя идет ВЕСЬ МИР!».
Это чувство единоличности надо в себе беречь взращивать и лелеять. И прежде всего тем, кто с раннего детства имеет крайне ПОНИЖЕННУЮ САМООЦЕНКУ, на все и всех жалуется, а сам почти не прилагает личных усилий. Чтобы проявить себя достойно и мужественно, когда один на один встретишься с тяжелейшей ситуацией, а помочь будет некому. К сожалению, зачастую это волшебное чувство подчистую и почти навсегда выбивают у ребенка с раннего детства жестокие родители. И тогда ребенок с подавленной «самоличностью» уже обречен на то, что он, даже повзрослев, вряд ли сможет «ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ» в своей судьбе и неизбежно становится неудачником. А далее, становясь уже взрослым, сетует и жалуется, что мол он – НЕУДАЧНИК. Кстати, вот вам и нагляднейший пример деструктивной антиагитации «Человека Подавленного» против самого себя.
Это утверждение вовсе не значит, что я голосую за воспитание эгоиста. Вовсе нет. Я лишь касаюсь очень важной черты каждого человека, которую каждый должен иметь при себе всегда и при всех обстоятельствах! Ведь другая важнейшая черта человека – чувство ответственного коллективизма и неиссякаемое мужество, проявляемое за интересы и идеалы своего коллектива, мною однозначно не предается забвению. Но только соединив эти, казалось бы два непримиримых качества, в одном человеке, то есть в единстве любви к себе и любви к ближнему – мы и получим всепреодолевающее успешное здоровое и гуманное общество. Состоящее из отдельных личностей, уважающих себя c такой же страстью, как и беззаветно любящих своих близких , свой народ.
Еще одна важная оговорка в теме:
Я конечно помню-помню…Ведь сам повторял не раз: «Благими пожеланиями выстлана дорога в Ад...». Поэтому приму во внимание и важнейшую врачебную этику: «НЕ НАВРЕДИ !». И, дабы не навредить обращаю Ваше внимание:
Все излагаемые здесь примеры или рекомендации, к сожалению, не могут быть ПРЯМО применены людьми:
- с различными хроническими и психическими заболеваниями, протекающих в активной фазе или с периодическими обострениями ( в т.ч. с периодической повышенной температурой, диабет, c различными проявлениями психопатического неуправляемого неадекватного поведения, в том числе могущих быть повторно спровоцированных исполнением этих рекомендаций)
- с устойчивым повышенным или пониженным кровяным давлением (гипертония или гипотония);
- с четкими врачебными диагнозами сердечно-сосудистых заболеваний (выраженный атеросклероз сосудов сердца, печени, почек, кровеносной системы мозга, хронический тромбофлебит, повышенная свертываемость крови и тд и тп.)
- не имеющих заболеваний (так называемые условно-здоровые люди), но находящихся в состоянии острого очередного сезонного респираторного адено-вирусного заболевания (в т.ч. грипп и тп) или какого-то другого острого заболевания непонятной этиологии (отравления, непонятные боли различной локализации, просто плохое самочувствие и тд и тп.).
- людьми старшего поколения после 50 лет, а иногда и раньше (к этому времени они часто, хотя и не обязательно, обременены явными или невыявленными до конца заболеваниями, могущими пышно проявиться при рекомендуемых нагрузках).
- имеющих доброкачественные или недоброкачественные опухоли, находящиеся в неустойчивом равновесии. Сразу успокою таких – если будете придерживаться «ПРАВИЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ» и этим самым поддерживать на высоком уровне свои иммунитет, то и с опухолями проживете около 100 лет. Еще и потому, что по устойчивой статистике соотношение недоброкачественных и доброкачественных опухолей колеблется примерно от 1:50 вплоть до 1:100!. Но и бдительность терять нельзя – старайтесь всегда следовать Вашей стреле здоровой Жизни! И все будет Ok,!
А вообще, вот вкратце 3 общих совета вышеуказанной группе людей, проверенных на практике:
- ВСЕГДА ПРИСЛУШИВАЙСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ!. И ЕСЛИ ТЕБЕ СЕГОДНЯ ВНУТРЕННЕ НЕКОМФОРТНО – НЕ ГРУЗИ СЕБЯ И НЕ ЗАНИМАЙСЯ НИЧЕМ!
- Сначала освободитесь то есть вылечитесь от основного заболевания (терапевтическим или хирургическим или химическим способом) терпеливо находя толкового врача, а не шарлатана с дипломом. А только потом смело принимайте, или не воспринимайте, мой собственный опыт здоровой жизни.
- Всеми силами и своим умом ПОВЫШАЙТЕ СВОЙ ИММУНИТЕТ! Об этом подробнее попозже…
Насчет повышенного «Ритма жизни», зорко замеченного Prad_ой, и как с ним сладить, надо обстоятельно подумать и я обязательно постараюсь найти правильный ответ.

 Отправлено: 19.12.11 20:02. Заголовок: Мы духом немощны и с..

Мы духом немощны и слабы
Страстей греховных позабыть…
Давно погибли бы, когда бы
Не Божьей матери мольбы…
Неупиваемая Чаша – нам в души благодать пролей!
И напои росой небесной
Пречистых девственных кровей…
Неупиваемая Чаша – излей в сердца нам благодать!
Дай силы и любить и верить!
И вражьи козни побеждать…

Лукавый Змей коварно залил
Зеленым ядом всю страну…
Табак, наркотики добавил
Ведя духовную войну…
Неупиваемая Чаша…

Дай ко греху нам отвращенье
Дай средь соблазнов устоять!
Дай нам ко святости стремленье
Дай волю Божию принять…
Неупиваемая Чаша – излей в сердца нам благодать!
Дай силы и любить и верить!
И вражьи козни побеждать…
(Из песни талантливого Сергея Назина, услышанной и записанной на традиционном Грушинском гитарном фестивале в христианской секции в 2011 году)

Революционное освобождение от вреднейших привычек:
ВЫПИВКА:
Современный человек со средним достатком и не обремененный серьезным заболеванием, даже не подозревает что он – раб. Нет, не как экономическая категория (типа раб на производстве) а РАБ СВОИХ СМЕРТЕЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК.
Откуда они берутся!??
Из народных традиций! Рожденных еще нашими прапрадедами или модернизированных. Все знают наивреднейший вред алкаголя для сердца мозга печени желез внутренней секреции и тд, не буду долго распинаться об этом. Люди все прекрасно понимают весь вред.. Но так как собственная деградация и преждевременная гибель каждого выпивающегося немного растянута во времени, то мы сами с удовольствием окунаемся в плен пьяной иллюзии. А ведь веселиться поднять настроение и напридумывать всяких веселых приколов вполне можно и без традиционной выпивки – будь она неладна!
Но сегодня без выпивки не обходится:
- ни одна свадьба ни одни похороны ни один день рождения ни одна презентация
- ни один фуршет ни один банкет ни один выпускной бал ни один Новый Год
ни один праздник ни один приход в гости ни одна рыбалка…
ни…ни…ни… ни… и так до бесконечности…
ЛЮДИ – ОПОМНИТЕСЬ!!! СМЕЛЕЕ ЛОМАЙТЕ к такой-то «матери» главную традицию - самую гнусную привычку – всегда принимать спиртное на любых торжествах. Эта Ваша решимость наверное, будет единственной полезной и бескровной личной и социальной РЕВОЛЮЦИЕЙ. По началу революционного слома никуда не годных славянских традиций. Такая революция так нужна спивающимся народам и в 1-ю очередь русскому. Будьте активны в этой самой полезной Революции. Договаривайтесь предварительно между собой. Если не получается договориться со всеми, кто прибудет на свадьбу или на день рождения… о том, что «давайте будем пить только соки кофе и чай с шикарным тортом напоследок – тогда хотя бы договоритесь с одним другом (с одной-двумя подружками). Если же нет никого, кто бы поддержал – не тушуйтесь, не дрейфите, а станьте на вечер «одним Воином-Воительницей в поле». Вовсе не зря родилась у наших предков эта мужественная пословица. История полна случаев беспримерного поведения мужественных людей- одиночек во всех эпохах и странах! И их несоразмерного влияния на все беспечное человечество! К тому же Вы, не вливая в глотку эту гадость, делаете несравненную пользу своему здоровью. На любых торжествах надо держаться. И тактично, но твердо придерживаться своего решения «не пить совсем». На нетерпеливые призывы других гостей или хозяев выпить вместе с ними (За победу, за рождения сына, за упокой души человека и тд итп лицемерные по форме правильные а по сути провокационные призывы) не бойтесь вежливым извиняющимся голосом нести какую-нибудь околесицу. Типа «извините но вот сустав колена разболелся, сердце чегой-то покалывает, желудок воротит, или с улыбкой и подначкой – «вчера мол, понос прошиб и 3 часа подряд с унитаза не слезал(слезала)». И не забывайте внутренним беззвучным голосом с веселым видом посылать всех надоедающих на 3 известных буквы! Короче не будьте половой тюхой! Ведь Вы же боритесь за свое и только свое здоровье! В таких компаниях решительно применяйте безошибочный метод выдающегося комика Аркадия Райкина, учившего своего «зама» «запускать дурочку» - и высылавшего ответные телеграммы подрядчику типа – « на Ваш запрос по поставке колеса - срочно высылаю насоса!». Переиграйте их. Увидите, отстанут быстро. А когда за Вами в конце традиционной выпивки закроется дверь – уже на 2-й минуте оставшиеся гости и хозяева о Вас забудут и Вы будете не интересны никому из них. Кроме самого себя.
Оставайтесь всегда и везде самодостаточной личностью! А не тряпкой! Которую «не проведешь на мякине». Вот увидите – меньше уважать не станут. Не станут!!! Потому что те, кто еще не порвал с выпивкой, осознают, что Вы стали сильнее их застаревшего пристрастия. Даже еще больше зауважают… Для себя и нескольких моих друзей - мы уже совершили эту самую Революцию. Поверьте, даже веселее стало от новых фантазий и прикольных инициатив на фуршетах и тп.
На многочисленных банкетах и презентациях, где я сам бывал и бываю, всегда удивлялся смелости одного-двух обычных человек «быть белой вороной», и которые все часы обильных возлияний других, упорно пили только газировку и, кстати, чокались с другими тоже стаканчиком газировки. Уже на втором тосте их уже не замечали…
Еще раз прошу Вас - ДЕЙСТВУЙТЕ РЕШИТЕЛЬНО И ТВЕРДО!, не обращая ни на кого внимания, без всякой ложной славянской стыдливости! Она здесь не нужна! Не откладывайте на завтра!
Кто не принял такого решения сразу же после этих строк – можете дальше не читать, так как не освободившись от культурного пьянства, становятся бессмысленным следующие Ваши шаги к Вашему здоровью!

 Отправлено: 19.12.11 22:16. Заголовок: Тысяча извинений – я..

я чисто механически записал в песне Антона Галицкого, исказив по небрежности и не проверив название иконы Пресвятой Богородицы, которая конечно же называется правильно «Неупиваемая чаша». Еще раз извините все, кто уже прочитал. К сожалению я до сих пор не знаю как на этом Форуме корректируется уже вставленный в тему текст. Если поможет админ – заранее большое спасибо ему.

 Отправлено: 23.12.11 19:05. Заголовок: Весь день по небу ле..

Весь день по небу летают какие–то самолеты…
Они на отдых в Паттайю
Наверно возят кого–то…
А я пешком в чистом поле иду–бреду по бурьяну…
К погибшим от алкоголя!
Друзьям Ваську и Роману…

Не один лежит у меня товарищ…
На одном из тех деревенских кладбищ…
Где теплый ветерок на овальной фотке
Песенку поёт о паленой водке…

Себе такую дорогу ребята выбрали сами!..
Но все же кто–то, ей Богу,
их подтолкнул и подставил!

Чтоб ни работы, ни дома…Чтоб пузырьки да рюмашки…
Чтоб вместо Васи и Ромы - лишь васильки да ромашки!..

У меня лежит не один товарищ
На одном из тех деревенских кладбищ…
Где теплый ветерок скачет изумленно…
Синие кресты помня поименно…

Но все слова бесполезны!...и ничего не исправить!..
Придется в банке железной...букет ромашек поставить!
Пускай стоит себе просто…пусть будет самым красивым!
На деревенском погосте
Страны с названьем Россия…
(из песни Игоря Растеряева «Ромашки»)

ТАКОЕ долго не забывается, «стоит» перед Вами. Но такое грозит нам всем! Всем без исключения. И среди «золотой молодежи» в переполненной деньгами сумасшедшей Москве, и в любом другом городе-миллионнике. И в заброшенной, пропитанной самогоном, российской глубинке.
Бутылка пива в руках сходящей с ума 15-летней девчонки с безумными глазами на рок-концертах – символ сегодняшней российской молодежи. И не перебивают это массовое сумасшествие ни бодрое движение «Наших» под стук барабанов, ни православные молодежные объединения противников всякой выпивки и наркоты. Потому что эта пьяная пустая и неприкаянная «золотая» молодежь своей пьяной массовостью просто задавила всех остальных трезвых нормальных пацанов и девчонок. Не берите пример с беснующейся от наркоты молодой биомассы на рок-концертах и ночных клубах! Наперекор всему оставайтесь самостоятельными «боевыми единицами пехоты»! Везде и всюду сохраняйте холодный рассудок, везде и всюду проявляйте свой индивидуальный подход! Не бойтесь быть одной (одному). Все проходит… И это состояние – тоже!
Так доколе же!? Пора бы давно браться за ум. Пора остановиться самому и остановить друга - подругу. Никто ведь же не желает умереть молодым?Но пьют все. Или почти все. Ведь это так КРУТО – быть пьяным!
О самоубийстве через алкаголь своего драгоценного сердца и мозга я говорить даже не буду. Это очевидно. И давно сказано многими трезвыми согражданами. Желудки и предстательная железа парней раздуваются до неимоверных размеров, превращая тело в грязную помойку, одуловатые лица девчонок-пьяниц, удивительно похожие друг на друга что уже и не различаешь индивидуальных черт их одинаковых лиц.
Но никто не увидит как печень, наша драгоценная печень – УМИРАЕТ МОЛЧА. Без боли. Потому что в ней нет болевых рецепторов. Она первой молча принимает на себя очередной сильнейший алкагольный удар! и отравляется молча первой же. И с каждым «веселым» приемом пива, водки или вина раз за разом в этом сражении гибнут ее оставшиеся еще клетки. Все меньше возможностей у нее для очищения уже смертельного больного молодого организма. А когда от измученной печени остается малюсенький кусочек - наступает момент горькой пьяной истины – быстрая неизбежная смерть разрушенного организма, отекшего и превращенного в мусорную яму. С васильками и ромашками на кладбище…
Это как в автомобиле – заработает ли система впрыска бензина (или подготовит ли карбюратор чистую воздушно-топливную смесь) – если бензин поступил туда НЕОЧИЩЕННЫМ??! Сможете ли Вы на таком бензине проехать в своей продвинутой иномарке хоть 100 метров!? Но машину можно всегда отремонтировать. А насквозь отравленное алкаголем тело уже невозможно отремонтировать. А будет гнить даже не среди кладбищенских ромашек и васильков. Зароют быстро там, где будет место - прямо в грязную воду вперемежку c тягучей глиной и столетними захоронениями.
Если же мы хотим жить долго и оставаться красивыми и сильными долго решительно рвите с выпивками на наших традиционных многочисленных славянских праздниках. Рвите со всеми подобными традициями отцов и матерей, если эти традиции медленно незаметно, но неотвратимо ведут к преждевременной гибели вашего тела.
Однажды задумался, почему же многочисленные русские семьи повторяют одни и те же ошибки ( не только в выпивке) из поколения в поколение и наступают на одни и те же грабли?! На мой взгляд «ахиллесова пята» русского народа – в повсеместном отсутствии у подрастающих пацанов и девчонок почтения и уважения К ОПЫТУ и МУДРОСТИ своих отцов матерей своих бабушек и дедушек. Вполном показном отрицании позитивного опыта родителей. Единственное исключение – это пьянство родителей – вот здесь поощряется любое противостояние сынов и дочерей пьяным традициям отцов и матерей. Хоть в этом друзья, будьте здесь умнее и сильнее своих родителей. Создавайте свои, новые, БЕАЛКАГОЛНЫЕ ТРАДИЦИИ!

НАРКОТИКИ . Такое же страшное зло как и потребление алкаголя. Хотите быстро умереть – лучшего от жизни средства, чем наркота, нет. Потребляйте его пачками! Каждый день напролет! Круглыми сутками. И у вас будет замечательная перспектива ПОДОХНУТЬ раньше своего собутыльника. Вы даже сэкономите чуток на растаскивании денег и имущества вашей милой жены или вашей любимой мамы…Плюньте Вы на своих детей! Продолжайте пить водку и глотать наркотики! – Вы тем самым реализуете величественную всемирную Программу ООН по сокращению и без того многочисленного населения Планеты. Не откладывайте на завтра! Быстрее начинайте «жрать» наркоту и суррогатные напитки первым! Покажите яркий пример молодого порыва - дерзновенного ухода в НИКУДА…

 Отправлено: 24.12.11 14:33. Заголовок: оооо.. кто-то еще ре..

оооо.. кто-то еще решил всегда оставаться трезвым урааааа..я не одна такая...уже чувствую мужественное плечо поддержки...а впереди праздники...но не страшно...я заменила алкоголь не менее вкусным...я с собой таскаю термос с имбирным чаем..Народу объясняю,что это самогон...что я человек серьёзный, а для серьёзных людей только самогонка)) если круто заварить горло дерет не хуже, а мозги остаются в целости...от алкоголя умирает не только печень, но и мозг... Это голова когда болит после веселого вечера - это отмершие клетки мозга, и организм их постепенно выводит в...правильно..в унитаз. А мне лично мозги нужны, я ими на жизнь зарабатываю. Чем лучше мозги, тем стабильнее доход.
Еще на семгу заменяю на домашних торжествах..у всех бокалы - у меня сёмга. Постепенно все привыкли.

 Отправлено: 24.12.11 14:50. Заголовок: Sweetrain корректиро..

Sweetrain корректировать свои посты легко. Под постом есть кнопочка "правка" с ножничками..нажимаем, правим, сохраняем... вуаля и всё готово

 Отправлено: 25.12.11 20:51. Заголовок: Спасибочки милая Pra..

Спасибочки милая Prada! обязательно примем на вооружение.
Продолжим освобождение от негодных смертельных привычек:
«…Бутылка пива в руках сходящей с ума 15-летней девчонки с безумными глазами на рок-концертах – символ ли сегодняшней российской молодежи?...» Может быть я выразился слишком жестко и несправедливо? Может это и так. Ведь в основном смотрим мы на российскую жизнь по телеку. А там телекоммерсанты в основном показывают роскошное времяпровождение идолов и их идолопоклонников в гигантских мегаполисах. Какими являются, например, Москва и Питер. А ведь к сердцу принявший пьяную гибель друзей Игорек Растеряев-то вовсе не москвич. Значит ли это, что если развращенная Москва и Питер справедливо згинут (как в свое время Содом и Гоморра) под трехметровым слоем горячего радиоактивного пепла, то остальная Россия выживет!? Потому что у деревенской России и в мелких ее городах, которым некогда «ВАЛТЬ ДУРАКА» как москвичам, все еще остается инстинкт самосохранения. И который у московских и питерских отупевших «бандерлогов» съежился в последнем шаге от позорной смерти, как тот оставшийся измученный кусочек родной печени…
Бутылка пива в руках современной девчонки… А ведь во времена наших и дедов или отцов символом молодежи была спортивная стройная «девушка с веслом»... В какие конкретные годы скульптор изваял эту скульптуру – мне неизвестно, самого еще не было и в планах…Но вот вспоминаю свои незабываемые студенческие годы:
Еле отсидев последние лекции мы с приятелем Володей, забросив сумки с конспектами, уже мчимся во всю прыть на спортивную базу на живописном волжском берегу. Там нас давно ждет родная «двойка распашная». Коротко «Здравствуй –здравствуй» с тренером… В момент скидываем с себя стесняющие одежды. И тут же в ангар – нетерпеливо выносим на плечах милую красно-желтую «двойку», быстро опускаем ее на воду. И вот уже два длинные весла ложатся выгнутой плоскостью на искристую воду, в одно мгновение опускаемся на родные «банки»( сиденья), нетерпеливо отталкиваемся и мы… стремительно отходим от базы. Импульсы возросшей нагрузки стремительно проникают во все рецепторы молодых изголодавшихся мышц. Поначалу, обалдев от мышечного удовольствия, гребем часто как на пожар, будто боимся, что вот-вот все это исчезнет. Весла еще неуверенно врезаются в воду, но уже через 3-5 минут мы восстанавливаем синхронность и на одном дыхании пересекаем широкий волжский затон, быстро приближаясь к романтичному зеленому острову… Красивая, с узкими обводами, стремительно лодка привычно набирает приличную скорость и вот уже мы скользим в полной тишине в метре от камышей среди зеленых кувшинок. Весло погружается в зеркало воды уже почти без всплеска, оно мощно выдавливает от себя скручивающуюся винтом упругую воду. Разогретые сильные ноги автоматически работают как пружины – то сжимаясь, то отбрасывают нас на катающихся банках назад, эффектно увеличивая ход весла. Минут 15 работаем молча. Но не потому, что боимся сбить дыхание, нет. Вырвавшись от «шума городского», мы инстинктивно не хотим испортить волшебную тишину окружающей природы, куда только что безмолвно вторглась наша лодка. Молчим и от ощущения непередаваемого мышечного удовольствия, на 2-3 часа взявшего нас в плен, и от красоты проносящейся вокруг нас волжской природы. Лишь тихо шуршит вода, проносящаяся под гладким днищем двойки…Только к вечеру страшно уставшие, но счастливые, накатавшись и накупавшись в чистой «живой» воде родной Волги, мы возвращаемся на базу под добродушное ворчание тренера…До следующей встречи милая Волга…
…С 90-х годов Волга одичала…На ее опустевшем зеркале нет уже привычной ежедневной суеты теплоходов и больших туристических лайнеров… Забыл когда видел девчонок-байдарочниц, тружеников- каноэчников, великолепных «восьмерок» и «четверок». А по Набережной теперь часто вижу неприкаянных «девушек и парней с бутылкой пива…». Россия – куда ты идешь!? Грустно все это. Может мы действительно навсегда скоро превратимся в отупевших зомбированных «бандерлогов!?
Но только не я! И не мои друзья! Мы уже сделали выбор…
А какой Ваш следующий ход, маэстро Романтик??

 Отправлено: 28.12.11 13:03. Заголовок: «Моё настроение зави..

«Моё настроение зависит
От количества выпитого пива…
Я никому не нужен, и никто не нужен мне…

Уже капает с крыш, прошёл первый дождь,
И на улице плюс, и весна так близка.
Всё не так будет плохо, если ты улыбнёшься.
И мы вместе посмотрим на мир
Сквозь стакан сушняка…

Поколение Икс, поколение Ноль…
Мы странны, нас узнать можно с первого взгляда.
Мы забыли про боль - перекатная голь…
Я не знаю, кому из нас здесь ещё что-нибудь надо…»
(Виктор Цой: из песни «Мое настроение»)
«…Бутылка пива в руках и сигарета в зубах ( или в песнях… без разницы)) любимого Идола – символ ли это сегодняшнего, потерянного и больного молодого поколения?!..». Пить или не пить?! Вам решать, друзья. И никому кроме Вас! Считаете ли Вы себя «перекатной голью»?! Если Вы четко «знаете» (в отличие от последних слов в песне Цоя), что «…кому-то из Вас еще что-нибудь надо…» в этом мире, то (как говорят врачи) – «Вы – остаетесь моим клиентом». И все что я искренне пишу здесь для Вас, решивших твердо порвать с множеством самоубийственных привычек, - поверьте мне просто на слово - будет исключительно полезным!
Никогда не стоит забывать, что реальный мир более жесток, чем праздное времяпровождение. Я полагаю, что девушки более восприимчивы к «правильной жизни», чем парни. И поэтому девушки быстрее взрослеют. С другой стороны, именно девушек легче обмануть и завлечь на самое грязное дно беспутной жизни, где они быстро спиваются. Мир не прощает пустого прожигания своей молодой жизни. И когда кто-то из вас привычно бредет в компании подвыпивших выпускников с бутылкой недопитой водки в руках где-нибудь по питерской дороге, всегда найдется переаттестованный ( на право убийства) майор, который без колебаний размозжит вам вашу пьяную голову как последней бродячей собаке. И при этом не будет наказан…Так что:
БЫСТРЕЙ ВЗРОСЛЕЙТЕ !!…потерянное «поколение Икс… поколение Ноль»!
Коротко О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ:
«Но если есть в кармане пачка сигарет,
Значит все не так уж плохо на сегодняшний день…»
(из того же В.Цоя)
Возьму не себя смелость утверждать, что «сегодняшним днем» живут только потерянные люди…Потому что «Завтра», друзья, может быть уже поздно!
Из Руне Хедмана – шведского спортивного врача: … «При курении в дыме образуется ОКИСЬ УГЛЕРОДА – очень ядовитый газ! И он в 300 раз активнее чем кислород, соединяется с гемоглобином крови курильщика…» Поступление животворного кислорода в наш организм резко уменьшается. Курильщик добровольно лишает свой организм кислорода и переводит свои органы свое сердце свой мозг печень, все свое тело в процесс неотвратимого самоуничтожения. Свою коварную лепту вносят и радиоактивные смолистые вещества, всегда содержащиеся в «романтичном» сигаретном дыме. Эти смолы через 5-7 лет курительного «стажа» заведут Вас прямой дорогой прямехонько к раку и распаду легких! Тогда, прощай не только беспечная молодость, но и ваша недолгая фартовая жизнь!…И будет нам сразу «все очень так уж плохо!» именно «на сегодняшний день…». Так что:
«Если есть (еще) в кармане пачка сигарет …
Значит выбросить ее пора давно! И навсегда!».

А теперь: О вреде БОЛЬШОГО СПОРТА:

Да, да, Вы не ошиблись, прочитав это. Именно о вреде для здоровой жизни!. Выше, противопоставляя современную «плохую» девушку с бутылкой» – «хорошей» девушке с веслом», я в своем коротком воспоминании коротко упомянул о том, какое огромное эмоциональное и мышечное удовольствие я получал, занимаясь таким красивым видом спорта, как Академическая гребля. А конкретно тренировался я и на «двойке», и на «четверке», и на «восьмерке». Готовя нас к соревнованиям на восьмерках, тренера обычно пересаживали нас из двоек или из четверок. Потому что стабильную и дружную команду гребцов на восьмерке всегда было трудно удержать. Они быстро распадались. А знаете ли Вы друзья, что такое тренироваться перед ответственными российскими соревнованиями на восьмерках!?. Это каторжный труд! Без преувеличения. И если на двойках мы располагали сами собой как желали, и катались в свое удовольствие без перегрузок, то перед соревнованиями тренера нас заматывали физически так, что «мама –не горюй!». И несмотря на это, именно в процессе тренировок гребцы развивали настолько красивую гармоничную статную фигуру, что тяжелоатлеты всегда смотрелись по сравнению с ними просто непропорциональными громилами. И это тоже привлекло тогда меня в академическую греблю. В ходе тренировок я смог приобрести замечательную гармоничную фигуру и горжусь этим. Но на этом все хорошее кончается. Теперь о плохом:
Вспоминаю, в день такой тренировки назначил своей девушке вечернее свидание. Мы договорились сходить с ней в один из роскошных музеев города. Ничего не предвещало необычного. Я привычно отработал с ребятами несколько прохождений 2-км трассы с ускорениями под постоянное понукание тренера, едущего за нами чуть сбоку на «Прогрессе». Доехал до дома, переоделся, зашел за подругой, и мы отправились в музей 18-го века. Купили билеты, поднялись по мраморной лестнице, зашли в просторную высокую комнату, прошлись по старинному скрипящему паркету. Подошли к первой большой картине, посмотрели вторую. И тут подруга говорит мне, что мое лицо очень бледное и ты, мол, ужасно выглядишь. А там в музее свет такой же рассеянный и бледный. Отвечаю «Да, наверное, свет виноват». А чувствую - самому уже действительно почему-то плохо. Уже через силу не то что иду, а уже и стоять не могу. Отвратительное чувство физической беспомощности…Вот-вот упаду. Оглянулся – куда мне упасть?. А рядом стояли бесценные старинные кресла из красного дерева. Ну я в них и рухнул! Сижу ни жив ни мертв, точнее полулежу, белый как свежая побелка. Подошла смотрительница Музея начала было выговаривать – «как вам не стыдно!» . Глянула на меня, и уже другим тоном говорит моей девушке –«может ему скорую вызвать?». Я еле выговариваю, мол не надо, «сейчас посижу немного и сам акклимаюсь». И действительно, минут через 10 мне стало лучше я встал и мы ушли. Нам обоим уже было не до Музея.
Практически это было полуобморочное состояние от недавнего перенапряжения и последующего резкого ослабления моего сердца. Давление в крови компенсаторно резко упало – спасибо мозгу он сработал оперативно и помог сердцу перейти в режим ослабленной перекачки крови. Последние 2 недели напряженных тренировок перед соревнованиями сделали свое коварное дело…Поразительно, – но уже через неделю я участвовал в этих соревнованиях и на дальнейших тренировках ничего подобного больше не случалось. Какими же огромными компенсаторными возможностями обладало неутомимое сердце, всегда выручавшее меня.
Но я не запомнил и пропустил это «момент истины». И недооценил его самоотверженную преданность мне – беспечному молодому спортсмену. И через 2 года получил уже сильнейшее поражение сердца после гриппа. Я постоянно задыхался от сильнейшей сердечной астмы, так как из-за резкого расширения желудочков клапан перестал плотно перекрывать обратный путь в легкие при сжатии желудочков. Моя кровь резко обеднялась кислородом. Мне не хватало воздуха - я постоянно ловил воздух открытым ртом. По ночам я подолгу не мог заснуть из-за местных застоев крови в легких и вынужден был засыпать сидя на кровати или даже стоя. И при этом я уже работал на основной работе. Меня постоянно огорчали неожиданные боли покалывания в сердце и особенно на работе. Сплошные аритмии и взрывной переход к бешеному пульсу при любой даже слабой неожиданной физической нагрузке. Все это свидетельствовало о хроническом ослаблении и дикой гипоксии милого моего сердца. Сослуживцы часто с легкой издевкой спрашивали меня: «по ком ты так часто вздыхаешь…?». Мне было не до шуток. Иногда мое состояние было настолько отчаянным, что я подумывал о том, чтобы утопиться в той же любимой Волге. Даже родные люди – даже мама и сестра, куча родственников среди которых были врачи, все они никогда всерьез не понимали и не воспринимали мою болезнь. Ведь сам хожу же, говорю и даже веселюсь (когда забывался в периоды временных компенсаций). Но я не терял времени даром и постоянно принимал все возможные меры для излечения сердца. К этому времени в отношении своего здоровья я вынужден был быстро набирался «мудрости». Но не «до конца». Не «до полного конца…» - как пели те веселые старушки из ансамбля пенсионерок из знаменитой американской кинокартины. Но мне этого было мало. Ведь главное - я уже был совсем другим человеком. Я научился ДУМАТЬ. Я стал всегда ощущать, что мне чего-то не хватает… Для полноты знаний, для истины. Спрашивал спортивных врачей, бывалых спортсменов… Читал всевозможные книги, советовался, прислушивался, присматривался, приглядывался, примеривался и пробовал… И все во имя моего любимого и преданного сердца, во имя его выздоровления! И я сумел вылечить его. Не знатные врачи, профессора к которым я много раз обращался. Все они меня и по долгу, и по знакомству и по деньгам с усердием лечили лечили лечили… Я чего-то пил глотал лежал, вылеживал, сгонял раза два в санаторий у Ливадийского дворца что рядом с Сочи. Принимал там всевозможные ванны и прочие хрустально-жемчужные массажы, чего-то опять глотал и пил. Но кроме случайного знакомства с самой красивой в санатории обаятельной «больной» (тоже -сердечница с недостаточностью митрального клапана), с которой я с удовольствием бродил каждый день по знаменитому 2-х -километровому горному терренкуру для укрепления сердца, я так и не получил там желанного эффекта.

 Отправлено: 29.12.11 11:57. Заголовок: К тому, что я высказ..

К тому, что я высказал выше, вполне бы подошел эпиграф типа модной евро-американской поговорки «Все, что сразу не убивает - делает нас сильнее». Действительно мне страшно повезло, что сердце мое не отказало сразу. Но эта бодрая поговорка мне почему-то не нравится. Потому что ведь может все-таки и убить! Потому что, когда одни народы сознательно убивают другие целые народы - ничто уже не сделает обреченных сильнее. Они просто будут вычеркнуты навсегда из истории. Единственное горькое утешение в том, что уничтожая себе подобных – эти коллективные убийцы метят ведь в себя. Потому что в длительной перспективе нельзя выжить в целом такому «обрезанному» человечеству, если оно периодически истребляет отдельных представителей и их «неправильные» народы. Эти народы вносили и вносят свою существенную лепту в трудной борьбе всего Человечества в борьбе за ГЛОБАЛЬНОЕ ВЫЖИВАНИЕ. Разнообразие и богатство генетических видов - только это резко повышает ВЕРОЯТНОСТЬ выживания всего человечества, когда оно столкнется с глобальными земными или космическими вызовами. Да оно уже сталкивается! Но ублюдочное технократическое мышление и поведение «сильных мира сего» до сих пор препятствует такой перспективе выживания. Их больные мозги надеются, что совершенные роботы вполне заменят «плохие» уничтоженные народы. Я сильно подозреваю, что когда эти уроды уничтожат последнего свободно мыслящего талантливого человека, их «сверхсовершенные» роботы обязательно примутся и за этих самоуверенных подлецов. Да мне кажется, все разрешится гораздо быстрее – до сих пор сейчас, например, астрономы ведущих самоуверенных стран бессильны отслеживать траектории 99% бесчисленных метеоритов и комет среднего размера и которые уже давно нацелены к Земле. Им хоть бы не просмотреть гигантский Апофиз. И даже тогда у их «мерзопакостных Величеств» не будет средств ни взорвать его, ни оттолкнуть от Земли, и они сгорят вместе с оставшимися народами. Только объединенные усилия интеллекта всех стран, в том числе униженной до сих пор талантливой России, резко повышают шансы всего человечества на выживание.
Вспоминаю любимого Рея Бредбери. Его пытливый ум стоит сотен и сотен самовлюбленных мозгов нынешних Управленцев. Это его гений будил сознание американцев и всего человечества, когда предупреждал, как непредсказуемо может измениться Мир, если «УБИТЬ ОДНУ ЕДИНСТВЕННУЮ БАБОЧКУ!… Поэтому мне и не нравится эта современная жесткая поговорка самоуверенных современников.
В дополнение к глубокому убеждению, что большой спорт приводит в лучшем случае к инвалидности, а в худшем – к преждевременной смерти, не поленюсь ниже выложить несколько выдержек из трудов уважаемых ученых умов 20-го столетия. О 21 веке и говорить не хочется – сегодня человечество переживает кризис разрушительной моральной ДЕГРАДАЦИИ. И о каких-то новых глубоких ученых умах честному человеку говорить сегодня просто неприлично. В подавляющих случаях сегодня почти все направления науки, все отрасли, наконец всю мораль и нравственность, всю этику и эстетику, поглотила в себя всепожирающая гидра самоубийственной коммерции.
Вот что говорит честный ученый географ Петр Воронков в одной из популярных телесерий Володи Марамышкина об Апокалипсисе: «Мир обречен на самоуничтожение. Мы просто ТАК УСТРОЕНЫ (имеется, видимо, ввиду что мы – уже генетически законченные эгоисты. Sw). Пока в мире существуют нажива жадность и деньги – мы обречены…Мы даже не понимаем, что уничтожаем Землю. Мы – неразумные существа! Абсолютно!...».
Поэтому сегодня практически не найдешь честного и (что не менее важно) опытного спортивного врача. Ради сверхприбыли хозяев сегодня спортсмену никто и никогда не скажет правды. Ни тренер, ни штатный врач. Больше скажу, сегодняшние спортсмены - это просто хорошо или плохо оплачиваемый быстроизнашиваемый живой товар - рабы, приносящие быструю прибыль хозяину. Сегодня тебе честно никто не скажет перед выходом на ринг или на площадку – например типа «послушай Жень, не выходи сегодня на игру, у тебя скрытый отек в мозге и гипертрофированное сердце… ты можешь погибнуть». Потому и гибнут «ни с того ни с сего» молодые хоккеисты, боксеры футболисты. А из-за неопытного бездельника-учителя, точнее безответственного неуча физкультуры, гибнут ученики на простых уроках физкультуры и тд.
Итак, лишь короткие выдержки из трудов мною глубокоуважаемых Титанов честной объективной врачебной мысли в области спортивной медицины, которые я заставил себя прочитать более внимательно буквально 2 дня назад, готовя этот пост:
Из серьезной монографии по заболеваниям при занятиях спортом коллектива российских авторов под ред. профессора А.Г.Дембо:
Из ссылки авторов монографии на ученого L. Schmid:
«… чрезмерные физические нагрузки приводят к деградации нуклеиновых кислот в клеточных ядрах, что может активизировать онкогенез (в простнародье – рак)…Этим он объясняет статистически достоверное увеличение частоты злокачественных новообразований у высококвалифицированных спортсменов по сравнению с мужчинами всей популяции…»
«…Хорошо известно (Коваленко В.Н., Лукасик С. Дец Л. Дембо А.Г. и мн. др.), что даже при неоспоримых патологических изменениях в миокарде или дефектах клапанов сердца может иметь место высокая физическая работоспособность. Это достигается огромным напряжением компенсаторных механизмов. Однако как бы велики ни были компенсаторные возможности человека – они не беспредельны и рано или поздно при их истощении имеющиеся патологии ОБЯЗАТЕЛЬНО проявляются в гораздо более грозном непоправимом виде…».
«…При анализе данных ВТЭК бывших спортсменов (Перц Р.Т.) из 201 спортсменов только 15 человек были признаны трудоспособными. Из них 29 продлено лечение, а 157 спортсменов признаны инвалидами!…»
«…В литературе все чаще появляются описания случаев внезапных смертей спортсменов как во время тренировок и соревнований или сразу же после них (Шульцев Г.П. Теодорим.И. Власов Ж.Ф.. Schmid L.и др)…В подавляющем большинстве случаев основной причиной внезапной смерти являются заболевания сердца имевшие место до физической нагрузки так и возникшие вследствии физического перенапряжения…». Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают в структуре смертности спортсменов 1-е место и являются отражением возникшей в последнее время общей тенденции к росту...». Причем они касаются внезапных смертей не только при занятиях спортом но и при обычной физкультуре вообще… при так называемом беге от инфаркта и т.д (Waller B и др.).
«…Описаны внезапные смерти от острой сердечной недостаточности в зимних видах спорта (Patschnaider), смерти при купании плавании нырянии, в прыжках в воду(Klaus E.), при занятиях подводным плаванием (Denney H Davis J и др.)…»
Описаны (Шульцев Г.) случаи внезапной смерти от кровоизлияния в мышце сердца вследствии физической перегрузки (велосипедист - 21 год, три спринтера -19 лет 22 и 27 лет, легоатлет – 22 года и тд)…».
«Представление некоторых авторов о том, что здоровое сердце может безболезненно переносить любые нагрузки должно оставлено…»
«…Смертельные исходы в боксе, в том числе и без нокаутов (Шевалье А., La Cava, Parr F, Куколевская Е. Готовцев П.и др)
Американский ученый E. Jokl констатирует: « Нокаут – это единственный допустимый законом вид убийства…».
Хватит. Больше нет смысла грузить Вас, друзья печальной статистикой.
Большой спорт - не для разумных людей!

 Отправлено: 31.12.11 22:40. Заголовок: Поздравляю Вас друзь..

Поздравляю Вас друзья романтики с Новым годом! Всем крепкого здоровья! Всем счастья
бесконечного! Всем - свои романтические мечтания и их обязательное исполнение. Знаю – жить тяжеловато… Но не грустите долго… будьте немного мужественны и спокойно встречайте неизбежные трудности. Мы должны их избежать или преодолеть! Но то мы и романтики.
31 декабря очередного Нового года - всего лишь миг в нашей жизни. Всегда радуйтесь любому маленькому успеху в очередном Новом году на любом Вашем фронте- личном или общественном.
Помните о вчерашних ошибках, но всегда стремитесь смотреть вперед! Как бы там трудно не было в близком завтра. Все равно живем мы всего лишь один раз! И это даже не миг, а наносекунда в минус 16 степени в космическом исчислении. Так стоит ли грустить и боятся будущего? Конечно нет! Ведь мы же живем здесь и сейчас. И имеем возможность общаться друг с другом. Радовать друг друга. Мы приложим дополнительные усилия, чтобы и мы сами и все, кто вокруг нас,-родные и близкие и просто друзья были счастливы!
Я поздравляю всех Романтиков с этого прекрасного Форума. Отдельно поздравляю замечательную стойкую Prad_у, желаю что все у тебя было как ты захочешь.

С Новым годом друзья!

 Отправлено: 04.01.12 19:49. Заголовок: В заключение о вреде..

В заключение о вреде Большого спорта перечислю 15 его наиболее опасных для сердца видов:
Это прежде всего виды спорта на «дикую» выносливость и резкие взрывные или длительные околопредельные физические нагрузки:
- Лыжный или конькобежный спорт
- велосипедный спорт
- любые виды бега и многоборья (особенно на длинные дистанции и марафон, спортивная ходьба
- хоккей
- футбол и регби
- академическая гребля, гребля на каноэ и шлюпках
- баскетбол
- водное поло
- спортивное плавание
- все виды спортивной борьбы
-Штанга, гиревой спорт, все виды занятий со сверхтяжестями ( в том числе сдвигание с места и таскание на себе тепловозов теплоходов слонов автобусов электричек и тп
-спортивная гимнастика
- Бокс и все его сочетания с борьбой без правил и тп (чисто коммерческий вид, а потому самый дикий и изуверский. Sw)
- альпинизм
Отдельно выскажусь об опасностях ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ видов, где большая вероятность травм ног рук суставов сухожилий:
- прыжки с трамплина - для такого спорта нужна природные данные: ловкость всестороннее пропорциональное развитие всех групп мышц физическая сила и развитое чувство равновесия, развитые ноги природная реакция, высокий или средний рост при стабильном среднем весе (или немного меньше среднего)
- различные виды велосипедных трюков в воздухе и по пересеченной местности
- дайвинг и подводное спортивное ориентирование или охота

Смертельные лучи солнца

Солнце! Все знают, какую бесконечную пользу приносит солнечный свет. Как только не называем мы его лучи: Теплые и мягкие, желанные и долгожданные, волшебные и живительные, восхитительные и прекрасные, возрождающие и оздоравливающие и т.д. и т.д… И все это – правда. Солнце – источник и первопричина всего живого. Я сам готов говорить о нем как о величайшем божественном начале, готов говорить с ним как с живым добрым существом. Но человек на то и человек что в своем обожествлении и увлечении солнца резко отличается от немыслящих животных. Рождаясь в гуще миллионов людей и вынужденно живя потом всю свою жизнь в толпе миллионов людей, городской человек очень быстро усваивает крайне вредные массовые привычки. Одним их ужасных масс-привычек является ЗАГОРАНИЕ!
С некоторых пор, очнувшись, я понял, какой непоправимый вред приносит специальное загорание на открытом солнце.
Необходимо не забывать никогда и нигде всего 2 вещи:
- Прямые солнечные лучи смертельно опасны!
- Никогда и нигде не загорайте специально! Всегда избегайте пребывать на прямых солнечных лучах! (где бы то ни было едите ли Вы в автобусе идете ли по дороге работаете ли в саду?
Самые главные опасности для здоровья:
Первая и самая грозная беда – онкологические заболевания КОЖИ!
(возникновение и провоцирование эпителиального рака меланомы и саркомы кожи, провоцирование роста уже имеющихся родных пятен и родинок бородавок и т.д, появление новых пигментированных предраковых новообразований). Наша замечательная прекрасная милая нежная кожа заботливо покрывающая все тело, становится заложницей нашей общечеловеческой МОДЫ НА ЗАГАР.
Наша защитница- кожа первой принимает на себя губительный удар всего спектра прямых солнечных лучей. В спектре солнечных лучей помимо опасных ультрафиолетовых лучей есть и весь спектр радиационного излучения. Даже зеленые растения, весь зеленый Мир который очень нуждается в его лучах для фотосинтеза и преобразования неорганической сферы в органику в сахара и т.д. – массами гибнет под его длительными непрерывными прямыми лучами!! Поэтому-то заботливые дачницы и прикрывают свои тенелюбивые цветы от прямых губительных лучей! Заботливые-то… Но не для себя любимых!! Гляньте со стороны на садоводов дачников огородников – печальная картина: оголенные красивые и некрасивые тела склонившиеся часами под открытым небом над цветами ли помидорами огурчиками смородиной ли… А на пляжах – сплошное массовое добровольное общечеловеческое сумасшествие! Которое почему-то называют удовольствием.
Вторая грозная беда – РЕЗКАЯ ПОТЕРЯ ИММУНИТЕТА!... после славного загара… А где потерял иммунитет – жди всех болезней подряд, а преждевременная старость и недолгая жизнь сами напомнят очень быстро.
Вот, говорят, только женщины очень придирчиво и ревностно относятся к своей коже. И в особенности к КОЖЕ ЛИЦА. Это для женщины – святое. Но на самом деле мужчины, поверьте, не меньше заботятся о своей «морде лица». Это они просто лучше и тщательнее скрывают.
Если я спрошу Вас друзья сказать, только честно, что из кожи стареет быстрее всего у человека!? Что Вы ответите! Правильно – кожа лица!! Наша нежная мягкая упругая (без морщин?) любимая кожа лица!
О которой мы ТАК МНОГО заботимся! Косметика с астрономическими ценами. Напрасные заботы… Это не те заботы! Лицо стареет быстрее всех других органов, даже если Вам всего 25 лет!! Задайте хоть когда-нибудь (чем раньше –тем лучше) вопрос самим себе. ПОЧЕМУ!?. Почему мое любимое красивое лицо так рано стареет? Почему появляются упрямые морщинки? Почему наши руки такие грубые?. Потому что не любим задавать вопросы. Самим себе…

Расскажу, как я пришел к этому пониманию: Получилось так что однажды увидел как обмывали старую пожилую женщину, скончавшуюся от инсульта. Меня попросили помочь. Я был поражен. Скрюченные, в петлях, изможденные почерневшие грубые кисти рук, изможденное с множеством глубоких морщин, темное лицо старушки. И, о бог ты мой! Разительной контраст молодой белой нежной мягкой девичьей кожи остального тела, привычно при жизни скрытого одеждой (стройные девичьи ноги грудь плечи бедра живот спина) !! Не поверите, как мне вдруг стало тогда жалко эту старушку! На самом деле, и эта бабушка и мы все предназначены Природой-то жить да жить, жить да не тужить минимум 100- 150 лет. Так что братцы и сестры – романтики, думайте сами! Действуйте сами!

Рекомендация:
Не напугал? Хотите искупаться? Смело раздевайтесь. Не бойтесь! если Вы решили искупаться. Даже на полуденном солнце!. Но вышли из воды - сразу оденьте белую легкую рубашку с длинными рукавами.и белые брюки На глазах большие защитные очки! И в тень! Желательно глубокую тень. А на голове – широкая панама!. А еще лучше - купаться вечером или рано утром. А в полуденный солнечный день лучше - в глубокую тень. Создавайте на своих дачах, в коттеджах побольше глубокой тени – Вы и там все равно получаете часть отраженного солнечного света. Хотите иметь молодую кожу до старости и в старости – не бойтесь летом выглядеть бледной лицом. Ведь Вы специально не загораете! И правильно делаете! Ваше бледное лицо биологически значительно моложе массы других загорелых лиц! И Вы будете этим гордиться!
Зимой кажется вроде солнца меньше. Заблуждение! На самом деле отраженных лучей – хоть отбавляй!. Да не забывайте и о ледяном ветре и морозе!! Все это вместе значительно старит кожу лица. Принимайте те же защитные меры от прямых лучей солнца. Можно зимой от морозов и ледяных ветров применять жирные кремы из естественных компонентов, но тщательно делайте выбор и читайте - нет ли там ГМО и Е-шек!
Не забывайте и о летнем обветривании кожи лица и других открытых частей тела!!

 Отправлено: 15.01.12 03:45. Заголовок: Самоубийственная ПОЛ..

Самоубийственная ПОЛНОТА!

Как Вы догадались друзья, речь пойдет о полноте нашего тела. Только не пугайтесь те из моих друзей-романтиков, кто по своей генетической природе просто был рожден и развивался с естественной полнотой фигуры. Каждый человек рождается с разным количеством жировых клеток в разных органах! И с разным потенциалом развития мышц, суставов, костной ткани! То есть с тем, что в ходе многотысячной родительской эволюции и составило его фигуру. И это так естественно. Против генов не «попрешь», и всегда существует большая группа вполне здоровых, но слегка полных телом людей. А если они еще имеют и небольшой рост, то иногда выглядят они вроде как с излишним весом. Это естественное состояние их тела порой досадно для них самих. Но это вовсе не страшно для них. Во-первых потому, что их полнота является естественной и во-вторых - не является болезнью. Уже это должно их успокаивать. К тому же многим женщинам нравятся полные мужчины, которые кажутся им надежными богатырями. А с другой стороны, есть множество мужчин, глаза которых автоматически высматривают в толпе только привлекательных полненьких женщин.
Сразу хочу оговориться, и, прежде всего, для полненьких молоденьких экстремисток-девчонок:
Ни в коем случае не занимайтесь радикальным самоизлечением от полноты своего тела! Не «загоняйтесь» своим полным телом, а напротив, ЛЮБИТЕ СВОЕ ТЕЛО! Таким, какое оно есть! У Вашего тела нет излишнего веса! Если все же Вы будете настырны, и желаете во что бы то ни стало похудеть хоть на 2-4 кг, а то и больше, то для этого все-таки существуют способы скорректировать свою фигуру. И такие способы к счастью для Вас есть, и они совершенно не варварские. По сравнению с современными варварскими вмешательствами по удалению жировой и прочей «ненужной» ткани. Или прибегая к дикому самоубийственному голоданию. Так как в этой 1-й части «Стрелы жизни» мы, идя последовательно, пока что освобождаемся от вреднейших привычек, то во 2-й части я обязательно рискну дать свою версию такой коррекции. Извините, друзья, но пока мы не избавимся от своих ужасных самоубийственных привычек, мы сами довольно скоро осознаем простую неприятную вещь:
Что ощутимый эффект мы получим только в комплексном подходе к своему здоровью. То есть, убираем со своей дороги ВСЕ, ЧТО безусловно ВРЕДНО и прививаем себе ВСЕ, ЧТО безусловно ПОЛЕЗНО. Только тогда мы получим, а точнее ЗАРАБОТАЕМ, нашу жизнь действительно полноценную приятную радостную комфортную и долголетнюю.

Ниже речь пойдет лишь о нездоровой полноте тела. Тела с излишним весом. «заработанного», если так можно выразиться, НЕПРАВИЛЬНЫМ образом ЖИЗНИ. Неправильными привычками. Или - в результате болезни. Но представьте, что и среди людей с естественной полнотой полно чудаков, которые своим неправильным образом жизни тоже все время направляют свою СТРЕЛУ не В ТУ СТОРОНУ! И все только оттого, что живут в гуще миллионов и бессознательно рабски перенимают массовые вредные привычки! И получают дополнительные килограммы к имеющейся полноте тела! Например, курение сначала снижает вес, но в конечном счете ломает регуляцию веса и все: «картина Репина - Не ждали». А уж как пиво ( да и любое спиртное) добавляет килограммы – знают все.
Итак, первая Ваша догадка будет в том, что, мол, в первую голову автор «Стрелы…» начнет поучать нас о том, как мы неправильно питаемся. И что нужно чаще «правильно» голодать и тп. И тогда только не будет никакой полноты, а будет идеальная фигура. И что мы и сами без Вас, Sweetrain, давно это знаем…
Примерно так рассуждают многие, ограничиваясь борьбой с полнотой своего тела путем профилактических или лечебных голоданий. И что еще трагичнее, делают так тысячи, если не миллионы девчонок, подвергая себя ничем не оправданным издевательствам над самим собой, над здравым смыслом. И вновь в который раз! задаю себе вопрос:
А почему так настойчиво и, как всегда не спросив никого, не посоветовавшись даже с родной мамой, «свободолюбивые», гордые своей «независимостью» от родителей и от опытных врачей, современные российские девчонки самостоятельно легко принимают такие дерзкие решения и распоряжаются со своим молодым телом так же дерзко и так жестоко!? Доводят свое тело до дикой анорексии, до смертельного истощения, откуда выбраться уже невозможно даже с помощью запоздалой медицины. Может потому-что в Бога не верят? И потому ничего не боятся? Не боятся греха? Греха в отношении самоубийства своего тела и здоровья?! Ради похудения того же тела.
Ищу ответы и не нахожу, но чаще всего натыкаюсь на одно и то предположение:
Причина самоубийственных нелогичных поведений российских девчонок и пацанов - гибельный разрыв между поколениями отцов и чересчур самостоятельных детей, в хроническом неуважении и нежелании понимать младшими старших! Гибельный разрыв, который становится все шире и шире. Правды ради, взрослые русские «старшие папашки» сами порой ТАК недостойно ведут себя, что грязные свиньи покажутся рядом с ними невинными агнцами. А заботливые русские хозяйки через одну так и норовят от чистейшего сердца угостить дорогих гостей водочкой. Так что же, не с кого брать пример девчонкам и парням!?
Давно заметил, что в уважаемом мною мудром мусульманском Мире в подавляющих случаях младший всегда чтит опыт и советы старшего. Да даже проявляют уважение к любому просто за то, что тот – старше их. Боюсь, если ненормальная ситуация в христианских и атеистических семьях не изменится, то Христианский Мир погибнет неизбежно! Так, кто же отрывает дите от матери, ребенка от семьи, а 14-летнюю «осовремененную» девчонку от мамы - опытного мудрого учителя- наставника!? Об этом как-нибудь в другой теме.
Так вот возвращаясь к проблеме полного, человека с излишним весом – выскажу свою точку зрения- что же главное?: Неправильное ПИТАНИЕ или ЧТО-ТО есть ЕЩЕ!?
Вы можете годами питаться «правильно» и все равно не сохраните ни свежую кожу тела и лица ни стабильный вес, ни красивую фигуру. Ту фигурку, какой щеголяют девчонки, достигшие 18-21 года покоряя воображение всех парней подряд. Ту гармоничную статную фигуру, какую имел парень в те же 18-25 лет. Но собственная блестящая (без преувеличения), изящная фигурка не является заслугой19-летней девчонки. Фигурка, которой я сам не перестаю восхищаться: Стройное стремительное как у лани, готовое ко взлету, cлегка худенькое (на первый обывательский взгляд) легкое девичье тело… Порхающее в легком тонком платьице со скромными, но уже четко выраженными (благодаря отсутствию какого-то «лишнего» веса) обтекаемыми формами растущей женщины, без сексуального искусственного «перегруза» ни в какой ее части (чем совершенно зря увлекаются современные новомодницы). Ничего лишнего!. Только те мышцы суставчики и косточки и в тех пропорциях, что нужны молодому телу. В том идеальном теле, что создала и развернула Природа к 19 годам и еще не испорченном молодой глупышкой. Ну что может быть совершенней женской фигуры молодой девушки!...
А потом?… примерно через 15 лет?! А потом – ОБЛОМ!... Почему??!
Примем во внимание совершенно необходимую новую полноту при беременности. Но после неосложненных родов в течение года –полтора (после окончания кормления) вес молодой мамы почти возвращается к своей норме.( Об этом как-нибудь отдельно)
Так вот, так называемая девичья (или мальчишечья) «ХУДОБА» - на самом деле И ЕСТЬ НОРМА!!!
Норма, к которой необходимо стремится всю свою жизнь и которую надо поддерживать как можно дольше. Но не методами слегка сошедших с ума самоуверенных девчонок, доведших себя до полного гормонального разрушения, до анорексии. И не теми сумасшедшими силовыми нагрузками, которыми истязают себя и свое сердце, парни.
Сохранить «Норму» можно, лишь сначала создав в себе свою личную индивидуальную «СИСТЕМУ ЦЕННСТЕЙ» и потом придерживаясь ее всю жизнь. Правда, иногда справедливо корректируя ее не очень эффективные пункты. И тогда Ваша «Стрела» Вашей Жизни будет продолжать также легко и безукоризненно как и в юности свой изящный полет еще очень и очень долго…
Попробуем узнать, что же такое есть «Норма»? С точки зрения стабильности юношеского (девичьего) веса и фигуры в нашей долгой жизни.

 Отправлено: 16.01.12 11:21. Заголовок: Сразу еще раз хочу у..

Сразу еще раз хочу успокоить людей, родившихся со своей, так называемой «естественной», генетически обусловленной девичьей (юношеской) полнотой тела.
Так вот, так называемая «НОРМА ВЕСА» для каждого отдельного человека , во-первых, всегда является ИНДИВИДУАЛЬНОЙ. То есть, например, для меня или для кого-то из Вас, друзья, НОРМА – всегда СВОЯ и ничья другая! Это очень важно понимать и запомнить.
И во-вторых, в числовом эквиваленте прижизненный вес должен быть ориентировочно равен тому весу, который был достигнут здоровым растущим организмом к 20-23 годам и стабильно держащимся примерно 2-4 года. Это так называемая –«ЗОЛОТАЯ НОРМА». Потому что ЕЩЕ не отягощена ни болезнями (в первую голову нарушениями обмена веществ), ни спортивными силовыми упражнениями, ни погрешностями питания, ни куревом выпивкой и наркотой, и другими более поздними нарушениями.
Так, например, для здорового парня-неспортсмена средней «комплектации» и среднего роста (170-180 см) в возрасте 20-27 лет «золотой нормой» может быть вес от мин. 65 кг до 80 кг макс. Это – для стандартной фигуры парней. Для крупных, полноватых от природы, парней этот «нормальный диапазон» веса сдвигается вверх, например от мин.70 кг до 85 кг макс.
Для девушек-неспортсменок 20-27 лет, еще не рожавших, и имеющих фигуру «Дианы» с диапазоном роста от 160 до 170 см (то есть как бы «худенькую» о чем я писал выше) золотой нормой будет вес от 55 мин до 70 кг макс. Для нерожавших девушек с естественной полнотой «Венеры» и того роста, - линейка веса сдвигается в вверх от 60 кг мин. до 77 кг макс.
Эти нормы являются приближенными, поэтому не абсолютизируйте их и не относитесь к ним как к некому раз и навсегда заданному свыше «предначертанию». Гораздо точнее Вы друзья можете вычислить сами! Надо только вспомнить свой вес в Ваши юношеские годы от 18 до 25 лет. И если сохранились несколько Ваших записей за этот период, усредните их и Вы получите Вашу «ЗОЛОТУЮ НОРМУ».
Отдельно обязательно оговорюсь для рожавших молодых женщин 20-28 лет. Дело в том, что при нормально протекающей беременности ( то есть без осложнений и предыдущих бездумных прерываний(абортов)) в организме молодой матери впервые происходят сложная и большая ПЕРЕСТРОЙКА всего ее организма. Эта перестройка в деятельности буквально всех органов и, в первую очередь, старой как мир и потому самой безотказной и самой надежной – ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. Совместно со всей огромной нервной сетью по приему и передаче сигнальной информации (а это и центральная нервная система, в т ч. головной и костный мозг, и вся периферическая система нервных волокон) гормональная система немедленно переводит организм молодой мамы в режим подготовки и обеспечения роста зачатого младенца. В результате перестройки резко увеличивается количество жирных кислот, жизненно необходимых для его роста. То есть молодая мама ЕСТЕСТВЕННО ПОЛНЕЕТ. Но это вовсе не значит, что увеличилось количество жировых клеток в организме мамы. Нет. Их остается ровно столько, сколько получила от родителей. Просто жировые клетки регулярнее и полнее насыщаются жирами. Жиры, накапливаемые в жировых клетках матери, в том числе холестерин, являются (помимо белков) такими же замечательными строительными «кирпичиками» для растущего организма младенца… Естественно, что весь период беременности и период грудного кормления плюс год-полтора на восстановление к «добеременной норме» нельзя считать нормой. Только после рождения младенца и окончания его кормления (где-то за срок от полугода до 1,5 лет) - организм мамы, то есть ее вес постепенно возвращается к уровню, близкой к девичьей «Золотой норме». Но в отличие от мужчин, вес родившей впервые женщины уже никогда не вернется к так называемой «ДЕВИЧЬЕЙ НОРМЕ». Потому что наш организм - очень мудрый! И мудрее нас. Ведь когда он впервые перестаивался к 8 - 9-ти месячному вынашиванию и к рождению младенца, - он ПЕРВЫЙ РАЗ сталкивается с огромной и многотрудной задачей перестройки всего организма! Это была для него очень трудная и ответственная его задача! И если мы во время беременности не будем сами вредить ему, а лишь разумно помогать ему – он всегда справится с этой сложной задачей быстрой перестройки. Так вот, организм родившей мамы навсегда «запоминает» все те многотрудные процессы, которые он «мужественно» выстроил для успешных родов. И никогда больше не изменит « свое отношение» к тому (жизненно необходимому для младенца и матери) балансу жиров углеводов белков микроэлементов и пр и пр., которое он вынужден был генерировать вовремя беременности. В генах женщин миллионами лет заложен надежный механизм периодических родов. И поэтому однажды «ПРОСНУВШИСЬ» при зачатии, женский организм теперь «ВСЕГДА ГОТОВ» к следующему деторождению!. Но уже с гораздо меньшими энергозатратами по сравнению с теми героическими сверхусилиями, которые организм молодой мамы проявил во время первой беременности! Вот почему так важно быть крайне внимательным не только при выборе патронажного честного и опытнейшего врача, но и мужу! проявлять высочайшее внимание к своей молодой, впервые рожающей жене! А выбор между естественными родами (по естественным родовым путям) и коварным модным «кесарением» почти всегда останавливать на естественных родах. И всегда относитесь с подозрением к современным врачам, в 80-90% случаях предлагающих «кесарево» подряд каждой маме. Исключения конечно бывают… Но это относится к девушкам с уж очень узким «тазом» (просто не разродится сама!), или отягощенных чересчур крупным перекормленным плодом (в чем вина и очень хорошо питающихся, но мало физически-посильно работающих мам и проглядевших бездельников - патронажных врачей), или какими-то хроническими сопутствующими заболеваниями роженицы.
Так вот, возвращаясь к понятию «норма» в отношении впервые рожавших женщин эта норма совершенно справедливо смещается самим мудрым организмом в большую сторону. Так что не бойтесь повышенного нормального веса на 3-7 кг после родов.
«Девичья норма» 18-25 летней девушки плюс ее естественные килограммы через год-два после родов и будет окончательной «Золотой нормой» для женщин на всю оставшуюся жизнь. Кроме конечно, глубокой старости, когда дегенеративные процессы начинают резко преобладать над восстановительными. То есть, когда старый человек естественно «усыхает». Кстати к слову, естественное «усыхание» гораздо предпочтительнее для стариков, чем нездоровое ожирение в старости! Но об этом позже.

 Отправлено: 17.01.12 11:14. Заголовок: «Нет никакой другой ..

«Нет никакой другой судьбы!...
Кроме той, которую Вы делаете сами!»
(Из диалога Терминатора со спасенным ребенком устами знаменитого Арнольда Шварцнегера из фильма «Терминатор-2»)
Кстати, никто не запрещает всем нам, используя свое природное любопытство и неугасающую любовь к собственной жизни, проводить в течение остальной «правильной» жизни нивелировку, или как говорят ювелиры, «огранку» своей «Золотой нормы». Ну и (продолжив использование ювелирной лексики) успешно попробовать из Золотой Нормы «583-й пробы» довести ее до высшей «999-й пробы»!! Для этого нужно совсем немного. Всего лишь нужно каждый раз не забывать сверять стрелку запасного исправного компаса с направлением Вашей красиво летящей «Стрелы». Ведь она всегда в полете! И нельзя допустить, чтобы она неожиданно упала раньше отпущенного богом и природой, времени. Или наткнулась на препятствие. Сверять… Туда ли мы летим!? И не сбились ли мы с Верного Курса!? И правильно ли мы все делаем?
Вы любите занимать руководящие должности? Вы любите руководить? Тогда смело заступайте на бессменный и бессрочный пост капитана большого лайнера под гордым названием «Моя Судьба -моя Жизнь»! Ведь, по сути каждый из нас, желаем мы этого или нет, – уже назначен КАПИТАНОМ этого сложного и бесценного лайнера! И только от нас зависит, потопим ли мы преждевременно свой лайнер. Как это случается сегодня с реальными лайнерами (самолетами и теплоходами), управляемых разгильдяями. Как Вы считаете, доведет ли успешно до любимой гавани свой корабль средь бесчисленных подводных рифов и коварных штормов в глухие туманные ночи под ложные завораживающие «мелодии» коварных Леди-СМИ подвыпивший или накачанный наркотой бравый КЭП!?
Чуть ниже, в последних 2-х разделах обязательно попробуем друзья поближе ознакомится с «правильной» технологией «огранки» и доведения своей личной «Золотой Нормы» до высшей «999-й пробы».
Кстати повышение нормального веса на 3-10 кг после аборта (все равно – первого, или тем более десятого!) к глубочайшему сожалению уже не является нормальной!! Здесь вновь уместно вспомнить народную шуточную приговорку «Все! картина Репина» - «Приехали…». Или универсальное высказывание Терминатора…Ведь сломать свою жизнь –это тоже будет делом Ваших рук. Вы вершите собственную судьбу: В хорошую, или в плохую сторону.
Почти всегда причина скороспелого аборта – в оскорбленном, но невероятно взвинченном эгоистическом самолюбии современных девчонок. Или в чрезмерном чудовищном настаивании урода-мужа. Поколения их бабушек и прабабушек в большинстве случаев вряд ли были такими чересчур самолюбивыми и вспыльчивыми авантюристками. Они были не глупее, но скромнее…И не желали выглядеть суперменками. Они желали выглядеть прежде всего нежными Женщинами и ожидали рыцарства от более сильных мужчин. Как это я и наблюдаю и сегодня во многих православных и мусульманских семьях. Но в старое советское время «советская женщина» «победила» «советского мужчину», взвалив на себя всю семейную ответственность и несвойственные женщине мужские функции. С этого момента русские мужики стали слабеть и хиреть…Морально и физически. Потому что молча согласились с этим новым своим функционалом ответственного (точнее безответственного) поведения.
Так или иначе, после аборта женщина навсегда остается в ловушке. В вечной ловушке неправильных реакций подорванного организма! Они - эти неправильные реакции длительно могут быть очень слабыми незаметными много лет, а могут стать мощным одномоментным толчком-импульсом к быстрому доразрушению организма. У всех по- разному… Но итог – один: никогда уже такой «безголовой» девчонке не дотянуть до своего биологического «полного конца». Да и в течение всей своей жизни она часто или нечасто будет мучиться всем тем, чем мучаются многие (а теперь безвременно постаревшие) вчерашние «сорванцы-девчонки». Подробности в женской половой сфере мне нет смысла освещать - это знает всякая любопытная женщина, (а нелюбопытных женщин, как известно, не бывает). А вот общечеловеческие болезни как гипертония, диабет, атеросклероз, резкие перемены внутренней сферы, а значит и резкие колебания настроения, самые разнообразные психические срывы и т.п, частые головные боли, неожиданные опухоли итд итп будут доставать всю оставшуюся жизнь. Именно так в дальнейшем и будет работать преданная Вами же Ваша милая и всегда верная Вам ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА! Так что мой вам совет, девчонки если уж забеременели– не делайте скороспелых абортов…Не слушайте грубияна-мужа не слушайте никого… если тем более нет никаких клинических и хирургических поводов для аборта. Если Вы – здоровы, а единственным опасением является возможность «плодить семейную бедность» - все равно лучше родите ребенка… Оставьте… подарите ему жизнь… И не будьте слишком мстительны! Даже если муж (или любовник) – последняя сволочь…Или даже Вы уже развелись. Пусть – младенец – «от него»… Но он же - и от Вас!! От Вашей мамы с папой, и бабушек и дедушек. И плевать Вам на общественное мнение. Оно - как и всегда, лживо и лицемерно, и как всегда уже назавтра Вы для общества станете неинтересны…В крайнем случае – отдайте младенца в Дом ребенка…

В 20-веке жил в Литве в ее столице Вильнюсе такой замечательный профессор В.М.Дильман. Вот этот прекрасный ученый впервые (на мой взгляд) и ввел более-менее строгое и практически полезное для миллионов людей определение «Нормы». Для тех, кто стремится сохранить свою молодость свою фигуру свою свежесть, свое здоровье.
Основной базой «Нормы» Дильман гениально выбрал функционирование НЕЙРО-ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ с ее главными Регуляторами: Гипофиз→Гипоталамус и далее, Эпифиз, щитовидная железа и т.п. взаимосвязи. Старая, как весь живой мир, возникшая у наших пра-пра-пра-предков еще в животворной воде Мирового океана где-то миллионы или даже миллиарды лет, наша гормональная система и является высоконадежным архитектором и строителем нашей молодости и красивой фигуры.
Не тонкая кора головного мозга, ведающая эвристическим программированием, разработкой суперкомпьютеров, современных космических челноков и супероружия. Нет! А именно гормональная система! А не менее именитый профессор В.В.Фролькис уточняет – «Система нейро-гормональной регуляции». И если в генетических кодах двойной спирали скрыта всего лишь одна и та же упрямая биологическая программа развития упрямо превращающая зародыш в малыша а малыша – во взрослого человека , то нейро-гормональная система обеспечивает УСЛОВИЯ для успешного развертывания этой человеческой гено-метаморфозы. Она, как преданная Мать самозабвенно всю нашу жизнь неутомимо подпитывает своими соками-гормонами все наше развитие. Непрерывно и безоглядно трудясь на нас, надрываясь и возрождаясь вновь!
А что такое наша драгоценная гормональная система - многие знают не хуже меня. Но… но не предают ей особого значения а значит и внимания. Зря…
Наша основная задача в этом подразделе понять причины и попытаться позже избавиться от клинически нездоровой, смертельной полноты. Только не пугайтесь слова «смертельной» (полноты). Дело в том, что смерть от «нездоровой полноты» РАСТЯНУТА ВО ВРЕМЕНИ. Она не наступает мгновенно. Но любом случае она наступает РАНЬШЕ, чем у людей, не страдающих болезненной полнотой тела.
Сейчас статистика почему-то скрыта от нас за семью печатями. Хотя почему-то «переписывают» нас очень часто и с такими подробностями что кажется, что «родная в доску Родина» решила вдруг нас облагодетельствовать и ввести в круг своих близких и драгоценных родственников. Вот и приходится извлекать старые статистические данные советского периода:
Из В.В.Фролькиса:
«В СССР ожирением и тучностью страдает 26% населения, а в ГДР – до 40%!!.«…тучные ожиревшие люди в большей мере страдают различными заболеваниями, и в первую очередь атеросклерозом и диабетом, а продолжительность жизни их меньше…». «…Особенно опасно переедание в раннем детстве. Таким детям грозит ожирение, (и, следовательно, Sw) они развиваются в условиях уже нарушенной нейрогормональной регуляции внутренней среды организма с его болезненными последствиями… То есть: («…большее содержание липидов (проще жиров, Sw), «…более напряженная функция поджелудочной железы и ряд других существенных нарушений…».
То есть с детства все вроде бы начинается с очень вкусной еды, ведущей к устойчивому перееданию.
Далее, по В.М.Дильману, даже у совершенно здоровых детей в гипоталамусе возникает повышение ПОРОГА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ нервного ядра «Центра насыщения». Что приводит к преобладанию действия ядра «Центра аппетита»… Результат – человек никак не может наесться!! Гипоталамус все более разрегулируется… и вновь маячит на горизонте красивая со слезами на глазах «картина Репина – приехали». То есть человек прямо с детства въезжает с размаху в вечную хроническую «БОЛЕЗНЬ ВЕКА» и мучается всю оставшуюся сокращенную жизнь. Во всем организме прогрессивно нарастают гормональные сдвиги:

по В.В.Фролькису: «…Раньше всего нарастает содержание инсулина – гормона, прямо способствующего накоплению жира…». А по фатальной цепочке взаимосвязей «…падает содержание целого ряда гормонов (антагонистов инсулину Sw), расщепляющих жиры (гормоны щитовидной железы – адреналин и др.)…».
Молодая мама своими «благими пожеланиями» уже перекармливает младенца, находящегося еще в ее утробе. А что это значит? Возвращаемся к В.В.Фролькису, который как всегда духе самокритичного придирчивого исследователя очень осторожно пишет: «…Внутриутробно и в первые недели после рождения устанавливается определенная возбудимость гипоталамуса (В.М. Дильман этот параметр называет «порогом чувствительности гипоталамуса» Sw). Вот почему ПЕРЕКАРМЛИВАНИЕ В этот период может НА ВСЮ ЖИЗНЬ сохранить высокий уровень возбудимости пищевого центра (гипоталамуса Sw) со всеми пагубными последствиями, включая раннее развитие диабета и атеросклероза…».
На мой взгляд не «может», а точно сохранит уже с младенчества завышенный «порог чувствительности» к перееданию. Таким образом на 90% ПЕРЕЕДАНИЕ многих и многих людей – это не порочная страсть, а БОЛЕЗНЬ!
Заканчивая короткий подраздел о нездоровой полноте перечислю те прямые причины которые на мой взгляд и приводят к преждевременному одряхлению и смерти:
Это вы могли бы сделать и сами располагая всего лишь логическим аппаратом мышления, то есть:
1-я обобщающая причина: ВСЕ ЧТО ЛОМАЕТ нейро-гормональный аппарат регулирования, - все это неизбежно приведет к нездоровой полноте с ее трагическими последствиями. Как в детстве таки в юности и зрелости.
Отсюда не менее общий вывод: все те «правильные» меры, которые будет вовремя и РЕГУЛЯРНО принимать стройный подтянутый ответственный капитан своего лайнера в течение всего опасного РЕЙСА, протяженностью равной всей Жизни, и обеспечат ему и его пассажирам долгожданную встречу c родными и любимыми, а ему самому - радость у удовольствие от будущих захватывающих рейсов.

Теперь конкретно об основных мерах, устраняющие поломки как нейро-гормональной системы, так и на генно-клеточном уровне регулирования:
-Не пить спиртное и не курить
- Не «жрать» наркоту и все разрешенные наркослабосодержащие «штучки.
- Не загорать специально! Нигде!
- не переедать ( о правильном питании – ниже во 2- разделе «Прививаем полезные привычки»)
- не перегружаться физически и умственно а также эмоционально( что актуальнее для артистов)
- не делать абортов! И не передать во время беременности
- не недосыпать!!! И т.д…
Кстати, следующей подтемой как раз будет «Кто не спит – тот спит всегда!». Как сказала по поводу этой врачебной поговорки одна моя знакомая: «Ведь надо же как-то организму защищаться от дураков…» (она имела ввиду дураков, которые уродуют свой собственный бедный организм Sw)

 Отправлено: 18.01.12 09:45. Заголовок: Коротко но еще раз п..

Коротко но еще раз придется вернуться к теме прерывания беременности (абортам), так как чувствую, что не очень четко разграничил, когда есть показания к вынужденному аборту, а когда надо действовать по общему правилу:
Еще раз подчеркну –прерывание беременности( в простонародье «аборт») а также "кесарево сечение" являются вынужденными мерами ТОЛЬКО В ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ.. Но эти «исключительные случаи» крайне важны для здоровья мамы. И их всегда следует учитывать в следующих крайних случаях:
Повторим сначала те показания к КЕСАРЕВУ СЕЧЕНИЮ, что уже были сказаны выше:
- это относится к девушкам с уж очень узким «тазом» (просто не разродится сама!),
- или отягощенных чересчур крупным перекормленным плодом (в чем вина и очень хорошо питающихся, но мало физически-посильно работающих мам и проглядевших бездельников - патронажных врачей),
- или какими-то хроническими сопутствующими заболеваниями роженицы.
Теперь дополню в группу клинических показаний на вынужденное прерывание беременности очень важное разъяснение в каком еще редком случае это необходимо:
Главный мотив такого вынужденного аборта - сохранение жизни матери или недопущение превращения ее в инвалида:
Это касается наследственной предрасположенности отдельных органов к легкому возникновению опухолей в них по причине резкого повышения активности гормональной системы во время беременности. Этому же способствует отключение иммунитета беременной матери.
Так, например, нередки случаи провоцирования этой системой появления опухолей в головном мозге во время беременности. Ведь мозг по сути является липидной, то есть, специфической жировой тканью. Поэтому его отдельные участки легко провоцируется в опухоли бомбардировкой излишнего количества гормонов, закономерно резко увеличивающихся при беременности. Так в практике сопровождения беременности иногда неожиданно выявлялись ангионевриомы у некоторых беременных уже в первые месяцы. После чего, например, беременная теряла зрение полностью или частично. Подобные и другие аналогичные случаи являются прямыми показаниями к прерыванию беременности. Несмотря на то, что эти случаи крайне редки, - их обязательно надо учитывать.
Все остальные доводы и настаивания врачей являются либо регулярно оплачиваемой ложью, либо халявным нежеланием потрудиться и бескорыстно пробыть несколько бессонных часов а то и суток при родах около первородящей мамы. Так я неоднократно беседовал с несколькими здоровыми девушками-роженицами, которым, когда они попадали в роддом, сделали «кесарево сечение». И только потому, что в роддоме у них почему-то вдруг обнаружили какие-то мелкие отклонения типа в крови чего-то не хватает, гемоглобин низкий - мол, бледно выглядишь, РОЭ повышенный и тп. Да там полежи на сохранении месяц - не то что бледной станешь - подохнешь быстро в наших роддомах. Хотя в своей районной больнице у них все показания в течение ВСЕГО СРОКА беременности были отличными и сами они чувствовали полностью здоровыми вплоть до родов, точнее до проклятого кесарева. А потом выяснялось, что на них тренировались кесарить студенты Мед вуза. Надо же им на ком-то тренироваться. Девчонки-то были простые не крутые из простых семей, за них не было кому постоять. А на богатой, или женой «крутого» не потренируешься – придет – башку свернет таким врачам-халявщикам, или пристрелит.
Или пока нащупаются вдоволь студентики по животу даже абсолютно здоровой мамы – малышу-то это неприятно – он возьмет да и повернется попкой к «выходу». И все… «картина Репина-приехали» – редкий опытнейший и добросовестный врач сможет поторчать часов 5 рядом с роженицей, помогая повернуть малыша головкой когда наступает момент схваток и началось отхождение вод. А в проклятой жизни - либо по частям вытащат малыша либо возьмутся за любимое кесарево. И это у здоровой-то женщины даже не первой раз успешно родящей!! Вот такие сегодня наши российские роддома для люмпенов…

Разговор далее пойдет о последствиях легкомысленного прерывания ничем неосложненной беременности у здоровой женщины. А также о печальных последствиях нежелания кормить малыша своим материнским молоком в течение 6-12 месяцев. И коротко о не менее печальных последствиях «кесарева сечения»
Любой живой организм появляется и развивается по определенной программе. Хотя эта программа вовсе не жестко заданная, и всегда корректируется внутренними процессами и внешними воздействиями. Точно также после первого зачатия ВКЛЮЧАЕТСЯ сложный многоцелевой процесс подготовки и развития зародыша-младенца. В этом процессе огромную роль играет, во-первых, генетически обусловленное безудержное но целенаправленное деление клеток и создание на их основе тельца младенца. И во-вторых, вовсю начинает работать знакомая нам нейро-гормональная система ( для обеспечения необходимых условий роста дыхания младенца и тп). Я как-то упомянул выше, что эта система начинает генерировать массу гормонов, обеспечивающих поставку белков жиров углеводов микроэлементов в крови и тд. Кровь беременной женщины до предела насыщается этими полезнейшими для малыша компонентами.
Но… Но не совсем полезными для молодой мамы! И этого мало! Многие опытные женщины знают, что запущенная ПРОГРАММА обеспечения роста плода часто напрочь отключает ИММУНИТЕТ БЕРЕМЕННОЙ мамы! Именно в этот очень сложный для мамы период она становиться беззащитной как никогда! Да и в период кормления после родов – то же. Все в организме будущей матери подчинено «интересам» (если так можно выразиться) малыша. Так распоряжается собственный организм матери. В течение достаточно короткого периода программа раскручивается во всю мощь и неостановимый поток жиров белков углеводов буквально захлестывает малыша. А что же происходит после неоправданного аборта? Который, заметьте, никем кроме человека в Живой природе не практикуется. Ни одним животным! Так кого же можно однажды назвать «скотиной»!? Любое милое животное, или мерзкое животное по имени «человек»…!?
После внезапного оперативного вмешательства в ХОД уже запущенной ПРОГРАММЫ зачатия и деторождения – эта материнская программа «по инерции» продолжает как минимум 7-10 месяцев ( как и задано в генетическом коде) накачивать организм мамы-детоубийцы насыщенными жирами и углеводами-сахарами. А маленького-то потребителя с хорошим аппетитом уже нет! Исчез… Программа матери этого НЕ ЗНАЕТ и «считает», что произошла какая-то чудовищная травма, связанная как-то с малышом (или с все еще «носящей» матерью) и продолжает в более усиленном режиме подкачивать в кровь все эти компоненты. То есть организм реагирует на аборт, как на сильнейшую травму: уже дополнительно вовсю генерируются ГОРМОНЫ СТРЕССА (в первую голову адреналин, далее гормон роста, пролактин, кортикотропин, кортизол, и тп), которые повышают свертываемость крови вплоть до порога грозного тромбообразования. Но это еще не все: резко повышается дополнительная нагрузка на системную связку гипофиз→гипоталамус→ остальные железы внутренней секреции, и без того работающих на полную мощность. Эта нагрузка выражается в том, что в соответствии с безукоризненным принципом отрицательной обратной связи по сигналу из гипоталамуса через гипофиз в кровь выбрасывается обратная волна антидепрессанта вазопрессина (антагонист адреналину) для нейтрализации последствий стресса в организме!! В организме «абортированной» мамаши начинается такая мощная гормональная буря, что она сама вспомнит свою старенькую мудрую маму. Помимо гормонов в кровь выбрасывается глюкоза и жиры, зашкаливает уровень холестерина, резко повышается кровяное давление. И эта буря не простая, а с мощными волнами, идущими навстречу друг другу!! И которые длятся не минуту не час, а минимум полгода!...А когда эта вакханалия «гормонального торнадо» затихнет в абортированном организме, то обнаружится что гипофизарно-гипоталамический комплекс СЛОМАН… Клинических симптомов этой «человеческой аварии» любой деревенский фельдшер обнаружит «немерянно» и «без проблем» - как говорил замечательный герой замечательного фильма «МЕЧ», недавно промелькнувшего огненной кометой по телеэкранам.
Очень скоро «абортированная» женщина начинает полнеть. Но это - не здоровая полнота и далеко не «Золотая норма». Как говорил один древнегреческий мудрец – «Наши тела текут как ручей». И со временем стройные гибкие изящные контуры женской молодости, подвергнутой «абортажной» экзекуции, начинают как-то незаметно стираться. Ноги почему-то худеют, а живот - почему-то толстеет… Тонкая талия, совсем не так давно плавно переходящая в изящные контуры крутых бедер, почему-то исчезла. Сами бедра почему-то уже и не крутые, а ниспадающие и уплощенные. И почему-то даже сузились как-то. Все это – результат извращенной работы изуродованной абортом нейрогормональной системы. И крутые бедра и все суставчики и хрящики таза, так и не испытавшие гигантские но необходимые нагрузки при прохождении плода – «не запомнили» эти нужные при родах напряжения и раскрытия тазовых костей. «Не потренировались», так сказать, в нагрузке при естественных родах. А тут и «попа» куда-то ушла…А где нет, или не было большого напряжения тазобедренного комплекса, требуемого самой Природой, - там что?? Правильно! - там идет быстрая и неминуемая преждевременная ДЕГРАДАЦИЯ функций…И получаем мы еще молодую, но вечно больную, ворчащую «бабушку» с бочкообразной фигурой юлы (или челнока – все равно)…

Я езжу на машинах сравнительно давно… Когда в моей молодой голове в основном гулял ветер, то я, любитель скоростной езды, выскочив на федеральную трассу, вдавливал педаль газа в пол и быстро набирая скорость до 100-130 км выше, с удовольствием летел по этой трассе… Первую машину пришлось почему-то очень быстро ставить на капитальный ремонт, в т.ч. и на проточку цилиндров под следующий больший размер поршней двигателя. То есть в прямом смысле «машина быстро сгорела» на частых форсированных режимах. Да плюс еще экстренные торможения на таких скоростях. Да плюс перегрузки подвески, в десяток раз увеличивающиеся по сравнению с обычной комфортной скоростью на поворотах и тд.
То же самое происходит и с важнейшими системами в организме легкомысленной «абортницы». Только живой горе-мамаше «переднюю и заднюю подвеску» вряд ли заменишь. Разве только в Москве можно найти какого-нибудь ловкого мошенника, который за несколько тысяч баксов пообещает заменить в крайнем случае «заднюю подвеску» на еще более пышную. Но это шутка. Горькая шутка…
Так куда же после неоправданного аборта деваются выбрасываемые в кровь беспечной мамашы килограммы холестерина жиров, углеводов (легко превращаемые опять-таки в жиры)!? Ведь их же надо еще усвоить! А некуда! Точнее – в сосудики… В мощные артерии сердца почек печени легких мозга. А если еще учесть длительную потерю иммунитета – больная «мамка без дитя» будет вся « в холестерине» и в его многочисленных бляшках (как Аркадий Райкин в кильке), облепленная ими (образно) как злыми кусачими муравьями с ног до головы на всю оставшуюся горемычную жизнь…
В связи со сломом гормональной системы (в результате аборта) однозначно сохраняется неравновесная картина разбалансировки гормонов в организме. И как следствие провоцирование новых опухолей в любых органах. В первую очередь в половых органах, в груди полной молока и куда продолжает Программа накачивать это жирное полезнейшее молочко. А малыша-то нет!...
Аналогично если эгоистка-мать прерывает необходимый период кормления малыша – природа отомстит ей очень жестоко – появлением опухолей в грудных железах и в половом органе, в мозге где угодно. И будет она стыдится позже на пляжах своей наполовину отрезанной груди (и то только при положительном операционном прогнозе – «пациентка после операции скорее будет жить после резекции грудной железы, чем помрет…»
Мое мнение такое - если девушка здорова и ей не придумали (как часто это делается) «плохую клинику», - ей надо обязательно рожать, поить малышку молочком сколько положено природой, и больше ни о чем не думать. Для здоровой рожающей женщины шансы и перспектива прожить долго и счастливо гораздо выше.
Думайте сами, решайте сами…

 Отправлено: 18.01.12 13:00. Заголовок: Извините, а вы докто..

Извините, а вы доктор? Если да, то я пойду тихонечко молчать в уголочке, признав, что я самый бездарный студент в этой стране видимо. Ибо

Повторим сначала те показания к аборту, что уже были сказаны выше:
- это относится к девушкам с уж очень узким «тазом» (просто не разродится сама!),
- или отягощенных чересчур крупным перекормленным плодом (в чем вина и очень хорошо питающихся, но мало физически-посильно работающих мам и проглядевших бездельников - патронажных врачей),

Это показания к кесареву сечению, а никак не к аборту. У аборта есть медицинские и социальные показания, либо женщина не способна выносить ребенка без печальных последствий для собственного здоровья, либо ребенок имеет врожденную патологию, несовместимую с жизнью. А социальных там куча, но главное из них - беременность, наступившая в результате насильственных действий.

А вот тут
Или пока нащупаются вдоволь студентики по животу даже абсолютно здоровой мамы – малышу-то это неприятно – он возьмет да и повернется попкой к «выходу». И все… «картина Репина-приехали» – редкий опытнейший и добросовестный врач сможет поторчать часов 5 рядом с роженицей, помогая повернуть малыша головкой когда наступает момент схваток и началось отхождение вод. А в проклятой жизни - либо по частям вытащат малыша либо возьмутся за любимое кесарево. И это у здоровой-то женщины даже не первой раз успешно родящей!! Вот такие сегодня наши российские роддома для люмпенов…

видите ли в определенный период внутриутробного развития ребенок поворачивается каким-то образом и потом уже никуда не ворочается. И кстати студентам дают пальпировать только тех женщин. которые точно не будут допущены до естественных родов по какой-либо причине. А уж на счет поворота ребенка из тазового предлежания в головное это совсем фантастика, рожают и в тазовом неплохо, есть специальные акушерские пособия для таких случаев. Что касается вытаскивания ребенка по частям, то это совсем редкий случай, но иногда никуда не денешься, ради спасения матери приходится.

А то врачи у вас прямо все ленивые кровожадные идиоты. Аж противно стало

 Отправлено: 18.01.12 20:23. Заголовок: Спасибо милая Страни..

Спасибо милая Страница за замечания от 18 01 2012

по 1-му Вашему замечанию (см. мой пост от 16 01 2012) - там мной указаны причины, по которым показано именно КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ. В сегодняшнем посту я торопился пояснить и сделал чисто механическую ошибку путем механического копирования из поста от 16 01 2012, как Вы должны были бы заметить. Поэтому я в свою очередь удивленно отметил про себя, что Вы как раз "этого" почему-то и "не заметили". Наверное Вы не очень расположены ко мне? Ну это личное дело любого из моих новых друзей-романтиков...
А так Каюсь...каюсь Каюсь...И уже исправил...Когда неврачу надо быстро что-то сообщить и при этом приходится держать в оперативной памяти одновременно 3 очень важных процедуры и правильно, точнее, верно их прописать (1 - нормальная беременность 2 - ее прерывание и 3 -кесарево) то немудрено и ошибиться.

по 2-му замечанию: "...видите ли в определенный период внутриутробного развития ребенок поворачивается каким-то образом и потом уже никуда не ворочается"
Я не буду спорить. Но несмотря на то что я не врач и даже не акушер, я на могу согласиться с Вашим утверждением. Посоветуйтесь с профессорами, загляните в практические литературу...И ни в одном роддоме Вам не скажут правды. Потому что невыгодно.
Далее "И кстати студентам дают пальпировать только тех женщин. которые точно не будут допущены до естественных родов по какой-либо причине." Извините милая Странница ну это уж точно романтический идеализм. В нашем городе - сплошь и рядом...
Далее "А уж на счет поворота ребенка из тазового предлежания в головное это совсем фантастика,"
Если бы я не услышал это собственными ушами от 2-х опытнейших профессорш, одна из которых была однажды вызвана специально для помощи именитой балерине (потому что остальные штатные "фельшеры от акушерства " были беспомощны) то я бы естественно этого не написал.
Далее "рожают и в тазовом неплохо, есть специальные акушерские пособия для таких случаев. " Согласен.
Далее "А то врачи у вас прямо все ленивые кровожадные идиоты. Аж противно стало". То ли еще будет... Привыкайте к крови... если Вы выучились или еще учитесь на врача?
С уважением! и не обижайтесь Ваш Sweetrain

 Отправлено: 19.01.12 09:33. Заголовок: Sweetrain пишет: И ..

Sweetrain пишет:

цитата:

И ни в одном роддоме Вам не скажут правды

А я конечно совершенно глупая и слепая наверное

Sweetrain пишет:

цитата:

Если бы я не услышал это собственными ушами от 2-х опытнейших профессорш, одна из которых была однажды вызвана специально для помощи именитой балерине (потому что остальные штатные "фельшеры от акушерства " были беспомощны) то я бы естественно этого не написал.

такое возможно, но не в родах, а за несколько недель до них, и это сейчас уже не делают, в том смысле, что непосредственно врач ребенка никуда не ворочает. Сейчас используется гимнастика, которая может помочь ребенку правильно повернуться. В родах можно выполнить поворот из поперечного положения в тазовое!! не в головное!

Sweetrain пишет:

цитата:

это уж точно романтический идеализм. В нашем городе - сплошь и рядом...

мне жаль ваш город. В нашем городе это факт.

Sweetrain пишет:

цитата:

Привыкайте к крови...

А я спокойно отношусь к крови, но только к оправданной. Вы же описываете врачей просто хм.. даже слова не могу подходящего подобрать.
Знаете вспомнился анекдот, который мне недавно рассказали.
Бог попросил терапевта уступить ему ненадолго свое место, мол я людей полечу, помогу тебе. Приходит к нему на прием старичок, говорит "Ноги болят, доктор, ходить не могу". Ну Бог исцелил его, вышел старичок из кабинета сам, без палочки. Его спрашивают в очереди "Ну как доктор то?"- "Да плохой доктор, даже давление не померил".
МЫ всегда будем плохими, и к этому я тоже, к сожалению, привыкла.

 Отправлено: 19.01.12 11:57. Заголовок: Вот так вот ложка де..

Вот так вот ложка дегтя в виде халатных или ленивых врачей может испортить цистерну лимонада в виде репутации медицины в общем...

 Отправлено: 19.01.12 12:50. Заголовок: Хотел было я уже пер..

Хотел было я уже перейти к следующему подразделу, потому что подробное описание многих социальных причин «бардака» в обычных старых, построенных еще коммунистами, роддомах «для бедных», не входило в мои планы. Но раз Странница напомнила мне и о «высокой» СОЦИАЛЬНОЙ роли «продвинутых» акушеров, поэтому готов коротко пройтись и по социальным проблемам сегодняшнего родовспоможения:
В ряде крупных городах России правящая чиновная элита уже успела выстроить для себя минимум по одному, так называемому «Перинатальному Центру», оснащенному самым передовым иностранным оборудованием с хорошо оплачиваемым «блатным» персоналом, с отдельными палатами для одной богатой роженицы… И в той же шикарной отдельной палате, упакованной супераппаратурой, с отдельным местом для родившегося малыша, и который теперь никогда не соприкасается с остальными малышами. И где избалованный акушерский персонал нетерпеливо распределяет между собой халявную очередь на торжественный вынос наследника богатого крутого папы…
Но наличие единственного в городе «Центра для богатых мам» никак не повлияло в целом на отвратительное состояние в остальных старых советских роддомах в наших грязных запущенных городах, переполненных стаями голодных наглых собак и кучами мусора во дворах. Именно в этих старых роддомах, с падающими с ног усталыми малооплачиваемыми «малограмными синитарками», где уже с советских времен в разных замызганных уголках навечно прописался золотистый стафилококк, - именно по этим причинам периодически вспыхивают стафилококковые инфекции. От которых умирают десятки здоровых матерей и младенцев, помещаемых, то ли по наглости то ли по дурости главврачей, в общую палату с инфицированными. Потому что не хватает коек, а в редких 2-3-х отдельных палатах лежат «избранные» роженицы. А их ну никак нельзя заразить. А простых девок – можно…И об этом никто Вам никогда не отчитается - сколько мрет совершенно здоровых мам и здоровых младенцев от трудно устранимой стафилококковой инфекции! До сих пор, с советских времен, существует негодная практика, когда из вспыхнувшей стафилококковой инфекции в каком-то грязном роддоме тайно, без ведома общественности и тем более родственников, заразившихся рожениц свозят в общую палату другого несчастного роддома со здоровыми мамашами. Вроде бы временно, пока не освободится другая заполненная палата. Об этом Вам тоже никогда никто не доложит. Была бы моя воля – я бы давно принял радикальное решение сжечь все эти, намертво оккупированные неуловимым стафилококком, старые родильные «гадюшники» и построить новые. Но кому сейчас дело до простого народа!? Денег в регионах даже на суперсовременные перинатальные центры для богатых не хватает.
И напоследок еще раз о замечании Странницы о якобы строгих запретах «учебного пальпирования» беременных студентами. Не забудьте в какой стране мы живем: «Нельзя!...Но если очень хочется – то можно!»
С удовольствием вспоминаю по этому поводу одну и ту же смешную повторявшуюся сценку с 2-х годовалым малышом из соседней бедной семьи. У нашего подъезда всегда есть бабушки, гуляющие рядом с малышами. И вот когда соседская девочка из богатой семьи накатается на своем продвинутом 3-х колесном велосипедике, она обычно бросает его где-то рядом с сидящими балдеющими бабушками. А наш бедный малыш каждый раз страшно завидует и просит у девочки. А она не дает…И вот когда девочка как обычно бросив велик, бежит в песочницу к подружкам, малыш в это время подходит к велосипеду и спрашивает в никуда (строгая мама всегда его одергивала и напутствовала карапуза – «прежде чем брать, всегда мол спрашивай -можно или нет»!!). Вот и он подбежит к велосипеду, а рядом никого нет, и для порядка(помнит мамин наказ!) всегда спрашивает «А можно мне покататься?...» и с полминуты стоит рядом. А потом, глубоко вздохнув как старичок, говорит протяжно и успокоенно: «Мооожно!...», затем берет велосипед и вперед - кататься… На бабушек в это время, сидящих рядом, уже смотреть без улыбки невозможно, они так заразительно ухахатываются каждый раз на смышленым малышом… Вот так же в России и со взрослыми халявщиками: «Если очень хочется – то можно!»…А если сильно-сильно нельзя!? Ну так ушлый главврач повесит одну регламентирующую строгую Инструкцию на видном месте (для бестолковой комиссии), а другую – приклеит себе на лоб – для подчиненных…И все хорошо…, друг друга все понимают….
Ну как не вспомнить фразу обритой наголо бывшей проститутки из прекрасного фильма любимого Сережи Бодрова «Брат-2», когда она убедительно «вякнула» в самолете строгому стюарду, возразившему принести «водочки»: «Ты не понял, товарищ! Мы в Россию летим!!».Так что, не стоит забывать, где мы живем. В России законы не действуют… Кроме одного, по которому исправно засуживают а потом рассаживают по туберкулезным тюрьмам.
К случаю, не могу не рассказать еще один забавнейший случай из жизни послушных малышей. Это произошло летом на Волге, когда нас - бывалых студентов-романтиков, заканчивающих последний 5-курс, неудержимо опять потянуло к волжским берегам. Мы приехали вечером целой бригадой, человек 12-15. Разбили на берегу 2 большие палатки. Одна студенческая пара уже была жената со 2-го курса и приехала вместе с малышом-крепышом. Жили-то в общежитии, погулять хочется, а оставить его не с кем. Ну значит, вечером наловили рыбы сварили уху поели, попили, попели под мою гитару и еле улеглись спать. Мама с малышом где-то посредине тел, а я с приятелем ближе к выходу - так как договорился рано утром, не будя других, сходить на рыбалку. Пока наворочались, пока укладывались с неугомонным малышом, прошло часа два. Ближе к полночи слышу сквозь сон- малыш тормошит Тамарку: «Мама, хочу пись-пись, ка-ка…». Ну она проснулась, вставать не хочется, и говорит спросонья тихо: «ты Максимушка, сам вот тут проползи между дядями и выйдешь из палатки. И пальчиком пригрозила: « Только далеко не ходи! Там темно!». Утром, ни свет ни заря, я с приятелем по быстрому встали и начали на карачках вылазить из палатки. Ну, тут же у выхода всеми своими ручками-ножками и влипли во что-то липкое такое душистое... А это – оказались те самые «Пись-пись и Ка-ка»!… Нашего Максимки… Вместо рыбалки пришлось с час-два отмывать и себя и одежду, а моя подруга все 2 дня наотрез отказывалась поплавать со мной в байдарке. На малыша никто не обижался – ведь он послушно выполнил строгий наказ своей мамы – «Далеко никуда не уходить!» А там темно и страшно…Умотаешься с этими малышами…
…По крайней мере, там где есть медицинские академии, такая практика студенческого пальпирования– повсеместна. Регулярно, (по договору с дирекцией роддома и согласованием с гор.администрацией) какой-нибудь (веселый такой) доцент медкафедры приводит в люмпенский роддом с десяток студентов и они не только прощупывают животы здоровых беременных, стараясь нащупать головку «правильно стоящего» плода, но и с большим «научным» любопытством тискают даже напряженную матку, находящуюся в «тонусе» после какой-либо механической травмы, например сдавливания в автобусе!
Ну, а теперь наконец двинемся дальше, господа «реальные» романтики. Почему «реальные»? Да потому-что хоть мы и отличаемся от других людей повышенным внутренним содержанием «Гормона Романтизма», что «есть само по себе –очень хорошо», но все-таки в этой суровой жизни мы должны не забывать оставаться и «реальными пацанами»…

 Отправлено: 19.01.12 19:01. Заголовок: Sweetrain, знаете чт..

Sweetrain, знаете что, Вас с вашим представлением о наших врачах и студентах медвузов читать просто противно, отвратительно! ДО рвоты! НЕ знаю, где вы живете и что у вас там происходит, но в моем городе, если нельзя, значит нельзя! И это не прихоть кого-то, это реальная угроза чужому здоровью и чужой жизни! Это не игрушки! Если Вы кем-то так сильно обижены, что теперь видите все только в черном цвете, то мне вас жаль. Романтики умеют видеть светлое и доброе даже среди мусора, среди нищеты и разврата, среди всего этого дерьма, в котором мы обитаем каждый день! А Вы.. Вы! Вы мне отвратительны! Как будто в душу плюнули и ноги вытерли! Наслаждайтесь своим всезнанием и всепониманием и дальше делайте вид, что читаете между строк.

 Отправлено: 19.01.12 21:14. Заголовок: БИОРИТМЫ и СОН. Печа..

БИОРИТМЫ и СОН. Печальные последствия их пренебрежения.
Все мы, современные «человеки», как-то незаметно с 90-х годов прошлого века вползли в совершенно новую эпоху. Информационную. Эпоху всемирного ИНТЕРНЕТ-ПРСТРАНСТВА. На сегодняшний день человечество как удачная прививка срослась с первой фазой информационного взрыва. Он характеризуется массовым почти 100%-м использованием использованием технических средств и в первую очередь компьютеров и его программных технологий. То есть по-простому- мы стали рабами «тети Клавы и ручной Мышки. А так как мы еще и работаем в дневное время, то погулять в ИНЕТЕ нам остается только захватывая ночное время. То есть мы стали его «ночными добровольными рабами. Время на сон резко сузилось до 5-7 часов. Мало того иногда мы почему-то не спим всю ночь гуляя по Инету и ничего с нами не случается. С утра бодро вышагиваем на работу. Это пока…до поры до времени. Пока молоды и вроде ничего у нас не болит. Так ведь и не заболит!
Потому что вовсю разрушается еще одна важнейшая внутренняя биологическая Система, у которой НЕТ БОЛЕВЫХ РЕЦЕПТОРОВ! Она работает незаметно! Вот почему мы - транжирщики собственного сна, и не замечаем что, прободрствовав без сна у «любимого компа» сутки-двое эта мудрая система посылает нас в легкий нокдаун. Том есть мы вроде днем чем-то занимаемся, работаем,спешим туда, куда нас посылает подальше начальство – а сами СПИМ на самом деле. Спим стоя, сидя за рабочим местом, в автобусе трамвае. Пока еще к сожалению и я сам такой же компьютерный раб. И лишь сравнительно недавно обратил внимание на это феномен. Который вовсе не секретный и давным-давно известен всем. Мне приходится вставать часто часов 6 утра ли на 10-15 минут позже. Потому, что если не уедешь на работу раньше на час-полтора все -«приехали», точно встанем в 1-2-х часовую пробку на наших дорогах забитых машинами в глухих утренних пробках. Итак, если я привычно ложусь примерно в 23 или в 23-40 вечера, а встаю в 6-00 то на каждые сутки я теряю на сне примерно 1 час. Я не «жаворонок» и не «сова» поэтому одинаково могу напряженно трудится как с раннего утра так и до поздней ночи. По личным наблюдениям мой полноценный сон длится не менее 8…8-30 часов. Таким образом за месяц набегает примерно 30 часов. То есть полторы сутки в месяц мой организм недополучает сна. А за год 30 х 12 = 360 часов!! Целых пол- месяца. Ужас! Поэтому я тоже как бы бодрствую днем а на самом деле сплю. Но я
этого не замечаю. Суета на работе, суета дома – все это отвлекает…Но если поднапрячь память то выясняется, что сразу после обеденного перерыва у меня почему-то слипаются глаза и я с трудом с большим усилием делаю вид перед коллегами, что вовсю бодрствую и не сплю. Такое состояние невыносимой сонливости длится примерно 1 час. Организм, включившись в переваривание только что принятой пищи, просто переключается именно на это и ни на что другое. А по Павловскому закону возбуждение одних очагов мозга наводит торможение на другие. В данном случае управление процессом пищеварения ведает развитая подкорка головного мозга а точнее ее соответсвующие центры пищеварения. И мыслительная деятельность насильственно блокируется мудрым организмом. И чтобы я не делал с 14-00 (сразу после обеда) в течение часа мой мозг отказывается работать эффективно. И так вот периодически, не сказать что каждый рабочий день, тайком на своем рабочем месте по-воровски нет-нет, да впадаю несколько раз за послеобеденный час в кратковременное до 5 минут халявное забытье… А ведь это исправно работает моя, не сломанная пока СИСТЕМА, спасая меня -дурака от «нехороших», хотя и отдаленных последствий. Когда я осознал это, то вдруг с удивлением обнаружил, что в нашем офисе, где трудятся с десяток человек, почти через одного замечаю таких-же периодически кивающих носом! И крепкие здоровые спортивные ребята и некоторые женщины молодые и пожилые, без разницы.
Так что же это за биологический рычаг, мощно переключающий внутреннюю МАШИНУ ВРЕМЕНИ? Работающая вопреки нам так ритмично и поэтому так властно вмешивающая в наш временной беспредел»?Спасающая нас «умных дураков», точнее спасающая свой организм от нас же, и который по недоразумению мы «носим».
Эта «машина времени» (по Дильману В.М) называется БОЛЬШИЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ! Мы думаем что мы хозяева своего тела. Дудки!! Истинный хозяин нашего тела, предначертанная нам свыше ( и кстати всему живому на Земле) опять таки родная НЕЙРОГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА работающая в неразрывной связке с генетической Программой записанной на клеточном уровне. Уверен, многие наслышаны и о «Биологических часах» и о Нейрогормональной системе. Но для непосвященных расскажу подробнее:
«Биологические часы» встроены в ГИПОТАЛАМУС. Сам гипоталамус – чудо Природы, наполовину эндокринная железа, а наполовину - нервная ткань, буквально прошивающая Гипоталамус густой нервной сетью. Вот эти замечательные Биологические Часы и устанавливают целую цепочку ритмов организме. А когда мы со своим «разумом» начинаем перечить этим ритмам – мудрые Часы сопротивляются этому «разумному» насилию. И делают нас «СМЕШНЫМИ» в послеобеденное время. И делают это настойчиво и преданно всегда пока… Пока мы ее не разрушим в конце концов своей самоуверенностью. Что «Все пройдет…». НА вот здесь-то как раз и не пройдет мудрый универсальный совет царя Соломона. Потому что существует и еще одна УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ.
Она проявляется в работе обозначенной выше Системы в форме обеспечения ПОСТОЯНСТВА ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ ОРГАНИЗМА! А кто же следит за соблюдением СТАБИЛЬНОСТИ нашего организма ? Правильно - БОЛЬШИЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ…
Как они работают и почему они быстро ломаются, и как сохранить их хорошо слаженную ритмичную работу в течение нашей долгой и счастливой жизни - чуть позже…

 Отправлено: 19.01.12 23:06. Заголовок: можно я тут свои 5 к..

можно я тут свои 5 копеек вставлю?..как дважды родившей маме...)) обе беременности легкие, роды легкие..в наше время беременной и рожающей самое главное иметь крепкие нервы.. и помнить, что самый лучший способ расслабления - это не напрягаться...в 1 беременность меня все время пытались положить в больницу,хотя жалоб у меня не было, но все время чем-то пугали..а когда рожала таки тыкнули препарат на который у меня аллергия, хотя список с запрещенным был торжественно вручен врачу..во 2 беременность я каждый прием (хотя он и по записи) сидела под дверями 3 часа,а то и больше...а на 39 неделе пришла на приём и как обычно отсидела 3 часа, а врач отвела свое приемное время и сказала, что принимать больше не будет..записывайтесь..и убежала!!!..а в регистратуре мне сказали, что на этот месяц записи нет..я сказала, что я на 39 неделе и начала смеяться..
я много могу рассказать правдивых историй по беременности и родам..ни где-то услышанное или прочитанное..а пережитое лично мной...и врачи там не в самом красивом ракурсе..ну может мне просто не повезло. Когда рожала во 2 раз я четко сказала, чего колоть нельзя...не вкололи..повезло...но зато оставили кусочек плаценты..пришлось с малявкой потом в гинекологии еще пролежать.. а меня там все спрашивали..как это вас в роддоме просмотрели, да как так оставили.. да почему..а я откуда знаю, почему?...ну так-то знаю..таких как я поток, за всеми не уследишь...а ну так никто и не смотрел...роды без осложнений, разрывов нет..чего там смотреть..а мне говорят, что в обязательном порядке УЗИ делают, остатки смотрят..но я то ведь про обязательные порядки не в курсе.
Странница может быть где-то и есть медицина такая, какой она должна быть..ответственная и внимательная..и врачи там есть...но у меня денег не хватит на такую. в ЖК работают за гроши..им бы выжить и семью прокормить и одеть..им некогда со всем потоком пациенток справляться. Есть врачи, которых в интернете на форумах очень хвалят, но к ним не попасть, и приём дорогой.
насчет пальпирования - студентов водят, показывают, рассказывают, дают потрогать..но мне в мамской школе подсказали, что можно просто сказать "нет" и никакие студенты проверять ниче не будут..они и на родах будут присутствовать открыв рот, но можно их попросить выйти и они выйдут...
Sweetrain странная у вас подруга..подумаешь малыш обкакал..это как надо стараться какать, чтоб на 2 дня хватило)))) может причина в другом?)))

 Отправлено: 20.01.12 17:32. Заголовок: ПОРОГ ЧУВСТВИТЕЛЬНОС..

ПОРОГ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ ГИПОТАЛАМУСА. Или почему многие люди УСКОРЕННО «движутся» к своему преждевременному «концу»…
Хотел было продолжить краткое чуток скучное теоретическое описание чрезвычайной важных свойств Гипоталамуса и его Биологических часов. Но сама текущая жизнь вновь и вновь отвлекает нас о красивой теории к ее реальному ежедневному угрожающему подтверждению:
Вот только что у православных христиан кончились Крещенские Купания. И сотни тысяч молодых и старых людей успели побывать в ледяной купели. Читаю наугад заголовки и разные мнения по крещенским купаниям в Инете:
...Более 90 тысяч москвичей искупались в ночь на Крещение 17.01.2012
"В Москве во время Крещенских купаний пострадали 33 человека
35 гражданам понадобилась медицинская помощь во время крещенских купаний в ночь на 19 января в Москве. Как передает РИА "Новости", ссылаясь на пресс-службу столичного департамента здравоохранения, за помощью медиков, дежуривших у храмов и крещенских купелей, за ночь и утро 19 января обратились 35 человек, из которых 13 человек было госпитализировано.
ИТАР-ТАСС 11:33 Интерфакс - Россия 11:21

Викарий патриарха Кирилла резко выступает против «крещенских» купаний…
Мнение о ,, крещенском " купании:
«крещенские» купания для Русской Православной Церкви не традиционны, как это пытаются … Это дело каждого - купаться или нет....
gidepark.ru›community/1805/content/9306732 1 час назад

Крещенские купания: вредно или полезно? | Здоровая жизнь - Здоровье...
18 января 2011Читайте ТАТЬЯНА РЕССИНА:
Интервью на эту тему
К купанию подходите без фанатизма Крещение Господне — христианский праздник, в православии отмечается 19 января по новому стилю. В этот день вспоминается крещение Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном... Провинция.ру Псков 17.01.12
Почему я против крещенских купаний — Русская неделя
18 января 2011
Ему вторит и видный фольклорист XIX века А.А.Коринфский, упоминая крещенские купания в перечне прочих суеверий в книге «Народная Русь»: «Купаются и те, кто святошничал-рядился о Святках...
russned.ru›hristianstvo/pochemu-ya-protiv-

СМИ.ru | Крещенские купания
18 января 2011 Праздник Крещения, отмечаемый в ночь с 18 на 19 января, является одним из главных православных праздников. Тысячи россиян по старой русской традиции искупаются в ледяных водах прорубей.
smi.ru›11/01/18/910356265.html

Крещенские купания в Тюмени: в купели окунулись около 30 тысяч человек
Крещенские купания | ФОТО НОВОСТИ
19 января 2012 В ночь на 19 января около 92 тысяч москвичей приняли участие в Крещенских купаниях. Это Крещенские купания на канале им. Москвы в Химках, 18 января 2012. (Фото Виталия Рагулина)
loveopium.ru›prazdniki/kreshhenskie-kupaniya.html20 часов назад

Викарий патриарха Кирилла резко выступает против «крещенских» купаний
РИА Новости 19.01.12 17:45
Далеко не все священнослужители Русской православной церкви одобряют набирающий все большую популярность в России обычай окунаться в ледяные купели в открытых водоемах на праздник Крещения.

Профессор Московской духовной академии, протодиакон РПЦ Андрей Кураев в своем блоге в Живом журнале приводит резко отрицательное мнение на этот счет епископа Евтихия Курочкина, викария патриарха Кирилла. Piter.tv 19.01.12 14:53

"Мужчину госпитализировала подоспевшая скорая помощь, сообщают «Ночные новости», не уточняя, по какой именно причине мужчине стало плохо. Между тем среди православных, пришедших окунуться в ледяную воду, оказалось очень много пьяных."
РИА Ура.Ru 19.01.12 07:57

Крещенские купания: вредно или полезно? Автор: Татьяна Рессина

Статья Тани Рессиной заинтересовала меня, решил прочитать… Со всеми ее предупреждающими доводами согласен полностью…
На первой фотке тепло одетые родители уродуют свою дочку…(фото к сожалению не могу перенести в текстовую версию нашего Форума).
На второй фотке упитанная мамаша купает сопротивляющегося плачущегося малыша лет 5. !...Маразм какой-то! Если мать - так что же ей все можно!? Вроде дети как их собственность. А дети-то противиться не могут!!! Зря видно я, да и многие другие так ненавидим органы социальной опеки, которые часто несправедливо отнимают детей из, неблагополучных на первый взгляд, семей)
Решил почитать и отклики-комментарии на статью Т. Рессиной (их всего 36).
И о боже! Какая невежественная, но воинственная темнота!!! Почти все комментирующие ополчились на Татьяну… И это-то в 21 веке!!! Теперь я знаю почему Россия плохо живет и еще долго будет жить плохо! Потому что, видимо, НЕТ и не будет МОЗГОВ у «дорогих россиян»!
Теперь, поостыв немного, скажу вот что: Я глубоко уважаю верующих! В первую очередь христиан мусульман буддистов и кто там еще, неортодоксальных (то есть «нормальных») иудеев и тд. За то что именно в таких сердцах хранится МОРАЛЬ И НРАВСТВЕННОСТЬ. Но братцы, позвольте не согласиться с тем идиотизмом, который издавно носят в себе множество «так называемых «верующих в традиции, типа купаний в ледяной воде». Неужели россиянам не ведомы даже ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ!!? Что Иоанн-Креститель крестил новых христиан ТЕПЛЫХ ВОДАХ Иордани! А у нас в России в январе водичка то ЛЕДЯНАЯ, с температурой у поверхности около 0...+1 град!! Вот без башки и уродуют себя да и еще своих детей вроде бы цивилизованные россияне. Ну когда поумнеет РОССИЯ!!? АУ..уууу. Если уж так хочется, то почему бы не сделать рядом с церквями какие-то специальные проточные бассейны, предварительно заполнив их чистой и освященной водой с температурой хотя бы не ниже +16…20 град. !? (как примерно в речке Иордани). Хотя бы сначала в богатой Москве, где Мэр поможет. И получай божественный заряд! Почему мы такие гордые и самоуверенные, когда дело касается собственных детей, и такие жалкие и ничтожные - когда молча и с извинениями платим каждый месяц немыслимые суммы по ЖКУ жуликам из Управляющих компаний и ТСЖ!!? Прав Михаил Задорнов, который точно заметил – «ВЕКТОРА НЕТ давно уже У РУССКИХ людей…» Где-то потеряли здравый смысл на полдороге истории…

Так вот ниже, в простой и ясной, но немного научной, форме я постараюсь рассказать как мы, всем казацким гуртом, уродуем свои БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ свою нейрогормональную систему, свое здоровье и неизбежно приближаем свою преждевременную НЕПУТЕВУЮ СМЕРТЬ! Начну с последствий вышеуказанных традиционных «КРЕЩЕНСКИХ КУПАНИЙ»:

 Отправлено: 20.01.12 17:51. Заголовок: Привет Prada! А насч..

Привет Prada!
А насчет чувствительной подруги вот что скажу:На мой взгляд в отношении органолептики есть 3 типа женского обоняния:
-женщины с обычной чувствительностью
-женщины органолепты
- мнительные женщины.. Которым достаточно просто однажды увидеть и все- "приехали".Она" ЭТО будет "чувствовать" еще 30 дней и 30 ночей а потом еще столько и еще столько...
Я скажу лишь о 2- группе высокочувствительных органолептов: Сама подружка не была органолептом, но...Но ЕЕ МАТЬ работала профессиональным органолептом и ее регулярно приглашали на различные диагностики. И она прилично зарабатывала на этом свое таланте. Может передалось по материнской линии. Не знаю.
И если интересно: обыкновенный комар чувствует запах кожи любимых жертв за 4 километра! Так что мойся не мойся - но вот в этом случае и образовалась странная смесь мнительности и наследственного таланта подружки

 Отправлено: 21.01.12 15:22. Заголовок: Итак, человек, неожи..

Итак, человек, неожиданно погруженный в ледяную воду, через 2-3 секунды начинает испытывать СИЛЬНЕЙШИЙ СТРЕСС!! Миллиарды клеток кожного покрова начинают усиленно бомбардировать своими сигналами о помощи по нервным путям чудо природы-Гипоталамус. Гипоталамус взрывается ответной реакцией- командой железам внутренней секреции ( и самому себе) на мощный выброс важнейших гормонов стресса, каждый из которых умело и быстро делает свое дело. Кто-то стимулирует повышенную свертываемость крови ( а вдруг на теле появятся раны) кто-то выбрасывает в кровь огромное количество носителей «БЫСТРОЙ ЭНЕРГИИ» - глюкозу для мышц( наверняка придется сражаться напрягаясь) За глюкозой идет срочная мобилизация жиров (с последующим их расщеплением) из жировых депо жировых клеток. Кто-то оперативно суживает периферические сосуды кожи и близко расположенных к ней органов. При этом заставляя кровь отходить внутрь к самым жизненно важным органам – сердцу, легким. Кто-то резко повышает вентиляцию легких, увеличивая поступление кислорода к мозгу (заставляя человека учащенно дышать). Даже клеточный ИММУНИТЕТ временно подавляется гормоном коры надпочечников – кортизолом! Перестаивается на военный лад вся система энергоснабжения, вся адаптационная система. У ребенка подавляется даже находящаяся в зачаточном состоянии система репродукции (деторождения). И все эти многочисленные процессы управляются Гипофизарно-Гипоталамическим Комплексом, находящимся ровно в самом центре мозга, и который призван эволюцией выжить, даже если проломлена часть крепкого черепа человека, попавшего в смертельную беду.
Кстати добавлю к вышесказанному: - отдельно взятая клетка любого живого существа также имеет аналогичные механизмы защиты от стресса, но на молекулярном уровне. В человеке же (как в высокоспециализированном животном), помимо мобилизации ЗАЩИТЫ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ, в результате эволюции имеются уже дополнительные средства регулирования и защиты как раз в виде этого Комплекса (на нейрогормональном уровне).

Вернемся к той гормональной буре, разыгравшейся в еще растущем организме малышки и вот так опрометчиво ради благих целей вброшенной родителями в ледяную воду. Гипоталамус в конечном счете отработает стрессовую ситуацию в организме малышки. Но что ему это будет стоить!!! Неизбежно у малыша возникает так называемая адаптационная болезнь – ГИПЕРАДАПТОЗ. За этим странным словом редко произносимым даже врачами, стоит медленно разворачивающаяся во времени преждевременная драма обреченного, на короткую жизнь и обремененного болезнями в течении всей драматичной жизни, малыша…До этого «ледяного душа» малыш имел 2 исправные важнейшие системы:
- как Систему Стабилизации постоянства внутренней среды», управляемую гипоталамическим Комплексом ( по В.М. Дильману так наз. «Гомеостаз),
-так и Систему РАЗВИТИЯ малышки , развертывающуюся на клеточном уровне в соответствии с Генетической программой спрятанной в каждой клетке.
Эти две Системы до стрессовой поломки, несмотря на кажущееся противоречие друг другу, работали у малыша синхронно и синфазно, ничуть не мешая друг другу. В соответствии со своими БИОРИТМАМИ которые были запущены при зачатии в соответствии с Биологическими Часами. И только помогая обеспечивать взаимную работу с одной стороны РАЗВИТИЕ ОРГАНИЗМА а с другой - обеспечение СТАБИЛЬНОСТИ (постоянства внутр. среды).

Чуток отвлечемся: Каждая хозяйка знает, что ее столовые ножи, всегда находящиеся под рукой, быстро тупятся. И их по этой причине надо постоянно затачивать, чтобы легко например разделать тушку курочки или еще что-то. То же самое происходит с Гипоталамусом малышки. Это нежное высокоточное чувствительное от рождения Чудо-природы, этот Регулятор-усилитель с огромнейшим Коэффициентом Усиления тоже «тупится»! При каждом стрессе!!! То есть, теряет свою Чувствительность к изменениям как окружающей среды, так и внутренней среды.малыша. А следовательно, чтобы «правильно» отреагировать Гипоталамусу -ему уже нужна с одной стороны значительно большая порция вброшенных гормонов от «желез-охранников» и энергии из жировых депо, а с другой -потребуется очень большое количество гормонов-антагонистов ( чтобы после снятия стрессора опять вернуть организм в прежнее спокойное состояние.
Таким образом, организм малышей подвергшихся стрессу – преждевременно стареет быстрее, чем у их сверстников! Почти yе случается это лишь с повзрослевшими молодыми парнями и девушками достигших потолка своего развития своей НОРМЫ (около 25-30 лет) и вступивших в фазу наивысшей стабилизации за счет возросшей Мощности как Гипоталамического комплекса, так и на Клеточном уровне.
Так что моржевание и «ледяное купание» не для детей! И не для всех взрослых
Другое дело, когда кто-то попадает в серьезную жизненно критическую ситуацию не совсем по собственной воле.
Подобное однажды случилось и с автором этих строк:
Вспоминаю, однажды на зимней рыбалке попал в сильный туман, заблудился и забрел в тумане на тонкий лед… Кругом одни майны, из которых при каждом шаге выдавливалась темная вода. И страх… Перемешанный с сильнейшим перевозбуждением. И бешеный галоп сердца, готового вырваться из груди. И нигде не видно берегов… Как пришлось уже на совсем тонком льду ползти, ослабляя давление на него, вонзая в лед нож и осторожно подтягиваясь… Но все равно уже через 2-3 минуты плавно провалился в ледяное кружево и судорожно барахтаясь в ледяной воде, полчаса безуспешно пытался вылезти на лед и увидеть, где же берег или хотя бы камыши. И когда я почувствовал, что активность замерзающих мышц уже не та, а ноги как-то замедленно двигаются, и тело под тяжестью намокшего полушубка уже как-то просело до подбородка, я понял, что наверно могу утонуть. Я начал кричать, если конечно это были крики…С этого момента я перестал судорожно тратить последние силы, а медленно ворочаясь по кругу в крошеве льда и снега решил успокоиться и осмотреться еще раз… В голове пронеслись разные мысли о возможной своей гибели и что, мол, будут говорить позже обо многие знакомые, что вот по глупому утонул, толком жизнь не прожив…И наконец в тумане увидел камыши! Я понял, что спасусь… Повернувшись в их сторону, наваливаясь грудью на лед и ломая его, изрезав острыми льдинками себе грудь я наконец слава богу, почувствовал замерзающими ступнями неровное дно и из последних сил вывалился как водяной на твердый лед. Попытался встать, но не удержался под тяжестью мокрой одежды, переполненной стекающей водой и рухнул на лед. Позже вспоминая, удивлялся, как мне, полузамерзшему и смертельно уставшему, удалось преодолеть громадную тяжесть намокшего ватного бушлата и теплых штанов - я так и не понял. Но сумел таки на руках вытащить себя из воды. Потом меня нашли двое парней-рыбаков, минут сорок они вели босиком по льду а потом через поле (сапоги я сбросил, еще барахтаясь в воде), наконец привели в какую то деревенскую хату. Где две замечательные сестры-девчонки Вера и Надежда меня приняли как родного: раздели растерли, дали горячего молока, уложили… И в тепле я провалился в небытие…До утра…На следующий день я, переодевшись в одежду их брата, уже был дома, а чуть позже вышел на работу. Даже не кашлянув…
Позже я приезжал неоднократно к этим милым отзывчивым девушкам по разным поводам в гости. Привозил каждый раз всем подарки. Назвал их назваными сестрами…А их старенькая мама все шутила: Вот тебе рыбачок и Вера и Надежда, а когда же Любовь-то будет? Но любви не случилось…Но это уже другая тема.
К счастью даже после этого случая я не потерял, «ОЩУЩЕНИЯ РАДОСТИ ЖИЗНИ». Радости скользить в бесконечной тишине по причудливым заснеженным змейкам замерзших проток с нетронутыми белоснежными чудными берегами, вдоль которых застыли поникшие под тяжестью девственного снега уснувшие деревья…И еще я обрел чувство реальной высокой «Цены ЖИЗНИ»…О чем и делюсь как умею, с Вами, друзья…

 Отправлено: 23.01.12 00:53. Заголовок: Крик души

 Отправлено: 23.01.12 12:14. Заголовок: Извините, друзья, из..

Извините, друзья, извини Eiden! За неудобную читаемость, если она периодически проявляется в тексте. Я только прошу, не стесняйтесь, друзья. И конкретно предлагайте, в какой бы форме Вы желали бы видеть мой текст. А также какие конкретно я ошибки допускаю. НЕ стесняйтесь. С уважением Sw

 Отправлено: 24.01.12 19:21. Заголовок: В отличие от легкой ..

В отличие от легкой перезаточки хозяйкой затупившегося кухонного ножа, после стресса Гипоталамус уже не возвращается к первоначальному состоянию. То есть к состоянию Высокой Чувствительности к любым малейшим изменениям и влияниям с последующей тонкой доводкой всех компонентов внутренней среды до нормы! Поэтому после каждого сильнейшего стресса, будь это резкое влияние внешней среды (типа ледяной воды), или грубое изменение внутренней среды, - гипоталамус все хуже и хуже реагирует на изменения. То есть он теряет способность гибко и тонко реагировать не то, что на малые, но и на большие изменения внутренней и внешней среды. По другому, Гипоталамус, с течением времени как бы «загрубляется», или (по В.М.Дильману, что то же самое) «порог его чувствительности» повышается. И это расшифрую – гипоталамус среагирует только на большие «повышенные» воздействия на организм от внешних неблагоприятных стрессоров. А затем среагирует «ненормально»!. То есть он создает в организме такую бурю из излишнего количества гормонов, что они, бомбардируя с «благими намерениями» нужный орган, обеспечивают этой слепой бомбардировкой все условия для перерождения бедного органа и появления в нем опухолей вплоть до раковых !
«Биологические часы» загрубленного Гипоталамуса начинают отставать от ситуации. И требуется все более мощная доза регулирующих гормонов.. А также глюкозы и жиров. Организм ИДЕТ ВРАЗНОС»! Его уже труднее вернуть к прежнему состоянию нормальной среды. Возникают стойкая гипертония, ожирение гиперадаптоз и тд. Вы знаете, как взрывается старая звезда перед своей гибелью? (Как кстати, через несколько миллиардов произойдет и с нашим солнцем). Перед взрывом звезда сначала долго раздувается в сотни тысячи раз. По аналогии: организм человека, поврежденный стрессами тоже «раздувается», то есть ТОЛСТЕЕТ. Затем звезда – взрывается. По аналогии у человека: все его стабильные в молодости НОРМАЛЬНЫЕ показатели (вес тела, кровяное давление, уровень гемоглобина и глюкозы в крови , инсулина холестерина, триглицеридов, калия, кальция, уровень гормонов и медиаторов, желчи и гликогена печени и т.д. – все они начинают РАЗБЕГАТЬСЯ. Кривые их нарастания разлетаются, как Вселенная после взрыва… Вот почему так важно для нашего здоровья сохранение «ЗОЛОТОЙ НОРМЫ». Которой мы достигаем к 20-28 лет. Если мы желаем прожить долго и счастливо – то никаких «ПЕРЕ…!». Умеренность во всем! И в течение всей долгой жизни!
Выше я оговорил, что «ледяное купание» не для детей. Но и для многих взрослых людей это будет экстремальным купанием. В первую голову для больных, для пьяниц, для завзятых курильщиков. для домашних «компьютерных неженок». И даже совершенно здоровые люди должных скрупулезно взвесить – надо ли без особой нужды «лезть» в ледяную воду?.
Мой экстремальный случай, когда я не по своей воле принял «ледяную ванну», - это исключение из «плохого правила». И если я в конечном счете и «выскочил из врат Ада» («сухим» из ледяной воды если так можно выразиться), то мой организм просто успел подготовиться к этому неожиданному испытанию. Он немедленно взвел механизм стресса. Внутренне я уже был «готов» к самому страшному. Главным пусковым моментом вначале был страх! Помните, как вслед за страхом в карьер застучало сердце, как включилось глубокое частое дыхание. И организм, с вброшенной в кровь глюкозой, уже был готов к вынужденному купанию в ледяной воде. Температурный режим в органах тела также резко изменился… Конечно, несмотря на отсутствие в моем организме в более позднее время прямых и быстрых плохих последствий, - это вовсе не говорит, что ничего в нем не изменилось. Уверен, после этого случая мой гипоталамус тоже немного и навсегда «затупился», а его чувствительность к изменениям внешней и внутренней среде понизилась. Очень надеюсь, что не намного. Но уже вряд ли с «этим» случившимся фактом, доживу теперь до 150 лет. Хоть бы до 70-100 лет…Если и впредь буду себя «хорошо вести».

А печальных последствий ледяных купаний в нашей жизни хоть отбавляй. Так хорошо помню девчонку из моего класса, у которой отец был завзятым членом клуба моржей» и уже с десяток лет зимой регулярно «моржевался». Он был физически крепким, моложавым мужчиной, регулярно баловавшийся с небольшой штангой. Его подтянутой фигурой можно было залюбоваться. По работе он был занят интеллектуальным трудом. И вот как «гром среди ясного неба»: положили в больницу с редкой и неясной клиникой – редкий, по масштабам разрушения и скорости, прогрессирующий остеопороз! Практически во всех костях и в черепе. Рентген дал страшную картину сплошных «дыр» в костях! Одновременно его мозг был поражен миеломной раковой болезнью. Буквально за 2-3 месяца он «сгорел!.
Мое мнение – горькое последствие регулярных ледяных стрессов в виде полной гипоталамической гормональной разрегуляции (и как следствие, в том числе сильнейшие нарушения во внутреннем обмене кальция калия натрия и их антагонистов, витамина D и т.п).

Второй случай, произошедший с моим соседом этажом ниже. Здоровый парень лет 38-42, увлекался домашней штангой и гантельками, иногда бегал понемногу, периодически обливался дома холодной водой. Выглядел прекрасно. Правда, иногда «в меру» выпивал. Он не был зависимым хроником-алкаголиком, и даже работал водителем. Тоже выглядел всегда веселым крепким подтянутым сильным. Однажды в жарком мае он, как всегда, «погулял» на открытии дачного сезона со своими родственниками и соседями. Здоровому мужику стало жарко душно… И он решил искупаться в своей большой 5-кубовой емкости. Куда только что накачали холодной воды из 120-метровой артезианской скважины с температурой около +5…+7 градусов. Вроде все прошло нормально. А через неделю ему стало плохо и его увезли на скорой – вначале диагностировали инфаркт почек а чуть позже обнаружили быстро прогрессирующий рак почек. Через 2 недели он скоропостижно скончался. Это был шок для всей его семьи и многочисленной родни…
Причина – все та же! Плюс - резкое переохлаждение почек, предварительно отравленных спиртом и их необратимый некроз, с последующим быстрым отравлением всего организма …
Теперь продолжим разговор о сне. Сон – всего лишь отражение неумолимых биоритмов, которым подчинено все в нашем организме. Биочасами (большими или маленькими) оснащены все наши органы И даже клетки. Но так как человек возглавляет группу высокоспециализированных живых организмов, то его сложный организм функционирует как взаимозависимая сложнейшая иерархия систем и подсистем. Чтобы синхронизировать и упорядочивать все разноплановые процессы в организме Природа в результате эволюции и придумала Главные Биологические Часы (в Гипоталамусе). И по иерархии - десятки, сотни маленьких часов в органах и железах, и миллионы и миллиарды – в каждой клетке тела. Эти часы функционируют точно также как и у наших пра-прадедов. То есть по «цепочечной взаимосвязи». Ну примерно так как в старом механическом будильнике: Ход – задает малюсенький маятник и далее по цепи шестеренок разветвляется на секундный ритм, минутный и часовой ритм. Самый надежный и устойчивый ритм – это СУТОЧНЫЙ РИТМ. Главным побудителем суточного ритма является свет Солнца. Который появляется примерно 1 раз за один полный оборот Земли вокруг своей оси. С ним синхронизированы и почти все ритмы человека. Кто из нас сознательно противостоит этому суточному ритму – тот не проживет и половины своей жизни отпущенной ему природой и господом. Ведь даже клетки не смогут нормально делиться. В норме наши клетки делятся примерно 50 раз. Их деление жестко привязано к внутренним ритмам, а каждая клетка ориентирована во времени. Я уже не говорю про отдельные органы которые синхронно в течение суток осуществляют четкие периодические функции- то приостанавливая их, например ночью. то возобновляя днем. Например, печень ритмически то образует желчь, то переходит в выработке гликогена. Если ритм стойко нарушался – жди опухолей и тп.
То есть практически все функции органов человека – цикличны. Есть и годовые ритмы-часы. Они запускаются помимо света также и изменением температуры. Ну Вы друзья знаете прошло лето – и настала зима. Многие животные впадают в спячку. И нам хочется побольше поспать. И правильно. СЛЕДУЙТЕ за естественными Ритмами. Природными и своими - внутренними. Они Вас не подведут. Но мы не следуем этому! Ни свет ни заря а в 6-7 часов утра в январе, хочешь не хочешь – иди, езжай на работу. До рассвета еще 3 часа! Наш родненький организм еще спит. На вполне законных природных основаниях! Но нашальник сказал «надо». И вперед! - строить «развитой капутализм!. Так преждевременно ломаются наши Биологические часы. И вот так мы не доживаем свой биологический возраст!

К примеру, забавный опыт провела английская ученая Ж..Харкер: Таракану английского происхождения с кембриджским временем «часовых» клеток она пересадила «часовые» клетки от новозеландского таракана. В результате бесчеловечного эксперимента на милым английским тараканом у него был разлажен ход биологических часов, после чего в его кишечнике развилась опухоль и он погиб… За науку. Жалко тараканчика…
Ну хватит о сне и ритмах. Мы просто должны вдоволь спать ( организм сам когда надо проснется). А в дневное время вдоволь работать. Потому что и здесь кроется еще одна хитрость биоритма полноценного сна. Природа «втихаря от нас» требует четкого чередования периода бодрствования и периода глубокого сна. Что это значит? А это значит, что СОН надо еще ЗАРАБОТАТЬ! Чем активнее и плодотворнее Вы работали днем, тем лучше Вы спите ночью. В первую голову, идеальной причиной для хорошего сна было бы сочетание физической работы на свежем чистом воздухе с активной умственной нагрузкой. Чем глубже и рельефней противоположные процессы сна и бодрствования, - тем надежнее и устойчивее наши биологические часы. Тем более мы работоспособны и меньше подвержены депрессиям. И тем счастливее наша длинная жизнь!

 Отправлено: 26.01.12 17:23. Заголовок: «Пей таблетку, запив..

«Пей таблетку, запивай
- за рекламой - поспевай!»
(из бодрого объявления на рекламном щите по федеральной трассе)

«Кто себя таблеткой лечит-
- тот здоровье ей калечит…»
( подслушано из разговоров честных терапевтов)

Лекарственная болезнь 20-го и 21-го веков. Или как рождаются «таблеточные Зомби»

Сейчас трудно встретить честного непредвзятого врача. И не потому, что он – дурак или «хитрый дурак», или недоучившийся мед. студент – балбес и повеса. Просто всех нас в 90-е годов однажды поставили в одно «известное положение» и забыли на 20 лет…Вот в такой застывшей, но удобной для них позе, нас и доят по сей день. Зарплату врачей и учителей и без того смешную, поставили в зависимость от халявных потребностей гигантов фармацевтической промышленности. Поэтому тем врачам, которые никогда не имели проблем с совестью (так как ее никогда не было) очень быстро довели гениальную идею, (правда, несовместимую с клятвой Гиппократа, но хорошо совместимую с родным кошельком), развитую традицию «доения» аборигенов.. И в соответствии с этой «продвинутой технологией», то есть когда ты приходишь к врачу с болезнью, а уходишь от него успокоенный бесценной запиской. Где строжайше прописано, в какой аптеке ты должен (нет, обязан!) купить такое-то (и только такое!) прекрасное лекарство. Которое лечит от всех болезней. Ну, прямо чудо-таблетки. Но почему-то дорогие. Наверное потому что ведь - от всех болезней.
По большому счету нам порядком надоели ежедневные ежеминутные пустые рекламные заклинания по радио и телеку о том, как важно для здоровья ваших:
- сердца и легких, кожи и суставов, для простаты и печени, для глаз и ушей, для энергичного секса и последующей гонореи, для мочеполовой и прочей «половой сферы», для… для…для…Глаза разбегаются… А уши – сворачиваются трубочкой. Пей не хочу!. Лечись – не хочу! Пей таблетку, запивай! Убеждают нас хорошо поставленным голосом непререкаемые неизвестные светилы от медицины. А для убедительности- с обязательным подкреплением бодренькими бабушками, с еле слышимыми голосочками, купленных за 100 рубля. Полуглухих, ужасно бедных, но так помолодевших и выздоровевших «до самого конца»!. Привлекают всех подряд, стареньких «полусогнутых» «молодцов - ветеринаров Куликовской битвы» и других исторических событий боевой славы.
И ведь покупают! Тратя последние свои кровные. Надежда умирает последней. Никто не хочет умирать. Жуют таблетки своими беззубыми ртами. Проглатывают «вечную всесезонную» спецнанокапсулу, якобы способствующую прохождению пищи в больном кишечнике. Купил…Пусть задорого. Но ведь один же раз, и больше платить не надо! Проглотил… сходил… Успешно!. Затем неспеша поковырялся в своем «родном»… Нашел «чудо- капсулу»… Отмыл… Поел… Снова проглотил… Выгода-то какая!! Тратится не больше надо! И кишечник как у молодого!
Чего только не наслушаешься по рекламному телерадио:
Вот ежедневный образец высокого научного подхода к «святому рекламному делу» на 1-м канале госрадио»:
«Как хорошо, что дырочку от клизмы - имеют все живые организмы!».
Замечательное!... Высокохудожественное… произведение рекламного искусства! Так держать господа радисты!
Ну и как тут не вспомнить и не поблагодарить за прекрасное (своевременное, и к «месту») Новогоднее поздравление 2012года , которое серебряной нежной снежинкой разлетелось с голубых телеэкранов по всей стране:
«Поздравление такое → Новый год – без геморроя!»
А я и забыл-то про свой геморрой. После такого удачного поздравления нашелся повод для нового тоста в новогоднюю ночь выпить с друзьями за мой «гемморой». А там пошло поехало- еще выпили за геморрой друга, потом дедушки, потом соседа… Ну в общем! Ну куда ж в новом году без геммороя!? Без него – никуда!
Пока писались эти строчки про «гемморой», подошел коллега. Прочитал и смеется… Я спрашиваю - чего смеешься, «хад»?. «Сам ты «хад» неграмотный! Неправильно пишешь слово «гемморой» - с двуми «м». А надо - с двумя «р». А тут еще подошла сотрудница и хорошо поставленным голосом говорит: «Да вы оба неправы. У кого одна «ж…», - там одна буква… А у кого две «ж..» - там будет две буквы… В общем посмеялись от души. К этому не «полному» на мой взгляд новогоднему поздравлению, я бы обязательно предложил расширить «многообещающую» вводную перед каждыми последними радиоизвестиями: «Всему – в свое время... штоб вы сдохли!».
Вот так и смеется вся страна. Над идиотской рекламой и над собой…
В общем, халява, друзья, раньше нас родилась. Поэтому и «ведемся» мы на новые «кидалово» с большим энтузиазмом. И с этим ничего не поделаешь.
Каждое успешное торговое мероприятие обеспечивается 3-мя важными условиями:
- во-первых, с большим душевным подъемом разрекламировать «чудо-товар» от всех болезней.
- Во-вторых, в мозгах современных цивилизованных «зомби -лохов» должна быть твердо и надолго вбита халявная мысль, что достаточно проглотить чудо-таблетку и ты уже здоров. И можно идти на работу. Или играть в футбол. А самое заманчивое для заболевшего – никаких усилий! Никаких!. Купил, одним движением вскрыл красивую упаковку, взял таблетку, запил водичкой… запел… от навалившегося счастья. И выздоровел!
- И в третьих, чтобы на халяву «повелись» чудо-покупатели. А они ведь «поведутся» (см. 2-е условие).
Без этих 3-х «высококреативных» условий невозможно всучить, точнее, вручить в торжественной обстановке, «выдающийся товар».

Немного истории. «Таблеточной» истории:
Из давнего интервью с академиком Е.И Тареевым:
Корреспондент:
«В кармане современного человека рядом с шариковой ручкой лежат таблетки – от головной боли, или «от живота» от бессонницы или плохого настроения от кашля ли от простуды. А если не в кармане, то в домашней аптечке…Мы верим таблетке… мы ее любим…ведь это надежно выгодно удобно…
И мы принимаем их при каждом «подходящем» случае. Ведь мы теперь все - достаточно просвещенные люди! И сами ставим себе диагноз. И сами себя лечим. Если бы не необходимость в больничном листе, мы бы еще реже обращались к врачам. Я читал, что в США ежегодно продается 6500 тонн аспирина, 1 миллиард снотворного и сотни тысяч кг других лекарств.
У нас фармацевтическая промышленность тоже успешно справляется с этими задачами, поскольку аптеки бесперебойно торгуют лекарствами в широчайшем ассортименте…
Как вы оцениваете эту новую ситуацию?
Ответ:
У нас медиков – врачей и исследователей массовые масштабы самолечения вызывают глубокую тревогу. Мы рассматриваем это явление как изнанку научно-технического прогресса. Как один из САМЫХ ОПАСНЫХ АСПЕКТОВ «ЗАГРЯЗНЕНИЯ СРЕДЫ» (имеется, видимо, ввиду, загрязнение внутр. биосреды человека Sw). Жизнь человека зависит не только от окружающей среды, но прежде всего от внутренней среды его организма. Его равновесие может быть легко и трагически нарушено неумелым вмешательством. Химический лекарственный препарат попадая в организм вызывает перестройку работы многих его органов и систем. Изменяет его состояние… Маленькая, безобидная на вид, таблетка на самом деле может быть в одних случаях нашей спасительницей, а в других – нашим врагом! Неужели за то, чтобы эта простая истина прочно вошла в общественное сознание, нам придется платить высокую цену?
К сожалению, оплата по счетам легкомыслия и невежества уже началась. Возрастает количество смертельных исходов…Мы ч вами сейчас беседуем в клинике. И если зайдем в ближайшие палаты то и здесь увидим больных, пострадавших от самовольного приема лекарств. Тут лежит инженер, который лечил себя от гриппа антибиотиками. Он не знает, что антибиотики не уничтожают гриппозных вирусов. А это привело уже к другой болезни- грибковому сепсису! Студентка принимала все увеличивающиеся дозы снотворного до тех пор, пока не попала в больницу с гепатитом – опасным поражением печени! Пожилая хозяйка страдает от частых переломов костей – делала себе инъекции гепарина…Людей сегодня уже не устраивают даже таблетки! А ведь когда-то в домашних аптечках (наших бабушек Sw) хранились только нашатырный спирт, горчичники, иод, капли и микстуры…
Поразительная самоуверенность людей!…они не понимают, как сложен человеческий организм, как разнообразны его реакции. Как тесно связаны между собой разные физиологические процессы, обеспечивающие ПОСТОЯНСТВО его ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ…»
«…Почему мать ставит под угрозу здоровье своего ребенка, немедленно требуя антибиотики для него? Почему «плохо спящие» сразу хватаются за снотворное и не попробовали побольше погулять перед сном?
Потому что современный человек ТОРОПИТСЯ, СПЕШИТ! Ему некогда тратить время на свое здоровье! И он хочет избавиться от досадного недоразумения НЕМЕДЛЕННО, сию минуту. БЕЗ УСИЛИЙ. А только с помощью «удобного сервиса», как он привык в наше время получать все остальное.
Большинству таких людей кажется что таблетка – это снайперская пуля, без промаха поражающая цель. А на самом деле она больше похожа на осколочный снаряд, бьющий «по площади», способный натворить много бед!...
Лекарства должны быть оставлены на крайние случаи! Когда без них действительно нельзя обойтись. И решать это должен только квалифицированный врач…»
…Я так много говорю о психологии самоуверенного «Всезнайки» потому, что именно в этом кроется суть проблемы…
На этом пока оборвем интересное интервью с мудрым и честным академиком.

 Отправлено: 27.01.12 20:33. Заголовок: Продолжим «лекарстве..

Продолжим «лекарственное ралли» и перейдем от изучения психологии любителя таблеток к осознанию последствий «таблеточного увлечения»:

Из книги английского клинициста Маллисона «Должен ли наш врач быть бесполезным»?:
«Большинство стандартных методов лечения незначительных заболеваний не только вносит путаницу в научную медицину, но и ПРОТИВОРЕЧИТ ЗДРАВОМУ СМЫСЛУ!
Терапевтическая атака (имеется ввиду прием стандартных лекарств- таблеток и пр. Sw) направлена не против ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, а ПРОТИВ СИМПТОМОВ!
Симптомов, которые часто представляют собой защитный механизм организма.
Выздоровление наступает не в результате лечения, а вопреки ему!
Миллионы лет наш организм совершенствовал свой защитный механизм против микробов и химических веществ. И это механизм поразительно эффективен! Ибо нам удалось выжить при самых страшных нападениях болезней. Так опасному накоплению слизи в дыхательных путях противостоит защитный кашель. Но что происходит, когда мы обращаемся к врачу? Он лечит кашель лекарствами… от кашля! Очевидно же, что повышение температуры увеличивает защитные возможности организма в борьбе с микробами и вирусами. Но для лечения простуды врачи сплошь и рядом прописывают жаропонижающее. Например, аспирин снижает температуру и приносит видимое облегчение. Однако, неизвестно, а не отдаляет ли это наше выздоровление?...»
Академик Тареев:
«…И если бы проблема «лекарственной болезни» сводилась только к отравлениям. Дело обстоит гораздо сложнее. Дело в том что большинство современных лекарств –это сложные химические соединения! И поэтому, кроме узконаправленного воздействия, они могут вызвать неожиданные и нежелательные эффекты… Одно и то же лекарство при той же дозе может привести к исцелению одного человека а у другого страдающего такой же болезнью, вызвать тяжелые осложнения! И правильное назначение зависит:
- от возраста больного
- от его общего состояния в данный момент
- от сопротивляемости иммунной системы
- от способности организма нейтрализовать действие лекарства
- от врожденной непереносимости данного лекарства
и т.д.
Аллергическую реакцию на лекарство даже трудно предсказать и предупредить… Она может предстать в виде крапивницы или легкой лихорадки. Но может принять самую тяжелую и угрожающую жизни форму анафилактического шока… Почему в последнее время так стремительно растет количество аллергических заболеваний? По мировой статистике аллергическими заболеваниями страдают теперь более 40% населения Земли!... И как следствие - другая противоположность: под влиянием такой «аллергической эпидемии» наблюдается полный отказ от употребления даже в обоснованных случаях.
А вообще, под влиянием массового употребления лекарств настолько сильно изменилось течение большинства болезней что надо писать новые учебники по современной клинической медицине…»

Осмелюсь добавить к словам академика, что в коротком интервью ему было затруднительно дать исчерпывающий ответ о вреде современных антибиотиков, сульфаниламидов, других химических, синтетических, гормональных суперсовременных средств. Остановившись лишь на первом, хорошо видимом отрицательном эффекте применения лекарств – в виде пышной аллергии, - академик не затронул более глубоких основ поломки внутренней сферы современного человека вплоть до клеточного уровня.
А эти поломки в первую голову опять-таки затрагивают известный нам механизм гипофизарно-гипоталамического комплекса!
Так, как прием современного сильного лекарства является таким же стрессом для организма, как и любой другой сверх-раздражитель! Только в случае приема лекарств здесь еще хуже – мы заглатываем внутрь такую ХИМИЮ, такой синтетический гормональный препарат, каких в естественной природе нет!
Те естественные стрессоры, к каким миллионы лет приспосабливалась наша гормональная система, c 20-го века резко пополнилась ранее невиданными синтетиками. В этом же «стройном» ряду новейших стрессоров » стоят и ГМО (генно-модифицированные продукты) и прочая «химия».
Предварительные выводы:

Очень соблазнительно убеждать Вас, друзья, не увлекаться сиюминутными приемами новейших или же давно апробированных старых лекарств. Потому, что я сам последние 10-15 лет имел счастье практически никогда и ни в каком виде не употреблять. И не обращаться к врачам( давно забыл дорогу в клиники). Нет острой необходимости. Ну, заболеваю периодически я разными аденовирусными сезонными инфекциями. Редко - в острой форме. А если и в острой, с температурой, подскакивающей до 39-39,5, так ведь я рад этому – ведь это начала работать моя родная ИММУННАЯ СИСТЕМА. Она, наконец, распознала очередной штамм нового вируса и начала свой победное шествие миллионами воинов в виде классических Т- и В-лимфоцитов, интерферона, иммунноглобулина и и 9-ти белковых фракций C1…С9 так называемой «комплементарной системы» неиммунной неспецифической защиты (как от вирусов, так и от бактериальных последствий вирусной атаки).
Ни одна суперсовременная американская или английская лаборатория не сможет сравниться с той мощной ИМПЕРИЕЙ ЗАЩИТЫ, которую эффектно выстраивает наш непобедимый мудрый организм. Конечно, при условии, если перед болезнью он был практически здоров, а не сломан в более раннем возрасте. Надо только не вредить ему в его многосложной работе по преодолению болезни.

Для надломленных же людей, ослабленных сопутствующими хроническими (или генетическими болезнями, или гормональными нарушениями) при выборе ТАКТИКИ ЛЕЧЕНИЯ надо подходить особенно осторожно! Например, не все больные переносят высокую температуру, которая лишь сигнализирует что организм уже включился в борьбу. Не всегда, когда падает температура – это свидетельствует, что болезнь отступает. Напротив, надо ждать теперь самого коварного – бактериального нашествия на ослабленный (борьбой с вирусом) организм. И обязательную коррекцию такой тактики толковый врач должен сделать на такие предательские очаги как хронический КАРИЕС с незаживающими внутренними гнойничками в десневых карманах больных зубов. Или незаметное хроническое течение гнойного (или негнойного) ГАЙМОРИТА. И когда уже очевидно, что больной сам не выйдет из болезненного цейтнота!
Значит необходим и прием лекарств! Но выбор антибиотика или синтетика или сульфаниламидов (для приема внутрь или внутривенно) зависит от опыта и совести врача. Либо только на граммположительную бактериальную флору? Или на широкий спектр бактерий? А здесь уже надо четко знать с какими конкретными носителями инфекции имеешь дело.Это очень сложный выбор лечащего или скорого врача. Да надо еще учесть частоту употребления населением определенных сульфаниламидов (антибиотиков или синтетиков). Да и помогут ли вообще эти суперлекарства конкретному больному? Не приспособились ли уже местные бактерии-аборигены и к этим современным средствам?
И конечно учесть, принимал ли ранее больной когда-либо такие лекарства? И в каких дозах. И еще учесть, не разовьется ли аллергический шок у ребенка (или старика) после приема выбранного лекарства? И вообще учесть общее состояние больного на данный момент принятия решения.
Это – сложная аналитическая работа эффективного современного врача. Но именно так и надо подходить ИНДИВИДУАЛЬНО к КАЖДОМУ ЗАБОЛЕВШЕМУ. Назначить ли сверхсильные лекарства погибающему больному с ослабленным иммунитетом, когда есть все интегральные показания к приему синтетики. Или рискнуть оставить больного на пассивные домашние бабушкины средства?
Вот таких честных и опытных врачей мне и хочется всегда авансом поблагодарить.
Я привел выше лишь пример острого сезонного терапевтического заболевания с последующими возможными осложнениями.
Но есть еще бездна других сложных болезней, где помогут лишь 3 персонажа болезненной драмы:
- Всемогущий! Тот, кто на небесах… (Не забудем – Он помогает тем, кто стремится всеми силами помочь самому себе!)
-талантливый многоопытный добросовестный врач-труженик! ( Дай бог ему самому здоровья)
- и сам больной!

 Отправлено: 31.01.12 22:49. Заголовок: Sweetrain извините з..

Sweetrain извините за любопытство..но мне просто интересно, а кто вы по профессии и кем работаете? может не совсем в тему..
еще мне интересно, что такое "интегральные показания"?
интересны ваши мысли про гомеопатию? реальна ли такая альтернатива таблеткам на ваш взгляд? или это "рога и копыта"?
назадавала вопросов как журналистка)))))

 Отправлено: 03.02.12 17:51. Заголовок: Продолжим врачебно- ..

Продолжим врачебно- «таблеточную» тему:

Сразу хочу сослаться на великолепный сайт – к моему удивлению, я его нашел случайно буквально 2 дня назад. Спасибо Prad_е – ее вопрос о плохо изученной мною теме «гомеопатии» заставил меня врасплох. И я решил воспользоваться мудрой ВИКИПЕДИЕЙ, для чего зашел на ее русский сайт. Там я быстро отыскал статьи о гомеопатии. А так как в ссылках Википедии было много разного сопутствующего материала, то я не удержался и принялся открывать один за другим и другие интересные ссылки. И впервые оказался на сайте под названием «Антишарлатанский сайт» http://www.fraudcatalog.ru/ .
Вот некоторые заголовки и ссылки статей на этом сайте:
(Первую статью помещаю полностью)
Глобализация шарлатанства
Written by admin on 01 January 2010
Об итогах первых десяти лет третьего тысячелетия
и семи лет существования Антишарлатанского сайта
Сегодня можно смело сказать, что главным достижением всех этих лет стало то, что мы выжили. Антишарлатанский сайт продолжает собирать коллекцию представителей малопочтенного рода деятельности, приносящего беды и разочарования его потребителям. Мы не отступили ни перед угрозами, ни перед разочарованием и забвением. Мы приобрели массу друзей и соратников. Мы работаем и получаем отзывы о нашей работе. Среди наших читателей люди разных профессий, интересов и возрастов. Они живут и работают в разных концах страны, в ближнем и дальнем зарубежье, по всему земному шару. Этот итог в равной степени принадлежит всем противостоящим сторонам. Наши подопечные чувствуют себя вполне уверенно, несмотря на печальную известность, которую они приобретают, благодаря нашим стараниям. Они завладевают не только карманами потребителей, но и их умами, сочувствием и поддержкой. Возникают объединения и общественные организации, ставящие своей главной целью поддержку ярких и часто опасных шарлатанских идей. Нередко, эти идеи и их носители находят активную поддержку у людей, облеченных властью и доверием населения. Шарлатанство вновь проникает в государственные планы и национальные программы. Целые регионы становятся испытательными участками для обкатки откровенно безнравственных способов обмана их жителей и обкрадывания бюджета.
Наукообразие стало привычным спутником рекламы, а бесчестная коммерция насквозь пронизала науку. Корыстные интересы связали представителей различных социальных и властных структур, лженаука и ее покровители преобрели силу и способность влиять на тенденции развития государства и его политики.
Средства массовой информации рвутся из кожи вон ради ничтожных подачек, получаемых за рекламу шарлатанских товаров. Со страниц газет и журналов, с телеэкранов и радиодинамиков разномастные лидеры общественного мнения вещают лживые речи, напропалую расхваливают мошенников и лжецов. Обман проникает в умы и души людей. Они перестают удивляться, слыша его практически постоянно.
Шарлатанство становится опасностью уже не только для отдельных граждан, неспособных различить ложь в обещаниях жуликов разных мастей. Участие в пагубных проектах людей, причисляющих себя к элите общества, создает угрозу страшных бед, затрагивающих жизненные интересы каждого жителя страны, всех ее граждан. Никакие личные преимущества, богатство или должность не могут оградить пациента от бесполезного лечения, назначенного ему нечистоплотным или просто неграмотным врачом. Это должны понять все. И пусть шарлатаны поймут: Никакие деньги, заработанные на шарлатанском изобретении, не оправдают болезнь и гибель родных и близких, которым может непосчастливиться встретить мошенника на своем пути. Пусть об этом вспомнят высокие чиновники, крышующие мошенников.
Мы не наивны. Просто в дни Нового года мы позволили себе мечтать. Мы мечтаем о том, чтобы обман был побежден разумом. Чтобы мошеннические проекты, составляемые в кабинетах чиновников, не претворились в жизнь. Чтобы казна не разбазаривалась под прикрытием глобальных идей и проектов. Чтобы больных диабетом вместо настоящей помощи не лечили дурацкими транскраниальными стимуляторами. Чтобы богатство нации – байкальская вода не подверглась угрозе из-за очередного плана наноакадемиков и их правительственных покровителей. Чтобы кефирные БАДы не стали тараном, позволяющим мировым и отечественным мафиози пробить брешь в нашем здоровье. Чтобы для борьбы с эпидемиями перестали использовать пустышки с несуществующими свойствами.
Пройдут новогодние праздники, но мы не перестанем мечтать. А главное, мы будем бороться за наши мечты. Антишарлатанский сайт продолжает работу.
Коротко другие ссылки:
Роспотребнадзор предупреждает об опасности БАДов
Written by admin on 16 January 2011
В Мурманске производят БАДы с мышьяком
Written by admin on 05 May 2010
Через пять лет наша медицина умрет
Written by admin on 12 September 2010
Кто ответит за развал российской медицины?
Written by admin on 15 September 2010
Побочные эффекты новых лекарств собираются засекретить
Written by admin on 15 September 2010
Зачем в вакцинах ртуть и алюминий?
Written by admin on 29 November 2010 О мнимых и реальных последствиях обязательных прививок рассказывает иммунолог-аллерголог, к.м.н. Татьяна Тихомирова
Минздравсоцразвития избавляется от профессионалов
Written by admin on 22 November 2011 Уволен Христо Тахчиди…
На махинациях с медоборудованием погорели 32 министра здравоохранения
Written by admin on 17 January 2012
Татьяна Голикова – министр-наркодилер?
Written by admin on 17 January 2012
Врачи и рвачи
Written by admin on 01 November 2011
Плох тот больничный экономист, который за пару лет квартиру себе не купил
Краткий определитель научного шарлатанства
Written by admin on 23 March 2009 «…Книжные прилавки, страницы периодики, телепрограммы, интернет-сайты и форумы полны антинаучной белиберды. Искренне сочувствуя жертвам лженауки и шарлатанства, попробуем составить краткий определитель «брехологии», подобно определителям опасных животных и ядовитых грибов…»
И так далее…
Все эти вышеназванные статьи – оказались кстати…И вовсе не моим ответом тем романтикам, кому почему-то «противно» читать мою замечательную тему. А тех мудрых честных людей (скорее всего, высокопорядочных врачей, журналистов и других нормальных специалистов), которые видят Мир не зашоренными глазками, полными «сочувствия» к «бедным врачевателям». Я был только удивлен одним - насколько точно совпадало мое, скромное мнение скромного обывателя, о сегодняшнем плачевно-шарлатанском состоянии российской медицины…
Начну, дорогая Prada, с твоего вопроса о профессии: Я всего лишь простой электронщик, а заодно электрик, и заодно энергетик. Немножко преподаватель. В славной армии запускал «Сатану» (по американской терминологии) с Байконура поближе к японцам. Правда, сейчас наше, не в меру зажиревшее, Минобороны поотстало от технического прогресса, и сегодня современные американские ракеты морского базирования с любого дырявого рыбацкого катера почему-то могут запросто перехватить устаревшие межконтинентальные СС-20 в любой точке траектории, даже на старте!.
Продолжаю: По служебной деятельности что-то изобретал получил несколько свидетельств на изобретения…И везде я видел и вижу сплошной «чисто российский бардак» - что в армии, что на гражданке… И в советское время и сегодня…Ау…уу…уу…Где у нас самый «большой командир»!? хочется ему пожаловаться…непорядок ведь… «в танковых войсках»…жалко-то рассею-матушку…

Теперь об "интегральных показаниях": (для простоты ниже речь в качестве примера пойдет лишь о терапевтической практике лечения заболеваний)
Сначала повторю 5 отдельных показателей из академика Тареева (см. выше):
«…И правильное назначение зависит:
1- от возраста больного
2- от его общего состояния в данный момент
3- от сопротивляемости иммунной системы
4- от способности организма нейтрализовать действие лекарства
5- от врожденной непереносимости данного лекарства

Теперь добавлю еще 5 показателей от себя (см. выше)
6- показатель - Выбор конкретного конкретной группы лекарственного средства:

Я писал выше: «…Но выбор антибиотика или синтетика или сульфаниламидов (для приема внутрь или внутривенно) зависит от опыта и совести врача.
«Выбор лекарства внутреннего употребления «..либо только на граммположительную бактериальную флору? Или на широкий спектр бактерий?...».
А этот выбор зависит от точного определения возбудителя болезни:
Если болезнь, как говорится, уже давно налицо ( например, если все началось с острого гнойного периодонтита – то есть проникновения инфекции за пределы давно нелеченого зуба в надкостницу с быстрым переходом в острый осложненный остеомиелит), то антибиотики просто необходимы - внутримышечно или приемом таблеток внутрь ( при неосложненном течении).
Причем, первейшее, что надо сделать – сделать надрез для создания оттока перезревшего гнойного экссудата! И тут же не мешкая – лекарственное средство! Ясно, что нужны противомикробные средства:
Антибиотики? Или сульфаниламидный препарат? Или комбинированные? Или производные нитрофурана? Или производные 8-оксинихинолина, или хинолона? и тд. Выбор большой. А еще ведь надо уточнить - против грамотрицательных аэробных микробов или грамположительных? Но ведь еще нужно постараться выбрать из группы самый эффективный! Всегда ли делает такой тщательный выбор районный замордованный врач? Тем более если он - очаровательная вчерашняя девчонка-студентка, явившаяся в миниюбке с накрашенными губками пред изумленным взором молодого мужика замученного зубной болью. Спросите себя честно?

Далее, я обосновывал выше «…Да надо еще учесть частоту употребления населением определенных сульфаниламидов (антибиотиков или синтетиков). Не приспособились ли уже местные бактерии-аборигены и к этим современным средствам? То есть выбираем:

7-й показатель – средне-статистический по эффективности (определяется по частоте назначения «популярного» выбранного лекарства). Обычно если долго популярен, то –неэффективен!

Далее я приводил выше «…Да и помогут ли вообще эти суперлекарства конкретному больному? И конечно учесть, принимал ли ранее больной когда-либо такие лекарства? Или если принимал регулярно, то в каких дозах…» То есть выбираем:

8-й показатель – индивидуальный по эффективности (для конкретного индивида)

Я спрашивал выше: «…И еще учесть, не разовьется ли аллергический шок у ребенка (или старика) после приема выбранного лекарства?...» То есть выбираем

9-й показатель вероятности шока у старика или ребенка (по истории болезней и прошлых реакций на аллергены в том числе на определенные лекарства).
Этот показатель повлияет на выбор например, из группы антибиотиков -цэфалоспоринов II-го поколения только одного какого-то из этой группы.

Выше я писал: «… вообще учесть общее состояние больного на данный момент принятия решения.» Например, если общее самочувствие больного среднего возраста – удовлетворительное и температура –субфебрильная ( колеблется от 37 до 37,50 С за счет сильного иммунитета), то возможно вообще отказаться от приема лекарств. Но в вышеприведенном случае острого периодонтита можно ограничится только обязательным принудительным дренажем гнойного содержимого с надкостницы. То есть выбираем

10-й показатель учета общего клинического состояния больного.

Есть наверняка еще показатели, но я не буду вдаваться так глубоко. Поэтому и остановимся пока на этих 10-ти показателях.
Эти 10 показателей и являются интегральными.
Соединив их в своем ДИАЛЕКТИЧЕСКОМ ЕДИНСТВЕ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ, после осмысливания каждого из них, мы и остановим выбор на наиболее правильном врачебном решении: применять ли то или иное лекарственное средство?. Или не применять? Или ограничится чем-то другим. Но в любом случае предварительный выбор на основе интегральных показателей надо делать обязательно. При таком подходе вероятность «попадания в яблочко бактерии» очень высока. Что и требуется для излечения.

Итак, повторим: «…Это – сложная аналитическая работа эффективного современного врача. Но именно так и надо подходить ИНДИВИДУАЛЬНО к КАЖДОМУ ЗАБОЛЕВШЕМУ. Назначить ли сверхсильные лекарства погибающему больному с ослабленным иммунитетом, когда есть все интегральные показания к приему синтетики. Или рискнуть оставить больного на пассивные домашние бабушкины средства?...»

Про гомеопатию Prada, извини, чуть позже.

 Отправлено: 05.02.12 22:49. Заголовок: Отвечаю уважаемой Pr..

Отвечаю уважаемой Prad_e на ее вопрос о гомеопатии:
Как смогу… Потому что не ас в этом вопросе. И поэтому коротко свое мнение о гомеопатии.
Во-первых ранее она меня почему-то не привлекла. Четко не знаю почему. Интуиция тогда мне подсказывала, что при первом моем столкновении с этим течением что-то в ней мне не понравилось сразу. Какие-то несерьезные ИСХОДНЫЕ НАЧАЛА. Исходная доказательная база - от чего, так сказать, «танцуют» основоположники гомеопатии и их продолжатели.

Так как я не хочу глубоко влазить в дебри ИХ ХИМИИ, то подошел к анализу полезности (или бесполезности) гомеопатии с другой стороны. И воспользовался глубоким советом 2-х немецких корифеев от микроэлектронной схемотехники У.Титце и К.Шенка. Он почему-то мне-студентику сразу и навсегда запомнился:

« …Развитие способностей к качественному анализу закладывает основу для технического творчества. Такие способности имеют гораздо более важное значение, чем умение проводить расчет схемы с высокой точностью, который часто нецелесообразен…»

И я решил просто сделать аналогичную «качественную оценку» тяжких усилий продвинутых гомеопатов. С применением так сказать пооперационного процедурного хирургического метода «препарирования по частям» их основной технологии.
Критерием для оценки я выбрал «ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ». Этот здравый смысл многим покажется демагогической абстракщиной. Но только на первый взгляд.
Давайте проследим вместе за моим « методом поиска здравого смысла в применении гомеопатических препаратов при лечении всех и всяческих болезней.

1-я процедура: просто начнем с анализа ИСХОДНЫХ ДАННЫХ:

а) Анализ охвата (количества) различных болезней, охватываемых гомеопатическим лечением:
Ничего не придумывая сам, беру выдержки из разных статей:

- «…В 1994 году журнал Pediatrics опубликовал статью, утверждающую, что гомеопатическое лечение продемонстрировало эффективность против умеренно выраженной детской диареи в Никарагуа[3]…»
- «…в отчете National Center for Homeopathy’s Conference 1997 года записано, как гомеопатический врач предлагал использовать гомеопатические препараты для предупреждения и лечения коронарной болезни. Согласно статье, выступающий рекомендовал различные 30C и 200C препараты как альтернативу аспирину или лекарствам, понижающим уровень холестерина, влияние которых на снижение частоты и тяжести сердечных приступов уже доказано…»
- «…В обзоре за 1982 год, FDA нашла ряд незарегистрированных средств, продававшихся для лечния тяжелых болезней, включая сердечные, почечные заболевания и рак. Экстракт тарантула предлагался для рассеянного склероза, экстракт яда кобры – для рака…»
- «…крупная из таких компаний, Meditrend International из Сан-Диего, рекомендовала потребителям размещать 1-2 капли “гомеопатического раствора, управляющего аппетитом” на пластырь и носить его целый день, налепленным на ” точки акупунктуры” на запястье, “биоэлектрически” подавляя центр управления аппетита в мозге…»
- «…Самый крупный в Америке продавец гомеопатии Biological Homeopathic Industries (BHI) из Альбукерка (штат Новая Мексика) в 1983 году разослала каталог в 123 страницы 200,000 врачам в по всей стране. Его препараты включали BHI Стимулирование Антирака, BHI Антивирус, BHI Инсульт и 50 других типов таблеток, утверждавших, что они эффективны против серьезных заболеваний… Ее Справочник для врачей от 1991 года (“для использования только профессионалами здравоохранения “) рекомендует препараты против сердечной и почечной недостаточности, сифилиса, нерезкого зрения и многих других тяжелых состояний…»
- «…Ежеквартальное издание компании Biological Therapy: Journal of Natural Medicine регулярно содержит статьи, чьи авторы делают сомнительные утверждения. Статья от апреля 1992 года, например, перечислила “показания” для использования BHI и Heel (распространяемых BHI) препаратов при более пятьдесяти состояний, включая рак, стенокардию и паралич. Издание от октября 1993, посвященное гомеопатическому лечению детей, включает статью, рекомендующую препараты против острых бактериальных инфекций уха и миндалин.
В 1993 Heel опубликовала книгу в 500 страниц в твердом переплете с описанием того, как использовать ее препараты для лечения приблизительно 450 состояний [9]. Двенадцать страниц книги занимает “Неоплазия и опухолевые стадии болезни”…»

- «…Между октябрем 1993 и сентябрем 1994, FDA разослало письма с предупреждением четырем гомеопатическим фирмам – изготовителям:

BHI приказывалось прекратить рекламу о том, что BHI Простуда, которая содержала серу и pulsatilla, действенна против:
свинки, лающего кашля, хронических респираторных заболеваний, опоясывающего лишая (herpes zoster), всех вирусных инфекций и кори.
Кроме того, в комбинации с другими средствами BHI, оно незаконно рекламировалось, как эффективное против:
отита, плеврита, бронхита или пневмонии, конъюнктивита и трахеита.

Botanical Laboratories, Inc., распространителю препаратов Natra-Bio, было приказано прекратить утверждать, что BioAllers – это гомеопатическое средство от:
начинающихся признаков аллергии на пыльцу, шерсть животных, перхоть, плесень, дрожжи и присыпки. Препараты продавались как гомеопатические даже притом, что некоторые ингредиенты не были включены в Гомеопатическую Фармакопею.
L.B.L.-Bot.Bio.Hom.Corp из Рузвельта, штат Нью-Йорк, приказали прекратить производить препараты с фальсифицированными заявленными свойствами, утверждавшими, что эти препараты могли предупреждать СПИД, снижать холестерин, вылечивать диабет и другие заболевания поджелудочной железы, а также злокачественные болезни крови.

Nutrition Express из Хьюстона, штат Техас, был предупрежден, что препараты, продаваемые для:
единовременной элиминации инфекции, средства против легких печеночных расстройств, лимфатических нарушений и менструального дискомфорта несут ложную рекламную информацию, потому что включенные инструкции безосновательно представляют эти препараты для использования с целью исправления или предотвращения болезни…»

И так далее…
Что мы замечаем: Что гомеопатическими препаратами «можно лечить» множество и множество (если не все) болезней. А это уже ПЕРЕБОР. Такого не бывает!

От всех болезней успешно лечил и лечит только ОДИН ГЛАВНЫЙ ВРАЧ → Господь Бог!
То есть сразу возникает сильное сомнение – а не врут ли нам?!

2-я процедура:
пошаговое качественная оценка самой технологии приготовления гомеопатических средств лечения:
Опять обращаюсь к различным источникам в Интернете:
Итак, главный и никем не оспариваемый базовый принцип гомеопатии – ПРИМЕНЕНИЕ СИЛЬНО РАЗВЕДЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ.
-«… Сначала он (Самуил Ганеман (1755-1843), немецкий врач, сформулировал основные принципы гомеопатии в конце 18 века. Sw) использовал малые дозы только уже используемых в практике лекарств. Но, позднее он стал использовать гигантские их разведения и пришел к выводу, что чем меньше доза, тем более мощный эффект…” Он разработал свой “закон подобия” – понятие о том, что болезненные проявления могут быть излечены ничтожно малыми количествами веществ.
Гомеопатические лекарства сделаны из минеральных или растительных веществ и нескольких иных источников. Если первоначальная субстанция растворима, одна его часть растворяется в девяти или ДЕВЯНОСТОДЕВЯТИ ЧАСТЯХ дистиллированной воды и/или этилового спирта и энергично встряхивается… Если нерастворима – мелко диспергируется и в порошкообразном виде смешивается в подобных пропорциях с порошковой лактозой. Одна часть растворенного препарата снова растворяется в основе, и процесс повторяется, пока желаемая концентрация не достигнута.
Разведения от 1 до 10 обозначены Римской цифрой X (1X=1/10, 3X=1/1,000, 6X=1/1,000,000).
Точно так же, разведения 1 на 100 обозначаются римским цифрами C (1C=1/100, 3C=1/1,000,000 и так далее). Большинство препаратов сегодня представлены разведениями от 6X до 30X, но и 30C или больше выставлены на продажу.
30X разведение означает, что первоначальное вещество было разбавлено в 1,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000 раз. Учитывая, что кубический сантиметр воды содержит, 15 капель, это число больше, чем число капель воды, которые заполнили бы емкость, превышающую в 50 раз размер Земли!
Итак что мы видим:
а) Педантичную сверхточность!. Что уже подозрительно! И почему берется соотношение обязательно 1:10, или только 1:100, или только 1:1000 или 1:10000 и тп ? И почему такая приверженность к круглым цифрам кратным 10-ти!? Многие люди и сегодня привержены СИМВОЛАМ и ПРЕДРЕКАНИЯМ в духе Нострадамуса в большей степени, чем к науке. Эти «странности» у меня-хронического материалиста, лично не вызывают большого «энзузазизма». В этих красивых соотношениях больше подозрительной подмены настоящего опыта каким-то «освященным» шарлатанством. Отсюда первый вывод так и просится:
В этих педантичных энергичных «священнодействиях», метрологической тщательностью, за этим мельканием таинственных длинных цифр, за этими стройными длинными рядами завораживающих нулей и единиц просматривается некое простоватое желание скрыть от непосвященного всю пустоту и глупость, полную ненаучность этих процедур.
И само собой вполне естественно рождается простой вопрос – а при чем тут тогда болезнь пациента??! Ведь он только теряет драгоценное время для серьезного излечения, пока «кормится гомеопатическими «пустышками».
б) Микроскопические СВЕРХМАЛЫЕ ДОЗЫ так называемого «полезного» лечащего гомеопатического препарата - в огромном объеме меловой таблетки или воды. Кому они реально приносят пользу?? В лучшем случае бесполезны.
Но мы по привычке быстро зомбируемся… У нас в первую очередь включается что? Правильно → разыгравшееся чувственное ВООБРАЖЕНИЕ! : Во! Какое чудное волшебное лекарство нам предложили! Давай быстрей покупать и глотать запивать…Вместо того, чтобы сначала включить трезвую критическую оценку чудо-лекарства.
Вот давайте на минуту «встанем на трезвую точку зрения»:
Абсолютно все мы живем в РЕАЛЬНОМ МИРЕ. Что это значит? А то что мы окружены со всех сторон реальной Атмосферой и реальной Биосферой. Атмосфера – это все то что мы называем воздухом. Биосфера – все то что мы называем окружающим миром:
-Естественным миром людей животных птиц земли лесов травянистых и болотистых степей и равнин озер рек и тп
- Искусственным миром вещей зданий хранилищ газа и нефтепродуктов химических и нефтекрегинговых производств, цементных и кирпичных и нитроцеллюлозных заводов, гигантских свалок горящих день и ночь вокруг Москвы и других городов по всей России.
Вот вышла из подъезда больная хронической астмой 100-летняя старушка подышать «свежим» воздухом. И вывела с собой внучонку. Бабушка, тяжело дыша, тут же уселась на скамеечку, а малышка побежала в песочницу…
С южной стороны города, где расположен нефтекрекинговый завод, вот уже 100 лет в соответствии с преобладающей «розой ветров», постоянно дует ветер. Как раз в сторону нашей бабушки и ее чудной малышкой. Этот ветер несет каждый божий день СОТНИ ТОНН мелкл распыленной вреднейшей САЖИ! Она канцерогенна настолько, что раком легких может заболеть даже наша милая девчушка! И эта сажа целыми граммами оседает в бронхах и легких! Мало того, многочисленные компоненты сажи вступают в невероятные химические реакции в крови малышки и бабушки. Каждый день возникают такие массивные отравляющие соединения – что Вам и не снились в страшном сне! «Массивные» - по сравнению со смешными «сверхмалыми гомеопатическими» дозами лекарственных шарлатанов. Даже если предположить, что малышка и бабушка принимают эти гомеопатические препараты, так их малые концентрации тут же будут поглощены и растворены в значительно больших химических соединениях нефтехимической отравы поступившей из воздуха. Которым мы каждый день дышим.
Но это еще не все: Наша малышка добежала до песочницы и увлеченно начала строить воздушные замки из песка. Положа руку на сердце, признайтесь, кто-нибудь хоть раз видел, как наше зажиревшее домоуправление промывало и обеззараживало чистой водой детский песочек в песочницах? Этот тот самый давно почерневший песок, перемешанный с окружающей грязью и нередкими фекалиями и мочой местных кошек и многочисленных бродячих лишайных собак, которые по ночам отпускают туда свои нужды! На руках малышки столько граммов (да пусть и миллиграммов) этой комбинированной грязи! И ведь часть этой грязи она механически отправляет то в рот то в нос на лицо –куда угодно… дышит их испарениями. Этой повседневной грязи полно и на дачах в коттеджах и в поле. Но заболеваем мы от нее редко! Почему? Да потому что эта грязь – ЕСТЕСТВЕННАЯ и миллионами лет нами глотаемая и вдыхаемая. И у нас, и у этой малышки против нее есть эволюционно развитый и крепкий иммунитет!

Так вот, если сравнить, например, граммы ежедневной грязи, которую мы вдыхаем и проглатываем с милли-миллли-микро-нано-гомопатической пустышкой, то вывод напрашивается сам собой – мы отдаем свои кровные за пустую таблетку. От которой конечно мы поэтому не умрем. Ведь не умираем же мы от гораздо большей естественной грязи. Но вот драгоценное время свое мы упустим! Когда надо бы срочно лечить себя проверенными традиционными фармакологическими лекарствами.

И последнее:
Зададимся вопросом: А почему вообще возникло такое «врачевательное» течение?
Для этого воспользуемся глобальным древнеримским безошибочным проверенным жизнью, принципом быстрого нахождения истины:
«КОМУ ЭТО ВЫГОДНО?».
- В первую очередь я думаю, что выгодно самим продавцам- гигантам гомеопатической индустрии. Ведь на этом «ведется» почти вся Америка и многие европейцы. А продавцы получают колоссальные прибыли. Прибыльная эффективность производства пустышек -10000% и более. Ведь почти никаких затрат –выпускают практически простую воду - поди разгляди там чудо-препарат в разведении 10-12 степени!
- во вторых давно сформировалась устойчивая группа влиятельных людей, придерживающаяся философских взглядов философов Мальтуса и Жака Аттали о принудительном сокращении народонаселения Земли. Поэтому-то в просвященной Америке никак и никто не может справиться с этими гигантами гомеопатической индустрии.
Так что «обман продолжается, господа присяжные заседатели…»

 Отправлено: 07.02.12 08:58. Заголовок: «Идет охота на волко..

«Идет охота на волков…
Идет охота!...»
(из песни В.Высоцкого)

О «безобидных» ГМО-продуктах

И в литературе и по телеку ученые неоднократно подчеркивают, что все живое и человек и червяк и растение на Земле имеют ОБЩИЙ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ АППАРАТ ДНК И РНК.
А так как нас интересуют только мы сами, то:
- примерно в 95% генах человек имеет абсолютное сходство с обезьянами и мышами и некотрыми животными
- примерно 70% - общие гены с червями глистами комарами лягушками и прочей болотной живностью
- примерно 50% - с огромным миром растений
Поэтому немудрено, как ЛЕГКО ВСТРАИВАЕТСЯ в генную спираль человека, например ген модифицированного вируса с внедренным в него геном кактуса, геном подкожного червя ришты или геном мухи Вольфарта.
Грубо механизм чудовищного модифицирования генов человека примерно такой:
вирус –носитель например гена свиньи легко проникает сквозь мембрану человеческой клетки и далее ген свиньи легко встраивается в гентическую спираль человека ген холодостойкой лягушки с геном высокосортной пшеницы или риса и получают холодостойкую пшеницу хлеб из которой ест весь мир. А общий рынок способствует распространению этой генно-модифицированной заразы во все страны! И в первую очередь в бедные как наша.
Мы живем на самом деле в информационном вакууме. Нам ничего не говорят на каком этапе, например, сейчас находятся успешные эксперименты по выведению человеческих «Долли-мутантов», в секретных лабораториях США и Англии. Поэтому мы и видим периодически на телеэкранах то бедолагу девушку –кактус из Армении, то людей, из тела которых из всех кожных пор вылазят какие-то червячки мушки и прочая нечисть.
И надо еще тысячу раз подумать своей башкой - и правителям, и нам самим – нужен ли нам этот коварный Общий рынок – этот «Троянский конь»!? От ГМО-пищи выродятся в основном прежде всего отсталые страны и колонии, какой сейчас является и родная рассея.
Раньше этой фантасмагории в мире не было. А теперь мы стали сталкиваться с человеко-мутантами все чаще. И ведь, прежде всего, весь этот мутный ГМО-поток пойдет из европ и америк к нам и другие бедные страны.
Естественно возникает сильное подозрение, что тайной основной целью современных влиятельных неофашистов при создании «Общего мирового Рынка» и является как раз превращение людей Земли ( за исключением «золотого миллиарда») в современных рабов –сфинксов, начиная с 21 века и далее. Уже примерно лет через 50-100 все нежелательные, «неправильные» и отсталые народы за счет регулярного приема генно-модифицированной «жратвы» будут поголовно превращены в совершенно натуральные стада сфинксов и кентавров. И сказка превратиться в явь! Впереди, если не нас, то наших детей ждет осовременненый неофашизм, перед глобальными ГМО-манипуляциями которого, содрогнулись бы сегодня даже гитлеровские бухенвальдские врачи-изуверы! После вхождения в «Общий Рынок» под маской помощи бедным странам и колониям к нам лавиной хлынет вся эта сверхдешевая ГМО-продукция. И мы - жалкие бедные, как тупое стадо, будем с удовольствием пожирать всю эту сверхдешевую коварную дрянь. Пока поголовно у населения не начнут вырастать у кого рога, у кого копыта, а у кого кактус полезет из «заднего места»…
Так что выход один - берите пример с честных родных производителей, таких как Герман Стерлигов и «князь» Бойко, которые в своих натуральных сельских хозяйствах в Подмосковье успешно сегодня выращивают НАТУРАЛЬНЫЕ ОВОЩИ, ФРУКТЫ и СКОТИНУ!.
Так что спешите! Если не хотите превратиться в лучшем случае в человека-кактуса! Спешите сами создавать альтернативные экологически чистые сады и огороды, пастбища и выпасные угодья. Сами на своих участках выращивайте для себя натуральную пищу без всяких химических добавок и потребляйте их. Реже ходите на рынок, куда еще с 90-х годов большими длинновозами везут и везут нам всю эту западную ГМО-дрянь (вспомним западные маргарины ввезенные в под видом дешевого масла).

Поэтому, вспоминая с благодарностью поэта Владимира Высоцкого и его знаменитую песню «Идет охота на волков», - настоятельно рекомендую всем думающим соотечественникам «ВЫПРЫГНУТЬ ЗА дурацкие ФЛАЖКИ», которыми нас уже обложили!

 Отправлено: 07.02.12 14:06. Заголовок: все распрекрасно в к..

все распрекрасно в красивых прыжках через флажки сквозь огонь,...только прыгать некуда..куда не прыгай..нет экологически чистого сада..все кругом загрязнено..земля, вода, воздух...
Sweetrain а как вы себе представляете врача, который смену отработает в поликлинике, а потом на своём участке копается, огурцы выращивает, кушать-то надо что-то...или учителя, который пришёл из школы,тетрадки проверил..и пошел огородик вскопал..или рабочего с завода сталевара,например, сталь поварил и пошел десяток коров подоил...сельское хоз-во времени требует и не мало, чтоб себя обеспечить..и не денешься никуда от рынка..ни помидорчик гмошный, так маслице, или мясо...не могут все в крестьяне податься и не может современное общество перейти на натуральное хоз-во и сбежать из городов.

 Отправлено: 10.02.12 18:12. Заголовок: Попробую выручить те..

« Как ты здесь оказался, Саид?
«…Стреляли…»

(из диалога красноармейца Сухова с добровольным помощником Саидом
из к/ф «Белое солнце пустыни»)

Извини Prada! Снимаю свое садово-огородное предложение. Правда, на досуге, если кому интересно, рекомендую опытного продвинутого человека в садово-огородных делах. Мне лично его книги очень нравятся.
Это уважаемый мною Н. И. Курдюмов и его замечательные книги:
- «Защита вместо борьбы»
- «Мастерство плодородия»
- «Умный огород»
- «Умный виноградник для всех» и другие его разумные книги
Может кому-то из Вас друзья, и пригодятся его разумные мысли о Земле-матушке и о крестьянском труде.
Всякое в жизни бывает...

 Отправлено: 11.02.12 17:46. Заголовок: Sweetrain у меня сем..

Sweetrain у меня семья 4 человека: я, муж и 2 детей...В один солнечный день я ему объявлю: знаешь, чтоб не травиться, тем, что нам втюхивают в магазине мы теперь будем питаться исключительно картошкой, морковкой, дайконом, все это щедро посыпав петрушкой и чесноком (чтобы не болеть), на десерт - смородина!! И выращивать будем сами.. что вырастет - то и будем есть. Муж сбежит и детей прихватит.
я считаю, что вопрос с вредными продуктами должен решаться законодательно...причем честно..а не так, что у кого больше денег, тот и прав..
Массовый переход в крестьянство эту проблему не решит.

 Отправлено: 18.02.12 20:21. Заголовок: Почему мы убиваем бу..

Почему мы убиваем будущее своих детей!?

Вот в Инете оппоненты уже все копья сломали друг об друга по поводу, нужна ли нам «ювенальная юстиция» или нет. Одни - неугомонные реформаторы, упорно пытаются вдолбить в сознание россиян благое намерение, что нужен тотальный контроль государства за соблюдением всеми родителями их обязанностей по отношению к собственным детям. И для этого вводят в школах какие-то обязательные для школьников подробные дневники-записи по своим семьям, включая буквально все. Ктонапример, из родителей с кем спал и в какой спальне, каким «плохим» словом папа обозвал ребенка перед завтраком. И не дай бог, если папа поссорившись с мамой, спал 2 ночи в комнате дочери…
Другое большинство, пылая справедливым гневом, категорично отвергают еще один из видов вводимого нескончаемого тотального контроля за гражданами (и это помимо отдельного банка принудительных персональных «электронных записулек»:
по валютным и рублевым операциям и сделкам с наличностью, недвижимостью и движимостью, покупкам железнодорожных - и авиабилетов, где и с кем отдыхал летом и зимой, чему или кому симпатизируешь, в каких партиях состоишь, налогам, техосмотру, выходам в Инет, c индивидуальным логическим диском cо сжатыми файлами телефонных разговоров, шифровкой частотного диапазона индивидуального голоса, сексуальные предпочтения - круг знакомых друзей и посещаемых «ледей», текущим и перенесенным заболеваниям пристрастие к тому или иному виду алкаголя, и тд и тд,
доступных для будущих манипуляторов и всех любопытных на Черном рынке) …
Наугад к примеру, перед выборами кому-то понадобятся и интимные подробности (см. www.compromat.ru ну, например семейные тайны уважаемых людей: 03.02.2012. Владимир Рыжков один и нет. Работа с документами, рукоблудие, минет. Видео)
Но если честно, те и другие – неправы.
Потому что одни чересчур нагло, но упорно и надолго, желают влезть в деликатную семейную интимную атмосферу.

А большинство других – также слишком и поспешно категорично. В своей непререкаемой оценке. Хотя эта категоричная оценка наверняка ПОВЕРХНОСТНА. Потому что хоть и «чувствуют что-то неладное», а осмыслить эту проблему-то не могут. А точнее не желают. Все как бы некогда этими «мелочами» заниматься. И ведь главное, что чем меньше культуры в семье, тем бесполезнее убеждать массового обывателя. Казалось бы, специалисту-психологу гораздо проще наладить контакт с матерью или отцом из массовых простых семей.
А уж тем более в интеллигентной семье быстро должны понять и принять специалиста. Ничего подобного!
В «сверхинтелектуальной» семье родители почти всегда предпочитают иметь в своей просвещенной голове монополию своих и только своих непререкаемых психологических блоков - «блок-тараканов». Ранние установки, полученные в молодости, в университете академии колледже и так далее, раз и навсегда блокируют интеллектуальную гибкость у 95% таких «перепросвещенных» родителей.
В целом, чисто психологически, в российской семье родители не готовы долго размышлять над революционными новведениями и о их возможных последствиях.
Потому что НЕ ЛЮБИМ ДОЛГО ДУМАТЬ. Даже над тем, что касается родителей напрямую. Массовый родитель привычно cамодовольно считает, что достаточно того опыта, который он имеет на данный момент. Зачем думать?. Ведь все как бы идет по своей наезженной колее без серьезных отклонений и ЧП. Вот эта повседневная рутина эта самая «наезженная» жизненная колея и является для нас, взрослых родителей, главным УБАЮКИВАТЕЛЕМ! Этаким предательским, долгоживущим в нас, троянским конем…

Непререкаемость собственных, давно установившихся суждений, нежелание выслушать другого и попытаться (прежде чем тут же категорично возражать) или хотя бы осмыслить сказанное оппонентом – главное отличие массового родителя.
Есть неписаный упрямый закон социологии:
«Чем меньше культуры у населения, тем меньше взаимодоверия, тем больше категоричности в суждениях…»
Причина?! Лежит на поверхности – НЕ ХВАТАЕТ ЗНАНИЙ. Люди придумывают сотни оправданий своего нежелания думать, мол, нету времени…, работы полно, дети отвлекают…телевизор, теща, Куршавель, Майями и т.д. и т.п.

Большинство людей живет – по течению… Куда кривая выведет. Женимся… создаем семьи. Все по привычке…Рожаем – по течению…На праздники собираемся… чокаемся поздравляем, умеренно выпиваем, на кухне ведем долгие случайные разговоры, иногда «очень умные» разговоры про политику, про Сирию и Жириновского…И ни над чем долго не задумываемся. НЕКОГДА. И все это поверхностно… Скользим в течении всей своей жизни..принимаем все на веру не проникаем в скрытую суть вещей.
Работаем, нервничаем в пробках, недовольны зарплатой, начальником, коллегами по работе. Приносим недовольство домой. Так проходят годы, а потом ужасаемся, а почему дочка выросла такая «стоеросовая». А почему сын такой грубиян?.
Категоричность вообще – не всегда признак ума. Вы и меня, дорогие друзья, могли бы 100 раз обвинить в категоричности собственных суждений. Но, на мой взгляд, есть одно существенное отличие. Что касается меня, то, во-первых готов всегда выслушать или изучить другую точку зрения. И терпеть прямые упреки в свой адрес. Но друзья, мне ведь главное, чтобы каждый приводил хоть бы какие-то серьезные контраргументы. А если мы просто ввязываемся в пустопорожнюю перепалку, то это было бы, выражаясь слоганом отечественной элиты - «контрпродуктивно». Для обеих сторон.
А во-вторых, я всегда готов «подучиться». А не варится только в своих «исторических изречениях». Учусь и у диктатора -дедушки Ленина. Если кто листал когда-либо его тома – вспомнит его частую фразу: « Надо бы посоветоваться с Марксом…». Хотя Маркс и был гениальный провокатор мировых революций, но чисто методологически можно много взять полезного и у этих гениальных злодеев …

Но отвлеклись. Не об этих массовых семьях здесь пойдет речь ниже.

Есть НЕОБЫЧНЫЕ СЕМЬИ! И их достаточно много. Особенно в городах-мегаполисах.

Да, родителям таких особых семей также ярко присущи вышеупомянутые пороки, такие как КАТЕГОРИЧНОСТЬ И НЕПРЕРЕКАЕМОЕ САМОМНЕНИЕ. Но это далеко не все.
В таких семьях идут дальше!
Второе главное отличие родителей таких семей от обычной – глубочайшая вера в свою ПРОДВИНУТОСТЬ в области воспитания детей.
Этот факт лично я оцениваю как болезненную психиатрическую «сдвинутость», своеобразный односторонний фанатизм таких родителей в этой области. Почти все такие родители имеют высшее образование, многие из них живут в хорошем, иногда очень хорошем материальном достатке. Их «генеалогическое древо» также внушает и окружающим и в первую очередь им самим большое уважение. Вот эти важные «важности» (высшее образование, «графско-дворянско-королевская и пр..» и прочая наследственность плюс внешняя поведенческая реклама и толкает их к самомнению, что они «ИМЕЮТ БЕЗУСЛОВНОЕ ПРАВО на СВОЕ и только свое индивидуальное родительское управление любимой деткой.
В их упертом «высокоинтеллектуальном» мозгу десятилетиями сидит, ничем и никем неустранимая, болезненная доминанта:

- Во чтобы то ни стало дать своим детям, свои чадам «УНИВЕРСАЛЬНОЕ ПЕРВОКЛАССНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ!»
И вот, примерно начиная с 1-года, когда ребенок только-только начинает говорить первые слова, - продвинутые «высокоинтеллектуальные» родители тут же начинают УБИВАТЬ в здоровом ребенке его БУДУЩЕЕ.
Этим убийством «самоблокированные» родители занимаются долго и до тех пор, пока …не убьют!. В лучшем случае, пока не превратят любимое дите в физическую калеку.
Первое, чем грузят годовалого, ничего не подозревающего годовалого малыша «свехумные самоуверенные» родители – это принудительное его обучение чтению букв и слов, а чуть позже – целым предложениям. Иные малыши уже в 2,5-3 года читают уже сложные термины и предложения из различных областей науки.

Далее, ниже я просто приведу несколько примеров из «воспитательной практики» продвинутых родителей, услышанных в разное время из первых уст родителей, близких знакомых, мам, пап и врачей-специалистов:
Беру наугад первый случай:

Мне рассказали о поразительном случае в детской инфекционной больнице, куда молодая мамаша попала со своим 3-летним вундер-киндером на обследование по поводу подозрения на туберкулез. Его симтоматика то появлялась, то исчезала. Он попал туда в связи с непрерывным покашливанием и невысокой субфебрильной температурой. Районный врач только разводил руками. Со слов мамы местные врачи 2-ю неделю морочили малыша всякими обследованиями рентгенами и тд. Провели сложное дифференцирование от других заболеваний с похожей симтоматикой. Но ничего не находили…
И вот однажды, только раз неделю, на осмотре иногда присутствовал сам профессор. Целая группа врачей вошла в палату для четверых детей. Наша героиня-мама присутствовала там же (ей разрешили сутками быть рядом с малышом. В палате были еще трое детей 6-ти и 7-летний мальчики. Когда профессор вошел в палату, ситуация была примерно такой: Трое (более взрослых) мальчиков c интересом смотрели на большую разукрашенную картинками книжку и оживленно обсуждали картинки. Эту книжку чуть ранее вместе с угощеньем им передала другая мама, а сама ушла.
А наш малыш, зареванный до неузнаваемости, что-то упорно доказывал своей маме. При этом его постоянно разрывал грубый сухой кашель. Профессор попытался успокоить малыша, но это не удавалось. Тогда он спросил маму, что сейчас беспокоит малыша. И мама ответила, что вот, мол, старшие мальчики не хотят знаться с моим малышом и не дают ему посмотреть книжку. Профессор постыдил мальчиков и попросил их почитать вслух, что же там написано. Малыш сразу успокоился, кашель затих и он приготовился слушать. Старший из них сбивчиво начал читать по слогам, потом застеснялся и сказал, что они только смотрят картинки. А не читаем…. Ну мама и говорит 3-летнему малышу: «сынок, попроси у них, пожалуйста, еще раз книжку и прочитай дяде что-нибудь». Старшие мальчики беспрекословно передали книжку малышу, и он с упоением прочитал несколько строк об обезьянке и змее КАА… Тут профессор останавливает малыша и спрашивает дежурных врачей, а с каким диагнозом попал малыш к нам?» Начали они объяснять и про главный симптом – всегда, мол, был и приступообразый кашель и субфебрильная температура, и что они уже провели массу обследований. Тут профессор останавливает и врачей, и обращаясь к маме говорит: «Что же Вы, мамаша, сразу-то не сказали, что Вы ребенка научили читать!?...Ведь у него, милая мама, самый настоящий «ДЕТСКИЙ НЕВРОЗ ! А ни какой туберкулез!...
На следующий день в актовом зале больницы, облепленном большими медицинскими обучающими плакатами, где обычно проходили практику студенты медакадемии, главврач продемонстрировала перед ними этого малыша в качестве живого образца «вундеркинда» с выраженным неврозом. Она пригласила поближе маму с успокоившимся ребенком и обратилась к малышу: скажи пожалуйста, а что написано вот на этом листе?
Малыш с готовностью начал читать: «…Классификация заболеваний органов пищеварения человека включает в себя следующие основные болезни:
- Болезни пищевода, болезни желудка, болезни поджелудочной железы, дисбактериоз кишечника…» А потом под восторженный гул студентов вдруг закончил, обращаясь в зал: «ну Вас! Вы мне надоели!... Врач тут же оборвал этот бесчеловечный эксперимент и попросил мать малыша, начавшего непрерывно «кхекать», унести в палату…
В течение недели после эффективного консервативного лечения перевозбужденные центры малыша были приведены в норму и маму с малышом выписали из больницы. Как позже я узнал, родители так и ничего и не поняли и продолжали свою высокую но бесчеловечную «миссию» по приобщению ребенка к «элитным знаниям».

К чему это приводит и какое это получило трагичное продолжение, но уже с другим ребенком, более взрослой девочкой-бедолагой, начиная с 3 класса, расскажу чуть позже.

 Отправлено: 19.02.12 09:42. Заголовок: Sweetrain а сколько ..

Sweetrain а сколько у вас своих детей и как вы их воспитываете?))

 Отправлено: 19.02.12 14:29. Заголовок: По поводу Вашего воп..

По поводу Вашего вопроса, Prada, сразу почему-то вcпомнил давнее интервью Андрея Макаревича, года 4 назад может чуть больше, в котором дотошная журналистка, расспросив многие пикантные подробности из жизни знаменитого певца, которого я до сих пор очень уважаю за его яркие романтические песни.
На ее вопрос, а сколько у Вас детей? (за дословный перевод певца не ручаюсь) Андрей ответил примерно так: Я много ездил и езжу до сих пор по всей России и в некоторых городах у меня теперь живут мои дети. Я знаю их всех и максимально помогаю им. Они живут безбедно и знают, кто их отец. Они счастливы. И я - тоже».

Теперь мой ответ: Я – не знаменитость. Но посчастливилось тоже ездить по России…
И пусть кто-то из моих близких или далеких родственников или даже малознакомых, покажет на меня пальцем, что я кого-то когда-то однажды серьезно обидел или отнял их личное счастье. Все они по-своему счастливы.
Вы разрешаете мне после этого ответа продолжить детскую тему?? Или я не достоин этого?

 Отправлено: 19.02.12 22:17. Заголовок: Второй случай, с кот..

Второй случай, с которым я столкнулся лично.
После получения диплома я успел проработать примерно 1 год, но ветер студенческой романтики тогда еще прочно сидел в моей голове молодого инженера и моих друзей. Несмотря на то что многие сыграли свадьбы мы не теряли братских отношений. И по инициативе одного из нас был создан сначала примитивный такт называемый «Клуб народного Кантри», в котором мы культурно отвлекались от серой прозы малооплачиваемой работы инженеров. Главное что мы были молоды душой и не желали расставаться со своими гитарами. Поначалу это был клуб четырех. Потом пять, и затем разросся примерно до 8-10 человек. Состав был нестабилен, но это ничего не меняло. Мы выступали и по местному телевидению со своими гитарами и под ансамбли продвинутых музыкантов в зависимости от нашей популярности в регионе. Мы не были жестко привержены только одному стилю кантри, а часто играли и пели как бардовские туристические песни, так и народные популярные песни. Пели все, что нравилось народу. В любых залах, в селах, везде куда нас приглашали. Или просто на выездных природных пикниках, нами стихийно организованных. Мы никогда не брали денег. Нам просто нравилось петь любимые песни. В пик популярности нас иногда приглашали спеть под гитару на местном телевидении…
Навсегда врезалось в память мое сольное выступление на телевидении. Тогда я – любитель-непрофессионал, весь мокрый под горячими ослепляющими лучами юпитеров телестудии уверенно для зрителей и для самого себя спел под гитару 3 бардовские песни. Так почему же была такая редкая уверенность под юпитерами? Я договорился с телестудией за три дня до выступления и… заболел гриппом. Но чтобы подвести людей и самого себя – нет, это было не в моих правилах.. На студии я появился с любимой гитарой и с температурой третий день под 40!. В течение 30-минутного времени выступления (включая короткое интервью) меня покачивало от сильного биения моего сердца, которое не снижало ритм ниже 100. Это выступление стоило мне позже очередным поражением сердца. Но не в этом суть. Тогда я был поразительно спокоен и уверен в себе. Здесь на мой взгляд сыграло роль мое воспаленное состояние, подавившее предстартовую психическую лихорадку.

Такое состояние уверенности в себе всегда было для меня чрезвычайно редко. В отличие от других выступлений перед массовой публикой вплоть до 2-3 тысяч народа, когда я всегда поначалу тушевался и впадал в 3-4-х минутную борьбу с самим собой и с невероятной внезапной скованностью так, что во рту и в горле пересыхало как в пустыне Сахаре. А слова песни еле выдавливались из памяти. Почти во всех случаях, когда выходил на сцену в первые минуты я переставал чувствовать себя, превращаясь на минуту-две в бестелесное существо с гитарой.
И мне приходилось ценой исключительных усилий мобилизовывать все свою психическую энергию, чтобы не показать свою беспомощность в начале выступления.

Итак, поначалу это был исключительно мужской коллектив – двое женатых и трое холостых парней. Холостые-то холостые, но подружки у всех были. Мы сразу взяли «в оборот» девчонок, предлагая им выступать, как совместно так и сольно. Подпевать - подпевали, но на сольные выступления они наотрез отказывались. Потом обнаружились вообще чудеса. Оказывается одна из них вообще имеет музыкальное образование по классу пианино да еще играет на гитаре. Истинное имя я скрою - назовем ее Мария. Но она почему-то долго скрывала свои таланты. Мало того, она часто отказывалась от поездок в Самару на Грушинские посиделки или в какие-то села. Лично она мне очень нравилась - тонкие черты лица, вся какая-то изящная как дюймовочка, прекрасное воспитание, в миг покоряющие ее скромные манеры ведения, в меру не заносчивая. Весь этот комплекс ее достоинств меня просто покорял. Не сказать что уж очень красивая, но внутренняя ее красота просто светилась изнутри нежным слабым светом. Она была из интеллигентной большой и богатой семьи. В семье было еще 2 сестры и старший брат. До последнего я не понимал, почему она ведет себя не совсем так, как все. Да два или три раза ее парень уговорил ее выступить сольно. И я видел как она выступала. Она выступала замечательно и не хуже других. Казалось бы пусть развивает успех. И однажды я увидел случайно как на предварительных спевках у нее сильно дрожат ее тонкие изящные пальчики при наборе партитуры на синтезаторе. Я поглядел на ее напряженное лицо - оно было страшно бледным, а капельки пота еле заметно блестели на ее красивом лбу. Я тогда еще подумал, если ей так тяжело приходится преодолевать себя на простых репетициях, где все давно знакомы, то каково же ей было мучительно трудно на открытой сцене перед публикой. Так продолжалось около полгода. Они собирались уже сыграть свадьбу, планировали сколько пригласят гостей и чего это будет стоить и другие необходимые мелочи.

И вдруг… неожиданный разрыв! Когда я попытался выспросить у 28-летнего крепкого парня, что же случилось? – он просто сидел как пень, и ничего нельзя было от него добиться. На его окаменелом лице я увидел только 2 маленькие слезы…Он просто встал и ушел, ничего не сказав.
Больше я ее не видел, хоть и очень хотелось увидеть и как-то посочувствовать ей, хотя я даже не знал за что… Только позже через 3-4 месяца просочилась первая информация, что это чудесное хрупкое создание лежит в психиатрической больнице на временном излечении. Боже! как мне стало тогда жалко это небесное хрупкое создание. Я не хотел верить, что она ТАМ. Ее парень наотрез отказывался xто-то говорить мне о ней, и о том где она лежит, и ее телефон… Я все это время рвался ей как-то помочь, поддержать и злился на ее парня, что он так резко порвал с ней ( или она?) Я был просто в растерянности. Ее грустный облик мадонны-тростиночки меня преследовал везде по пятам целых полгода.
Прошло еще время… По разрозненным сведениям я собрал немного информации о ней. И вот что я открыл для себя:
В семье безраздельно господствовала властная мать. Она держала своих девочек в постоянной строгости. И никто не мог ей возражать в том числе и муж. Она заставила учиться всех детей только на отлично. Милая Машенька старалась как могла и окончила школу с отличием. Параллельно мать ее отдала учиться музыке. И параллельно же девочку нагрузили английскому у приходящего частного преподавателя. Бедная девочка, воспитанная в жестких властных руках матери старалась на 3 фронта как могла. Я не знаю подробно, как рано начались невротические срывы у Машеньки – это я никогда не узнаю. Возможно уже давно родители скрывали ее неврозы. Ведь они тоже усиленно готовились к свадьбе. Но это был, теперь я это понимаю, всего лишь период временной ремиссии. Хорошо только помню грубое высказывание, сказанное в сердцах одной из знакомых врачей о ее матери: «Ну дура мать в три шеи! Сгубила такую девчонку!». Не хочу далее все это бесконечно раскручивать, потому что пишу эти строчки, а у самого слезы наворачиваются…

Во 2-м разделе «Как приобрести здоровье и сохранить его» я обязательно дам свои доморощенные рекомендации для всех страдающих таким заболеванием.

Обращаюсь ко всем кто сейчас читает эти строчки и в первую голову к Машеньке:

Выше голову милые друзья! Так как для таких болезней есть все предпосылки для полного выздоровления! Они не фатальны! И моя Машенька еще сумеет выйти замуж и будет обязательно счастлива!

 Отправлено: 20.02.12 11:24. Заголовок: Sweetrain ваш ответ ..

Sweetrain ваш ответ на вопрос про детей звучит как "может и есть какие-то дети, в воспитании не участвую, но раз никто за помощью или с обвинениями не обращался, значит все счастливы "...Макаревич в интервью с дотошной журналисткой вряд ли взял на себя ответственность обсуждать проблемы воспитания, не его это тема. Вы только все ругаете, приведите лучше ваши мысли КАК НАДО. Критиком хорошо быть. Но чтобы были именно ВАШИ мысли...вы должны быть отцом и не на расстоянии.. а в процессе. А это ТРУД. Вот тогда ваши мысли будут ценными указаниями))

 Отправлено: 20.02.12 13:20. Заголовок: Уважаемая Prada! Вы..

Уважаемая Prada!
Выше Вы привели свое мнение:
- о моем ответе «на вопрос про детей»
- о возможном поведении А.Макаревича
- о том что «Вы только все ругаете»
- о том что «приведите лучше ваши мысли КАК НАДО»
- о том что «Критиком хорошо быть»
- о том «вы должны быть отцом и не на расстоянии.. а в процессе»
- о том что «тогда ваши мысли будут ценными указаниями»

Отвечаю по порядку:
- В воспитании участвую…
Примечание: в воспитании кроме отца, может участвовать учитель, сводная сеcтра, теща, бабушка, служитель церкви, верный друг, другой отец, сестра, брат, министр, президент, водитель грузовика а также американец, француженка англичанка, китаец, осетин, литовец и тд и тп…
Главное чтобы воспитание было ПРАВИЛЬНЫМ.

- Со вторым мнением согласен полностью. Вряд ли любой человек в здравом уме стал бы подробно распинаться перед дотошной журналисткой на всю страну о своих личных особенностях воспитания. И правильно сделал.
Поэтому когда я отвечал Вам, то просто взял пример с мудрого человека, каким несомненно является Андрей Макаревич.

- Слово «ругать» мне лично непонятно. Этот термин обычно применяют ( см ВИКИПЕДИЮ): Ругаются на кухне муж с женой, в ресторане два подвыпивших крутых, две девчонки не поделившие парня, ругается частник- хозяин лавки на носильщика который выронил ящик с апельсинами и тд
А мне приходится грязная работа – критиковать помои общества которыми никто не хочет заниматься. А простому массовому обывателю глубоко наплевать что он полжизни живет в грязном облеванном подъезде. А разве в нашем демократическом обществе конструктивная критика запрещена?
Вы бы лучше покритиковали бы Ленина что он сделал с нашей страной или на худой случай самого Маркса – ведь он паршивец наказал всем революционерам, что «НАСИЛИЕ – ЭТО ПОВИВАЛЬНАЯ БАБКА ИСТОРИИ». По сравнению с ними я просто агнец.

- В своем спорном эссэ я только и делаю, что «привожу свои мысли КАК НАДО»

- Вы неправы! критиком быть крайне тяжело…
Примечание: гораздо легче смотреть на «общественные помои» со стороны, лениво потягивая фирменное пиво…
- повторяю еще раз с небольшой модификацией: @должны быть отцом и не на расстоянии.. а в процессе»
кроме отца, может участвовать учитель, сводная сеcтра, теща, бабушка, служитель церкви, верный друг, другой отец, сестра, брат, министр, президент, водитель грузовика а также американец, француженка англичанка, китаец, осетин, литовец и тд и тп…

- «тогда ваши мысли будут ценными указаниями». Не принимайте мои «размышлизмы» за указания. Я терпеть не могу, когда кто-то разговаривает в таком чиновном духе. Хотя я и занимаю достаточно высокую должность. Эти мои размышления - всего лишь повод для здорового дружеского обсуждения.

Но почему-то такого живого обсуждения я пока не встречаю, кроме Вашего участия.
С уважением.

 Отправлено: 21.02.12 15:37. Заголовок: Sweetrain Отец в вос..

Sweetrain Отец в воспитании малыша фигура ключевая, никакая француженка не заменит, хотя и может поучаствовать, почему нет))) но если француженки в жизни малыша не будет это не страшно) а вот без отца могут появиться проблемы...Не надо отца ставить в один ряд с длинным списком воспитателей, которых вы перечислили, это другие люди. Теперь вопрос: а как вы участвуете в воспитании? И что такое ПРАВИЛЬНОЕ воспитание? понятно, что случаи фанатизма, которые вы привели таковыми не являются..а как ПРАВИЛЬНО?
А еще вы первый , кто сказал, что я разговариваю в чиновном духе Пойду еще с кем-нить поразговариваю))))
а вообще, чтобы дружески обсуждать детскую тему вам надо быть папой...ну я же не пытаюсь дружески пообсуждать вопросы перевооружения в танковых войсках)))

 Отправлено: 22.02.12 00:20. Заголовок: Да что уж Вы так бли..

Да что уж Вы так близко к сердцу все так принимаете! Не о Вас я имел в виду когда о чиновничьем подходе написал.
Если не веришь встану на колени перед тобой Prada!
Как же все-таки в нас живет дух обидчивости. Как же долго пригибали русский народ что в генах у нас сидит эта чувство виновности. Вы ни в чем не виноваты! и советую вообще выбросить это из головы навсегда.

Поставьте себе цель что вы настолько уверены в себе, что к Вам НИЧЕГО И НИКОГДА НЕ ПРИКЛЕИТСЯ! НИКАКИЕ ЯРЛЫКИ!

Так что выше голову! Больше внутренней свободы! Освободите в себе навсегда чувство виновности! И вам покажутся мелкими всякие ярлычки и неправильно понятые чьи-то слова.
А от себя -так я вовсе не настроен против кого -то.

 Отправлено: 22.02.12 18:53. Заголовок: да я и не думала оби..

да я и не думала обижаться)) просто повеселилась

 Отправлено: 23.02.12 17:56. Заголовок: Когда в первом разде..

Когда в первом разделе под названьем «Освобождаемся от вредных привычек» я подошел к важному вопросу о том, «Почему мы убиваем будущее своих детей!?», то предварительно в течение 3-х недель пытался отыскать (к сожалению безуспешно) свои короткие выписки из одной, на мой взгляд очень интересной и показательной, статьи о вундеркиндах из какого-то популярного женского журнала. Я успел ее случайно прочитать в парикмахерском салоне, пока ждал очереди постричься. Она называлась как-то так: «Вундеркинды: надежды и сожаления…».

Вкратце суть статьи:
автор описывает ту же порочную тенденцию у многих продвинутых родителей во чтобы то ни стало вырастить из свои чад универсальных талантливых детей. На все случаи жизни. Это воспитание начинается, как я и приводил выше, с ускоренного приобщения ребенка с детского молочного возраста к языкам литературе музыке. А далее в школе – непременно чтобы закончил с золотой медалью. Или уводят с 7-го класса в специализированные физико-математические колледжы. И параллельно обучение либо в художественной либо в музыкальной школах либо на курсах английского. А далее поступление в Вуз… Короче, ребенок, как считают «продвинутые» родители, должен быть всегда нагружен под завязку. Потому что потом – поздно будет.
И действительно потом наступает это страшное ПОЗДНО.
При этом автор описывает многие действительно впечатляющие достижения таких так называемых «одаренных» детей…
Но концовка статьи – печальная. Автор подмечает что статистически такие дети, психически «изнасилованные» родителями, становясь взрослыми и по счастью не сойдя еще с ума, либо совсем забрасывают ненавистную физику математику, или музыкальный инструмент илb английский…
Либо, что чаще становятся ЗАУРЯДНЫМИ незаметными ЮРИСТАМИ, БУХГАЛТЕРАМИ ИНЖЕНЕРАМИ, разными мелкими менеджер-чайзерами и пр. и пр. НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ!. Так и не достигнув никаких высот.
Либо отправляются в психбольницы, а оттуда возвращаются «дипломированными 20-летними пенсионерами» по инвалидности.

И напротив обычные дети, по счастью не прошедшие длительную родительскую экзекуцию, сохраняют и во взрослом состоянии детскую непосредственность, пытливость, любопытство и живой интерес к жизни. А к своей работе и в семье достигают значительных высот! Как в карьере, так и в личной жизни.
И вот эти обычные дети, не лишенные простых детских радостей семейного или дворового общения не лишенные простых детских игр-забав в большинстве случаев уверенно и навсегда обгоняют этих бедолаг вундер-киндеров.
Эти изнасилованные детишки подрастают не среди игрушек и сверстников не впростых незатейливых играх а заваленных учебниками по английскому по живописи по фортепьяно по скрипке по физике по математике…
Насильно погруженные с головой в эти сложные абстрактные науки, они навсегда в этом возрасте лишаются возможности пережить неподдельные детские эмоции и радости игры в мяч, в догонялки в палочки-стукалочки, в отгадалки и «обжималки»-попрыгалки и прочие детские невинные шалости.

И потому, уже повзрослев, никак не могут отойти от желания пройти любой суррогатной ценой эти детские забавы хоть в 30 -40 лет! Все также не женившись и не создав семью, все пытаются возвратить вчерашнее детство , и ходят до 40 лет в походы со школьниками поют за костром бардовские песни, охотно разъезжают по стране и за рубежом…
Но возвратится к своему изуродованному навсегда детству они все - равно не могут…
Помимо описанных мною 2-х печальных случаев психических расстройств детей можно привести еще десятки если не сотни случаев родительской « диктатуры», следствием которой является инвалидность с сидением дома в общем-то здоровых при рождении детей.Остается только пожалеть и детей и их родителей.

Никогда не забуду помятое усталое лицо моего коллеги по работе, который с каким-то жалким извиняющимся тоном рассказывал мне за обедом в местной столовой про свою дочку, которая свихнулась на 2- курсе института. Когда я спросил почему, заранее предположив что наверное дочка училась на «мужской технической специальности? Он тихо невнятно ответил глядя в сторону, что мол переучилась моя девочка. Перед поступлением в ВУЗ мол окончила школу с золотой медалью, а я ее отправил еще заниматься по классу фортепьяно. «Она всегда очень старалась… даже когда сильно болела ее голова» - говорил он, а у самого неровно дрожал голос, и пальцы бесмысленно крутили столовую ложку…

Какие необратимые повреждения нервных ядер получает податливый детский мозг я даже и описывать не буду.
Я только приведу короткий эпизод из собственной активной инженерной жизни:
Когда казалось бы я находился в цветущем 28-30 летнем возрасте и мне вроде все было по плечу. В одной из электронных фирм я активно включился в инженерно- изобретательскую деятельность. Приходилось много работать. Очень много. Ежедневно измотанный, я возвращался с работы а вместе со мной незаметно вползали в квартиру и мои недоработанные схемы и технические устройства. Я вроде отдыхал, принимал пищу, спал, гулял, снова выходил на работу… Но везде мой мозг все время решал какие-то срочные задачи. Через год у меня начались страшные головные боли. Они не были постоянными но всегда приходили внезапно с утра и надолго…Чего только я не делал чтобы хоть временно освобождаться от болей. Я работал на 13 этаже и бегал как угорелый с 17-го этажа на первый и обратно под недоуменные взгляды коллег и начальников, чтобы как-то сбить головную боль . И никакие таблетки не помогали. Даже когда я выходил в 2-недельный отпуск, все равно боли преследовали меня… Только на 3-год я сумел восстановить свою психику и свою ослабленную перевозбуждением кору головного мозга.
Типичный, острый и слава богу, проходящий невроз! Не перешедший в необратимую стадию разрушения нервных ядер. Чего уж говорить о слабом детском организме.

В общем думайте сами, решайте сами, мамы и папы!

Но прошу от себя, ради бога мамы и папы– сохраняйте БЛАГОРАЗУМИЕ!
По отношению к своим малышам.
ОТДАЙТЕ своим детям ИХ ВРЕМЯ! ОТДАЙТЕ ИМ ИХ ДЕТСТВО! Позвольте им пережить этот жизненно необходимый период детства!
Не воруйте его у них! Ведь они не могут еще защитится от Вашего варварства.
И именно оттуда, (помимо полной безнадзорности), и вьется по сей день неприметная ниточка-веревочка к эпидемиям детского суицида…

 Отправлено: 23.02.12 23:13. Заголовок: Всего должно быть в ..

Всего должно быть в меру, меру надо знать, знание - сила. Должно быть в детстве место и творчеству (музыка,рисование и т.д), и научным играм, и просто беготне по траве или на лыжах, и труд должен быть. долбить по пианине 20 часов в сутки - это насилие над организмом..над любым.. но 30 минут этому можно уделить. Не все же бегать. Детская живопись прекрасна, надо вовремя кисточки сунуть.и вовремя отобрать пока поверх шедевра еще че-нить не нарисовал. Англ тоже может быть,но не упираться в него. А вообще детям внимание надо.. и любая обучаловка должна игрой стать. Детям до всего дело есть..они же любопытные, как Варвары, и с одного на другое быстро переключаются..

 Отправлено: 26.02.12 14:58. Заголовок: Наконец – то переход..

Наконец – то переходим к позитивной оптимистической части «Стрелы Жизни»:
Часть 2-я:
ПРИВИВАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Или «Как обрести здоровье и сохранить его»

Этот подраздел посвящается всем
Кто страстно желает восстановить
свое психическое здоровье!
И стать равным среди других…

Как Вы думаете, друзья, с чего надо начать, чтобы действительно достичь своей цели!? Чтобы реально восстановить свое здоровье и укрепить его?
Правильно: Первое, с чего надо начать, чтобы потом не споткнуться в долгой дороге жизни?:
Это - начать с самой главной психологической внутренней установки:

- С рождения ВЕРЫ внутри себя! В свои собственные силы!
- или с ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЕРЫ в себя, в свои возможности! (для тех, кто имел, но потерял ее)

Итак, наипервейшим делом, которым мы займемся, станет для нас воспитание в себе
НЕУГАСИМОЙ НИЧЕМ И НИКЕМ бесконечной ВЕРЫ в свои силы в свои безграничные возможности.
Без воспитания в себе такой всеобъемлющей веры в себя невозможно побеждать!
И никому не удастся украсть или подавить в Вас эту веру, если только Вы сами не захотите этого!
Трусы еще никогда не побеждали в честном бою. В их временных победах им помогал только обман и тотальная ложь.
Но у нас, друзья, совсем другая ситуация. Ведь мы будем помогать только самим себе!
А, значит, нет никаких причин обманывать самих себя.
Если мы всегда будем честными реалистами с самим собой - мы обязательно выиграем битву за свое здоровье!
Только не должно быть даже теней СОМНЕНИЙ в СИЛЕ СОБСТВЕННОЙ ВЕРЫ!

Без воспитания в себе такой веры, творящей реальные чудеса, мы не сможем по настоящему выздороветь!
В каком бы возрасте мы не решились воспитать в себе ИСЦЕЛЯЮЩУЮ ВЕРУ в свои безграничные возможности мы будем помнить что:
Эта вера должна сопровождать и поддерживать Вас, друзья, ВСЮ долгую ЖИЗНЬ!

Позитивная Вера в свои необъятные силы – это как самый главный и самый полезный ВИТАМИН вашей полноценной ЖИЗНИ.
Вера – это как чистый воздух, как кислород, которым мы дышим каждое мгновение!
Как чистая вода, которую мы пьем каждый день!
ВЕРА – это единственная волшебная таблетка, которую все мы, друзья, должны употреблять в своей жизни каждый день в неограниченных количествах!
По рецепту - от самих себя.

ВЕРА – ЭТО ВСЕ!
Потому что Вера в свои возможности – это РЕШАЮЩЕЕ УСЛОВИЕ полноценной разумной и счастливой жизни!

Когда мы сильно и БЕЗОГОВОРОЧНО верим, что все преодолеем и всего достигнем – так оно и будет в конечном счете!

Эти волшебные слова – не мое изобретение. Я всего лишь привел Вам, друзья, саму суть поведения СЧАСТЛИВОГО УСПЕШНОГО и ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА.
Его главный волшебный импульс-квазар, открытый до меня давным-давно гигантами человеческой мысли, волшебниками человеческой психологии:

Вот слова мудрого волшебника Брайана Трейси:

«…Помните, как Вы думаете – все это и влияет на Вас и Ваше настроение и поведение...
Наибольшей силой обладают те слова, которые Вы обращаете в свой адрес.

А фраза, произнесенная громко вслух, оказывает просто невероятное воздействие.
Громко заявляйте перед зеркалом:
Я чувствую себя великолепно и я здорова! У меня все получится!
Полюбите себя! Одобряйте самого себя!
С утра скорее начинайте с самоодобрения, чем с завтрака!
Если Вы хотите стать кем-то, - то и ведите себя так же, КАК БУДТО ВЫ УЖЕ СТАЛИ ТАКОЙ ЛИЧНОСТЬЮ. И в мелочах и в важном…»

От себя добавлю:
«если Вы хотите восстановить свое психическое здоровье, так и ведите себя везде и повсюду так, как будто Вы совершенно здоровы! На «полном серьезе»!
Поначалу это будет затруднительно. А потом - войдет в легкую привычку. И Вам не нужно будет в дальнейшем внутренне напрягаться! И никогда больше ее не бросайте.

Поясню, почему чрезвычайно полезна привычка - вести себя среди людей РАВНЫМ СРЕДИ РАВНЫХ:
Среди многих заболевших неврозами людей распространено коварное и неверное заблуждение, что, мол, для моей же пользы мне надо схорониться в моей уютненькой квартирке от людей и чтоб поменьше контактов с ними.
Регулярное уединение с самим собой действительно жизненно необходимо.
Но…нельзя же доводить до абсурда и свое уединение!
Выходите и приходите к людям, болтайте о чем угодно, пойте, играйте, плавайте вместе с ними на речке или в бассейне.
И делайте это всегда, пока Вам нравится это делать!
При этом никогда даже и не допускайте в себе мысль, что Вы хоть немножечко, но больны! ВЫ НЕ БОЛЬНЫ. ВЫ – ЗДОРОВЫ!
Но при 2-х непременных условиях:
1-е условие:
Все внешние предстоящие контакты всегда должны быть радостными приятными для Вас.

Примечание: Если Вы ошиблись, то немедленно покиньте место контакта, сославшись на зубную боль, астероид, землетрясение, сломанный каблук, забыли выключить утюг и тп.
СОХРАНЯЙТЕ ВЕЗДЕ и ПОВСЮДУ спасительное ЧУВСТВО ЮМОРА и в конфликтной ситуации тут же уйдите именно с шуткой!
2-е условие:
Предполагается, что все Ваши контакты с внешним миром уже наперед
предопределены быть ПОЗИТИВНЫМИ. То есть, например, намечаемый безобидный дружеский фуршет в кругу старых друзей, день рождения в кругу семьи, поход в театр или на концерт Михаила Задорнова и т.п. Сознательно стремитесь, прежде всего туда, где все ваше времяпровождение будет заполнено позитивными эмоциями и ничего другого.

Продолжу прекрасные слова-напутствия Брайана Трейси:
«… Всегда рассматривайте себя через призму БУДУЩЕГО, а не Прошлого!
(даже если прошлое нет-нет да и тянет назад к недавним Вашим неприятностям Sw)

Чаще ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ВООБОРАЖЕНИЕМ! Чаще представляйте.!

Но это должно быть ПОЗИТИВНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ! Ведь подсознание активно воспринимает картины будущего, нарисованные именно в нашем воображении!

Ваши эмоции зависят от того, КАК ВЫ ОБРАЩАЕТЕСЬ К САМОМУ СЕБЕ!
Поэтому надо тщательно контролировать свои внутренние монологи!...»

(То есть внутри Вас не должно оставаться место внутреннему нытью о том что «я так больна и что никто не сочувствует мне и моей болезни. Только в ваших силах подняться выше собственного непродуктивного нытья Sw)

Продолжаю из Б.Трейси:

«…Запомните что ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВЕРЫ. ВЕРЫ В СЕБЯ!
Если Вы действительно поверите, что обладаете определенными достоинствами (или непременно будете ими обладать Sw), То ТАК И БУДЕТ!
И эта вера обязательно превратится в реальность! Ведь Вы будете теперь использовать весь свой громадный умственный потенциал без различных (внутренних) самоограничений!...»…

Раннее майское утро…Я приехал сюда раньше всех, загнал свой красный «Лансер» в одну из ближайших улочек и сейчас стою на Набережной… И чтобы подавить нарастающее волнение, любуюсь огромным полированным зеркалом любимой Волги…Майское солнышко с юго-востока все чувствительней прогревает мне левую половину лица. И в тревожной душе (а вдруг сорвется) становится чуть теплее…
План созрел давно…
Всю последнюю неделю я только и делал, что бесконечно звонил друзьям и знакомым. Просил, упрашивал…Чтоб пришли, чтоб приехали. И сами, и со своими знакомыми, родными. Связывался с таксистами. Ходил в городскую администрацию, согласовывал… Ведь задумал-то необычное общественное мероприятие (по моим непрофессиональным меркам). Заранее дал объявления в пятничной газете. И на вечернем местном телеканале, в котором пригласил всех условно-здоровых, кто искренне стремится восстановить свое психическое здоровье, поучаствовать в этом мероприятии.
А главное, стремится самим себе ПОДТВЕРДИТЬ свою УВЕРЕННОСТЬ, что они ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАНУТ по-настоящему ЗДОРОВЫМИ.
Потратил кучу своих личных денег на все - про все. Не забыл и врача пригласить… для подстраховки…
И конечно позвонил Машеньке…Еле уговорил…
Нетерпеливо оглядываюсь - вот-вот появится десятка два - три машин моих друзей и 15-20 таксомоторов. Еще вчера еще раз проинструктировал друзей–«машинистов» и таксистов подробно, что надо делать в этот день.
Еще до моего приезда добровольные помощники из местных электриков уже вывесили громадный плакат на Стартовой площадке:

«ВАЖЕН ПЕРВЫЙ ШАГ, ДРУЗЬЯ!»

Я уже успел сбегать на другой конец набережной (примерно через 1 км), и проверил на Финише наличие другого большого плаката:

«МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!»…

Скоро, очень скоро, здесь соберется много людей. Среди лично приглашенных мною людей будут, прежде всего, подраненные судьбой лебедушки и соколы – люди с подорванной психикой. Старые и совсем юные. Но не потерявшие веру в себя и в свое выздоровление! С ними будут их родные и знакомые…Все, кто страстно желает полностью освободится от неврозов и стать равным среди равных.
Все эти люди уже освободились от вредных привычек. Но они не останавливаются. И теперь вошли в важнейший этап активного возвращения в полноценную жизнь. Они страстно желают стать счастливыми. Как все… И со всей решимостью верят в это.

Поэтому они здесь сегодня будут участвовать в этом необычном забеге. Участвовать приниципиально! Чтобы подтвердить всю свою непреклонность стать здоровым!
Равными среди равных.
Вот наконец подъехали таксисты. Подтянулись друзья на своих авто. Часовая стрелка медленно ползет к 10-00. Пора давать старт! Но где же моя милая Машенька? Моя тростиночка? Ее не видно…
Ну наконец-то я вижу ее. Она как всегда немного сосредоточена. Но это не болезненная предстартовая сосредоточенность. Она знает, что ей будет легко. Несмотря на то, что совершенно не тренирована. Я ей и другим рассказал все заранее и успокоил.

Потому что в этом необычном забеге НИКТО не сойдет с дистанции и НЕ ОТСТАНЕТ!
К финишу придут все!
Приглашаю в круг всех участвующих в забеге и еще раз разъясняю всем:
Что каждый из Вас друзья бежит в своем темпе.
Кто не может бежать – тот просто идет.
Кто начнет уставать через 10-20 метров для них предлагается 3 варианта дальнейших действий:
1-й - уставший машет белым платочком к нему подъезжает зафрахтованное такси и везет к финишу! За 5-10 метров по желанию участник выходит из авто и сам проходит финишную ленточку.
2-й – уставший участник просто не может сразу преодолеть всю дистанцию и, останавливается, чтобы отдышаться и восстановить дыхание. Останавливаться можно сколь угодно раз.
3-й – просто идет пешком к финишу…
Условия Кросса Здоровья таковы, что все участники без исключения, бегут ли они, или идут, или их подвезли до финиша на авто, - все они будут названы ПОБЕДИТЕЛЯМИ…

И вот прозвучал стартовый выстрел. Началось движение вперед. И только вперед!
Было много суматохи… всяких казусов…
Но в результате ВСЕ участники ДО ОДНОГО прибежали, пришли, доеехали к финишу…
Этим необычным кроссом они смогли еще раз укрепить в себе свою веру.
Они в очередной раз преодолели свои сомнения в верности своего курса на оздоровление. И подтвердили, каждый перед другим, что они равные среди равных…
Все участники были награждены статуэткой смешного бычка, успешно отбивающего у тигра своего малыша. А когда все разошлись, я тайком подарил милой Машеньке еще один подарок…

Вот так, друзья, примерно разыгралось мое воображение по отношению к тем, кто пока нуждается в нашей помощи, когда обратился за подсказкой к мудрому Брайану Трейси.

 Отправлено: 28.02.12 12:21. Заголовок: «…Зачем тебе такие н..

«…Зачем тебе такие неудобства, Джеф.. ?
- Неудобства закаляют волю…»

(из диалога моей любимой героини Уитни Трейси
с не менее прекрасным партнером Джефом
из романтической кинокартины «Если наступит завтра»)

Переходим, друзья, к индивидуальному приобретению здоровья.

Храбрая изящная милая Уитни Трейси в упомянутом фильме конечно давным-давно попалась бы где-нибудь в одном из ее многочисленных, но очень рискованных приключениях. Если бы не разумный и осторожный подход ее компаньона Джефа.

Точно также осторожно мы должны подойти и к восстановлению своего надорванного психического здоровья.
Видели ли Вы, друзья, когда-нибудь 2 локомотива и более, сцепленных друг за дружкой, и вытягивающих необычно длинный тяжеленный состав вагонов?
Вот так и в нашем теле когда его здоровье подорвано, нужна подобная комплексная двойная -тройная, а то и 6-кратная помощь.! Одной мощной верой здесь не обойтись.

Вера – это только ваша ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ. Она огромна.!
Но как ее высвободить и как ей воспользоваться?!

Поэтому друзья начнем с прививки себе 2-й полезнейшей привычки, которая станет вторым локомотивом, вытаскивающим к новому восходящему счастью Ваше надорванное здоровье.

Но сначала немного о биологических основах психической природы мозга.
Без четкого знания всего нескольких основных процессов, протекающих в нашем мозге, мы не сможем эффективно и настойчиво восстановить крепкое здоровье.

Для этого обратимся к знаниям корифеев современной психологии:
Я не стану утруждать Вас, друзья, скучными сложными монографиями ученых. А всего лишь обращаю Ваше внимание на одну умную тоненькую книжечку, написанную в понятной форме для всех, кто полон неутомимого желания исцелить себя от тяжелых хронических неврозов.
К огромному моему счастью (мое любопытство и здесь помогло) лет семь назад я случайно увидел ее у товарища по работе, и буквально отнял ее из рук, пообещав вернуть через 2 часа. За эти 2 часа, жертвуя рабочим временем, я сделал себе, тайком от начальства, все необходимые выписки-«выжимки», так сказать квинт-эссенцию ее содержимого. И теперь представляю Вам, друзья, основную ее суть :

Эта маленькая книжечка выдающихся психологов американских профессоров (Лоренс К. Кац и Менкинг Рубин) называется «Не дай своим мозгам засохнуть».

Эти замечательные ученые даром не просиживали штаны в своих научных кабинетах, а деятельно пробовали, испытывали, ошибались, уставали и снова пробовали, экспериментировали. Естественно, при такой их настойчивости результат их неустанных исследований привел к замечательному открытию.
Миллионы людей инстинктивно пользовались от случая к случаю подобным методом.
Но только их стараниями это было доказано!
Их открытие позволяет новым миллионам людей со многими дистрофическими психическими заболеваниями на Земле вылечить самих себя!!
По крайней мере, не позволить втянуть себя в губительную воронку «черной дыры» окончательной деградации надорванных нервных областей мозга.

Я прекрасно понимаю, что сильные и длительно протекающие неврозы у ребенка буквально СТАРЯТ быстро его истощенные перевозбужденные ЦЕНТРЫ в коре головного мозга.
Тех центров, которые несут нервную нагрузку за преждевременное интеллектуальное развитие по вине родителей.
ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ нервных клеток и даже целых областей коры мозга наблюдается ведь и у людей всех возрастов. Не только у детей, но и в юном возрасте, и в зрелом, и тем более, в старческом.
Этому прямо способствует ненормально-длительное перевозбуждение коры мозга исключительно только интеллектуальными видами занятий!
Мы все увлекаемся!. И настолько, что в театрах месяцами переигрываем, в писательстве –сутками пересиживаем, за компом и в Интернете и на работе - пересиживаем, в компьютерные игры - переигрываем. В обучении английскому и на пиано – переучиваемся, в специализированных школах и колледжах – «перемудриваемся»

И нет времени ни у детей, ни у нас, взрослых, поиграть в палочки, выручалочки-попрыгалочки. Погонять футбол, подурачиться в танцах-шманцах-целованцах-обжиманцах…

Совершенно права Prada, когда выше привела в кратком резюме свои верные выводы, которые буквально напрашиваются сами собой:

- «ВСЕГО ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ,
- меру надо знать,
- знание - сила.
- Должно быть в детстве место и творчеству (музыка, рисование и т.д), и научным играм,
- и просто беготне по траве или на лыжах,
- и труд должен быть.
- долбить по пианине 20 часов в сутки - это насилие над организмом..над любым…
но 30 минут этому можно уделить.
- Не все же бегать…
- Детская живопись прекрасна, надо вовремя кисточки сунуть.
- и вовремя отобрать…
- Англ тоже может быть,
- но не упираться в него…»

Далее она приводит хорошую мысль, которую давно знают все родители, но либо совсем ее не применяют никто, либо применяют чрезмерно!:
- «…А вообще детям внимание надо…
А вот она приводит не просто хорошую, а ГЕНИАЛЬНУЮ МЫСЛЬ, которую давно знают все родители и одновременно в меру не применяют никто!:

«…И ЛЮБАЯ ОБУЧАЛОВКА ДОЛЖНА ИГРОЙ СТАТЬ…!

Голосую за это ВЫСШЕЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ истинное ПРАВИЛО, старое как Мир, двумя руками!

Ну и конечно все мы согласны, что
-«… Детям до всего дело есть..они же любопытные, как Варвары,
и с одного на другое быстро переключаются…»

Ниже, из книги Лоренса К. Кац и Менкинга Рубина, я приведу для Вас друзья основные
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА освобождения от неврозов.

Эти правила не только освободят тех, кто страдает невротическими проявлениями.
Но они в равной степени безусловно пригодятся к применению всеми без исключения везде и повсюду в этом странном Мире.
Пригодятся каждому человеку в мире, (расколотому войнами, ложью и недоверием, экономическими и политическими кризисами), для своего необычайно эффективного роста Ваших способностей гибко приспосабливаться в окружающейся жизни и оставаться победителями:

В своем повседневном поведении нам надо смелее
«…ЛОМАТЬ СТЕРЕОТИПЫ (обычную рутину своей жизни)…»
Вначале это могут быть процедуры необычного возвращения домой на машине пешком ли по другому маршруту с усложнениями с введением новых препятствий и т.д и т.п…». Выходите из дома на работу в других новых направлениях, выходите на других остановках…
«…Точно также можно менять стиль привычной жизни.
Тогда в мозгу цепи нейронов начинают работать на полных оборотах. ВОЗБУЖДАЮТСЯ НОВЫЕ АКСОНЫ, СОЗДАЮТСЯ НОВЫЕ нейронные СВЯЗИ. Начинают работать не только привычное зрение, но и осязание, слух и обоняние, тактильные ощущения.
Мозг состоящий их 7-ми основных разделов –ОЖИВАЕТ! Он тренируется.
…Надо рисовать петь танцевать подвергаться новым эмоциям впечатлениям уезжать в другую обстановку…

Необходимые примечания от себя:
1-e Может создастся впечатление, что чем же тогда отличается нервный стресс полученный от постоянного пения рисования от того чудо-элексира, что предлагают мудрые ученые?
На это прекрасно ответила сама Prada (см. выше):
« …ВО ВСЕМ НУЖНА МЕРА!...

Ведь даже кислородом, которым мы дышим каждое мгновение, мы можем отравиться! А мясо вкусной постной телятинки, если его ежедневно переедать, за 2-3 года обеспечит Вам тонны холестерина в сердце, сосудах и смертельное ожирение!
2-е Больным с запущенным неврозом также можно проделывать все это.
НО НАЧИНАТЬ ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО! И ПОМАЛЕНЬКУ! БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ проезжая новые улицы, проходя 2 лишних остановки до работы открывая ключом левой рукой замок своей квартиры. Устаете на первых порах? - прекратите на два- три дня. И снова помаленьку возобновляйте. Всегда стремитесь быть там, где Вы получите массу положительных эмоций!
Возвращайтесь через красивые места через парк с озерцом, или вместо того, чтобы сразу ехать домой с работы, сначала пройдите лишний крюк по Набережной, успокойтесь после дневного рабочего напряжения.
Придя домой - налейте в таз прохладной водички и пополощите ею минут 15 Ваши ступни, а потом полейте их теплой. Или просто примите сначала теплый комфортный душ а потом –похолоднее…Умойте лицо контрастной водой сначала холодной потом очень теплой… При этом интенсивным поглаживанием помассируйте свое лицо уши шею плечи всю голову. Придумывайте себе сами разные приятные «разнообразности»..И занимайтесь ими почаще.
Только не забудем святое правило:
В новых занятиях и разных «разностях» ПОСТЕПЕННОСТЬ, ПОСТЕПЕННОСТЬ
и еще раз ПОСТЕПЕННОСТЬ!

И ПОСТОЯННО ВЕСТИ ЛИЧНЫЙ САМОКОНТРОЛЬ САМОЧУВСТВИЯ!
Постоянно прислушиваясь к себе. И через год-два обязательно через некоторое время Вы почувствуете так необходимый Вам комфорт.
Идеальным вариантом будет завести ЕЖЕДНЕВНИК-ДНЕВНИК самоконтроля на всю оставшуюся жизнь.
Где Вы будете записывать в подробностях Ваше самочувствие. Ваши ощущения. И записывайте не только отрицательные моменты – они неизбежны на первом этапе, но непременно ВАШИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ!
Хвалите себя в письменной форме за любой маленький успех в Вашем стремлении достичь психического комфорта.

 Отправлено: 29.02.12 12:36. Заголовок: «Мы лишь на миг прих..

«Мы лишь на миг приходим в этот Мир…
Где учимся любить и ненавидеть…
Одно мгновенье длится жизни пир…
Спешите жить… спешите видеть…

Спешите жить… но брать от жизни все…
Не надо торопиться суетливо…
С собою… ничего не унесешь…
И не подаришь прошлому стыдливо…

Спешите стать терпимей и добрей…
И отдавать спешите научиться…
Чтобы потом у запертых дверей…
Когда окончен пир, – не очутиться…»

(из неповторимой Жанны Бичевской)

Предполагаю, что остается непонимание читателей по поводу вышесказанных призывов нагружать себя непривычными действиями по совету американских психологов. Чтобы «в мозгу цепи нейронов начинали работать на полных оборотах…».
Поэтому остановлюсь подробнее:
Дело в том, что неработающие отделы мозга тут же атрофируются. Это – проверенный факт.
Переходим к оценке состояния мозга человека, страдающего неврозом.
Если коротко:
НЕВРОЗ - это функционально измененные, а кое-где к сожалению, и патологически, обширные интеллектуальные отделы коры головного мозга. Измененные с точки зрения почти полного нарушения внутреннего метаболизма клеток этих разделов.
Метаболизм - если проще сказать, - это обмен веществ (питания и дыхания) и энергии в каждой клетке. При неврозе такая клетка подвергается дегенерации с последующей гибелью. По аналогии, если Вы не будете нормально питаться - Вы погибнете от истощения на 40…60-й день. А без свежего воздуха в изолированной помещении – через сутки.
В норме каждая клетка получает РОВНО СТОЛЬКО питания, кислорода и энергии, сколько ей необходимо для выполнения своей функции.
В норме работающая клетка находится в непрерывном ритмическом цикле взаимосменяемого ВОЗБУЖДЕНИЯ – ТОРМОЖЕНИЯ. В соответствующих «разумных» границах. И выполняет она свою работу без необратимых последствий.

Два слова о ФУНКЦИИ клеток мозга – это ежемиллисекундная работа по точной отработке внутренних и внешних сигналов от внутренней и внешней среды.

Так что же является пусковым механизмом нарушения метаболизма нервных клеток коры мозга?
Если сигналов больше НОРМЫ (о «норме» мы выше уже говорили), то для ПРАВИЛЬНОЙ и точной их отработки клеткам уже не хватает ни энергии, ни времени, ни кислорода, ни питания.
А самое печальное - четкий ритм сменяемости ВОЗБУЖДЕНИЕ-ТОРОМЖЕНИЕ нарушается! Так как внешних сигналов больше НОРМЫ, то нервная клетка находится в постоянном возбуждении и не успевает «ОТДОХНУТЬ» в период торможения.
По аналогии - если молодой здоровый штангист весом 70 кг попытается разом поднять в толчке штангу в 500 кг, то через минут пять – десять его можно отправлять в морг с обширным инфарктом сердца. Или лишите сна самих себя суток на пять – что произойдет с вашим самочувствием?
Наступает перегрузка клеток! шлаки вовремя не выводятся, мембрана клетки сморщивается, рвется, туда проникают всякие чужеродные белки. Клетка – преждевременно умирает.

ВСЕ в ЖИВОМ МИРЕ выживает только потому, что подчиняется РИТМАМ!
Ритмы пронизывают нас, охватывая каждую клетку и каждый орган.
Если взрослого крепкого человека грузить всю жизнь только английским, или только игрой на скрипке – он станет дебилом в 40 лет.
А если здорового от рождения ребенка грузить только английским, или только математикой – он станет дебилом уже в 6 лет!
Почему?
Потому, что одни отделы перегружаются - перевозбуждаются, и при этом остальные отделы мозга не работают или работают в полсилы!
Мы – ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ!
А потому в отличие от неживого камня, или куска стали, завернутого в машинном масле, или консервированной банки тушенки – моментально начнем деградировать!
Поэтому неработающий мозг – тут же деградирует. Его эволюция поворачивает вспять!
Вотличие от мертвой природы:
Для живого организма отсутствие УМЕРЕННОЙ НАГРУЗКИ, то есть умеренных физических движений и УМЕРЕННОЙ осторожной нагрузки интеллектуальных отделов мозга – есть смерть!
Вот почему так нужно РАЗНООБРАЗИЕ ЗАНИЯТИЙ!
Вот перед нами типичный больной неврозом. И мы видим что после какого-то ударного воздействия на кору мозга (бесконечные занятия английским музыке математикой физикой – и есть ударная нагрузка) в мозге такого больного в стадии перевозбуждения на длительное время остаются целые разделы коры мозга. Они борются изо всех сил за свое выживание и гибнут тысячами.
А в это время остальные нетронутые разделы отдыхают, СПЯТ… Огромная часть мозга – то есть ПОДКОРКА (в 20-50 раз больше по объему тоненькой коры) – СПИТ и поэтому потихоньку тоже деградирует!
Есть прекрасная возможность помочь перевозбужденной и смертельно уставшей коре головного мозга:
Начнем возбуждать действием ( физическая нагрузка, поход по незнакомой улице открывание замка левой рукой поездка в Куршавель…) другие неистощенные спящие нервные центры.
Тогда сигналы привычно бомбардирующие и без того истощенные центры, начинают подавляться другими более мощными электрическими и гормональными сигналами действующими например на эмоциональные центы или центры удовольствия.

В результате истощенные центры принудительно приводятся в состояние ПОКОЯ!
И постепенно восстанавливают свои функции.

В это вся соль вся суть оздоровительных НОВЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ НОВЫХ УЛИЦ НОВЫХ ПРОГУЛОК И НОВЫХ ЗАНЯТИЙ!
Если Вы загубили ребенка сверхтяжелыми и длительными занятиями английским физикой и фортепьяно то Вы загубили его интеллектуальные центры коры.

Лечение одно – очень осторожно и только в ИГРЕ грузите потихоньку ребенка:

- регулярными летними купаниями или зимними полосканиями в ванной. И побольше смеха и положительных эмоций
- регулярными эмоциональными играми в мяч в скакалки догонялки ездульки на велике и тд… Пусть гоняют по двору на велосипеде до упаду И побольше смеха и положительных эмоций

- регулярными танцульками или пением дома и все вместе, а еще лучше с такими же малолетними сверстниками. Осторожному папе можно даже разрешить регулярно «побороться»-повозиться на ковре с малышом. И побольше смеха и положительных эмоций

- регулярными прогулками на свежем воздухе в лесу в поле в сочетании с собиранием грибов цветов каких-то «загадочных» растений желто-красных осенних листьев поиски ящериц и лягушек вывешивание кормушек и тп. Все что отвлекает малышей и создает эмоции
- Зимой в самый студеный мороз вытаскивайте детей чтобы им немного щипало щеки замерзали пальчики.
Надежно закрепите перекладину в дверном проеме - пусть себе висит в удовольствие или катается на руках туда-сюда. Берите детей с собой на рыбалку пусть там бегают в одних трусиках допоздна даже когда холодно.
Все это и многое-многое другое, что Вы сами можете придумать и подарить – все будет действовать оздоровляющее на Вашего ребенка.
А также и на любого юного и взрослого человека. Если Вы знаете как это сделать – сделайте это!
Спешите дарить детям радость. Спешите дарить людям поддержку! Все кто в ней нуждается! И вы сами почувствуете свою НУЖНОСТЬ в этом странном Мире…

Будем всегда помнить:
Что только 100-150 лет назад человечество вошло в ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ПЕРИОД СВОЕГО РАЗВИТИЯ.
А в остальные предыдущие миллионы лет оно развивало только свою подкорку!

Поэтому сегодня интеллектуальный труд – это наш цивилизационный КРЕСТ!
Крест для всего человечества. И мы всегда должны помнить, что успешное продолжение эволюции человечества возможно только в сочетании работы мощной коры и подкорки головного мозга!
Напряженно поработала кора – чуть позже дайте полную нагрузку подкорковым центрам! И обратно- много физически потрудился – переключись на спокойное чтение книг или вообще погрузись в нирвану любимых мелодий …Чем больше и разнообразней ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ – тем лучше!
И везде только помним – никаких «пере». А только МЕРА, МЕРА и еще раз МЕРА
ВО ВСЕМ !

 Отправлено: 29.02.12 22:46. Заголовок: Sweetrain пишет: ..

` Sweetrain пишет:

цитата:

Идеальным вариантом будет завести ЕЖЕДНЕВНИК-ДНЕВНИК самоконтроля на всю оставшуюся жизнь. Где Вы будете записывать в подробностях Ваше самочувствие.

я бы через неделю свихнулась от записываний своего самочувствия

 Отправлено: 03.03.12 20:19. Заголовок: Вы, Prada, к Вашему ..

Вы, Prada, к Вашему счастью, повидимому, просто имеете хорошее здоровье… Или достаточно сносное, чтобы не связывать себя скучной статистикой. В отличие от нездоровых людей, которые наверняка будут хвататься за любую спасительную «соломинку», которая хоть немножко вывела бы их к лучшему самочувствию.

Все люди очень разные…
И имеют совершенно РАЗНУЮ МОТИВАЦИЮ. И ЕЕ СИЛУ…к тем или иным действиям.
Если оценить поведение множества обычных людей в социально-психологическом аспекте, то большинство не особенно озабочены своим здоровьем. До той поры, пока где-нибудь как следует не «екнет»…
А еще следует увеличить это привычное большинство на процент людей, которые уже имеют поражения отдельных органов, но к их несчастью, не особенно отражающиеся на их общем самочувствии. Такая категория людей, «нечувствительных» к «первым звонкам», длительное время устойчиво игнорируют элементарную профилактику собственного здоровья. Пока… Пока преждевременно не зазвенит последний звонок!

Когда, например мне стало очень плохо с сердцем, – я впервые завел свой дневник…
Поначалу мне оказалось достаточно минут 5-10 в день, чтобы кратко регистрировать свое самочувствие после определенных процедур и занятий. Потом это вошло в привычку и в течение нескольких лет подряд я записывал буквально за 2-3 минуты, что произошло со мною в течение 2-3 последних суток.
Главное – СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ!

 Отправлено: 03.03.12 20:22. Заголовок: « НЕ НАВРЕДИ !» (одн..

« НЕ НАВРЕДИ !»
(одна из главных заповедей всех врачевателей)

«…Дьявол обычно прячется в мелочах…»
( замечено многими мудрецами)

« Но и всеохватывающая Божья благодать,
распространяется в том числе и на мелочи…»
(от автора)

Зададимся вопросом, а почему вообще родился такой предупреждающий врачебный девиз «Не навреди » ?
Почему вообще возникла такая потребность?
Ответ напрашивается сам по себе – значит, врачеватели в своем старании ДОПУСКАЛИ и допускают ОШИБКИ. И как-то снизить частоту этих ошибок и родился в обществе такой предупреждающий знак для все, кто лечит. Или дает советы…

А так как я руководствуюсь не «дьявольскими происками», а божьей благодатью, чья всеобъемлющая милость и направляет меня на тщательность выбора рекомендаций даже в мелочах, поэтому считаю свои долгом к выше приведенным рекомендациям подробнее пояснить ВАЖНЫЕ МЕЛОЧИ:
Все люди – очень разные.
И страдающие неврозами – тоже страдают по разному. Одни в легкой форме, другие - уже в запущенной…
И поэтому никак нельзя с одинаковой меркой давать рекомендации таким больным.
Когда я «захлебываясь от поросячьего восторга» привел Вам друзья рекомендации вышеназванных американских врачей, то нельзя же прямо их тут же применять!
Потому, что «русскому хорошо – немцу будет плохо»…
Это как «средняя температура» по больнице , в которой есть отделение морга: и для тяжелых больных (но пока живых) и для трупов – в среднем будет 36,6.
Или, по лукавой госстатистике, средняя зарплата по стране среди олигархов с годовой миллиардной оплатой «труда» и тысячами бомжей - в среднем около 30-50 тысяч рублей..
Отсюда главный вывод:
Только ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому большому!
И СВОЯ МЕРА - у каждого! У одно больше, у другого – поменьше!

Итак, дополнительные пояснения:
Выше я приводил общие выдержки из их книги:
«…Точно также можно менять стиль привычной жизни.
Тогда в мозгу цепи нейронов начинают работать на полных оборотах. ВОЗБУЖДАЮТСЯ НОВЫЕ АКСОНЫ, СОЗДАЮТСЯ НОВЫЕ нейронные СВЯЗИ. Начинают работать не только привычное зрение, но и осязание, слух и обоняние, тактильные ощущения.
Мозг состоящий их 7-ми основных разделов –ОЖИВАЕТ! Он тренируется.

«…Надо рисовать петь танцевать подвергаться новым эмоциям впечатлениям уезжать в другую обстановку…»

Обращаю внимание на важную «мелочь»:
Если невроз в начальной стадии, то например, человек, никогда не рисовавший, начал рисовать. Результат – впечатляющий, и эффект - явно оздоравливающий!

А вот взялся за рисование больной с запущенным неврозом.
А результат – плачевный! Ему стало еще хуже! Почему?
Дело в том, что любая новая деятельность возбуждает новые области мозга. Ранее не работающие. Эти новые области являются соседними по отношению к больным истощенным областям. Казалось бы возбудившись эти новые области наведут торможение на соседние истощенные центры !
Но если мы чересчур сильно возбудили новые центры увлекшись например допоздна рисованием и все сутки напролет то ВОЗМОЖНА ОБРАТНАЯ ПАРАДОКСАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ:
Чрезмерное возбуждение новых здоровых центров вместо торможения истощенных вызовет цепную реакцию. Реакцию дополнительного перевозбуждения и без того истощенных центров!
Вот здесь-то мы и НАВРЕДИМ человеку! Причем от чистого сердца.

Вот почему так важен дневник самоконтроля»!

Итак, У КАЖДОГО СВОЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ МЕРА ЗАНЯТИЙ:
«рисовать петь танцевать подвергаться новым эмоциям впечатлениям уезжать в другую обстановку…»!
То есть в целом рекомендации выдающихся психологов верны, но верны « В СРЕДНЕМ».

Запомним это навсегда!

А сейчас продолжу приводить правильные, но общие замечательные рекомендации Лоренса К. Кац и Менкинга Рубина, предназначенных прежде всего, для практически здоровых оптимистов:
«… Есть множество мифов о стареющем мозге. Но … у взрослых людей появляются новые нервные клетки. Потеря памяти и другие расстройства мозга – это по большей части – атрофия неработающих аксонов и синапсов из-за бездействия. Теперь ясно, что и старые нейроны способны наращивать длину своих дендритов…
Чтобы оставаться здоровыми – нейроны просто нуждаются во взаимных связях.
Нейробика позволяет иметь здравый ум твердую память…»
(Примечание.
НЕЙРОБИКА – это практическая методика тренировки мозга, применяемая с целью поддержать свой мозг в цветущем творческом состоянии на длительную перспективу Sw)

«...Нейробика тренирует все 5 чувств (зрение слух обоняние вкус осязание), она задействует множество разных зон мозга…
«…Малыш, который берет игрушку в руки – он ее рассмотрит, потрясет, прислушается как звенит погремушка, потащит в рот, попробует на вкус, ощупает пальчиками со всех сторон – и тем самым непрерывно тренирует весь свой мозг все его возможности и способности!
А мы… увидев погремушку констатируем – погремушка… И все.. Взрослый человек теряет способность наживать себе все и новые многочисленные ассоциации с привлечением разных чувств.
То есть привыкаем обходиться зрением и слухом.. И все. Жизнь становится проще без стрессов и переживаний. Она предсказуема. Мы не ищем себе на шею приключений…избегаем ситуаций и чувств, которые потребовали напряжения и какого-то обучения. А лишь пользуемся рутинными шаблонами… удобными и привычными.

И, тем самым, губим мозг! Сушим его рутинной ходьбой по знакомой улице до работы и обратно… Принятие полдников, завтраков, проведение привычных праздников, дней рождения… А что если его провести не дома а на работе ?!
Конечно шаблоны – вовсе не обязательное зло.
Но плохо когда ВСЯ ЖИЗНЬ ПРЕДСКАЗУЕМА!
Для мозга - это губительно. Потому что мозг просто жаждет новинок! Это заложено самой эволюцией. А шаблоны слабо тренируют мозг. По мере нарастания рутинных действий – СВЯЗИ в мозгу ослабевают, АТРОФИРУЮТСЯ…
Всегда находите и создавайте новизну в Ваших действиях с самого утра как только встали с постели… У взрослых чаще недогружены чувства! Попробуйте походить в собственной комнате с завязанными глазами поработать с закрытыми глазами ...
А чтобы приятнее заниматься нейробикой – создавайте для себя МОТИВАЦИЮ…

Нейробика должна быть мягкой, но непрерывной модификацией вашего жизненного стиля…Откажитесь от лифта автобуса, измените привычное место отпуска, идите в поход в незнакомые места. Поверните фото кверх ногами, поменяйте мебель в своей квартире…Учитесь новым танцам, выучите новую песню. Входите в экстаз самовыражения – почитайте вслух, но с выражением, стихи прозу…Сочиняйте новые стихи, музыку…Играйте в новые игры, стреляйте из лука… Иногда впадайте в авантюризм - попробуйте проехать на автомашине через незнакомую речку…Выберайте себе новое хобби…»
И тд и тп…

 Отправлено: 06.03.12 16:05. Заголовок: «…Успех в любом деле..

«…Успех в любом деле требует
тщательной подготовки каждой детали
и абсолютной сосредоточенности…»

…Весь смысл детства заключается в ИГРЕ.
А игра – это окно во взрослую жизнь.
И тот, кто обладает пытливым умом,
ведет записи и учится стратегии выигрыша,
становится победителем...»
(Виктор Нидерхоффер – выдающийся валютный трейдер)

В вышеупомянутой прекрасной книге «Не дай своим мозгам засохнуть» преимущественное внимание, на мой взгляд, смещено авторами на тренировку хоть и новых спящих, но в основном интеллектуальных и эмоциональных областей, лежащих преимущественно в тонкой коре мозга: Так
«…это могут быть процедуры необычного возвращения домой на машине пешком ли по другому маршруту с введением новых препятствий и т.д и т.п…». Выходите из дома на работу в других новых направлениях, выходите на других остановках…
…Надо рисовать петь танцевать подвергаться новым эмоциям впечатлениям уезжать в другую обстановку…
Откажитесь от лифта, автобуса, измените привычное место отпуска, Поверните фото кверх ногами, поменяйте мебель в своей квартире… выучите новую песню. Входите в экстаз самовыражения – почитайте вслух, но с выражением, стихи прозу…Сочиняйте новые стихи, музыку…»

Догадываюсь, почему в советах по развитию мозга у авторов такое преобладание новых, но преимущественно интеллектуальных отделов. Они сами - являются творческими высокоинтеллектуальными людьми и именно этот вид активных занятий для них привычен. Активный, в смысле полной загрузки всех разнообразных областей коры головного мозга. Переключаясь с лабораторной серой нудной однообразной работы на написание книг докладов, хождение пешком по новой улице до своего до своего офиса в Нью-Иорке, а также сочинение музыки стихов поездок в Майами или позагорать поплавать на Сейшельские острова…
В этом я вижу некоторую ограниченность их рекомендаций. Разъясню:

Ограничение заключается в том что при всем разнообразии их замечательных советов – ожидаемый эффект будет проявляться замедленными темпами. По пологой медленно поднимающейся кривой. А за это длительное время многие «сиюминутные» энтузиасты успеют напрочь отказаться от длительного повторения таких «неэффективных» рекомендаций.
То есть, надо как минимум с год-два-три заниматься такими переключениями интеллектуальной деятельности, чтобы получить выраженный, и в первую очередь, ОЗДОРОВЛЯЮЩИЙ эффект в развитии мозга.
Помимо медленно проявляющего эффекта в развитии мозга, есть еще одна причина, о которой я уже сказал выше: Активизируемые нами новые корковые центры могут гораздо легче спровоцировать парадоксальную реакцию истощенных центров невроза, которые также в основном находятся в тонкой коре.
Поэтому я считаю эти рекомендации можно в полной мере применять лишь для той большой группы людей, которую я называю «условно здоровой». То есть и не страдающими какими-то заболеваниями, например неврозами. Именно для таких людей эта книга и представляет широчайший выбор для тренировки своего мозга и доведения его до совершенства.

Моя же цель, прежде всего, помочь милым людям, наверняка талантливыми, но к несчастью, заболевшим неврозами, с тонко организованной высшей нервной деятельностью, а потому легко ломающейся любыми сильными раздражителями.

Итак, «дьявольские происки в важных мелочах» проявляются в том, что в замечательных рекомендациях (по переключению на новые интеллектуальные центры коры) не учитывается, или не подчеркивается авторами
влияние ВАЖНЕЙШЕГО ФАКТОРА – ОДНОВРЕМЕННОГО УЧАСТИЯ ЦЕНТРОВ ПОДКОРКОВЫХ ОБЛАСТЕЙ.
И если они не участвуют, или слабо подключаются во время тренировки новых корковых центров – то мы обречены на медленное развитие мозга. Или на медленное восстановление истощенных центров у неврастеников.
У очень многих желающих выздороветь, или развиться еще выше, возникнет сильное разочарование!
Итак, для таких страдальцев неврозами и всех желающих достичь более быстрого эффекта - ниже остановим выбор на тренировке в основном ПОДКОРКОВЫХ ОБЛАСТЕЙ мозга, как эволюционно более развитых, а значит более мощных из более устойчивых к внешним воздействиям чем легко ломающаяся кора.
Подкорковые области мощны и обширны и их практически невозможно сломать, не убив физически самого человека. Чтобы сломать эти подкорковые центры – надо очень «хорошо постараться», то есть быть редким изощренным садистом…

Тренируя подкорковые центры, мы тем самым УСПЕШНО ВЫЛЕЧИМ и тонкую кору мозга от неврозов.
Это будет так называемое «Косвенное лечение», но оно очень и очень эффективно!
(по сравнению с интеллектуальным тренировочным предложением уважаемых профессоров, то есть с переключением в основном на новые интеллектуальные области).

Вы должны исключительно правильно понять эту тонкость, друзья:
Я вовсе не советую Вам отказаться от тренировки таких новых интеллектуальных областей мозга типа: «…Надо рисовать петь танцевать подвергаться новым эмоциям впечатлениям уезжать в другую обстановку…
Откажитесь от лифта, автобуса, измените привычное место отпуска, Поверните фото кверх ногами, поменяйте мебель в своей квартире… выучите новую песню. Входите в экстаз самовыражения – почитайте вслух, но с выражением, стихи прозу…Сочиняйте новые стихи, музыку…»
Но как и в любой успешной военной операции Вы станьте на время стратегом, и кроме основной лобовой атаки должны предусмотреть как можно больше важных «мелочных» ( на первый взгляд) факторов.

Только ОДНОВРЕМЕННОЕ ( или попеременное) СОЧЕТАНИЕ ТРЕНИРОВКИ ЦЕНТРОВ КОРЫ И ПОДКОРКИ в соотношении примерно 30% к 70%, мы и достигнем максимального эффекта!!
Например, регулярное участие в тренировках старинных народных и элитарных танцах, где исключительно благоприятно сочетаются позитивные эмоциональные реакции и подкорковых центров и центров коры головного мозга.

Коротко о подкорковых образованиях:
Эти центры выполняют огромное количество условных и безусловных функций по сложному управлению практически всеми процессами жизнедеятельности человека и которые на 95% не зависят от его воли.
То есть сами работают автоматически в зависимости от внешних и внутренних воздействий. В том числе осуществляют автоматические контроль и корректирующее управление жизнедеятельностью и реакциями на внешние и внутренние сигналы всех без исключения органов тела.
Реакции – включают в себя самые главные:
- значительное увеличение мощности кровоснабжения, улучшение кровотока в сосудах, а значит улучшение капиллярного питания и увеличение доставки кислорода, питательных веществ и энергии во все без исключения и новые и истощенные области мозга.

Современный урбанизированный человек волен ИНИЦИИРОВАТЬ эти подкорковые центры на ту или иную автоматическую привычную для них работу – путем принудительного создания внешних запускающих импульсов.

Этих импульсов совсем немного, но они стоят дороже многих других. Потому что положительный эффект их применения (по сравнению с эффектом от возбуждения новых только корковых центров) приходит значительно быстрее и нагляднее. Что и проявляется наглядно в лучшем самочувствии и приспособляемости.

Такими основными регулярными запускающими импульсами могут быть:

- ФИЗИЧЕСКАЯ умеренная НАГРУЗКА тех или иных суставов, мышц и костей. В идеале всех групп мышечно-костно-связочного аппарата тела.
- ИГРОВАЯ комплексная физико-эмоциональная НАГРУЗКА (но только такая где физический игровой компонент значительно преобладает над эмоциональным)
- ТЕПЛОВОЕ умеренное ВОЗДЕЙСТВИЕ
- МАССАЖ МЫШЕЧНО-СУСТАВНЫЙ (периодический)
- умеренная сексуальная активность.

- КАЧЕСТВО и КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ и время ее приема (Дильман рекомендует вечерний ужин)
Они только должны быть периодическими, а не эпизодическими (от случая к случаю) Конечно, за исключением заболеваний ОРЗ других обострений и тп.
И обязательно индивидуальными, то есть у каждого - своя частота, своя периодичность, своя мера.
По поводу часто упоминавшейся «меры» - не могу не вспомнить разговор на улице женщины-матери, отчитывающей в сердцах со своего 30-летнего сына-выпивоху: « Когда же ты кончишь пить, «заср-ц» этакий…». А тот оправдывается – «Да я, мать, выпил-то всего… Я ведь меру знаю, мать…».А та в сердцах ему: «Да знаю я твою меру, «ск-на» пьяная … Твоя мера – ведро!...». И смех и грех. И ведь правда же! Для хронического алкаголика мера - уже действительно ведро!

Начнем с танцев:
Здесь прекрасно сочетаются и центры подкорки и центы коры. То есть и физические движения, и эмоции, и повышенное сердцебиение и нагрузка на мыщцы!

Но разговор ниже пойдет не о хип-хопах, не о роках и подобных сугубо индивидуальных «подергиваниях» в бесчисленных полупьяных «Хромых лошадях», в которых я и сам регулярно участвовал, а о танцах действительно привлекательных и оставляющих неизгладимое впечатление.
О пользе коллективных традиционных народных танцев, где Вам друзья совсем не надо тушеваться за единственную ошибку в танце – здесь Вы тоже танцуете в кругу танцующего коллектива и ясно чувствуете поддерживающее плечо таких же танцующих соседей как и Вы. И в тоже время не выделяетесь среди других танцующих пар.

Танцев не профессиональных ребят и девчонок, многие из которые сегодня все чаще отказываются от привычной смеси индивидуального судорожного подергивания тусующихся эгоистов (партнеров ли ?) на некотором отдалении друг от друга. И которые с удовольствием приобщаются к завораживающим народным танцам. Где танцуют вместе, а не поврозь!
Совсем недавно выходя в Инет, я открыл для себя, что можно танцевать очень красиво и увлекательно. Там в Ютубе, я наткнулся на множество видеоклипов, где по поводу новогодних ли, рождественских или школьно-выпускных, кадетских и прочих балов группы парней и девчонок в шикарных вечерних бальных платьях собираются в арендованных больших залах и танцуют все вместе по 30—40 человек интереснейшие давно забытые танцы.
Я не буду подробно описывать все эти балы, а приведу лишь некоторые названия тех танцев которые я сам с удовольствием посмотрел:

- Московская кадриль
- Круговая бретонская джига
- Фигурный вальс
- Испанский вальс- Гуараччо
- Pride of Erin (Гордость Ирландии) мне лично очень нравится.
- Pas-de-Gras
- Полонез
- Полька-тройка
- Вальс-котильон
- Веселый парень
- Свеча в темноте
- Winter Dreams (контр-данс зимний сон) и тд и тп…

Так что друзья, Вам все карты в руки: Идите хотя бы на полгодика в учебные непрофессиональные танцевальные коллективы и учитесь для души и внутреннего спокойствия . А есть коллективы православные, где вообще бесплатно…
Занимайтесь танцами и в Вас навсегда поселится задорный дух и неугасающая молодость…

 Отправлено: 09.03.12 17:13. Заголовок: Хочешь быть сильным ..

Хочешь быть сильным – БЕГАЙ !
Хочешь быть здоровым – БЕГАЙ !
Хочешь быть умным - БЕГАЙ !
( известная древнегреческая мудрость)
Итак, приступим к познанию бесконечной пользы основных запускающих стимулов- импульсов:
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА !
1-е условие:
Человек должен быть условно-здоров.
Что это значит? Это значит, что отсутствуют серьезные хронические заболевания (острые или хронические, вяло текущие). В том числе:
Нельзя заниматься рекомендуемыми ниже физическими занятиями, если человек:
- курильщик, наркоман или алкаголик
- перенес инфаркт миокарда, почек, инсульт мозга
- атеросклероз сосудов мозга, сердца, почек, печени, выраженный тромбофлебит, все формы ревматизма, или имеется хроническая мочекаменная болезнь, или есть симтомы роста неясных новообразований в том числе опухолей любых органов (доброкачественных или с выявлением в крови молодых незрелых клеток)
приобретенные стойкая гипертония или стойкая гипотония, или перенесшего какие-дибо операции (в том числе по удалению опухолей) на сердце, сосудах, почках, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, мозге,.
-если человек страдает генетически повышенной свертываемостью крови, или наоборот, отсутствует способность свертываться при любом ранении.
- беременным и кормящим матерям
- страдающим кожными и венерическими болезнями, находящиеся в активной хронической или латентной стадиях. (После полного излечения и отсутствия рецидивов в течение не менее 6-ти месяцев можно начать занятия)
- болеющим инфекционными и вирусными заболеваниями любой этиологии как в активной фазе так и в хронической. Например, хронические: кариес, гайморит, синуситы, отиты, туберкулез и тд и тп. (После полного излечения и отсутствия рецидивов в течение не менее 6 месяцев- можно начать заниматься)
- страдающим запущенными формами психических заболеваний :
психопатии, шизофрении, эпилепсии, маниакальные психозы, большая группа прогрессирующих наследственно –дегенеративных заболеваний нервной системы (параличи олигофрении идиотия мышечная, миотония Томсена, атаксия Мари, хорея Гентингтона, торсионная дистония, синдром Тернера, болезни Дауна, Вильсона, или Паркинсона, миастении, сирингомиелия и тп)
- страдающие высокой степенью близорукости/ дальнозоркости (от - + 7 и выше) прогрессирующими формами глаукомы катаракты косоглазия.
- и некоторые другие не названные здесь заболевания, по которым необходимы дополнительные консультации врача0специалиста.
Примечание.
Для людей, страдающих вышеперечисленными болезнями, вовсе не противопоказаны физические упражнения. Но их вид, объем и периодичность должны быть предварительно специально согласованы со специалистом в области того или иного заболевания.
Могу лишь успокоить таких людей, что, например, неспешные регулярные прогулки на свежем воздухе по набережной, или в лесу, просто легкая физическая ручная или ножная работа, периодические неконтрастные водные процедуры летние купания еще никого не сводили в могилу. Скорее, полное физическое бездействие и зацикливание больного на своей болезни приведут к быстрой трагичной развязке…
Но все это, конечно, параллельно тому обязательному лечению основного заболевания, которое должен проходить больной.
2-е условие:
Физическая нагрузка должна быть исключительно УМЕРЕННОЙ и посильной для Вас!
3-е условие:
Она должна быть по возможности систематической (или, по другому, периодической)
4-е условие:
Должен быть обязательно заведен ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, в котором регулярно контролируются следующие основные параметры:
1. ЧАСТОТА сердечного ПУЛЬСА:
а) до занятий: сидя стоя лежа
б) через 20 минут после занятий (сидя стоя лежа)
в) через 1 час после занятий (сидя стоя лежа)
г) На следующий день через полчаса после сна (сидя стоя лежа)
2. Кровяное ДАВЛЕНИЕ:
а) до занятий: сидя
в) через 1 час после занятий сидя
г) На следующий день через полчаса после сна сидя
3. НАЛИЧИЕ ОДЫШКИ (субъективно → нехватка воздуха).
через 1-2 часа после занятий сидя и лежа
Сразу оговорюсь:
Бегайте через день вечером (2-3 раза в неделю). Начинайте со 100 метров ( по самочувствию) Темп – свой и только свой и очень умеренный.Не глядите ни на кого бегите в своем темпе. Останавливайтесь там где посчитаете нужным.
В беге с самого начала приучайте себя вдыхать носом и выдыхать ртом!
причем выдыхайте ртом сложенным узкой трубочкой, чтобы выдыхаемый воздух выходил из легких НЕ СРАЗУ весь, а c некоторым усилием за 3-5 секунд.
Нагрузка в начале занятий должна быть самой слабой с предварительной 10-минутной неинтенсивной разминкой – гимнастическими поворотами изгибаниями тела нагибаниями бегом на месте и тп. А потом в беге такой - чтобы одышки не возникало! Если она возникла, то перейти на шаг – делая при этом восстанавливающие движения – (плавные высокие взмахи рук вверх поднимаясь при этом на цыпочки, при этом делая медленный глубокий вдох носом, и бросать их вниз при этом самому низко наклоняясь и делая выдох ртом-трубочкой. И до тех пор, пока дыхание не восстановится, а сердце не сократит свой пульс до 80 уд/мин. Далее можно снова продолжить спокойный бег. При этом контролируя свое дыхание и сердечный пульс. Всегда бегите так чтобы при этом получать удовольствие от бега. Никогда не заставляйте себяб если бежать не хочется, а лучше пройдите сначала половину привычной дистанции пешком. Возможно после этого появиться желание добежать остальную половину.
4 - наличие субъективного ощущения СЕРДЦЕБИЕНИЯ в спокойном состоянии через 3-4 часа после занятий
если есть ощущение сердцебиения – прекратить занятия на неделю и снова возобновить с меньшей нагрузкой.
5 - визуальная проверка сократительной способности сердца – по реакции расширения периферических сосудов рук ног во время нагрузки и через 2-3 часа после нее.
Если сразу после нагрузки сосуды сильно сужены и не расширяются через час после снятия нагрузки – нагрузку прекратить! Через неделю снова возобновить нагрузки но в меньшей степени - и по силе и по длительности. Снова проверить сократительную способность сердца.
6. - наличие СПОКОЙНОГО И ДЛИТЕЛЬНОГО СНА. Очень важный показатель! Если сон нарушился и ощущается длительное сердцебиение - физические занятия прекратить! До восстановления нормального пульса и полноценного сна.
Субъективный признак сильного здорового сердца → в норме МЫ ЕГО РАБОТУ НЕ ОЩУЩАЕМ!
7 – сохранение или пропадание Вашего ИНТЕРЕСА и ЖЕЛАНИЯ продолжать занятия.
Если не хочется сегодня – не бегайте. Рефлекс еще не закреплен. Но потом положительные эмоции будут приходить все чаще ( при условии что Вы все делаете правильно и не перебарщиваете при возникшей вдруг эйфории).
И чуть не забыл – когда бегаете всегда имейте в кармане а лучше в руке «Оружие пролетариата» «Перцовку» или «Высшую меру» - от собак или случайных пристающих прохожих. Да не забудьте при этом куда дует ветер в момент нажатия кнопки - при обороне займите место против ветра а собака - по ветру
О периодичности и размере дистанции и где вообще бегать поговорим позже, друзья.

 Отправлено: 10.03.12 20:51. Заголовок: Извиняюсь друзья! В..

Извиняюсь друзья!
В дневнике самоконтроля пропустил еще один важнейший
8-й показатель: Это наличие/отсутствие АРИТМИЙ СЕРДЕЧНОГО ПУЛЬСА.
Если аритмии появляются во время нагрузки – срочно прекратите нагрузку бег или силовое упражнение. Наличие аритмий в обычном спокойном состоянии говорит о перенесенном сердечном заболевании. Поэтому – БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ и очень умеренны в в физических нагрузках..
Отдельно скажу свое мнение по поводу аритмий:
что если совсем не заниматься никакими упражнениями на свежем воздухе (правда очень осмотрительно), то аритмии в конце концов очень быстро доконают Ваше сердце и Вас самих.
Так как умеренные физические упражнения (особенно спокойный ритмичный бег) как раз и «приучает» сердце работать все более ритмично! При этом раскрываются мельчайшие капилляры в теле миокарда и питание сердца УЛУЧШАЕТСЯ!
Дополнительно для многих наверняка есть необходимость более подробной расшифровки показателей дневника самоконтроля:
Почему необходимо четыре измерения пульса:
а) до занятий: сидя стоя лежа
б) через 20 минут после занятий (сидя стоя лежа)
в) через 1 час после занятий (сидя стоя лежа)
г) На следующий день через полчаса после сна (сидя стоя лежа)
Пункт а) необходим, чтобы зафиксировать НАЧАЛЬНЫЙ ОТСЧЕТ.
То есть, начальное функциональное состояние сердца до начала физических нагрузок.
Разделение измерений «сидя, стоя и лежа» необходимо для оценки так называемой «нормальности» в работе сердца до начала нагрузки. Поясню на практике:
Пусть пульс СИДЯ, например, будет равен 65 уд/ мин.
Когда мы измерим пульс «стоя» он например поднимется до 75
Ну и «лежа», успокоившись, пульс станет например 60.
Сделаем первые выводы:
- Пульс «сидя» 65 - говорит о здоровом сердце. Но не очень-то тренированном. У тренированных людей пульс сидя еще ниже (до 50 и ниже).
Если пульс «сидя» без всякой предварительной нагрузки сохраняется на уровне 75-80 и выше и Вы его еще и «чувствуете» как оно бьется – это свидетельствует об ослабленном сердце. Оно не справляется со своей работой даже в Вашем сидячем положении и потому ЧАСТИТ! Это ослабление может быть следствием недавнего перенесенного ОРЗ или недавней физической перегрузки, либо скрытого давнего поражения сердца. Рекомендуется проверить сердце у кардиолога! ! Заниматься физ. упражнениями и бегом пока нельзя!
- Пульс «стоя» 75 говорит о здоровом сердце. Но не очень-то тренированном. У тренированных людей пульс «стоя» еще ниже ( до 60 и ниже).
Если пульс «стоя» без всякой предварительной нагрузки подскакивает до 80-90 и выше и Вы его «чувствуете» как оно бьется – это свидетельствует об ослабленном сердце. Сердце ЧАСТИТ. Это ослабление может быть следствием недавнего перенесенного ОРЗ или недавней физической перегрузки, либо скрытого давнего поражения сердца. Рекомендуется проверить сердце у кардиолога. Заниматься физ. упражнениями и бегом пока нельзя! На время замените их на длительные пешие прогулки на свежем воздухе а потом легкие контрастные души или обливания с последующим комфортным растиранием тела или получасовым массажем мышц ног грудных живота лица.
Теперь перейдем к оценке разницы частоты:
Разница между пульсом сидя и стоя равна 75 - 65 = 10. В общем-то это говорит о том что сердце – здоровое . Но не тренированное.
Есть нелучший вариант:
если «стоя» пульс подскочил до 85 и Вы его «чувствуете» как оно бьется, то при том же пульсе «сидя» равном 65, имеем разницу 85 – 65 = 20
Это говорит что сердце постоянно перевозбуждено, то есть ослаблено и не может восстановить свою полную сократительную мощность! Заниматься серьезными физ. упражнениями и бегом пока нельзя! Замените их на длительные пешие прогулки на свежем воздухе.
Если пульс даже «лежа» сохраняется выше 65 и Вы его «чувствуете» как оно бьется даже лежа , то это также свидетельствует об ослабленном сердце. Оно не справляется со своей работой даже в Вашем лежачем положении и потому ЧАСТИТ! Это ослабление может быть следствием недавнего перенесенного ОРЗ или недавней физической перегрузки, либо скрытого давнего поражения сердца. Рекомендуется проверить сердце у кардиолога! Заниматься серьезными физ. упражнениями и бегом пока нельзя! Замените их на длительные пешие прогулки на свежем воздухе.
К сведению у здорового тренированного сердца в положении лежа пульс урежается вплоть до 35 -40 уд/мин
Важное предупреждение:
Для некоторых хорошо себя чувствующих условно-здоровых людей в далеком прошлом перенесшим какое-либо заболевание сердца, может наблюдаться крайне редкий пульс даже при нагрузке! Причина – в ПОЛНОЙ, а чаще ЧАСТИЧНОЙ блокаде ножек нервного Пучка Гиса.
Эти м людям необходим особенно тщательный САМОКОНТРОЛЬ.
Итак если пульс лежа в пределах 50- 60, сидя – в пределах 55 – 75 а стоя в пределах 70-80 и Во всех положениях тела Вы не чувствуете сильного биения своего сердца можно перейти к разминке и последующему бегу.
Пункт б, в) через 20 минут или через час после занятий (сидя стоя лежа):
Через 20 минут после бега или чуть позже пульс должен восстановиться почти до исходных, какие мы наблюдали до занятий по пункту а). Может с небольшим перевесом в 4-7 ударов. Но, в конце концов, восстанавливается полностью.
Если пульс не восстановился через 20 минут и не восстановился и через час и тем более и даже лежа в постели и все еще ЧАСТИТ, то сделаем неутешительный вывод:
Вы перегрузили свое сердце! Тогда Вам придется прекратить на 2 недели тренировки до полного исходного восстановления и начать вновь но с меньших нагрузок (дистанции) мин в 2-3 раза. И все время самоконтроль самоконтроль!
Если даже и сутра пульс частит Тогда Вам также придется прекратить на 2 недели тренировки до полного исходного восстановления и начать вновь но с меньших нагрузок (дистанции) мин в 2-3 раза. И все время самоконтроль самоконтроль!
Перейдем к пункту 2 Кровяное ДАВЛЕНИЕ:
В норме дл разных людей в с покойном состоянии давление
Систолическое - равно от 110 до 130
Диастолическое – от 60 до 90
Через час эти цифры также будут немного завышенными, но через 3 часа придут в свою норму. Тем более к утру наверняка.
Кстати, давление сильно привязано к пульсу. Чем чаще пульс тем дольше удерживается давление на верхних границах.
И обязательно надо сделать поправку на новичков:
Если бегаем впервые, то пульс и давление сохраняются после нагрузки повышенными ДОЛЬШЕ, чем у тренированных! Это естественно. Главное - не переусердствовать.

 Отправлено: 14.03.12 20:52. Заголовок: Красной нитью в книг..

Красной нитью в книге Лоренса К. Кац и Менкинга Рубина «Не дай своим мозгам засохнуть» проходит важнейший совет для всех, кто желает сохранить свою молодость и активность на многие года, регулярно делать ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ на другие виды ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Но практически, кроме скалолазания, где действительно приходится здорово напрягаться, все остальные их советы, хоть и сводятся к множеству новых действий, но, к сожалению физически не напрягают человека!
А регулярные физические упражнения - это как стаканчик желанной прохладной водицы, вовремя поданном поклонником бегущему стайеру на длинной изнурительной дистанции. И даже гораздо больше.

То есть что же получается, поясню на наших повседневных серых буднях:
Вот, например, мы наконец заканчиваем свои многочасовые многоплановые умственные задачи, сидя за компьютером и понукаем себя 5-й чашкой кофе, и решаем переключиться (в соответствии с рекомендациями уважаемых профессоров) на рисование или сочинение стихов или на поиск с завязанными глазами любимой кошечки…
В этом случае мы, как имели в своем теле пониженный аморфный обмен веществ и пониженный спокойный сердечный пульс с замедленным кровотоком в сосудах мозга и сердца – так и имеем тот же «бледный вид». Лицо остается бледным…На кистях рук – те же тонкие прожилки сосудиков… все та же слегка тяжелая голова, которая все никак не переключится. Да и настроение какое-то устало-ленивое…Ничего не хочется больше делать…
Периферические сосуды кожи лица и мышц ног сужены - кровь туда проталкивается плохо. То же - и с мозгом. Питание его недостаточно! Недостаточно кислорода, недостаточно энергии, недостаточно питательных веществ. А с чего сосудам-то расширяться!? Физической нагрузки то нет! Физически - тело спит!
Вот это-то полуживое состояние современников для наших недалеких предков было всегда в новинку!
Ведь всего 150-200 лет назад им приходилось ВСЕ ВРЕМЯ НАПРЯГАТЬСЯ прежде всего ФИЗИЧЕСКИ. И это ТАК ЕСТЕСТВЕННО!
А наше сегодняшнее биологическое состояние – НЕЕСТЕСТВЕННО!
В нем ГОДАМИ неестественно отсутствуют регулярные физические нагрузки!

Итак Вы уже взяли кисточку и начали пока без энтузиазма рисовать. Ведь надо – раз умный профессор-то рекомендует. Как же заставить себя переключиться? После целого дня работы? Если естественное желание мое - полежать бы, отдохнуть, проступает из каждой моей усталой за день клетки тела?
А ведь усталость - из-за накопленных шлаков в каждой усталой за день клетке тела!
Чувствуете разницу? Тело чего-то еще просит. Ему как-то некомфортно… Прислушайтесь к нему.
Что-то надо предпринять дополнительно. А что?
Если уже назанимался «в доску» длительной умственной работой на работе с «ранья» и до вечера все 9 -10 часов и ничего не хочется делать?
Правильно!

Пришел бы домой, 2-3 глотка чая, потом быстро переоделся бы…
И вперед! На заброшенный стадион, где в основном бродят пока больше не спортсмены, а любители пивко «пососать», выпить, сигареткой потравиться…
Прямо из дома делаю первые ускоренные шаги…Начинаю глубже дышать носом – вдох и ртом трубочкой – более длительный выдох. Перехожу с быстрого шага на бег трусцой…
Бегу 10 минут, разминаясь по дороге… Бегу 20 минут, делаю остановки для восстановления дыхания…
Чувствую, сердце раскачалось и работает ритмично, с частотой 90-100 уд/мин. Сосуды на руках расширились, к лицу наконец приливает легкое тепло – констатирую: правильная реакция на нагрузку.
Наконец прибегаю на стадион… Никого. Мелькает мысль – «да… раньше здесь было бегающих за здоровьем побольше». Но это меня не смущает - ведь я бегу для себя…2-3 круга в спокойном темпе. Потом надоедает… бегу в парк, что раскинулся рядом. Бегу мимо гуляющих, играющих, целующихся, выпивающих, смеющихся, или грустными парами задумчиво глядящих на неподвижную воду. Пробегая, опять мельком думаю, - вот эта пара, наверное, в последний раз гуляют вместе …расстаются…

Как легко думается во время бега… Настроение хорошее…Сердце уверенно справляется с нагрузкой, работает легко, без напряга и перебоев, как новый движок у авто.
Куда же еще бежать, чтобы все время было интересно?...
Везде город, везде машины, машины, машины…Городской воздух, конечно же , не как в горных Альпах…Бегаю примерно с час. Все тихие улочки уже пробежал…Перехожу на быстрый шаг.

Обратно возвращаюсь быстро, контролирую сердце – тренированное сердце быстро восстанавливает прежний спокойный пульс – как будто и не бегал. Временами так и тянет снова перейти на бег, но удерживаю себя, иду уже вдоль шумной улицы и не хочу травить легкие …В следующий раз побегу-ка я на набережную - там воздух куда чище…

Возвращаюсь домой. Неправильно…- влетаю в квартиру уже на крыльях! И когда успели появиться крылья!? Сплошная эйфория…
Легко думается… готов еще трудится до 2 часов ночи. И это-то после 10 часового трудного рабочего дня!
Свежайшая голова! Всем мыщцы – долго еще в приятном тонусе, напитались каким-то нектаром … упругие… слегка порозовевшие… Так и тянет еще поработать и со штангой, или с гантелями, или с эспандером.
Но не стоит… Уже 21-00. Еще даже не ужинал…А через 2, максимум 3 часа, уже ко сну надо. Не стоит… Удерживаю себя от соблазна еще физически подгрузиться…

Тело остыло… Можно принять 15-минутный холодный душ… Растираю тело мокрым полотенцем, но чаще руками - полотенце неприятно скребет нежную кожу как напильник. Покрасневшее тело после душа и растирания – горит как огонь.

Я - на вершине блаженства…
Минут 20 нахожусь в какой-то странной потусторонней переуспокоенности-прострации… отрешенности от всего. Ни на что не реагирую… Я – в нирване…

После ужина сажусь на часик за компьютер – продолжу-ка сочинение электронной музыки в стиле Нью-Эйдж. Работается легко, на одном дыхании…

Но вот через 2 часа - как будто и не бегал…
Опять бледное лицо… опять сосуды - узкие, опять бледное лицо… мышцы вновь как-то спадают, их тургор стремительно падает…
Я прихожу в обычное состояние физического бездействия.
Нет, я, конечно, что-то делаю: беру ложки стаканы тарелки, передвигаю стулья, книжки, одежду…
Но все это – моя зряшная пустая суета… Полумифическое привычное существование…

А на самом деле ненормальное призрачное существование современного человечка, привыкшего к комфорту 21 века… Который глубоко заблуждается, думая что он – очень умный…привыкший к комфорту лишенного физического напряжения…Так естественного для любого живого организма!
Без регулярного бега… Без обливания… без мореплавания… без скалолазания… без…без…без…

Вот что такое БЕГ!
Польза от физических упражнений не просто большая!
Она для нас – бесконечная! Так как – УНИВЕРСАЛЬНАЯ!
Универсальная с точки зрения обеспечения прекрасного кровотока, расширения всех сосудов капилляров во всех уголках тела. А значит, значительного улучшения питания и энергии всех органов тела без исключения.
В нагрузке тренируется механизм регулирования кровяного давления. Тренируется сердце работать в четком ритме, задаваемым самым естественным для человека – ритмичным бегом.
Нет на свете нет более естественной нагрузки, чем бег!
И потому-то соскучившийся организм современного «физического бездельника» всегда с благодарностью реагирует на такой подарок как БЕГ!

 Отправлено: 21.03.12 20:03. Заголовок: «Тебе – не досуг?… Д..

«Тебе – не досуг?…
Да и мне не до них…»
(Из диалога юмориста Е. Петросяна)

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ и ОБЛИВАНИЕ
Регулярный БЕГ по земной тверди и систематическое ПЛАВАНИЕ в реках озерах и морях – что может быть естественнее для любого живого организма!
Мы и живем-то потому, что все время двигаемся. Мы годами остаемся крепкими и здоровыми только потому, что двигаемся. Несем какую-то физическую нагрузку, прилагаем какие-то мышечные усилия…Даже когда не желаем этого.
В детстве и юности мы значительно больше двигаемся… Бегаем, возимся боремся друг с другом, в шутку и всерьез, испытываем друг перед другом физическую силу, соревнуемся… Детей самым естественным образом тянет к разным играм и состязаниям. И никто из нас никогда не вспомнит, чтобы мы в детстве когда-то вдруг отказались бы от разнообразных ФИЗИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ. Они для нас всегда были чем-то притягательно-привычными - как сон, ежедневная питье, или еда…
Но вот мы стали взрослыми… И научились рассуждать…И в первую очередь научились умно обосновывать свои поступки и действия, или БЕЗДЕЙСТВИЕ…
Но, став взрослыми, мы все дальше отдаляемся от детства. От СОВЕРШЕННОГО ДЕТСТВА!. Потому что попадаем во власть холодного рассудка, так называемого «здравого ума». Вот уж действительно нас постигает «ГОРЕ от УМА». Потому что рассуждая играя умными словами, мы все более отдаляемся от самой ПРИРОДЫ. От природы окружающих вещей и от своей собственной природы.
Детство совершенно не потому, что много знает, а потому что еще не попадает в лапы коварного человеческого рассудка и действует согласно мощным импульсам внутренних потребностей. И первая естественная потребность детей – пребывать в непрерывном движении…
Мы же, взрослые, незаметно превращаемся в самоуверенных «философов»…В плохом смысле. Себе же во вред.
Коварство человеческого рассудка – в неизбежном возникновении его МНОГОЗНАЧНОСТИ. Что, как следствие, приводит к соответствующей потере привычных простых но жизненно важных (хотя и детских) ориентиров. Индейцам с острова Пасхи в этом смысле гораздо проще ориентироваться. Простое приобретение и накапливание знаний – еще не признак большого ума владельца этой горы знаний!
А на самом деле чтобы не потеряться, в жизни любого человека всегда должна быть скромная ШКАЛА ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ. Совсем небольшого количества ИСТИННЫХ ЗНАНИЙ.
Их совсем немного. Достаточно заглянуть, например, в Библию.
Мы в пылу самоуверенности договариваемся до сверхумных размышлений о том, что мол, нам интеллектуалам - современным «суперчеловекам» надо больше корпеть за компьютером. Или изобретать супернанотехнику, или наноробота и другие продвинутые супертехнологии, а свободное время больше просиживать за телеком, либо на всяческих презентациях и совещанках. Мы искренне верим, что эти суетные занятия и есть настоящая взрослая жизнь. Но к чему такая «жизнь» в конце концов приведет – мало кто задумывается из взрослых.
…Какие-то лыжи, какой-то бессмысленный бег, плавание и прочая ерунда только отнимает у нас драгоценное время.
Мы сталкиваемся до сих пор с очень живучим мифом-предрассудком 2 столетия подряд:
Взрослый мир уже 200 или 300 лет всерьез считает что ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ в нашей непростой жизни – вторичны второстепенны, сжигают наше время, а потому должны быть пренебрежены, то есть отвергнуты. ОТВЕРГНУТЫ на всю оставшуюся жизнь. Потому что НЕ ДО НИХ! Недосуг! Есть дела поважнее!
Он, этот взрослый мир, глубоко заблуждается. Несмотря на кучу колледжей и университетов, которые он кончает, он не становится мудрее!
И как не парадоксально, взрослые на самом деле так и не становятся взрослыми. Это просто взрослые дети, но с одним громадным отличием (недостатком), - они давно потеряли драгоценную историческую связь со своим реальным детством.
К тому же сегодня в сложном информационном человеческом Мире блуждают миллионы ТЕРА-МЕГАБАЙТ ложных знаний. И даже взрослому трудно отличить истину от нагромождений ложных рецептов «правильной» жизни. Еще и потому, что человеческий мир 2-е столетие находится в тисках тотальной дифференциации профессий.
Поэтому и не хватает времени приобрести ИНТЕГРАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ!
Только интегральные знания дают возможность структурировать и вычленить шкалу высших ценностей в порядке их значимости. Как для народов в целом, так и для ОТДЕЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ.
Интегральные знания важнее профессиональных!
В общечеловеческом гуманитарном смысле.
Поясню:
Узкий специалист-ядерщик по распоряжению узкого специалиста-политика может не задумываясь уничтожить миллионы сотни миллионов людей…Потому что ни тот ни другой своим узким кругозором не способны осознать вторые, третьи, четвертые и т.д. ПОСЛЕДСТВИЯ такого самоубийственного шага.
Многозначность ума, понимаемая только как способность рассуждать и накапливать статистику, приводит лишь к увеличению НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ миропонимания. Как говорят ученые, увеличивается лишь ЭНТРОПИЯ, то есть СТЕПЕНЬ БЕСПОРЯДКА ЗНАНИЙ. В отупевшей голове…
Но, например, с точки зрения здоровья, есть выход: Потому что здесь всегда есть чему поучиться у наших детей. Или у своего же далекого детства…
Надо только немного напрячь свою память и с благодарностью вспомнить самые лучшие эпизоды своего милого детства. Делайте это чаще! и Вам же будет комфортнее…
В «незрелых» детских головах еще не успевает созреть интеллектуальная доминанта, позже подавляющая естественную тягу к физическим движениям и нагрузкам. Вот это их незрелость и спасает для продолжения восходящего развития.
Подавляющее большинство «взрослых» людей на самом деле ведут неестественный ненормальный образ жизни.
Только сочетание ежедневного умственного напряжения и физической посильной нагрузки, в соотношении хотя бы 70 к 30, и можно приобрести уравновешенное внутреннее состояние. Близкое к тому, что мы называем ежедневным счастьем. Пусть и мимолетное… Но завтра, и после завтра, и после-послезавтра оно будет возвращаться к Вам вновь и вновь. Настоящей истинной ГАРМОНИЕЙ.
А когда человек счастлив – тогда он обычно и здоров. Да и остальные сложные взаимоотношения становятся значительно гармоничнее…
Давайте друзья бегать через день! Или, если устаете, или много заняты, бегайте 2 раза в неделю.
Если не можете бегать -первые полгода занимайтесь быстрой ходьбой. Ходите быстро и помногу где-только можно и где чистый воздух. И помните - зимой воздух чище! из-за отсутствия пыли. Используйте на "всю катушку" матушку-зиму для оздоровления легких и крови!
Если есть возможность поплавать – вместо бега плавайте чаще! Хоть каждый день . Особенно летом ловите благоприятные дни… недели…месяцы
Если это зимой – переходите на холодные процедуры - обливайтесь в ванной хотя бы по 7-10 минут, начиная с температуры воды +18…20 град. И обязательно легкое растирание всех частей тела нежным полотенцем, а лучше ручной массаж до покраснения кожи.

«СБИВШИСЬ С КУРСА,
МЫ УТРОИЛИ СВОИ УСИЛИЯ!...»
(известное высказывание известного
мужественного мореплавателя)

Мы вовсе не слезли с деревьев. Нет! Все мы вышли когда-то из Мирового океана.
И поэтому ПЛАВАНИЕ для нас – такое же ЕСТЕСТВЕННОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ как и БЕГ.
Дружите с ними всю свою жизнь. Поверьте – это волшебные занятия.
Вы не только почувствуете себя комфортно и счастливо, Вы увидите, как у Вас станет еще более красивая и изящная фигура… Вам захочется еще более активнее жить и творить чудеса… И для самих себя и для окружающих…
А слабые духом и сломленные еще больше полюбят себя! Еще больше поверят в свои силы. Им прибавится святой надежды в том, что их судьба только в их руках И ни в чьих других!

 Отправлено: 30.03.12 11:36. Заголовок: Причина: «Наши тела ..

Причина: «Наши тела текут как ручей…»
(древнегреческая мудрость)

Следствие: «Наши лица также текут как ручей…»
(от автора)
Прошло милое незабываемое детство…Нам - все нипочем…Нам - все по плечу…Проходит бурная юность…Нам - все нипочем… Мы - все можем…Мы входим в стадию взрослости. Мы – взрослые!. Мы - все можем!
Но это всего лишь – наше СОЗНАНИЕ. Лишь повседневное ПАССИВНОЕ отражение текущих событий, происходящих с нами…
И в длинном детстве, и в быстротечной юности, и в длительной стадии взрослости за восторженной эйфорией первых игр, первых встреч, первой любви, новых впечатлений, суетной учебы, тревожных перспектив, карьеры, за кругом друзей, семьи наконец, мы надолго забываем СВОЕ ТЕЛО! Если не навсегда…
Оно как бы всегда при нас. И навсегда! Чего специально тревожиться? Мы его носим всегда с собой Так что совсем не надо о нем вспоминать каждый день – ведь оно еще никогда нас не подводило. И не подведет никогда. И мы, действительно, в суматохе повседневных дел не помним о нашем теле почти никогда. Ведь это - наш как бы вечно возобновляемый ресурс. Вечно ли ?
Нет, мы конечно каждый день питаемся, пьем воду, когда хочется, спим, когда спится, и вроде бы заботимся о своем теле. Но это не забота. Это – всего лишь безусловные инстинкты! Берегут ли они наше тело?
Да, инстинкты берегут нас, цивильных людей. Но как? Никто особенно не задумывается. А зачем? Пустые непродуктивные раздумья…Итак некогда…Вроде каждый день живем, работаем, радуемся успехам или грустим из-за жизненных промахов. Но, все равно, ведь как-то продолжаем жить. И вроде бы долго… десятилетия за десятилетиями…
Вот она! во всем ее великолепии – Ее Величество СПЕШКА !!
СПЕШИМ ВЕЗДЕ…СПЕШИМ ВСЕГДА…
Такой наш век! Иначе не успеешь:
- на работу
- выполнить поручение начальника
- заработать деньги
- получить премию
- сделать очередной проект бухгалтерский отчет, перевязать больных, запломбировать зубы клиенту…
- забежать после работы в супермаркет, пробегать по нему с час, и накупить килограммы пищи…
- забежать в детский садик, забрать малыша
- простоять на остановке c полными сумками и потолкаться в тесном автобусе, еле выташив малыша и с авоськами в зубах…
- простоять у плиты с час, приготовить любимое блюдо нетерпеливому мужу, да и малыша накормить чем-то вкусненьким…
- успеть самой чего-нибудь схватить, да прилечь отдохнуть хоть с полчасика…, а то вдруг мужу-то после вкусного ужина к ночи захочется… «черт бы его побрал, надоел уже…»
- и многое- многое другое, отнимающее КАЖДЫЙ ДЕНЬ наше время.
И так, каждый божий день…Почти всю жизнь!
А за спешкой не ЧУВСТВУЕМ СВОЕ ТЕЛО, свою усталую голову…
Осознаю, что РЕАЛЬНО мои рекомендации по здоровому образу жизни будут выполнять всего лишь процентов 10. Но все равно - уже успех моих стараний…
Так берегут ли нас наши естественные инстинкты? Пить, есть, спать…?
Только в малой мере. А в большей мере – (утверждаю) вредят! Даже сексуальный инстинкт!
Дело в том, что мы хоть и животные, но «ЧЕЛОВЕКИ»!
А чем отличается классическое животное от классического человека ? Правильно - ВСЕМ!!!
- Когда животное хочет есть, оно сначала немного (или много) голодает. А потом прикладывает длительные физические усилия по добыче пищи. часто убегая при этом от хищников.
Оно все время в движении…А потому вся пища легко усваивается и быстро выводится мощным сильным желудком и кишечником. И не успевает оседать и зашлаковывыать холестерином сосуды сердца легких мозга, камнями в печени и т.п…
Мы же не едим с утра, потому что некогда боимся опоздать…
Мы обедаем, потому что в офисе с 12-00 - обед. И при этом торопимся, нервничаем, потом остаток обеденного времени играем в компьютерные игры, валяем вынужденного дурака…То есть, физически нигде не напрягаемся. При этом мы любим что-нибудь сладкое на десерт…А внутри рабочего времени – еще несколько чашек возбуждающего кофе или чая. Так мы инстинктивно подавляем дремоту и монотонность своего труда…
Дома мы плотно ужинаем, потому что, наконец-то, дошли доехали доползли до дома…
То есть питаемся себе же ВО ВРЕД!! Физической нагрузки в течении светового дня нет нигде! Мы полнеем…
Ведь жировой и глюкозный баланс в питании смещен в сторону увеличения, и они уже не сгорают полностью в топке физических напряжений!
Итак, первейший инстинкт - еда – становится для нас, «человеков», «троянской пищей».
Второй инстинкт – СОН, – ранее я обращал Ваше внимание, друзья, на неполноценный сон. Увлекающий телевизор с завлекательными программами, никак не досмотренный женский журнал или недочитанная книжка о страдающей любви…А тут у ребенка разболелся животик на полночи… Муж достал совсем…И сам не спит и мне не дает…Шляется ночью, то курить, то чаю хлебнуть…
Этот инстинкт не приводит к полноценному достаточному сну так, чтобы организм полностью восстановился …Нарастает хроническое недосыпание с нервными последствиями-срывами…
А частый сексуальный контакт? Приводит не столько к дополнительной задерганности женщины, а больше к излишнему уровню жировых клеток, выброшенных в кровь мужчины. И этот жировой уровень не успевает выводиться из крови опять-таки ИЗ-ЗА НЕДОСТАТКА ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ.
В результате мужчина быстро полнеет и обзаводится урожаем богатых холестериновых отложений во всех сосудах…Но мы ничего этого не замечаем. Ведь у всех так… Так в жизни положено…Положено с возрастом полнеть…Кем положено!? Сплошные легкомысленные заблуждения…
Все против нас! Даже наш ОБРАЗ ЖИЗНИ! Он - ненормален!
Но мы сами же изменили собственный образ жизни! Так почему мы продолжаем вести себя так же, как и наши предки в шкурах раньше!? В современной цивилизации радикально изменились условия нашего существования – но мы не откликаемся на новую смертельную коварную опасность, какой является тотальное уменьшение физических нагрузок у людей.
Потому что по привычке не задумываемся над собственной текущей жизнью. Некогда…
Итак вернемся к началу. «…Проходит бурная юность… Мы входим в стадию взрослости… Мы – взрослые!.
К этому возрасту (примерно 28-30 лет) костная ткань тела перестает расти. Рост скелетных костей – закончился! Закономерен вопрос – что дальше!.
Дальше – только ДЕГРАДАЦИЯ! Если НЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ!
Костям нужна физическая нагрузка! Если ее нет или недостаточно – кости истончаются… Обмен кальция фосфора магния калия и самой воды в организме резко изменяется!
Именно костная система поддерживает в организме интенсивный минеральный обмен неорганических соединений и стабилизацию ионного состава внутренней среды. Значение костной системы трудно переоценить!
Снижение нагрузки на костную ткань равносильно катастрофе! Нарушается белковый и минеральный обмены. Появляется куча всяких неприятностей –грозные артрозы снижение памяти головные боли судороги ломкость костей ( для женщин особенно и тем более беременных – непредсказуемые переломы ног рук шейки бедра и тд).
По моей доморощенной оценке, примерно 90% женщин и 50% мужчин от 27 лет и старше не заняты физическим трудом, или не занимаются специальными регулярными физическими упражнениями для укрепления мышц, а значит и костей!
Именно по этой причине гораздо быстрее «…Наши тела текут как ручей…» и «Наши лица также текут как ручей…». Быстрее чем обычно для своего возраста изменяются кости черепа.
А следовательно, неизбежно изменяются черты лица! Что очень чувствительно прежде всего для женщин, в любом возрасте ревниво оберегающих свое молодое лицо и его кожу всякими дорогущими но бессмысленными кремами массажами и прочими «витаминными шубами»…
Обмен веществ – ЕДИН для всего организма!
И потому кости черепа также причинно-следственно истончаются и изменяются. Появляются складки кожи лица, ямки, впадины… нос «уходит» внутрь и тд…Женщина перестает нравиться самой себе. Злится непонятно на что… Становится раздражительной и всегда - в плохом настроении…То же, но в меньшей степени происходит и с мужчинами…
Мы живем в причинно- следственном Мире…
Нет ничего, ни одного события в этом Мире, чтобы не имело свою тайную или явную причину!
Как в биологии, так и в политике!
Как в нашем собственном теле, так и в Космосе в целом!
Поэтому все, что нам нужно сделать для неувядающей красоты и здоровья так это:
- во-первых, не забывать тот парадокс, что наши трудолюбивые предки вовсе не были такими беспомощными, какими сегодня являемся мы. Оставшись без физических нагрузок…
- во-вторых, обязательно ввести физические посильные, умеренные нагрузки в СВОЙ повседневный ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Ниже чуть позже приведу рекомендации по физическим нагрузкам и для женщин.
Милые женщины! Никогда не стоит забывать, что Вы не только милые и особенные, но прежде всего такие же ЛЮДИ-ЧЕЛОВЕКИ, сотканные из того же «божьего замеса» что и мужчины.

 Отправлено: 30.03.12 14:48. Заголовок: Sweetrain у вас так ..

Sweetrain у вас так все мужское и женское перепутано.. и вообще все скомкано..и сон ,и физнагрузки, и стресс, и рабочий день среднестатистической женщины, в котором физич нагрузок хватает, и ей бы отдохнуть, и мужчины катастрофически толстеющие после частого секса...и я вот не поняла, а где же рекомендации по физич нагрузкам для мужчин? вот эти во-первых..и во-вторых? и чем это женские от них отличаться будут?)))эх.. полочек в ваших сообщениях не хватает.. чтоб все понятно было..нехватка нагрузок отдельно..нехватка отдыха отдельно

 Отправлено: 04.04.12 19:32. Заголовок: «Меня обманывать не ..

«Меня обманывать не надо …
Я сам обманываться рад…»
(примерно так из гениального А.С.Пушкина)

Уважаемая Prada! Вы пишете:
«…у вас так все мужское и женское перепутано.. и вообще все скомкано..и сон ,и физнагрузки, и стресс, и рабочий день среднестатистической женщины…».
Так это и есть сам реальная жизнь. Поясню:
Все очень просто – в нашей реальной жизни почти у каждого как раз все так и «скомкано»…
Только своих, «скомканных тараканов», мы в своей каждодневной суете и не замечаем… Потому что родные они - наши «скомканные тараканы». Свои в доску…Это НАША ЭНТРОПИЯ… родная мера беспорядка…но которую мы привычно считаем за ПОРЯДОК. Свой порядок. А на самом деле Вы как-то сами в начале тематики заметили, что «НЕ УСПЕВАЕМ…». А когда мы не успеваем –что это? Это и есть «скомкивание» собственной жизни.
Только не обижайтесь - я не о Вас лично. А о тысячах миллионах «торопящихся скомканных» жизней. Которые так почему-то не считают. Потому что на самом деле всем всегда некогда. Но всегда приятно обмануть самого себя, потешить себя своей «упорядоченностью» и целеустремленностью.

Как Вы думаете, когда алкаголик вполне целеустремленно и сознательно начинает с утра методически выпивать стакан за стаканом - это признак давнишней упорядоченности в его жизни? В его сознании да! А со стороны как нам видится? Конечно же сплошной беспорядок…
А вообще по жизни, поверьте на слово, как раз и «мужское и женское» почти всегда у кого-нибудь да перепутано. Например, почему-то чаще женщина отвечает за выбор меню и покупки еды, за стояния в очередях к кассиру супермаркета. А потом - за готовку у плиты почему-то чаще снова женщина. Но женщины не задумываются об этом. Так уж повелось – надо обхаживать любимых уставших в доску законных мужей….
А не слабо бы каждый день-два мужу заниматься бы самому этой скучной покупочной суетой? А потом приготовкой завтрака или ужина. Разве в реальной жизни не так устроено!?
Это и есть по большому счету так называемое «перепутство»…И то же самое и с детьми…и еще со многими другими семейными разностями. В своей ежедневной суматохе мы просто не задумываемся, как перепутаны (как будто специально) социальные роли и мужчин и женщин. Разве не так?
Я просто отразил лишь то что давным-давно негласно узаконено в нашем повседневном поведении. По факту эта «перепутанность» и есть наша сегодняшняя реальность.
Хочется мне «по полочкам», да никак не получается. А если и разложить «по полочкам» так это будет красивая сказка… далекая от жизни…

 Отправлено: 05.04.12 09:29. Заголовок: Далее Вы, Prada, пиш..

Далее Вы, Prada, пишете, что
«… и я вот не поняла, а где же рекомендации по физич нагрузкам для мужчин? вот эти во-первых..и во-вторых? и чем это женские от них отличаться будут?)))эх.. полочек в ваших сообщениях не хватает.. чтоб все понятно было..нехватка нагрузок отдельно..нехватка отдыха отдельно»
Отвечаю, что я пишу рекомендации по коренному улучшению здоровья последовательно:
- сначала в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ для ослабленных, или неподготовленных физически слабых людей, а также для психически истощенных, но страстно желающих укрепить свое здоровье.
В эту категорию автоматически подпадают и мужчины и женщины без всяких делений и ограничений.
Поэтому-то мои вышеприведенные рекомендации по физическим и холодовым нагрузкам для такой категории ослабленных людей - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЩАДЯЩИЕ, а следовательно вполне для них приемлемые.
Еще раз подчеркну что начиная с начала 20-го века МАССОВАЯ ГОРОДСКАЯ ЖЕНЩИНА «повелась» на широко распространенный обывательский миф что она –должна быть СЛАБОЙ ФИЗИЧЕСКИ и следовательно ей противопоказаны физические и холодовые нагрузки. И только мужчины должны продолжать физически напрягаться как и их предки.
Этот ошибочный миф так глубоко проник в сознание массовой современницы, что сегодня можно смело констатировать что грань предельного жизненного срока между мужчиной и женщиной все более сближаются. А предельный возраст неувядающей красоты, при котором не помогают никакие кремы, стал резко уменьшаться. И все это исключительно из-за привитых ложных женских «тараканов» в ее прелестной головке…
Потому то я и привел выше фразу о том «…что Вы не только милые и особенные, но прежде всего такие же ЛЮДИ-ЧЕЛОВЕКИ, сотканные из того же «божьего замеса» что и мужчины.».

На самом деле потенциально физически Вы женщины очень сильный пол».

Но из-за общественных мифов-предрассудков, «тараканьих стереотипов» в голове - Вы женщины не можете полностью реализовать себя на длительную перспективу оставаться сильной и красивой вплоть до преклонного возраста…
Если Вы хотите оставаться преуспевающими и счастливыми людьми, то в первую очередь нам надо научится ПРОТИВОСТОЯТЬ МАССЕ ОБЩЕСТВЕННЫХ ПРЕДРАССУДКОВ. О чем я уже говорил раньше. Научитесь быть самостоятельными в размышлениях и суждениях.
Вам женщинам только кажется, что Вы самостоятельны в суждениях и оценках.
А на ДЕЛЕ мы (незаметно для себя) позволяем, или разрешаем приникать в наше устоявшееся мышление куче ненужных общественных мифов и предрассудков, которыми естественно или преднамеренно наполнено все современное общество!
И все потому, что не любим или не привыкли думать…Гораздо легче:
- принять чью-то точку зрения особенно если это - точка зрения авторитета.
- или с порога отвергнуть ее…
И еще раз хочу подчеркнуть что в реальной жизни никогда не будет стройной системы нагрузок где все по-порядку и «чин-чинарем»…Реальная жизнь – это неизбежные отвлечения и болезни и какие-то форс-мажорные обстоятельства…
Так как же быть в такой реально-неудобной обстановке?! Разъясняю:
Самое-самое главное – НЕ СДАВАТЬСЯ реальным обстоятельствам непреодолимой силы. И всегда держать в голове упрямую мысль –установку что:
- СЕГОДНЯ Я НЕ СМОГ…Пусть сегодня сорвалось…не получилось…
Но завтра и послезавтра и всегда я все равно точно выполню то, ЧТО ЗАДУМАЛ… Что запланировал.
И никто не собьет меня с этой Доминанты! С этого настроя на здоровье.
НИКТО! И никогда!
И в этом нас всегда будут вдохновлять лучшие примеры лучших людей:
«СБИВШИСЬ С КУРСА,
МЫ УДВОИЛИ СВОИ УСИЛИЯ!...»

 Отправлено: 22.04.12 21:08. Заголовок: «Ничто так не разруш..

«Ничто так не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие!»
(древнегреческий философ Аристотель)

«…Все осознаем, все понимаем…. Но находим массу причин для оправдания своего бездействия.
Одни надеются на природную крепость своего здоровья…
Другим трудно начать преодолеть ИНЕРЦИЮ ПОКОЯ и перестроить свой режим… Найти оправдание всегда легко: неотложные дела, погода, настроение и тд…
Статистика:
в будни ЖЕНЩИНЫ из числа рабочих и служащих тратят на прогулки и занятия спортом в среднем 11 МИНУТ в день, а в воскресенье отдают активному досугу меньше 1-го часа! Речь идет о среднестатистической женщине…
Среди женщин распространено суждение, что физические упражнения им не очень-то и нужны. Ведь они итак целый день бегают по магазинам…, часто переносят тяжести на работе и дома…Но отсюда вовсе не следует, что любые наши движения являются физическими упражнениями…»
↑ Вышесказанное - вовсе не мое. Это слова женщины с другой логикой Жизни в голове – Тамары Маниной – олимпийской чемпионки по спортивной гимнастике…
ГИМНАСТИКА!
Для Т.И. Маниной гимнастика – МНОГОЛИКА.
Это и ритмическая, и атлетическая, и релаксационная - индийская иога и китайская кун-фу, изометрическая гимнастика и гимнастика суставов и тд и тп…
Продолжу из Т.Маниной:
«…Говорят, что ПОКА ЧЕЛОВЕК ГИБОК – ОН МОЛОД !...
Именно ГИБКОСТЬ позвоночника, ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ и амплитуда их движений определяют состояние здоровья.
С возрастом происходит нежелательная перестройка суставов: они уплощаются и деформируются из-за отложения солей. Истончаются и окостеневают хрящевые прослойки, теряют эластичность, укорачиваются и огрубляются СВЯЗКИ… Что приводит к преждевременному появлению болезненных ощущений в плечевых, коленных и тазобедренных суставах, и конечно в позвоночнике…»
«…Но нельзя же мириться с тем, что С ПОТЕРЕЙ ГИБКОСТИ МЫ СТАРЕЕМ !…»
.(и это может произойти в любом возрасте, а не только ближе к старости Sw)
«…Чтобы остановить этот процесс, - есть только один способ – специальная физкультура направленная на проработку суставов или гимнастика растягивания…»
«…Прислушайтесь к своему организму не дожидаясь, пока Вас не начнут одолевать болезни…Не пожалейте для гимнастики час-другой, который может продлить Вам жизнь на целые годы!...»
«… 10 часов в неделю для физических упражнений – это прожиточный минимум! Но он доступен каждому и сетования на нехватку времени – не более чем отговорки…»
«…Помните, что ГИБКОСТЬ, ПОДВИЖНОСТЬ, СИЛА и ЛОВКОСТЬ – качества, неотделимые от понятия ГРАЦИОЗНОСТИ и ЖЕНСТВЕННОСТИ!...»
«…Большинство женщин хотят улучшить свою фигуру. Но в основном они надеются на особые диеты, забывая, что рельеф тела создается мускулатурой…». Так что и толстым и слишком худым во имя красивой фигуры и здоровья надо наращивать мышцы…»
«…Многие считают, что упражнения с отягощениями доступны только мужчинам. Однако популярность АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ среди женщин становится столь огромной во всем мире, что потеснила полюбившуюся ранее аэробику…»
«…Увлечение атлетизмом приобрело такой размах, что не всех желающих могут вместить специальные секции клубы… поэтому многие женщины проводят занятия силовой гимнастикой дома самостоятельно…В качестве отягощений используются гантели, эспандеры-амортизаторы, штанга, различные тренажеры и т.п…
«…Основная цель упражнений с отягощениями для женщин – не развитие мышечной силы, а улучшение общей физической тренированности и ДОСТИЖЕНИЕ КРАСИВЫХ ФОРМ ТЕЛА…»
«…Как показали исследования интенсивно работающие мышцы буквально «съедают» подкожный жир, что приводит к утончению его слоя и делает фигуру стройной…А в результате интенсивного кровотока в работающих мышцах - улучшается питание и кожи То есть медленнее старится и покрывающая кожа…»
«…Так что не стоит слушать скептиков. Занятия с отягощениями не лишат вас женственности, а напротив помогут достигнуть совершенства в своем внешнем облике. Кроме того подобные занятия дисциплинируют вас научат управлять настроением и эмоциями…».
Подчеркну – все это высказано женщиной. ЖЕНЩИНОЙ РАЗУМНОЙ. Которая сама получила все, что хотела… своим собственным неутомимым но чрезвычайно эффективным трудом!
В первую очередь, напряжением своей сильной ВОЛИ мысли!
И во-вторых, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬЮ И НАСТОЙЧИВОСТЬЮ!
Короткие реплики от себя:
Т. Манина пишет: «Так что и толстым и слишком худым во имя красивой фигуры и здоровья надо наращивать мыщцы…».
Но она не оговаривает, что в результате упражнений обязательно развивается повышенный аппетит. Поэтому приступив к занятиям - будьте умеренны и осторожны с питанием, а то вместо похудания еще больше растолстеете.
И еще и еще раз напоминаю:
- Не занимайтесь если нет настроения, плохое самочувствие. Или болели недавно – ОРЗ. или зуб разболелся…острый ринит и т.п
- если занимаетесь, то не забывайте об ОСТОРОЖНОСТИ и УМЕРЕННОСТИ в выборе нагрузки.
Не нагружайте себя до предела! Лучше кончайте занятия, когда Вы еще желаете еще немного позаниматься.
Итак помним:
умеренность и еще раз умеренность! И в нагрузке! И в длительности занятий.
Помним что всегда лучше НЕДО… чем ПЕРЕ !…
И постоянный самоконтроль за самочувствием. И чтобы в конце занятий Вы сохраняли комфортное радужное настроение.

Начнем с гимнастики суставов.
Сначала дам некоторые упражнения от Т. Маниной: так и от себя (выбор наиболее эффективных оставлю за собой):
На гибкость суставов позвоночника и мышц живота:
1а. Из основной стойки – ноги на ширине плеч:
Классические наклоны вперед-назад (по 10 раз в среднем за одно упражнение):
- изгибаемся назад как можно дальше до Вашего разумного предела
- руки вверх и тянутся слегка назад- все тело отклоняется назад (но без потери устойчивости! и без «круженья в голове») ступни при этом слегка приподнимаются - Возвращаем туловище вперед и сгибаемся у же вперед - при этом ноги стараемся держать прямыми или слегка сгибаем если трудно) а пальцы вытянутых рук предельно тянутся к полу
Упражнение делаем поначалу осторожно чтобы привыкнуть и МЕДЛЕННО но с хорошей амплитудой и как можно добросовестнее.
1б. Теперь выше описанное упражнение усложняем:
Также отклоняемся предельно назад, а вот вперед наклоняемся уже наискосок то влево то вправо при этом тянемся руками то к правой ноге то к левой.
2. На гибкость нижних суставов позвоночника, мышц живота, и статического напряжения суставов рук пальцев и плечевого пояса
Исходное: Садимся на коврик руки расставляем чуть сзади за спиной придерживая тело, а ноги вытянули вперед и вместе.
За счет напряжения мышц плечевого пояса а также мышц живота и ног полностью плавно выгибаем таз животом вверх как можно выше, вытягивая при этом часть туловища и ноги. Плавно опускаем себя. И так раз 5. Потом отдых 2 минуты и еще раз или два подхода.
Примечание: если делаете это упражнение впервые то после занятий обязательно помассируйте энергично мышцы живота в течение 5 минут.
3. На гибкость суставов среднего отдела позвоночника:
а) Выберите подходящую опору на уровне пояса (спинка стула кровати кухонного стола и т.п). Встаньте в полуметре напротив нее. Согнитесь почти пополам. Положите пальцы вытянутых полусогнутых рук на опору. За счет мышц спины начинайте выгибание средней частью позвоночника как можно выше вверх и точно также с максимальной амплитудой прогибание вниз. Упражнение делайте в среднем или замедленном темпе по 7 раз за один подход. Потом восстановите дыхание и еще 3 подхода по 7 раз.
б) Из основной стойки классические изгибы то вправо то влево - с поднятыми вверх руками сомкнутыми в пальцах. Делаем плавно но с максимально возможной для Вас амплитудой – по 10 раз, минута отдыха, и еще 2-3 подхода.
4. На гибкость позвоночника а также силу и рельеф мышц живота
Исходное:
Ложимся спиной на ровной полумягкой поверхности (коврик на полу или жесткая кровать) вытягиваем ноги вместе руки вытягиваем за голову и желательно пальцами закрепляемся за какую-то опору.
Поднимаем вытянутые ноги вверх и к себе сгибаясь в позвоночнике как можно круче сгибаясь. Руками удерживаем себя от обратного опрокидывания. И так по 5-10 раз 2 -3 подхода.
После упражнения делаем 3-минутный интенсивный массаж мышц живота
Примечание
Примерно через 2-3 дня у начинающих возникают болевые ощущения тех групп слабых мышц, которые Вы напрягали. Это – нормальное явление и оно проходит примерно через неделю. А если регулярно массировать эти мышцы, а также длительно прогревать очень теплыми душем, то эти естественно-физиологические боли пройдут еще быстрее.
Успехов Вам друзья
В долгом пути важно сделать первый решительный шаг!
Продолжение следует…

 Отправлено: 24.04.12 19:30. Заголовок: «Умеренно и последов..

«Умеренно и последовательно занимающийся
физическими упражнениями человек –
НЕ НУЖДАЕТСЯ НИ В КАКОМ ЛЕЧЕНИИ !»

( ↑ один из лучших выводов непревзойденного древневосточного
врачевателя Авиценны)

«Движение может по своему воздействию заменить любое лекарство, но все лечебные средства не заменят движения…!
(↑ а это заметил еще в 18 веке знаменитый французский врач Тиссо)

Неглупые были мужики в древности!

Так как сегодня наше здоровье никого из чиновников не интересует, то привожу лишь российские статданные 90-х годов в Москве:
на 1000 взрослых человек примерно 120 –больные с явным нарушением функций суставов! Причем зачастую с запущенными патологиями суставов множественного и, главное, уже необратимого характера!

Еще несколько упражнений для развития подвижности позвоночника:
Оговорка (извиняюсь, что не сказал заранее):
Перед занятиями из вышеприведенных упражнений и ниже –
обязательно должна быть хорошая 10-15 минутная РАЗМИНКА! Например бег на месте 10 мин

5. Исходное: Сядем на пол (коврик) туловище выпрямлено ноги раскинуты в стороны под острым углом прим5ерно 30-40 град
Начинаем в замедленном темпе тянуть вытянутые руки то к левой, то к правой ступне ног. Проделать упражнение с наклонами влево-вправо примерно 7 раз. Это как бы разминка.
Далее поднялись… бег на месте 3 минуты и тут же сели на коврик и еще 2-3 подхода по 7 раз но уже в более резвом настроении и с предельной амплитудой.

6а. На крупные суставы ног и тазобедренного комплекса:
Прямо встали возле стены и какой-то крепкой опорой в ней или вплотную рядом со стеной например тяжелый книжный шкафчик . Немного повернулись под острым углом от стенки. Рукой для равновесия придерживаемся за эту опору и начинаем махи прямой вытянутой ногой в открытую зону комнаты – попеременно то правой то левой и. При этом естественно поворачиваясь каждый раз на 180 град. Сначала в медленном темпе раз 5-7. Затем походить отдышавшись и
снова проделать 2- 3 раза, но уже энергично и с более полным размахом. Нога уходит максимально назад и оттуда максимально ускоренно движется вперед и как бы выбрасывается вверх.

Можно немного усложнить махи ног и сделать их максимально размахивающимися. Как это примерно делают футболисты при ударе штрафного мяча. Для этого лучше встать в дверном проеме, держась за боковую сторону дверной коробки.

Но смотрите крепче держитесь за опору – а то, увлекшись, улетите при этом вверх за своими же ногами и можно упасть! Да предупредите родных! ненароком вмажете в «морду лица» муженьку свому…

После полгодика занятий Вы будете способны уже делать полные размахи ног не держась ни за что! а просто стоя посредине комнаты. Только при этом обязательно разгоните на время по углам и кухням всех напуганных родных особенно если у вас всего –то однокомнатная квартирка.

6б. Упражнение можно видоизменить, но нужна гимнастическая стенка
– для этого стоим лицом к стенке и каждый раз слегка поворачивая туловище то влево, то вправо делаем попеременно те же махи ногами (но уже более ограниченные в амплитуде). Но если Вы достаточно ловкие, то можно это проделывать и у простой стены с настенным ковром

7. Классическое круговое вращение тазом влево вправо
делаем медленно 5 вращений слева-направо, потом 5 вращений справа-налево.Так 2-3 подхода. При этом каждый раз немного отклоняясь назад, максимально «вытаскиваем» вперед живот и точно также наклоняясь вперед, максимально отводим таз назад.
При этом упражнении также стараемся сохранять равновесие.
. И 4-й подход - в более энергичном вращении.

Примечание:
если таким упражнением никогда не пользовались – то будьте осторожны! и при малейшей боли в пояснице прекратите упражнение. Через 2-3 дня попробуете осторожненько еще раз в щадящем режиме (то есть очень спокойно и без максимальной амплитуды вращения)

Примечание
Специально не оговариваю упражнения для шейного отдела позвоночника, так как если это и делать, то крайне осторожно и медленно, постоянно контролируя малейшие болевые ощущения…
если вообще многим людям вряд ли такое надо делать. Для шейных позвонков лучше всего наращивать так называемый «мышечный корсет» систематическими глубокими но мягкими разминаниями шейных мышц в очень медленном темпе, осторожно прорабатывая мышцы буквально возле каждого суставчика чуткими пальцами.

Особенно опасны круговые вращения шеи! Не рекомендую.

Гораздо безопаснее делать естественные медленные вытягиваюшие наклоны головы прямо вниз – вверх назад, или чуть вбок и влево-вправо. А после таких специфических упражнений – обязателен глубокий массаж минут на 15, не менее ( для сохранения высокого кровообращения в области шейных суставов и одновременно создания лучшего лимфооттока и продуктов распада после нагрузки суставов)

Короче, будьте крайне внимательны и никаких предельных амплитуд для шейных суставов!

Примечание:

Суставная гимнастика будет приносить гораздо больше жизненных дивидендов, если Вы «ВСТРЯХИВАЕТЕ» ВЕСЬ свой ОРГАНИЗМ всеобщей встряской-вибрацией – то есть его величеством БЕГОМ !
Хотя бы 1 раз в неделю. При беге кровь доходит до самых застойных и больных органов.
Ничто не укроется от энергичных приливов ценной крови, богатой кислородом в том числе она придет и к Вашим тренируемым суставам и мышцам!