Отправлено: 13.12.11 17:21. Заголовок: Стрела Жизни

Среди множества надоевших телепередач люблю больше всего смотреть… нет, не 2-х часовой задумчиво-сосредоточенный « тяжелый секс с Анфисой Чеховой», а познавательные передачи. И прежде всего о Космосе, о солнечной системе, о нашей планете – Земле, о Вселенной в целом. Я их жду всегда как праздник. Эти завораживающие телеочерки о глобальных процессах протекающих в них миллионы и миллиарды лет… Да достаточно взглянуть на бесподобные цветные снимки далеких Галактик, получаемых с летающего телескопа «Хабл», и навсегда остаешься очарован бесконечностью космической Романтики, сверкающей всеми красками звездного разноцветья.
Что-то мне подсказывает, что все без исключения астрономы астрофизики биофизики и много других талантливых людей, связавших свою жизнь с исследованием Вселенной - все они глубоко счастливые люди. И конечно же они – неисправимые Романтики. К сожалению, многие эти фильмы сделаны не нашими учеными, а американцами. Там-то свято уважают труд ученых. Ну а в нашей рабской колонии, как выразился в дебатах Жириновский, требуется лишь качать нефть и газ. Поэтому в школах и вузах, как считает колониальная администрация, достаточно егэшной угадайки…
Месяца 3-4 назад посчастливилось увидеть очередную передачу о Космосе и называлась она «Стрела времени». Это была завораживающая передача о всепоглощающей силе вездесущей ГРАВИТАЦИИ. Фильм о ней в наглядной форме живописал нам формулу непревзойденного гения Альберта Эйнштейна: «ЭНЕРГИЯ равна МАССЕ, помноженной на квадрат СКОРОСТИ». Я смотрел его на одном дыхании.
И вот, просто завидуя удачному названию, я и назвал свою тему по аналогии –
«Стрелой жизни». В голове давно напрашивалась эта спонтанная мысль. Но она совсем не о Вселенной. Хотя вообще-то не спонтанная, а как реакция на всем надоевшие бесконечные радио-теле-передачи о том, какие чудо-лекарства нам всем надо срочно употреблять пачками, чтобы быть здоровыми. У вас не складывается впечатление, что 1-й канал Радио России – просто стал филиалом фармацевтических компаний? Когда нечем заполнить радиоэфир – его с утра до вечера заполняют заумными призывами еще более умных врачей о том, сколько пачек лекарств с непонятными названиями нам всем нужно срочно проглотить, чтобы мы завтра стали пятнадцатилетними. При этом разбавляя мудреный лекарственный коктейль ежедневным масонским зомби-предупреждением «ВСЕМУ – В СВОЕ ВРЕМЯ». Видимо и жить и умирать всем уже заказано.Архитекторы «Нового мирового порядка» и «Большой шахматной доски» не дремлют…
Но сейчас не об этом. А о «Стреле» здоровой жизни.
Я не претендую на абсолютную истину и всегда готов выслушать оппонентов. Я просто поделюсь с вами друзья -романтики собственным опытом как сохранить здоровье вопреки суровым реалиям окружающей жизни. Особенно сегодня, когда многие люди дезориентированы. Многие просто не знают как это - быть здоровым. И как важно быть здоровым. Я не собираюсь выкладывать здесь мудрые выдержки из мудрых книг о здоровье. Этими книгами забиты все книжные магазины. Но цельного представления или некоей системы я, перелистывая их, так и не увидел. Например, мне кажется странным, что знаменитый в советское время хирург-кардиолог Амосов имеет в собственном сердце так наз. «электронный водитель пульса». Другая знаменитость Брег предлагает голодание. Для меня важнее диалог. А в диалогах - не спор сам по себе, а ДОСТИЖЕНИЕ ИСТИННОГО ЗНАНИЯ. А в сегодняшнее время тем более. В наше время мое и Ваше здоровье никому не интересно - ни государству, ни врачам, ни работодателям. Давно и нигде не вижу и не слышу я толковых систематических речей о профилактике здоровья. Больше все крутится вокруг профессионального спорта, где кстати, гибнут довольно часто казалось бы ни с того ни с сего молодые парни. Даже в школах гибнут дети на уроках физкультуры. Нигде! ни на государственном секторе, ни в частном нет никакой ПРОФИЛАКТИКИ здорового образа жизни! СПАСАЙСЯ САМ - вот реалии сегодняшнего времени. А если не можешь – погибай. Зато вопреки здравому смыслу - кругом пропаганда нездорового образа жизни. Наркотики пьянство секс курение ежедневное перенапряжение, ночные клубы и рестораны, страхи завтрашнего дня … Жизнь сегодня такова, что через 3-4 года после тяжелой болезни или случайной смерти о тебе не вспомнят даже близкие. И не потому, что близкие родственники – бесчувственные неблагодарные варвары, а потому что сама жизнь стала такая – тяжелая, варварская… Жизнь, как верно выразилась Prada, данная нам «НА ВЫЖИВАНИЕ». По сути мы сейчас не живем, а выживаем. Кто как умеет. И я с ней согласен.
Но почему же все-таки «стрела»?. Она мне напоминает постоянно колеблющуюся стрелку маленького компаса. Которая в основном не врет, а как только отпустишь ее стопор, изо всех своих магнитных сил старается показать верное направление. Мое и ваше. Берегите эту стрелку в себе. Какие бы грустные чувства не испытывали, где бы Вы не были – в трудном походе, или в снежной пробке на федеральной трассе вдали от теплых городов, на серьезном ли балансовом отчете у начальства или…Она не подведет, она всегда при вас. Поколебавшись немного, она остановится на безошибочном варианте поведения. Когда в реале мы свыкнемся с ней, то нам не будет трудно каждый день не упускать из виду эту стрелку, этот драгоценный чувствительный магнитик верного курса в своей груди.
А кому как не испытанным друзьям-романтикам в первую очередь важно поделиться друг с другом. Ведь крепкое здоровье, как нигде требуется прежде всего не тем, кто годами сидит в уютном кресле, насиживая в аортах коварный атеросклероз, а непоседам-романтикам. Альпинистам ли карабкающемуся на скалы, путешественнику по рекам-лесам-полям, или морскому дайверу. Наедине с дикой природой все мы рискуем, испытывая большие физические и духовные нагрузки. А то и перегрузки. Но мало кто задумывается над тем, что просто живя и не занимаясь никакой профилактикой в большом уютном городе, мы также сильно рискуем. И рано или поздно приходит расплата. За легкомысленное обращение со своим организмом, как с некоей надежной данностью от бога. А ведь бог задал нам лишь начало жизни… при родах от матери. Но об этом в следующий раз.

 Отправлено: 14.03.12 20:52. Заголовок: Красной нитью в книг..

Красной нитью в книге Лоренса К. Кац и Менкинга Рубина «Не дай своим мозгам засохнуть» проходит важнейший совет для всех, кто желает сохранить свою молодость и активность на многие года, регулярно делать ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ на другие виды ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Но практически, кроме скалолазания, где действительно приходится здорово напрягаться, все остальные их советы, хоть и сводятся к множеству новых действий, но, к сожалению физически не напрягают человека!
А регулярные физические упражнения - это как стаканчик желанной прохладной водицы, вовремя поданном поклонником бегущему стайеру на длинной изнурительной дистанции. И даже гораздо больше.

То есть что же получается, поясню на наших повседневных серых буднях:
Вот, например, мы наконец заканчиваем свои многочасовые многоплановые умственные задачи, сидя за компьютером и понукаем себя 5-й чашкой кофе, и решаем переключиться (в соответствии с рекомендациями уважаемых профессоров) на рисование или сочинение стихов или на поиск с завязанными глазами любимой кошечки…
В этом случае мы, как имели в своем теле пониженный аморфный обмен веществ и пониженный спокойный сердечный пульс с замедленным кровотоком в сосудах мозга и сердца – так и имеем тот же «бледный вид». Лицо остается бледным…На кистях рук – те же тонкие прожилки сосудиков… все та же слегка тяжелая голова, которая все никак не переключится. Да и настроение какое-то устало-ленивое…Ничего не хочется больше делать…
Периферические сосуды кожи лица и мышц ног сужены - кровь туда проталкивается плохо. То же - и с мозгом. Питание его недостаточно! Недостаточно кислорода, недостаточно энергии, недостаточно питательных веществ. А с чего сосудам-то расширяться!? Физической нагрузки то нет! Физически - тело спит!
Вот это-то полуживое состояние современников для наших недалеких предков было всегда в новинку!
Ведь всего 150-200 лет назад им приходилось ВСЕ ВРЕМЯ НАПРЯГАТЬСЯ прежде всего ФИЗИЧЕСКИ. И это ТАК ЕСТЕСТВЕННО!
А наше сегодняшнее биологическое состояние – НЕЕСТЕСТВЕННО!
В нем ГОДАМИ неестественно отсутствуют регулярные физические нагрузки!

Итак Вы уже взяли кисточку и начали пока без энтузиазма рисовать. Ведь надо – раз умный профессор-то рекомендует. Как же заставить себя переключиться? После целого дня работы? Если естественное желание мое - полежать бы, отдохнуть, проступает из каждой моей усталой за день клетки тела?
А ведь усталость - из-за накопленных шлаков в каждой усталой за день клетке тела!
Чувствуете разницу? Тело чего-то еще просит. Ему как-то некомфортно… Прислушайтесь к нему.
Что-то надо предпринять дополнительно. А что?
Если уже назанимался «в доску» длительной умственной работой на работе с «ранья» и до вечера все 9 -10 часов и ничего не хочется делать?
Правильно!

Пришел бы домой, 2-3 глотка чая, потом быстро переоделся бы…
И вперед! На заброшенный стадион, где в основном бродят пока больше не спортсмены, а любители пивко «пососать», выпить, сигареткой потравиться…
Прямо из дома делаю первые ускоренные шаги…Начинаю глубже дышать носом – вдох и ртом трубочкой – более длительный выдох. Перехожу с быстрого шага на бег трусцой…
Бегу 10 минут, разминаясь по дороге… Бегу 20 минут, делаю остановки для восстановления дыхания…
Чувствую, сердце раскачалось и работает ритмично, с частотой 90-100 уд/мин. Сосуды на руках расширились, к лицу наконец приливает легкое тепло – констатирую: правильная реакция на нагрузку.
Наконец прибегаю на стадион… Никого. Мелькает мысль – «да… раньше здесь было бегающих за здоровьем побольше». Но это меня не смущает - ведь я бегу для себя…2-3 круга в спокойном темпе. Потом надоедает… бегу в парк, что раскинулся рядом. Бегу мимо гуляющих, играющих, целующихся, выпивающих, смеющихся, или грустными парами задумчиво глядящих на неподвижную воду. Пробегая, опять мельком думаю, - вот эта пара, наверное, в последний раз гуляют вместе …расстаются…

Как легко думается во время бега… Настроение хорошее…Сердце уверенно справляется с нагрузкой, работает легко, без напряга и перебоев, как новый движок у авто.
Куда же еще бежать, чтобы все время было интересно?...
Везде город, везде машины, машины, машины…Городской воздух, конечно же , не как в горных Альпах…Бегаю примерно с час. Все тихие улочки уже пробежал…Перехожу на быстрый шаг.

Обратно возвращаюсь быстро, контролирую сердце – тренированное сердце быстро восстанавливает прежний спокойный пульс – как будто и не бегал. Временами так и тянет снова перейти на бег, но удерживаю себя, иду уже вдоль шумной улицы и не хочу травить легкие …В следующий раз побегу-ка я на набережную - там воздух куда чище…

Возвращаюсь домой. Неправильно…- влетаю в квартиру уже на крыльях! И когда успели появиться крылья!? Сплошная эйфория…
Легко думается… готов еще трудится до 2 часов ночи. И это-то после 10 часового трудного рабочего дня!
Свежайшая голова! Всем мыщцы – долго еще в приятном тонусе, напитались каким-то нектаром … упругие… слегка порозовевшие… Так и тянет еще поработать и со штангой, или с гантелями, или с эспандером.
Но не стоит… Уже 21-00. Еще даже не ужинал…А через 2, максимум 3 часа, уже ко сну надо. Не стоит… Удерживаю себя от соблазна еще физически подгрузиться…

Тело остыло… Можно принять 15-минутный холодный душ… Растираю тело мокрым полотенцем, но чаще руками - полотенце неприятно скребет нежную кожу как напильник. Покрасневшее тело после душа и растирания – горит как огонь.

Я - на вершине блаженства…
Минут 20 нахожусь в какой-то странной потусторонней переуспокоенности-прострации… отрешенности от всего. Ни на что не реагирую… Я – в нирване…

После ужина сажусь на часик за компьютер – продолжу-ка сочинение электронной музыки в стиле Нью-Эйдж. Работается легко, на одном дыхании…

Но вот через 2 часа - как будто и не бегал…
Опять бледное лицо… опять сосуды - узкие, опять бледное лицо… мышцы вновь как-то спадают, их тургор стремительно падает…
Я прихожу в обычное состояние физического бездействия.
Нет, я, конечно, что-то делаю: беру ложки стаканы тарелки, передвигаю стулья, книжки, одежду…
Но все это – моя зряшная пустая суета… Полумифическое привычное существование…

А на самом деле ненормальное призрачное существование современного человечка, привыкшего к комфорту 21 века… Который глубоко заблуждается, думая что он – очень умный…привыкший к комфорту лишенного физического напряжения…Так естественного для любого живого организма!
Без регулярного бега… Без обливания… без мореплавания… без скалолазания… без…без…без…

Вот что такое БЕГ!
Польза от физических упражнений не просто большая!
Она для нас – бесконечная! Так как – УНИВЕРСАЛЬНАЯ!
Универсальная с точки зрения обеспечения прекрасного кровотока, расширения всех сосудов капилляров во всех уголках тела. А значит, значительного улучшения питания и энергии всех органов тела без исключения.
В нагрузке тренируется механизм регулирования кровяного давления. Тренируется сердце работать в четком ритме, задаваемым самым естественным для человека – ритмичным бегом.
Нет на свете нет более естественной нагрузки, чем бег!
И потому-то соскучившийся организм современного «физического бездельника» всегда с благодарностью реагирует на такой подарок как БЕГ!

 Отправлено: 21.03.12 20:03. Заголовок: «Тебе – не досуг?… Д..

«Тебе – не досуг?…
Да и мне не до них…»
(Из диалога юмориста Е. Петросяна)

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ и ОБЛИВАНИЕ
Регулярный БЕГ по земной тверди и систематическое ПЛАВАНИЕ в реках озерах и морях – что может быть естественнее для любого живого организма!
Мы и живем-то потому, что все время двигаемся. Мы годами остаемся крепкими и здоровыми только потому, что двигаемся. Несем какую-то физическую нагрузку, прилагаем какие-то мышечные усилия…Даже когда не желаем этого.
В детстве и юности мы значительно больше двигаемся… Бегаем, возимся боремся друг с другом, в шутку и всерьез, испытываем друг перед другом физическую силу, соревнуемся… Детей самым естественным образом тянет к разным играм и состязаниям. И никто из нас никогда не вспомнит, чтобы мы в детстве когда-то вдруг отказались бы от разнообразных ФИЗИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ. Они для нас всегда были чем-то притягательно-привычными - как сон, ежедневная питье, или еда…
Но вот мы стали взрослыми… И научились рассуждать…И в первую очередь научились умно обосновывать свои поступки и действия, или БЕЗДЕЙСТВИЕ…
Но, став взрослыми, мы все дальше отдаляемся от детства. От СОВЕРШЕННОГО ДЕТСТВА!. Потому что попадаем во власть холодного рассудка, так называемого «здравого ума». Вот уж действительно нас постигает «ГОРЕ от УМА». Потому что рассуждая играя умными словами, мы все более отдаляемся от самой ПРИРОДЫ. От природы окружающих вещей и от своей собственной природы.
Детство совершенно не потому, что много знает, а потому что еще не попадает в лапы коварного человеческого рассудка и действует согласно мощным импульсам внутренних потребностей. И первая естественная потребность детей – пребывать в непрерывном движении…
Мы же, взрослые, незаметно превращаемся в самоуверенных «философов»…В плохом смысле. Себе же во вред.
Коварство человеческого рассудка – в неизбежном возникновении его МНОГОЗНАЧНОСТИ. Что, как следствие, приводит к соответствующей потере привычных простых но жизненно важных (хотя и детских) ориентиров. Индейцам с острова Пасхи в этом смысле гораздо проще ориентироваться. Простое приобретение и накапливание знаний – еще не признак большого ума владельца этой горы знаний!
А на самом деле чтобы не потеряться, в жизни любого человека всегда должна быть скромная ШКАЛА ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ. Совсем небольшого количества ИСТИННЫХ ЗНАНИЙ.
Их совсем немного. Достаточно заглянуть, например, в Библию.
Мы в пылу самоуверенности договариваемся до сверхумных размышлений о том, что мол, нам интеллектуалам - современным «суперчеловекам» надо больше корпеть за компьютером. Или изобретать супернанотехнику, или наноробота и другие продвинутые супертехнологии, а свободное время больше просиживать за телеком, либо на всяческих презентациях и совещанках. Мы искренне верим, что эти суетные занятия и есть настоящая взрослая жизнь. Но к чему такая «жизнь» в конце концов приведет – мало кто задумывается из взрослых.
…Какие-то лыжи, какой-то бессмысленный бег, плавание и прочая ерунда только отнимает у нас драгоценное время.
Мы сталкиваемся до сих пор с очень живучим мифом-предрассудком 2 столетия подряд:
Взрослый мир уже 200 или 300 лет всерьез считает что ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ в нашей непростой жизни – вторичны второстепенны, сжигают наше время, а потому должны быть пренебрежены, то есть отвергнуты. ОТВЕРГНУТЫ на всю оставшуюся жизнь. Потому что НЕ ДО НИХ! Недосуг! Есть дела поважнее!
Он, этот взрослый мир, глубоко заблуждается. Несмотря на кучу колледжей и университетов, которые он кончает, он не становится мудрее!
И как не парадоксально, взрослые на самом деле так и не становятся взрослыми. Это просто взрослые дети, но с одним громадным отличием (недостатком), - они давно потеряли драгоценную историческую связь со своим реальным детством.
К тому же сегодня в сложном информационном человеческом Мире блуждают миллионы ТЕРА-МЕГАБАЙТ ложных знаний. И даже взрослому трудно отличить истину от нагромождений ложных рецептов «правильной» жизни. Еще и потому, что человеческий мир 2-е столетие находится в тисках тотальной дифференциации профессий.
Поэтому и не хватает времени приобрести ИНТЕГРАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ!
Только интегральные знания дают возможность структурировать и вычленить шкалу высших ценностей в порядке их значимости. Как для народов в целом, так и для ОТДЕЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ.
Интегральные знания важнее профессиональных!
В общечеловеческом гуманитарном смысле.
Поясню:
Узкий специалист-ядерщик по распоряжению узкого специалиста-политика может не задумываясь уничтожить миллионы сотни миллионов людей…Потому что ни тот ни другой своим узким кругозором не способны осознать вторые, третьи, четвертые и т.д. ПОСЛЕДСТВИЯ такого самоубийственного шага.
Многозначность ума, понимаемая только как способность рассуждать и накапливать статистику, приводит лишь к увеличению НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ миропонимания. Как говорят ученые, увеличивается лишь ЭНТРОПИЯ, то есть СТЕПЕНЬ БЕСПОРЯДКА ЗНАНИЙ. В отупевшей голове…
Но, например, с точки зрения здоровья, есть выход: Потому что здесь всегда есть чему поучиться у наших детей. Или у своего же далекого детства…
Надо только немного напрячь свою память и с благодарностью вспомнить самые лучшие эпизоды своего милого детства. Делайте это чаще! и Вам же будет комфортнее…
В «незрелых» детских головах еще не успевает созреть интеллектуальная доминанта, позже подавляющая естественную тягу к физическим движениям и нагрузкам. Вот это их незрелость и спасает для продолжения восходящего развития.
Подавляющее большинство «взрослых» людей на самом деле ведут неестественный ненормальный образ жизни.
Только сочетание ежедневного умственного напряжения и физической посильной нагрузки, в соотношении хотя бы 70 к 30, и можно приобрести уравновешенное внутреннее состояние. Близкое к тому, что мы называем ежедневным счастьем. Пусть и мимолетное… Но завтра, и после завтра, и после-послезавтра оно будет возвращаться к Вам вновь и вновь. Настоящей истинной ГАРМОНИЕЙ.
А когда человек счастлив – тогда он обычно и здоров. Да и остальные сложные взаимоотношения становятся значительно гармоничнее…
Давайте друзья бегать через день! Или, если устаете, или много заняты, бегайте 2 раза в неделю.
Если не можете бегать -первые полгода занимайтесь быстрой ходьбой. Ходите быстро и помногу где-только можно и где чистый воздух. И помните - зимой воздух чище! из-за отсутствия пыли. Используйте на "всю катушку" матушку-зиму для оздоровления легких и крови!
Если есть возможность поплавать – вместо бега плавайте чаще! Хоть каждый день . Особенно летом ловите благоприятные дни… недели…месяцы
Если это зимой – переходите на холодные процедуры - обливайтесь в ванной хотя бы по 7-10 минут, начиная с температуры воды +18…20 град. И обязательно легкое растирание всех частей тела нежным полотенцем, а лучше ручной массаж до покраснения кожи.

«СБИВШИСЬ С КУРСА,
МЫ УТРОИЛИ СВОИ УСИЛИЯ!...»
(известное высказывание известного
мужественного мореплавателя)

Мы вовсе не слезли с деревьев. Нет! Все мы вышли когда-то из Мирового океана.
И поэтому ПЛАВАНИЕ для нас – такое же ЕСТЕСТВЕННОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ как и БЕГ.
Дружите с ними всю свою жизнь. Поверьте – это волшебные занятия.
Вы не только почувствуете себя комфортно и счастливо, Вы увидите, как у Вас станет еще более красивая и изящная фигура… Вам захочется еще более активнее жить и творить чудеса… И для самих себя и для окружающих…
А слабые духом и сломленные еще больше полюбят себя! Еще больше поверят в свои силы. Им прибавится святой надежды в том, что их судьба только в их руках И ни в чьих других!

 Отправлено: 30.03.12 11:36. Заголовок: Причина: «Наши тела ..

Причина: «Наши тела текут как ручей…»
(древнегреческая мудрость)

Следствие: «Наши лица также текут как ручей…»
(от автора)
Прошло милое незабываемое детство…Нам - все нипочем…Нам - все по плечу…Проходит бурная юность…Нам - все нипочем… Мы - все можем…Мы входим в стадию взрослости. Мы – взрослые!. Мы - все можем!
Но это всего лишь – наше СОЗНАНИЕ. Лишь повседневное ПАССИВНОЕ отражение текущих событий, происходящих с нами…
И в длинном детстве, и в быстротечной юности, и в длительной стадии взрослости за восторженной эйфорией первых игр, первых встреч, первой любви, новых впечатлений, суетной учебы, тревожных перспектив, карьеры, за кругом друзей, семьи наконец, мы надолго забываем СВОЕ ТЕЛО! Если не навсегда…
Оно как бы всегда при нас. И навсегда! Чего специально тревожиться? Мы его носим всегда с собой Так что совсем не надо о нем вспоминать каждый день – ведь оно еще никогда нас не подводило. И не подведет никогда. И мы, действительно, в суматохе повседневных дел не помним о нашем теле почти никогда. Ведь это - наш как бы вечно возобновляемый ресурс. Вечно ли ?
Нет, мы конечно каждый день питаемся, пьем воду, когда хочется, спим, когда спится, и вроде бы заботимся о своем теле. Но это не забота. Это – всего лишь безусловные инстинкты! Берегут ли они наше тело?
Да, инстинкты берегут нас, цивильных людей. Но как? Никто особенно не задумывается. А зачем? Пустые непродуктивные раздумья…Итак некогда…Вроде каждый день живем, работаем, радуемся успехам или грустим из-за жизненных промахов. Но, все равно, ведь как-то продолжаем жить. И вроде бы долго… десятилетия за десятилетиями…
Вот она! во всем ее великолепии – Ее Величество СПЕШКА !!
СПЕШИМ ВЕЗДЕ…СПЕШИМ ВСЕГДА…
Такой наш век! Иначе не успеешь:
- на работу
- выполнить поручение начальника
- заработать деньги
- получить премию
- сделать очередной проект бухгалтерский отчет, перевязать больных, запломбировать зубы клиенту…
- забежать после работы в супермаркет, пробегать по нему с час, и накупить килограммы пищи…
- забежать в детский садик, забрать малыша
- простоять на остановке c полными сумками и потолкаться в тесном автобусе, еле выташив малыша и с авоськами в зубах…
- простоять у плиты с час, приготовить любимое блюдо нетерпеливому мужу, да и малыша накормить чем-то вкусненьким…
- успеть самой чего-нибудь схватить, да прилечь отдохнуть хоть с полчасика…, а то вдруг мужу-то после вкусного ужина к ночи захочется… «черт бы его побрал, надоел уже…»
- и многое- многое другое, отнимающее КАЖДЫЙ ДЕНЬ наше время.
И так, каждый божий день…Почти всю жизнь!
А за спешкой не ЧУВСТВУЕМ СВОЕ ТЕЛО, свою усталую голову…
Осознаю, что РЕАЛЬНО мои рекомендации по здоровому образу жизни будут выполнять всего лишь процентов 10. Но все равно - уже успех моих стараний…
Так берегут ли нас наши естественные инстинкты? Пить, есть, спать…?
Только в малой мере. А в большей мере – (утверждаю) вредят! Даже сексуальный инстинкт!
Дело в том, что мы хоть и животные, но «ЧЕЛОВЕКИ»!
А чем отличается классическое животное от классического человека ? Правильно - ВСЕМ!!!
- Когда животное хочет есть, оно сначала немного (или много) голодает. А потом прикладывает длительные физические усилия по добыче пищи. часто убегая при этом от хищников.
Оно все время в движении…А потому вся пища легко усваивается и быстро выводится мощным сильным желудком и кишечником. И не успевает оседать и зашлаковывыать холестерином сосуды сердца легких мозга, камнями в печени и т.п…
Мы же не едим с утра, потому что некогда боимся опоздать…
Мы обедаем, потому что в офисе с 12-00 - обед. И при этом торопимся, нервничаем, потом остаток обеденного времени играем в компьютерные игры, валяем вынужденного дурака…То есть, физически нигде не напрягаемся. При этом мы любим что-нибудь сладкое на десерт…А внутри рабочего времени – еще несколько чашек возбуждающего кофе или чая. Так мы инстинктивно подавляем дремоту и монотонность своего труда…
Дома мы плотно ужинаем, потому что, наконец-то, дошли доехали доползли до дома…
То есть питаемся себе же ВО ВРЕД!! Физической нагрузки в течении светового дня нет нигде! Мы полнеем…
Ведь жировой и глюкозный баланс в питании смещен в сторону увеличения, и они уже не сгорают полностью в топке физических напряжений!
Итак, первейший инстинкт - еда – становится для нас, «человеков», «троянской пищей».
Второй инстинкт – СОН, – ранее я обращал Ваше внимание, друзья, на неполноценный сон. Увлекающий телевизор с завлекательными программами, никак не досмотренный женский журнал или недочитанная книжка о страдающей любви…А тут у ребенка разболелся животик на полночи… Муж достал совсем…И сам не спит и мне не дает…Шляется ночью, то курить, то чаю хлебнуть…
Этот инстинкт не приводит к полноценному достаточному сну так, чтобы организм полностью восстановился …Нарастает хроническое недосыпание с нервными последствиями-срывами…
А частый сексуальный контакт? Приводит не столько к дополнительной задерганности женщины, а больше к излишнему уровню жировых клеток, выброшенных в кровь мужчины. И этот жировой уровень не успевает выводиться из крови опять-таки ИЗ-ЗА НЕДОСТАТКА ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ.
В результате мужчина быстро полнеет и обзаводится урожаем богатых холестериновых отложений во всех сосудах…Но мы ничего этого не замечаем. Ведь у всех так… Так в жизни положено…Положено с возрастом полнеть…Кем положено!? Сплошные легкомысленные заблуждения…
Все против нас! Даже наш ОБРАЗ ЖИЗНИ! Он - ненормален!
Но мы сами же изменили собственный образ жизни! Так почему мы продолжаем вести себя так же, как и наши предки в шкурах раньше!? В современной цивилизации радикально изменились условия нашего существования – но мы не откликаемся на новую смертельную коварную опасность, какой является тотальное уменьшение физических нагрузок у людей.
Потому что по привычке не задумываемся над собственной текущей жизнью. Некогда…
Итак вернемся к началу. «…Проходит бурная юность… Мы входим в стадию взрослости… Мы – взрослые!.
К этому возрасту (примерно 28-30 лет) костная ткань тела перестает расти. Рост скелетных костей – закончился! Закономерен вопрос – что дальше!.
Дальше – только ДЕГРАДАЦИЯ! Если НЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ!
Костям нужна физическая нагрузка! Если ее нет или недостаточно – кости истончаются… Обмен кальция фосфора магния калия и самой воды в организме резко изменяется!
Именно костная система поддерживает в организме интенсивный минеральный обмен неорганических соединений и стабилизацию ионного состава внутренней среды. Значение костной системы трудно переоценить!
Снижение нагрузки на костную ткань равносильно катастрофе! Нарушается белковый и минеральный обмены. Появляется куча всяких неприятностей –грозные артрозы снижение памяти головные боли судороги ломкость костей ( для женщин особенно и тем более беременных – непредсказуемые переломы ног рук шейки бедра и тд).
По моей доморощенной оценке, примерно 90% женщин и 50% мужчин от 27 лет и старше не заняты физическим трудом, или не занимаются специальными регулярными физическими упражнениями для укрепления мышц, а значит и костей!
Именно по этой причине гораздо быстрее «…Наши тела текут как ручей…» и «Наши лица также текут как ручей…». Быстрее чем обычно для своего возраста изменяются кости черепа.
А следовательно, неизбежно изменяются черты лица! Что очень чувствительно прежде всего для женщин, в любом возрасте ревниво оберегающих свое молодое лицо и его кожу всякими дорогущими но бессмысленными кремами массажами и прочими «витаминными шубами»…
Обмен веществ – ЕДИН для всего организма!
И потому кости черепа также причинно-следственно истончаются и изменяются. Появляются складки кожи лица, ямки, впадины… нос «уходит» внутрь и тд…Женщина перестает нравиться самой себе. Злится непонятно на что… Становится раздражительной и всегда - в плохом настроении…То же, но в меньшей степени происходит и с мужчинами…
Мы живем в причинно- следственном Мире…
Нет ничего, ни одного события в этом Мире, чтобы не имело свою тайную или явную причину!
Как в биологии, так и в политике!
Как в нашем собственном теле, так и в Космосе в целом!
Поэтому все, что нам нужно сделать для неувядающей красоты и здоровья так это:
- во-первых, не забывать тот парадокс, что наши трудолюбивые предки вовсе не были такими беспомощными, какими сегодня являемся мы. Оставшись без физических нагрузок…
- во-вторых, обязательно ввести физические посильные, умеренные нагрузки в СВОЙ повседневный ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Ниже чуть позже приведу рекомендации по физическим нагрузкам и для женщин.
Милые женщины! Никогда не стоит забывать, что Вы не только милые и особенные, но прежде всего такие же ЛЮДИ-ЧЕЛОВЕКИ, сотканные из того же «божьего замеса» что и мужчины.

 Отправлено: 30.03.12 14:48. Заголовок: Sweetrain у вас так ..

Sweetrain у вас так все мужское и женское перепутано.. и вообще все скомкано..и сон ,и физнагрузки, и стресс, и рабочий день среднестатистической женщины, в котором физич нагрузок хватает, и ей бы отдохнуть, и мужчины катастрофически толстеющие после частого секса...и я вот не поняла, а где же рекомендации по физич нагрузкам для мужчин? вот эти во-первых..и во-вторых? и чем это женские от них отличаться будут?)))эх.. полочек в ваших сообщениях не хватает.. чтоб все понятно было..нехватка нагрузок отдельно..нехватка отдыха отдельно

 Отправлено: 04.04.12 19:32. Заголовок: «Меня обманывать не ..

«Меня обманывать не надо …
Я сам обманываться рад…»
(примерно так из гениального А.С.Пушкина)

Уважаемая Prada! Вы пишете:
«…у вас так все мужское и женское перепутано.. и вообще все скомкано..и сон ,и физнагрузки, и стресс, и рабочий день среднестатистической женщины…».
Так это и есть сам реальная жизнь. Поясню:
Все очень просто – в нашей реальной жизни почти у каждого как раз все так и «скомкано»…
Только своих, «скомканных тараканов», мы в своей каждодневной суете и не замечаем… Потому что родные они - наши «скомканные тараканы». Свои в доску…Это НАША ЭНТРОПИЯ… родная мера беспорядка…но которую мы привычно считаем за ПОРЯДОК. Свой порядок. А на самом деле Вы как-то сами в начале тематики заметили, что «НЕ УСПЕВАЕМ…». А когда мы не успеваем –что это? Это и есть «скомкивание» собственной жизни.
Только не обижайтесь - я не о Вас лично. А о тысячах миллионах «торопящихся скомканных» жизней. Которые так почему-то не считают. Потому что на самом деле всем всегда некогда. Но всегда приятно обмануть самого себя, потешить себя своей «упорядоченностью» и целеустремленностью.

Как Вы думаете, когда алкаголик вполне целеустремленно и сознательно начинает с утра методически выпивать стакан за стаканом - это признак давнишней упорядоченности в его жизни? В его сознании да! А со стороны как нам видится? Конечно же сплошной беспорядок…
А вообще по жизни, поверьте на слово, как раз и «мужское и женское» почти всегда у кого-нибудь да перепутано. Например, почему-то чаще женщина отвечает за выбор меню и покупки еды, за стояния в очередях к кассиру супермаркета. А потом - за готовку у плиты почему-то чаще снова женщина. Но женщины не задумываются об этом. Так уж повелось – надо обхаживать любимых уставших в доску законных мужей….
А не слабо бы каждый день-два мужу заниматься бы самому этой скучной покупочной суетой? А потом приготовкой завтрака или ужина. Разве в реальной жизни не так устроено!?
Это и есть по большому счету так называемое «перепутство»…И то же самое и с детьми…и еще со многими другими семейными разностями. В своей ежедневной суматохе мы просто не задумываемся, как перепутаны (как будто специально) социальные роли и мужчин и женщин. Разве не так?
Я просто отразил лишь то что давным-давно негласно узаконено в нашем повседневном поведении. По факту эта «перепутанность» и есть наша сегодняшняя реальность.
Хочется мне «по полочкам», да никак не получается. А если и разложить «по полочкам» так это будет красивая сказка… далекая от жизни…

 Отправлено: 05.04.12 09:29. Заголовок: Далее Вы, Prada, пиш..

Далее Вы, Prada, пишете, что
«… и я вот не поняла, а где же рекомендации по физич нагрузкам для мужчин? вот эти во-первых..и во-вторых? и чем это женские от них отличаться будут?)))эх.. полочек в ваших сообщениях не хватает.. чтоб все понятно было..нехватка нагрузок отдельно..нехватка отдыха отдельно»
Отвечаю, что я пишу рекомендации по коренному улучшению здоровья последовательно:
- сначала в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ для ослабленных, или неподготовленных физически слабых людей, а также для психически истощенных, но страстно желающих укрепить свое здоровье.
В эту категорию автоматически подпадают и мужчины и женщины без всяких делений и ограничений.
Поэтому-то мои вышеприведенные рекомендации по физическим и холодовым нагрузкам для такой категории ослабленных людей - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЩАДЯЩИЕ, а следовательно вполне для них приемлемые.
Еще раз подчеркну что начиная с начала 20-го века МАССОВАЯ ГОРОДСКАЯ ЖЕНЩИНА «повелась» на широко распространенный обывательский миф что она –должна быть СЛАБОЙ ФИЗИЧЕСКИ и следовательно ей противопоказаны физические и холодовые нагрузки. И только мужчины должны продолжать физически напрягаться как и их предки.
Этот ошибочный миф так глубоко проник в сознание массовой современницы, что сегодня можно смело констатировать что грань предельного жизненного срока между мужчиной и женщиной все более сближаются. А предельный возраст неувядающей красоты, при котором не помогают никакие кремы, стал резко уменьшаться. И все это исключительно из-за привитых ложных женских «тараканов» в ее прелестной головке…
Потому то я и привел выше фразу о том «…что Вы не только милые и особенные, но прежде всего такие же ЛЮДИ-ЧЕЛОВЕКИ, сотканные из того же «божьего замеса» что и мужчины.».

На самом деле потенциально физически Вы женщины очень сильный пол».

Но из-за общественных мифов-предрассудков, «тараканьих стереотипов» в голове - Вы женщины не можете полностью реализовать себя на длительную перспективу оставаться сильной и красивой вплоть до преклонного возраста…
Если Вы хотите оставаться преуспевающими и счастливыми людьми, то в первую очередь нам надо научится ПРОТИВОСТОЯТЬ МАССЕ ОБЩЕСТВЕННЫХ ПРЕДРАССУДКОВ. О чем я уже говорил раньше. Научитесь быть самостоятельными в размышлениях и суждениях.
Вам женщинам только кажется, что Вы самостоятельны в суждениях и оценках.
А на ДЕЛЕ мы (незаметно для себя) позволяем, или разрешаем приникать в наше устоявшееся мышление куче ненужных общественных мифов и предрассудков, которыми естественно или преднамеренно наполнено все современное общество!
И все потому, что не любим или не привыкли думать…Гораздо легче:
- принять чью-то точку зрения особенно если это - точка зрения авторитета.
- или с порога отвергнуть ее…
И еще раз хочу подчеркнуть что в реальной жизни никогда не будет стройной системы нагрузок где все по-порядку и «чин-чинарем»…Реальная жизнь – это неизбежные отвлечения и болезни и какие-то форс-мажорные обстоятельства…
Так как же быть в такой реально-неудобной обстановке?! Разъясняю:
Самое-самое главное – НЕ СДАВАТЬСЯ реальным обстоятельствам непреодолимой силы. И всегда держать в голове упрямую мысль –установку что:
- СЕГОДНЯ Я НЕ СМОГ…Пусть сегодня сорвалось…не получилось…
Но завтра и послезавтра и всегда я все равно точно выполню то, ЧТО ЗАДУМАЛ… Что запланировал.
И никто не собьет меня с этой Доминанты! С этого настроя на здоровье.
НИКТО! И никогда!
И в этом нас всегда будут вдохновлять лучшие примеры лучших людей:
«СБИВШИСЬ С КУРСА,
МЫ УДВОИЛИ СВОИ УСИЛИЯ!...»

 Отправлено: 22.04.12 21:08. Заголовок: «Ничто так не разруш..

«Ничто так не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие!»
(древнегреческий философ Аристотель)

«…Все осознаем, все понимаем…. Но находим массу причин для оправдания своего бездействия.
Одни надеются на природную крепость своего здоровья…
Другим трудно начать преодолеть ИНЕРЦИЮ ПОКОЯ и перестроить свой режим… Найти оправдание всегда легко: неотложные дела, погода, настроение и тд…
Статистика:
в будни ЖЕНЩИНЫ из числа рабочих и служащих тратят на прогулки и занятия спортом в среднем 11 МИНУТ в день, а в воскресенье отдают активному досугу меньше 1-го часа! Речь идет о среднестатистической женщине…
Среди женщин распространено суждение, что физические упражнения им не очень-то и нужны. Ведь они итак целый день бегают по магазинам…, часто переносят тяжести на работе и дома…Но отсюда вовсе не следует, что любые наши движения являются физическими упражнениями…»
↑ Вышесказанное - вовсе не мое. Это слова женщины с другой логикой Жизни в голове – Тамары Маниной – олимпийской чемпионки по спортивной гимнастике…
ГИМНАСТИКА!
Для Т.И. Маниной гимнастика – МНОГОЛИКА.
Это и ритмическая, и атлетическая, и релаксационная - индийская иога и китайская кун-фу, изометрическая гимнастика и гимнастика суставов и тд и тп…
Продолжу из Т.Маниной:
«…Говорят, что ПОКА ЧЕЛОВЕК ГИБОК – ОН МОЛОД !...
Именно ГИБКОСТЬ позвоночника, ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ и амплитуда их движений определяют состояние здоровья.
С возрастом происходит нежелательная перестройка суставов: они уплощаются и деформируются из-за отложения солей. Истончаются и окостеневают хрящевые прослойки, теряют эластичность, укорачиваются и огрубляются СВЯЗКИ… Что приводит к преждевременному появлению болезненных ощущений в плечевых, коленных и тазобедренных суставах, и конечно в позвоночнике…»
«…Но нельзя же мириться с тем, что С ПОТЕРЕЙ ГИБКОСТИ МЫ СТАРЕЕМ !…»
.(и это может произойти в любом возрасте, а не только ближе к старости Sw)
«…Чтобы остановить этот процесс, - есть только один способ – специальная физкультура направленная на проработку суставов или гимнастика растягивания…»
«…Прислушайтесь к своему организму не дожидаясь, пока Вас не начнут одолевать болезни…Не пожалейте для гимнастики час-другой, который может продлить Вам жизнь на целые годы!...»
«… 10 часов в неделю для физических упражнений – это прожиточный минимум! Но он доступен каждому и сетования на нехватку времени – не более чем отговорки…»
«…Помните, что ГИБКОСТЬ, ПОДВИЖНОСТЬ, СИЛА и ЛОВКОСТЬ – качества, неотделимые от понятия ГРАЦИОЗНОСТИ и ЖЕНСТВЕННОСТИ!...»
«…Большинство женщин хотят улучшить свою фигуру. Но в основном они надеются на особые диеты, забывая, что рельеф тела создается мускулатурой…». Так что и толстым и слишком худым во имя красивой фигуры и здоровья надо наращивать мышцы…»
«…Многие считают, что упражнения с отягощениями доступны только мужчинам. Однако популярность АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ среди женщин становится столь огромной во всем мире, что потеснила полюбившуюся ранее аэробику…»
«…Увлечение атлетизмом приобрело такой размах, что не всех желающих могут вместить специальные секции клубы… поэтому многие женщины проводят занятия силовой гимнастикой дома самостоятельно…В качестве отягощений используются гантели, эспандеры-амортизаторы, штанга, различные тренажеры и т.п…
«…Основная цель упражнений с отягощениями для женщин – не развитие мышечной силы, а улучшение общей физической тренированности и ДОСТИЖЕНИЕ КРАСИВЫХ ФОРМ ТЕЛА…»
«…Как показали исследования интенсивно работающие мышцы буквально «съедают» подкожный жир, что приводит к утончению его слоя и делает фигуру стройной…А в результате интенсивного кровотока в работающих мышцах - улучшается питание и кожи То есть медленнее старится и покрывающая кожа…»
«…Так что не стоит слушать скептиков. Занятия с отягощениями не лишат вас женственности, а напротив помогут достигнуть совершенства в своем внешнем облике. Кроме того подобные занятия дисциплинируют вас научат управлять настроением и эмоциями…».
Подчеркну – все это высказано женщиной. ЖЕНЩИНОЙ РАЗУМНОЙ. Которая сама получила все, что хотела… своим собственным неутомимым но чрезвычайно эффективным трудом!
В первую очередь, напряжением своей сильной ВОЛИ мысли!
И во-вторых, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬЮ И НАСТОЙЧИВОСТЬЮ!
Короткие реплики от себя:
Т. Манина пишет: «Так что и толстым и слишком худым во имя красивой фигуры и здоровья надо наращивать мыщцы…».
Но она не оговаривает, что в результате упражнений обязательно развивается повышенный аппетит. Поэтому приступив к занятиям - будьте умеренны и осторожны с питанием, а то вместо похудания еще больше растолстеете.
И еще и еще раз напоминаю:
- Не занимайтесь если нет настроения, плохое самочувствие. Или болели недавно – ОРЗ. или зуб разболелся…острый ринит и т.п
- если занимаетесь, то не забывайте об ОСТОРОЖНОСТИ и УМЕРЕННОСТИ в выборе нагрузки.
Не нагружайте себя до предела! Лучше кончайте занятия, когда Вы еще желаете еще немного позаниматься.
Итак помним:
умеренность и еще раз умеренность! И в нагрузке! И в длительности занятий.
Помним что всегда лучше НЕДО… чем ПЕРЕ !…
И постоянный самоконтроль за самочувствием. И чтобы в конце занятий Вы сохраняли комфортное радужное настроение.

Начнем с гимнастики суставов.
Сначала дам некоторые упражнения от Т. Маниной: так и от себя (выбор наиболее эффективных оставлю за собой):
На гибкость суставов позвоночника и мышц живота:
1а. Из основной стойки – ноги на ширине плеч:
Классические наклоны вперед-назад (по 10 раз в среднем за одно упражнение):
- изгибаемся назад как можно дальше до Вашего разумного предела
- руки вверх и тянутся слегка назад- все тело отклоняется назад (но без потери устойчивости! и без «круженья в голове») ступни при этом слегка приподнимаются - Возвращаем туловище вперед и сгибаемся у же вперед - при этом ноги стараемся держать прямыми или слегка сгибаем если трудно) а пальцы вытянутых рук предельно тянутся к полу
Упражнение делаем поначалу осторожно чтобы привыкнуть и МЕДЛЕННО но с хорошей амплитудой и как можно добросовестнее.
1б. Теперь выше описанное упражнение усложняем:
Также отклоняемся предельно назад, а вот вперед наклоняемся уже наискосок то влево то вправо при этом тянемся руками то к правой ноге то к левой.
2. На гибкость нижних суставов позвоночника, мышц живота, и статического напряжения суставов рук пальцев и плечевого пояса
Исходное: Садимся на коврик руки расставляем чуть сзади за спиной придерживая тело, а ноги вытянули вперед и вместе.
За счет напряжения мышц плечевого пояса а также мышц живота и ног полностью плавно выгибаем таз животом вверх как можно выше, вытягивая при этом часть туловища и ноги. Плавно опускаем себя. И так раз 5. Потом отдых 2 минуты и еще раз или два подхода.
Примечание: если делаете это упражнение впервые то после занятий обязательно помассируйте энергично мышцы живота в течение 5 минут.
3. На гибкость суставов среднего отдела позвоночника:
а) Выберите подходящую опору на уровне пояса (спинка стула кровати кухонного стола и т.п). Встаньте в полуметре напротив нее. Согнитесь почти пополам. Положите пальцы вытянутых полусогнутых рук на опору. За счет мышц спины начинайте выгибание средней частью позвоночника как можно выше вверх и точно также с максимальной амплитудой прогибание вниз. Упражнение делайте в среднем или замедленном темпе по 7 раз за один подход. Потом восстановите дыхание и еще 3 подхода по 7 раз.
б) Из основной стойки классические изгибы то вправо то влево - с поднятыми вверх руками сомкнутыми в пальцах. Делаем плавно но с максимально возможной для Вас амплитудой – по 10 раз, минута отдыха, и еще 2-3 подхода.
4. На гибкость позвоночника а также силу и рельеф мышц живота
Исходное:
Ложимся спиной на ровной полумягкой поверхности (коврик на полу или жесткая кровать) вытягиваем ноги вместе руки вытягиваем за голову и желательно пальцами закрепляемся за какую-то опору.
Поднимаем вытянутые ноги вверх и к себе сгибаясь в позвоночнике как можно круче сгибаясь. Руками удерживаем себя от обратного опрокидывания. И так по 5-10 раз 2 -3 подхода.
После упражнения делаем 3-минутный интенсивный массаж мышц живота
Примечание
Примерно через 2-3 дня у начинающих возникают болевые ощущения тех групп слабых мышц, которые Вы напрягали. Это – нормальное явление и оно проходит примерно через неделю. А если регулярно массировать эти мышцы, а также длительно прогревать очень теплыми душем, то эти естественно-физиологические боли пройдут еще быстрее.
Успехов Вам друзья
В долгом пути важно сделать первый решительный шаг!
Продолжение следует…

 Отправлено: 24.04.12 19:30. Заголовок: «Умеренно и последов..

«Умеренно и последовательно занимающийся
физическими упражнениями человек –
НЕ НУЖДАЕТСЯ НИ В КАКОМ ЛЕЧЕНИИ !»

( ↑ один из лучших выводов непревзойденного древневосточного
врачевателя Авиценны)

«Движение может по своему воздействию заменить любое лекарство, но все лечебные средства не заменят движения…!
(↑ а это заметил еще в 18 веке знаменитый французский врач Тиссо)

Неглупые были мужики в древности!

Так как сегодня наше здоровье никого из чиновников не интересует, то привожу лишь российские статданные 90-х годов в Москве:
на 1000 взрослых человек примерно 120 –больные с явным нарушением функций суставов! Причем зачастую с запущенными патологиями суставов множественного и, главное, уже необратимого характера!

Еще несколько упражнений для развития подвижности позвоночника:
Оговорка (извиняюсь, что не сказал заранее):
Перед занятиями из вышеприведенных упражнений и ниже –
обязательно должна быть хорошая 10-15 минутная РАЗМИНКА! Например бег на месте 10 мин

5. Исходное: Сядем на пол (коврик) туловище выпрямлено ноги раскинуты в стороны под острым углом прим5ерно 30-40 град
Начинаем в замедленном темпе тянуть вытянутые руки то к левой, то к правой ступне ног. Проделать упражнение с наклонами влево-вправо примерно 7 раз. Это как бы разминка.
Далее поднялись… бег на месте 3 минуты и тут же сели на коврик и еще 2-3 подхода по 7 раз но уже в более резвом настроении и с предельной амплитудой.

6а. На крупные суставы ног и тазобедренного комплекса:
Прямо встали возле стены и какой-то крепкой опорой в ней или вплотную рядом со стеной например тяжелый книжный шкафчик . Немного повернулись под острым углом от стенки. Рукой для равновесия придерживаемся за эту опору и начинаем махи прямой вытянутой ногой в открытую зону комнаты – попеременно то правой то левой и. При этом естественно поворачиваясь каждый раз на 180 град. Сначала в медленном темпе раз 5-7. Затем походить отдышавшись и
снова проделать 2- 3 раза, но уже энергично и с более полным размахом. Нога уходит максимально назад и оттуда максимально ускоренно движется вперед и как бы выбрасывается вверх.

Можно немного усложнить махи ног и сделать их максимально размахивающимися. Как это примерно делают футболисты при ударе штрафного мяча. Для этого лучше встать в дверном проеме, держась за боковую сторону дверной коробки.

Но смотрите крепче держитесь за опору – а то, увлекшись, улетите при этом вверх за своими же ногами и можно упасть! Да предупредите родных! ненароком вмажете в «морду лица» муженьку свому…

После полгодика занятий Вы будете способны уже делать полные размахи ног не держась ни за что! а просто стоя посредине комнаты. Только при этом обязательно разгоните на время по углам и кухням всех напуганных родных особенно если у вас всего –то однокомнатная квартирка.

6б. Упражнение можно видоизменить, но нужна гимнастическая стенка
– для этого стоим лицом к стенке и каждый раз слегка поворачивая туловище то влево, то вправо делаем попеременно те же махи ногами (но уже более ограниченные в амплитуде). Но если Вы достаточно ловкие, то можно это проделывать и у простой стены с настенным ковром

7. Классическое круговое вращение тазом влево вправо
делаем медленно 5 вращений слева-направо, потом 5 вращений справа-налево.Так 2-3 подхода. При этом каждый раз немного отклоняясь назад, максимально «вытаскиваем» вперед живот и точно также наклоняясь вперед, максимально отводим таз назад.
При этом упражнении также стараемся сохранять равновесие.
. И 4-й подход - в более энергичном вращении.

Примечание:
если таким упражнением никогда не пользовались – то будьте осторожны! и при малейшей боли в пояснице прекратите упражнение. Через 2-3 дня попробуете осторожненько еще раз в щадящем режиме (то есть очень спокойно и без максимальной амплитуды вращения)

Примечание
Специально не оговариваю упражнения для шейного отдела позвоночника, так как если это и делать, то крайне осторожно и медленно, постоянно контролируя малейшие болевые ощущения…
если вообще многим людям вряд ли такое надо делать. Для шейных позвонков лучше всего наращивать так называемый «мышечный корсет» систематическими глубокими но мягкими разминаниями шейных мышц в очень медленном темпе, осторожно прорабатывая мышцы буквально возле каждого суставчика чуткими пальцами.

Особенно опасны круговые вращения шеи! Не рекомендую.

Гораздо безопаснее делать естественные медленные вытягиваюшие наклоны головы прямо вниз – вверх назад, или чуть вбок и влево-вправо. А после таких специфических упражнений – обязателен глубокий массаж минут на 15, не менее ( для сохранения высокого кровообращения в области шейных суставов и одновременно создания лучшего лимфооттока и продуктов распада после нагрузки суставов)

Короче, будьте крайне внимательны и никаких предельных амплитуд для шейных суставов!

Примечание:

Суставная гимнастика будет приносить гораздо больше жизненных дивидендов, если Вы «ВСТРЯХИВАЕТЕ» ВЕСЬ свой ОРГАНИЗМ всеобщей встряской-вибрацией – то есть его величеством БЕГОМ !
Хотя бы 1 раз в неделю. При беге кровь доходит до самых застойных и больных органов.
Ничто не укроется от энергичных приливов ценной крови, богатой кислородом в том числе она придет и к Вашим тренируемым суставам и мышцам!

 Отправлено: 10.05.12 21:30. Заголовок: короткая сага о ПЕРВ..

короткая сага о ПЕРВОМ ШАГЕ
Мы часто чем-то недовольны…
Мы часто стоим перед выбором –делать ли нам то-то или то-то… Или ОТСТУПИТЬСЯ и НЕ ДЕЛАТЬ! … ни того и ни другого…
Почему мы чаще отступаем от наших целей и мечтаний?! Что нас заставляет отступиться?
Что нас заставляет НЕ ДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ ?
Думаю, моего современника заставляет не делать первые шаги по реализации задуманного (или даже просто очень необходимого для повседневной жизни решительного шага) – самая главная сегодняшняя болезнь
– ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ! Основная ее причина - усталость нашей психики. Усталость от однообразия нашей жизни а точнее ОДНООБРАЗИЯ ежедневных трудностей нашей непростой жизни…Больших и малых трудностей
От ежедневной суеты:
на работу… с работы… в магазин…из магазина… на кухню… из кухни в детскую… из детской – в аптеку или в больницу…снова на кухню…А еще в воскресенье – надо собраться к родным к старикам на дачу к знакомым на день варенья…
Отдохнуть некогда! Не хватает дня… не хватает ночи…Нарастает хроническое внутреннее раздражение… Даже эмоции не помогают! Потому что наши повседневные эмоции – БЕДНЫ! Бедны тем что они – ОДНИ И ТЕ ЖЕ! Изо дня в день…
И все чаще приходит желание НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ…
И вот, когда ты прекрасно осознаешь, что уже давно пришло время и надо бы обязательно сделать вот ЭТО, – то все равно никак за ЭТО ты психологически не можешь взяться. «Тянешь резину»…и долго, мучительно долго не делаешь первый шаг...Отчетливо осознавая при этом, что ЕГО надо обязательно сделать, чтобы после начала продолжить и с успехом закончить все это кропотливое, но необходимое дело.
Как же поступать в таких психологических тисках хронической усталости?
Думаю первое, что надо сделать - это осознать очень важную для нас мысль:
Во-первых - Ничто в нашей жизни не приведет нас к успеху, ЕСЛИ МЫ НЕ СДЕЛАЕМ ПЕРВОГО ШАГА.
Во-вторых - ПЕРВЫЙ ШАГ настолько важен чисто психологически, что в нем по сути кроется последующий успех всех последующих шагов!!!
Когда мы эту простую догадку впитаем в себя, в самую глубину нашего «Я» - мы СТАНЕМ УСПЕШНЫМИ. И нам по сути все будет по- плечу.
Не будем забывать что мы устаем прежде всего психологически но не физиологически!
Я – такой же как Вы мои друзья. Из того же теста…И меня точно также одолевают иногда те же хронические усталости и неумолимые желания ничего не делать…
Но все чаще приходит та самая мысль,
ЧТО ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПРЕДПРИНИМАТЬ, ТО НИЧЕГО И НЕ ПРОИЗОЙДЕТ. И я останусь «у разбитого корыта»… Неудачником… по жизни.
Уже одна такая мысль заставляет понять как важно все-таки сделать первый шаг! А потом второй, третий… А там уже проще преодолевать трудности начатого дела и успешно закончить его…
И когда я вспоминаю о важности ПЕРВОГО ШАГА –мне становится спокойнее, и я уже не раздираюсь в усталой растерянности.
Я просто молча и сосредоточенно делаю его… начинаю прорабатывать детали мелочи весь ход принятого плана работ. Начинаю действовать, несмотря на первоначальную неуверенность, несмотря на боязнь, что «не получится»…
А по мере моих дальнейших шагов - все полнее приходит уверенность, что у меня «ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ». И куда-то исчезает усталость … Напротив, приходит энтузиазм и желание идти дальше…
Гимнастика СУСТАВОВ крайне важна для ЗДОРОВЬЯ любого человека, думающего о своем будущем.
Но этой гимнастики недостаточно для формирования не только здоровой но и красивой статной фигуры. Как для мужчины, так и для женщины. Это особенно затрагивает, когда тебе, например, 28-35 лет, и ты чувствуешь себя молодым (или молодой). Но при этом чем-то недоволен.
А чаще недовольны мы своей неказистой ломающейся сутулой худой фигурой. Либо, наоборот, чересчур полноватой. Уже одно это чувство недовольства порождает в человеке борца-воина. Воина за собственное здоровье за собственную красивую статную фигуру.
Но вот многие психологи советуют примириться с таким положением дел – ведь худоба ли, полнота ли – все это же естественно и идет мол от родительской генетики. И потому не стоит особенно волноваться, а спокойно отнестись к своей худобе (полноте) и как бы ее не замечать .И твоя жизнь не будет так безнадежна, если ты освободишься от таких мрачных мыслей.
Согласен с такой профессиональной установкой психологов лишь наполовину. Такое утверждение на мой взгляд справедливо лишь для слабохарактерных меланхолических натур.
Но только не для меня. При этом никого не хочу ни в чем убеждать
Но мое частное мнение таково:
-Если ты ясно осознаешь физический недостаток своего тела, и к тому же никогда ранее не пробовал исправить его посильными физическими корректирующими упражнениями, – то грош мне цена в базарный день, если я не проявлю свой бойцовский характер и не стану упорно достигать своего идеала упорным трудом.
Иначе зачем жить!? Если никогда не напрягался. Если ничего не совершил!? Не обязательно для всего Мира. Хотя бы для себя…
Обычно никто не задает себе такой простой, но жизненный вопрос - а для чего собственно я живу??
Если мне однажды подарили эту самую жизнь, так может все-таки, попробовать разыграть свою счастливую карту? Выпавшую именно мне!! А что если попробовать реализовать себя и в том и в этом!? Ведь живем-то один раз и все ! Мы не вечны. Либо я уйду из жизни навсегда «тухлой селедкой», либо уверенным в себе джентльменом? С чувством глубокого удовлетворения. Чем похвастатьcя -то в конце серой жизни перед потомками шамкающим стареющим голосом? Вот я жил…
И непросто жил, а боролся…За лучшую жизнь. за себя, за свое здоровье, за свою красивую фигуру наконец. Которой любовались не только посторонние люди, а прежде всего сам (сама) получал(а) эстетическое удовольствие .От любви к своему красивому статному и сильному телу.
Каждый принимает решение сам.
Лично я никогда не простил бы себе, если бы прожигал впустую десятилетиями без напряжения свою скоротечную жизнь. Без физического и интеллектуального напряжения .
Лучше уж умереть на пути к цели, чем заживо десятилетиями гнить в плену собственной слабохарактерности. И психологических комплексов, доставшихся возможно от моих предков/
Кажется, Дмитрий Писарев однажды в молодости написал ключевые слова (за дословность не ручаюсь) что
Человек уже счастлив даже тогда, когда на многотрудной дороге к счастью по ряду обстоятельств он не смог достигнуть желанной цели…
Ведь он не стоял на месте. Как некоторые из нас.
Он все время ШЕЛ К СВОЕЙ ЦЕЛИ. И был счастлив этим!

 Отправлено: 21.05.12 15:09. Заголовок: «Люди гораздо хуже, ..

«Люди гораздо хуже, чем мы о них думаем…»
(новая народная примета)

Еще одна короткая сага О «приметах».
(Извиняюсь за отступление от тематики по физическим нагрузкам, которую я обязательно продолжу… Но наболело…)
Эту новую «примету» совсем недавно я услышал со слов моего давнего знакомого бизнесмена за стойкой случайного пивного бара…
А если всерьез.
Вспоминается напутствие моей мудрой мамы, которая не раз мне, несносному подростку, частенько выговаривала одни и те же воспитательные слова:
«Ну как ты разговариваешь с людьми! - Грубишь им, часто огрызаешься, ко всем относишься с недоверием… Ты, так сынок, ничего и не достигнешь в своей жизни… А ведь ласковый теленок двух маток сосет…К людям надо относиться хорошо…с любовью. Вот у тебя замечательная улыбка, но ты всегда ходишь с насупленными бровями…Чаще улыбайся и будь приветлив…» И тд и тп.
Я выслушивал ее назидания всегда с хмурым лицом, с насупленными бровями и какой-то непонятной внутренней обидой. На всех…
Много позже мои контакты с окружающими к счастью стали удаваться мне значительно чаще.
Я это к чему:
Моя мама была воспитана, если так можно выразится, «в советском коллективистком духе» - то есть «всех люби», «всех выручай, а сам погибай» и тд и тп…
Хотя мы-то знаем, что ЭТОМУ ДУХУ ВЗАИМОПОДДЕРЖКИ в то время учили нас советские училки и «высоко поставленные» партийные демагоги - мастера советского трепа со всяких высоких трибун. А сами в это же время пороли с водку бл…ми на черноморском побережье…
Но главное, все-таки надо отдать должное, - этим партийным бонзам удавалось поддерживать дух в подавляющего большинства народа в патриотическом ключе и взаимовыручке. Хотя сами были еще те аморальные вырожденцы…». Двуличие партийной верхушки было видно всем простым гражданам без увеличительных очков.
Поэтому-то развратившаяся советская система, основанная по крайней мере на показном коллективизме и лицемерии, не могла не рухнуть. И она обрушилась.
Новая псевдодемократическая система взамен ничего не предложила в плане моральном духа. И еще быстрее сгнила на корню. В чем мы сейчас и прозябаем. Примерно через десяток лет после демреволюции множество людей были брошено на произвол «капиталистической судьбы». Если сразу после обрушения псевдокоммунизма как-то еще с опаской выгоняли людей с работы или со своего жилья, то теперь уже не церемонятся. Народ стал никому не нужен. «Сможешь – выживай, не сможешь - подыхай» - вот по такому средневековому лозунгу Европы 18 века и живет теперь вся наша псевдокапиталистическая страна.
Какие привычные современные трудности испытывает мой знакомый бизнесмен, Вы и сами знаете, друзья, не понаслышке. Коррупция и засилье продажной чиновной братии – основная причина.
Для начала я бы модернизировал его «народную примету» на современном юридическом жаргоне так:
«ФИЗИЧЕСКИЕ И ЮРИДИЧЕСКИЕ ЛИЦА ГОРАЗДО ХУЖЕ, ЧЕМ МЫ О НИХ ДУМАЕМ !»
Для нашего времени эта «нанопримета» была бы значительно актуальнее.
Начнем с юридических лиц:
Совсем недавно, сразу после революционной стрельбы по несговорчивому парламенту, еще боялись наступать на горло простонародью - резко увеличивать оплату за жилье и коммунальные услуги топливо налоги и тп.
А теперь – коммунальные и нефтяные акулы уже не стесняются - сколько хотят столько и начисляют.
Если совсем недавно мы не знали что такое «коллектор». Совсем недавно к нам еще не приходили аттестованные громилы – судебные приставы и всякие коллекторы…
А теперь они уже на пороге, к Вашим же услугам:
«не желаете ли Вы, сударь, за ваши долги сию минуту освободить вашу уютненькую квартирку и удалиться вон на какой-нибудь не менее уютное бомжеубежище или освоиться на недалекой мусорке…»
Главное – задолжать коммунальный долг хотя бы на месяц. Я уж не говорю о таких юрлицах как банки – те вообще спят и видят, как они за кредитную просрочку в один день тут же не отходя от кассы начисляют такие астрономические суммы долга, что «мама не горюй».
На их стороне горой стоят коллекторские агентства и так называемые «народные суды» и прочие симпатичные приставульки в красивых костюмчиках, которые беззастенчиво бомбят простых бабушек, пьяниц и других наивных халявщиков из народа так, что треск стоит по всей округе.
За что боролись - на то и напоролись.
За простенький кредит в 200 тысяч руб. у тебя мгновенно отберут 2-хкомнатную квартиру машину дачу…
Да ты еще и должен будешь столько же!
А в банках давно уже выстраиваются блатная очередь из своих, или народных судей за конфискованной Ауди или квартирой, коттедже горе-должника, проданных на закрытом аукционе за смешную цену ниже детского самоката.
Сегодня кредит – это просто приманка для глупой рыбки, замануха для самоуверенных дураков…Ау молодых кредиты часто кончается никчемным самоубийством.
К слову сказать, БОГАТЫЕ КРЕДИТОВ НЕ БЕРУТ! И никогда не влезут в долги! Что им надо - они и так купят безо всяких кредитов.
А бедному деваться некуда – вот он и вынужден платить долг: формально - двойную цену, а реально - расплачивается за свою близорукость ценой уже в 5-20 раз большей, чем взял.
Бедные - БЕДНЫЕ ЛЮДИ…Сегодня мы живем в таком отвратительном психологическом климате, что в глазах даже близких состоятельных соседей- соотечественников – если ты- бедный то ты уже этим – преступник! Так как уже своей бедностью виноват во всем, что случается вокруг…

А телефонные мобильные операторы… – гонят нам ненужную рекламу, берут копейку за свои же сообщения, начисляют проценты при оплате услуг. Мелочь, а набегают миллионы.
А страховщики? Например старенькая машинюшька моего знакомого стоит от силы 70-100 тысяч, а ему Росгоcстрах помимо страховки ОСАГО навязывает еще и добровольную страховку - ДСАГО. Только денежку успевай выкладывать.
Налоговые органы одним движением мышки могут нарисовать вам сумму налога, которую не платил даже американский миллиардер У. Баффет. И им за это ничего – не будет. Подумаешь, ошибочка вышла…
В шикарном супермаркете тебе продадут селедку - всю в тихоокеанских глистах- и никому за это ничего не будет.
И чем в это время занимаются в разных Росгоснадзорах??? Ау…..ууу…Где вы - наши государственные защитнички!?
Так они для нас –слуги народа или мы для них «груша для выжимания соков»!?
Или старенькую бабушку в магазинном тесном гетто будут «лохматить» охранные громилы до смертельного инфаркта. И за это тоже никто не понесет наказания.
И т.д и тп.
Вот таких монстров из юрлиц и выстроили все мы за короткий период «развитой демократии». А точнее развитой коррупции.
Все - против народа, все - против нас!
А по большому счету, за этими юрлицами в конечном счете незримо стоят такие же физлица – опять-таки обыкновенные люди. Страховщики, банкиры чиновники, управленцы, налоговики и тп…
А впереди – ТО ЛИ ЕЩЕ БУДЕТ! Помните святое: – «всему - в свое время».
Коротко о физических лицах:
Только один пример, но с разными лицами:
По памяти я, воспитанный в христианском духе, раз пять-шесть устраивал на выгодные места своих знакомых и даже очень близких друзей и родственников… Концовка всегда была одна и та же – они, обустроившись, с хорошей оплатой, забронзовев, обзаведясь нужными знакомствами и отрастив брюшко, переставали меня замечать и поддерживать в трудные минуты…
Я на них не обижаюсь - мелкие людишки оказались- я ведь тоже могу ошибаться в людях. Просто констатирую - какой гомосапиенс у нас развелся…И при новом случае теперь стараюсь не забывать новую народную примету…
Вот так вот незаметно и изменилась наша психология в обществе, где быстро въедается в мозги старая как мир мыслишка что «человек – человеку – волк».
К чему придет такое гнилое общество, с давних времен знали просвещенные умы и народы…

Единственное наше утешение хотя бы в том, что мы-то теперь знаем назубок эту самую новейшую народную примету и постараемся не так часто попадать им в их хитроумные сети…
Ведь «Предупрежден – значит вооружен!» (тоже из нестареющих народных примет)

 Отправлено: 24.05.12 22:43. Заголовок: Продолжим рекоменда..

Продолжим рекомендации по физическим занятиям.

Но уже не на гибкость суставов и мышц (что само по себе очень полезно), а на строительство своего тела своей фигуры путем занятий с отягощениями – гантели, эспандер (амортизаторы), штанга, различные силовые тренажеры и т.п.
Речь пойдет об АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ.
И прежде всего для женщин.
У мужчин всегда есть больше возможностей и степеней свободы, самых различных, как построить свое красивое тело - где заниматься, кем заниматься, куда и когда ходить на тренировку.
Поэтому я оставляю эту тематику прежде всего для женщин. Многие из них не могут по разным причинам ходить в специальные секции и им гораздо проще заниматься в домашней обстановке.
Зачем женщине заниматься атлетизмом?
Прежде всего – не столько стать сильнее физически, и не просто нарастить мышцы, там где их маловато.
А СОЗДАТЬ СВОИМ ТРУДОМ такую гармоничную конфигурацию тела, чтобы самой увидеть примерно через год каким красивым рельефным стало Ваше тело. В котором и мышцы, и суставы, и костный аппарат – все они гармонично подогнаны и идеально согласованы друг с другом. Как на древнегреческих скульптурах.
При этом вовсе не обязательно трудиться до седьмого пота и до полного изнеможения с максимальными тяжестями. Такая практика женщинам просто вредна, о чем я писал выше. (К слову, и мужчинам – также вредны всякие физические ПЕРЕГРУЗКИ)
Итак та же Т.Манина пишет что «популярность атлетической гимнастики среди женщин становится столь огромной во всем мире , что потеснила полюбившуюся ранее аэробику…».
Далее Т.Манина подчеркивает, что «основная цель упражнений с отягощениями для женщин – вовсе не развитие максимальной физической силы а повышение общей физической подготовленности и достижение красивых форм тела…»
За счет чего? – за счет «акцентирования нагрузки на отстающих или вовсе неразвитых групп мышц…» с целью «…устранить или нивелировать приобретенные (врожденные) дефекты телосложения нормализовать вес тела…».
Т. Манина далее оговаривает что по сравнению с мужчинами:
- «…женщины не должны делать силовые упражнения с тяжелыми снарядами, которые требуют натуги и задержки дыхания…
- «…Вес снарядов для женщин должен быть гораздо меньше, чем у мужчин…»
- « …объем и интенсивность нагрузок должны быть крайне постепеннымb, плавными и более короткими…
«Помните - пишет Т.Манина – что смысл нагрузки заключается в том, чтобы каждая Ваша мышечная группа преодолевала сопротивление чуть большее, чем привычно…»
Т.Манина, будучи сама женщина, прекрасно осознает, что
«…Большинство женщин пытаются улучшить свою фигуру, надеясь на особые диеты.
Но рисунок, рельеф тела создается мускулатурой! Так что и толстым и худым во имя красивой фигуры и здоровья надо нарастить мышцы. При плохом развитии и низком тонусе например мышц брюшного пресса не только выпячивается живот но создаются неблагоприятные условия для работы внутренних органов что приводит к нарушениям их функций…
«… интенсивно работающие мышцы съедают лишний подкожный жир и делает фигуру стройнее.
А сама кожа, покрывающая работающие мышцы – медленнее деградирует то есть медленней старится, так как она вместе с работающей мышцей получает улучшенное питание…Т. Манина успокаивает сомневающихся, что занятия с отягощениями вовсе не лишат Вас женственности…
Итак, кто желает стать красивее телом – за дело!

Кратко – следующая СТРОГАЯ РЕГЛАМЕНТАЦИЯ Ваших действий ↓:
Наипервейшее – Вы должны быть просто практически здоровы!
Все равно – комплексно проверьте ваше здоровье и прежде всего сердце!
нет ли субъективных показателей - одышка перебои аритмия в сердце повышенное или пониженное давление крови.
Нет ли текущих ОРВИ (ОРЗ)
Короче не забудем главное в занятиях:
не теряйте САМОКОНТРОЛЬ по самочувствию и сердечному пульсу после занятий ( о чем я писал выше) И ЕЩЕ РАЗ СТРОГИЙ САМОКОНТРОЛЬ!
И ПОСТЕПЕННОСТЬ…
Никогда НЕ ПЕРЕНАПРЯГАЙТЕСЬ! Не занимайтесь или бросайте делать упражнение, если нет желания или ухудшилось самочувствие.
Итак, приобретаем:
Гантели – 2- 3 кг
Штанга - с набором до 20 кг
Гимнастическую скамью ( для работы с гантелями и штангой)
Гребной станок (очень полезен) лучше немецкого или китайского производства
ЗАНИМАЙТЕСЬ – ЧЕРЕЗ ДЕНЬ или через ДВА ДНЯ
(в зависимости как Вы быстро восстанавливаетесь и появляется новое желание заниматься)
Период одной тренировки - не более 1 часа
Делайте перерывы на восстановление ритма сердца и дыхания между силовыми подходами на 1-3 минуты (в зависимости от восстанавливаемости пульса и дыхания)
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕЗКИХ РЫВКОВ ИЛИ БРОСКОВ!
Все должно происходить в среднем лучше плавном темпе!
Никогда не форсируйте свои успехи. Поспешишь – подведешь саму себя!
Вот где нужно применять известный масонский лозунг – «ВСЕМУ В СВОЕ ВРЕМЯ!»
И помним еще одну рекомендацию Т.Маниной:
При тренировках в домашней обстановке – помните -
Вы и только Вы – единственные, кто будет контролировать Ваши занятия –поэтому
БУДЬТЕ КРАЙНЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И ПЕДАНТИЧНЫ В ЗАНЯТИЯХ!
В следующий раз конкретно об упражнениях.

 Отправлено: 31.05.12 15:44. Заголовок: вы видели где-нить в..

вы видели где-нить в общественном транспорте женщину со штангой и набором в 20 кг?))).. вот прикупила для красоты..и с гребным станком...гулять так гулять)))
среднестатистическая женщина вряд ли решится на такие приобретения...уж лучше диета)) чтоб такого съесть, чтобы похудеть?)))

 Отправлено: 10.10.12 12:41. Заголовок: Извините, друзья, но..

Извините, друзья, но события в мире последних дней и месяцев и личные впечатления от них, заставили меня сделать исключение и выложить небольшое эссе (на мой взгляд) на серьезную тему, и которая касается сегодня ВСЕХ и КАЖДОГО!
И даже более серьезную, чем чистка зубов по утрам или по простое накачивание физической силы, или закаливание и пополнение личного здоровья по вышеприведенным мной доморощенным рецептам. И не только моим.
То есть, предыдущую тему о физических специальных упражнениях мне придется продолжить чуть позже. Еще раз извините.
Моя «Стрела жизни» осталась бы в Вашей благодарной памяти не более как односторонний образец этакого современного «дон-кихотства» нового чудака вроде меня. А потому не принесла бы Вам почти никакой пользы без второй очень важной составляющей полноценной жизни так как…

«Человек управляет обстоятельствами в такой мере,
- в какой обстоятельства управляют самим человеком…»

Мудрые слова!… Приведенные еще в 19 веке мудрецом - учителем нетерпеливых революционеров, Карлом Марксом.
Небольшое пояснение этой догадки на житейском русском языке:
То есть каждый человек (из бедных ли, или из избранной элиты все равно) должен четко помнить, что он не бог, и может ошибаться в своем миропонимании и в своих действиях как минимум в 50 % жизненных случаев.
К сожалению, привычным жутким самомнением грешит «непогрешимая» мировая элита и местные чиновники. Каждому из них хочется показать остальным, что он очень умный а вы все – дураки. По этому поводу вспоминаю меткую метафору недельной давности ботаника-натуралиста М. Диева:

«Чтобы чувствовать себя богом, - человек разводит вокруг себя ублюдков…».

Правда, это он сказал по поводу разведения экзотических животных и растений, которые после скрещиваний сами не могут ни расти ни спать ни дышать нормально ни справлять естественные надобности…
И в чем только не изгаляется развращенное человечество!…

Итак, что толку в регулярной утренней или вечерней пробежке, закаливании и тп., если:
Если остальная 50%-я часть ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, НЕЗАВИСИМАЯ ОТ ВАШЕЙ ВОЛИ, упрямо заставит Вас радикально изменить Ваши личные планы и полностью перевернет Вашу комфортно обустроенную жизнь!…
Или, еще хуже, просто уничтожит Вас как комара, а ваш комфортный коттедж превратит в одно мгновение в развалины! Как Вам такая неожиданная перспектива!?

А ведь это случается повсеместно и ежедневно в Мире! Как, например, сейчас в Сирии, а чуть раньше в Египте, Ливии, а еще чуть раньше в Югославии, а также в Южной Осетии и тд и тп…
Да чего там в Африке – нет нет да грохнет и в Москве и в Петербурге…

«Сегодня кому-то говорят: "До свиданья!"
Завтра скажут: "Прощай навсегда!"
Заалеет сердечная рана…
Завтра кто-то, вернувшись домой,
Застанет в руинах свои города…

Следи за собой, будь осторожен!

Завтра кто-то утром в постели
Поймет, что болен неизлечимо…
Кто-то, выйдя из дома, попадет под машину…

Завтра где-то в одной из больниц
Дрогнет рука молодого хирурга,
Кто-то в лесу нарвется на мину…

Ночью над нами пролетел самолет,
Завтра он упадет в океан,
Погибнут все пассажиры…
Завтра где-то,
кто знает где !?...
Война, эпидемия, снежный буран…
Космоса черные дыры...

Следи за собой, будь осторожен!

(из шуточной песни «Следи за собой!» незабываемого Виктора Цоя )


Сравните давно написанные пророческие песенные слова Цоя с сегодняшней жизнью и Вы как бы вновь очнетесь. Только уже только без шуток. Ведь «цивилизованная» по названию, а по сути сумасшедшая наша жизнь почти каждый день преподносит нам:

- и автоубийства невинных малых детишек продвинутыми влиятельными гоблинами за рулем с 1,5 -мя извилинами в башке…
-и как всегда неожиданные теракты посреди крупных городов
- и сверхчастые падения небумажных самолетиков с пьяными заснувшими летчиками летчиками и их пассажирами-заложниками…
-и непрекращающиеся профессиональные ошибки мошенников от медицины…
-и бесконечное разгильдяйство на военных взрывных полигонах под Ульяновском ли, под Саратовым ли или вчера под Оренбургом…
И бесконечные лесные пожары…и космические озонные дыры от экспериментальных установок США в Канаде и тд и тп

Нам не помогут никто ! Кроме НАС САМИХ!
Хватит ждать чисто российскую ХАЛЯВУ от кого-то. Особенно старшему поколению. Освободите себя от халявных заблуждений, от стандартных закосневших советских догм «непременной» помощи» со стороны государства и прочих организаций и фондов.
Неужели Вы друзья не видите, что практически во всех странах правительства не в силах сдерживать весь этот непрекращающийся хаос. Потому что не могут договориться… ни по киотскому псевдо-договору ни по другим демагогическим совместным заявлениям…

Все эти НЕОЖИДАННОСТИ являются неожиданностями только для так называемого «населения», не любящего задумываться.
Лишь немногие научились отрываться от ежедневной рабской текучки дел и задавать периодически самим себе сакраментальный вопрос: А ТУДА ЛИ МЫ ВСЕ ИДЕМ? и ПРАВИЛЬНО ЛИ ВОКРУГ ВСЕ ДЕЛАЕТСЯ?
Но обычно люди - слишком большие эгоисты и на все 100% смотрят только себе под ноги. На остальной мир им привычно наплевать…

Именно в этом равнодушии к событиям во внешнем мире и заключается на мой взгляд самая главная ошибка человечества.

А ведь современная вероятность таких мрачных перспектив не 0- целых, хр-н десятых!
А очень и очень велика и достигает она 50% !!! Если…
Если мы не размышляем о ПОЛИТИКЕ и нам наплевать на нее…
Простые люди обычно не интересуются и не занимаются никакой политикой, считая что это - все пустяшная суета, треп, пустая суета, говорильня тех политиков кто больше ничего не умеет делать. Ведь за всей их трепотней как бы НИЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ…
Но ЭТО ВОВСЕ НЕ ТАК!
Для любого простого человека-гражданина имеет прямой житейский смысл понимать – А ЧТО и КТО ЗА ЭТИМ ТРЕПОМ И ЗА ЭТИМИ ДЕЙСТВИЯМИ СТОИТ! Короче – надо всегда задавать себе вопрос – КОМУ ЭТО ВЫГОДНО?
Так зачем же нам понимать политику?!
Простым гражданам действительно не обязательно уходить с головой в политику. Да это у них и не получится эффективно. Ведь они вынуждены сначала с утра заработать себе на кусок хлеба с маслом (или без него), - собирать в цехах машины, или стоять у прилавка, или прокладывать новые дороги и газовые магистрали, или мчаться по российским дорогам не выспавшись на тяжелой фуре заполненной под завязку паленой водкой под «благодарные» взгляды купленных ментов…
Но стараться понимать МОТИВЫ разных ПОЛИТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ или ЗАЯВЛЕНИЙ простому человеку все равно НАДО!
Потому что ПРОСТОМУ ЧЕЛОВЕКУ в конечном счете это ВЫГОДНО!
И В БЛИЗКОЙ и, тем более, в ОТДАЛЕННОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ
Не желающий разбираться в политике простой человек РАНО ИЛИ ПОЗДНО неизбежно становится ЗАЛОЖНИКОМ той или иной ПОЛИТИКИ, проводимой в его стране местными политиками.
Его личную «стрелу Жизни» безжалостно остановят или сломают в самом начале полета личных романтических планов…
И в сегодняшнее время миллионы если не миллиарды людей не интересуются политикой, а следовательно не могут сделать правильные выводы КАК ИМ ПОСТУПАТЬ когда наступают определенные политические события, и как всегда НЕОЖИДАННЫЕ для них самих:
- Кто бы знал из зажравшихся простых ливийцев, большинство обывателей из которых жили в городах в довольствии и комфорте при Каддафи, что неожиданно на них свалятся «демократизированные» бомбы цивилизованного Запада. И что тот ужас разрушений и убийств, который их застиг врасплох, на самом деле был давным-давно спланирован и отработан на тренировках подготовленных для массовых убийств революционных головорезов.
- Кто бы знал из зажравшихся простых египтян, большинство обывателей из которых жили в египетских городах в довольствии и комфорте…
- Кто бы знал из зажравшихся простых сирийцев, большинство обывателей из которых жили в сирийских городах в довольствии и комфорте…
Кто бы знал из простых жителей Южной Осетии, что завтра новый бесноватый грузинский фюрер неожиданно обрушит на их крестьянские головы десятки тонн ракетных снарядов, а его молодчики будут расстреливать на улицах семьи простых осетин, пытавшихся скрыться от танков грузинских фашистов на простых поржавеших семерках…И при этом во всех цивилизованных Европах будут заниматься циничным «осуждамсом» России которая спасла осетин от поголовного истребления новыми фашистами.
ИСТОРИЯ ПОВТОРЯЕТСЯ…
И только людям, интересуюшимся политикой, она как бы говорит:
«ИСТОРИЯ УЧТИ ТОМУ, ЧТО миллионы ПРОCТЫХ ЛЮДЕЙ НИЧЕМУ НЕ УЧАТСЯ!».
Вот в школах и всякие философы и политики нам долбят –«мы живем в грандиозную эпоху глобальных технических и прочих свершений и открытий всяких нанотехнологий и тп. Это вроде бы так!
Но в тоже время мы до сих пор живем в древней и неизменяемой общественной управленческой безнадежно устаревшей мировой МАТРИЦЕ. Управляемой отдельными выдающимися авантюристами…
Если глобально - то МИРОВОЕ УПРАВЛЕНИЕ БЕЗНАДЕЖНО ОТСТАЛО ОТ МИРОВОГО ТЕХНИЧЕСКОГО ПРОГРЕССА. И это очень и очень опасно!
На самом деле мы ДО СИХ ПОР сегодня живем (как бы это выразиться пояснее) в эпоху «ДО НОВОЙ СУПЕР-ЭРЫ» !
И мы, и все наше сегодняшнее античеловеческое мировое обустройство - все мы - и простые люди и вся эта лживая наглая элита, как бы являемся «древними греками» (или древними римлянами если хотите) для наши будущих потомков.
Давайте хоть одним глазом заглянем-ка в Историю. Хотя бы в недавнюю.
Когда Гитлер с японской военщиной развязывал мировую войну – то почти вся обывательская бюргерская Германия со слезами на глазах хлопали ему своими потными ладошками. Практически вся Германия тогда СОШЛА С УМА…Почти весь германский народ НЕ ХОТЕЛ ШЕВЕЛИТЬ МОЗГАМИ – А ЧТО же ПОСЛЕДУЕТ ЗА ПОЛИТИКОЙ любимого фюрера?
Но были отдельные немцы, которые начинали понимать, КУДА ПРИВЕДЕТ ТАКАЯ ПОЛИТИКА!:

« Идут бараны…
Бьют барабаны…
Шкуру для них
Дают сами бараны…»
(это из стихотворения выдающегося немецкого поэта-антифашиста - современника того проклятого времени).

Кстати, не могу не вспомнить аналогичное барабанное шествие этой весной молодых «нашистов» по Москве с такими же барабанами, прошедшими по ней в пику оппозиции…По окончанию прохождения «стада…» их барабаны потом обнаруживали на московских мусорках...
История повторяется…Ведь люди упорно ничему не учатся…
Зачем я все это вспоминаю?
А затем, что за незнание ВСЕГДА НАСТУПАЕТ РАСПЛАТА! Жестокая расплата!:
Все знают как воевала Россия с отлаженной мощной гитлеровской машиной. Это была тяжелейшая война для России и для ее граждан. Но мы выиграли.
А какой ценой?
Вы наверно думаете что за победу российский народ понес тяжелейшие потери - примерно 20-30 миллионов трупов. Это – правда. НО НЕ ВСЯ!
А вся правда состоит в том, что помимо того, как Советская Армия перемалывала в муку фашисткую военную машину – в это же время английские и американские бомбардировщики вели СВОЮ ВОЙНУ с Германией.
Эта ИХ ВОЙНА была совсем иной:
Основной задачей США и Англии – были так называемые «ковровые бомбардировки» немецких городов. Это была война на устрашение немецкой нации. Для полного подавления их духа уничтожалось население.
Целые города с немецким населением были истреблены и выжжены зажигательными и прочими бомбами. Это была «эффективная» война с их точки зрения на истребление фашисткой заразы. На самом деле истреблялись сотни тысяч гражданских немецких обывателей - женщины дети старики, все живое и неживое – заложники гитлеровской захватнической политики.
Те самые «бараны», которые в 30-е годы на парадах «били в барабаны»…
Чуть позже американцы повторили свою излюбленную тактику – и 2-мя атомными бомбами сожгли Хиросиму и Нагасаки вместе с их миллионными жителями. И уже НИКОГДА ОТ НЕЕ НЕ ОТКАЗЫВАЛИСЬ.
Мало кто знает, сколько сотен миллионов российского населения погибло бы, если американцы решились бы реализовать один из 10- ти тщательно сверстанных и утвержденных высшим руководством США план МАССОВОЙ ЯДЕРНОЙ БОМБАРДИРОВКИ СССР В 50-годах прошлого века.
Вот недели две подряд смотрю по телеку уже уже 4-ю или 5-ю документальную серию фильмов о том как английская и американская авиация воевала с гитлеровским фашизмом. В основном также героически как и наши российские летчики в 41-45-х годах прошлого века. Но методы – другие:
БОМБИТЬ, БОМБИТЬ и еще раз БОМБИТЬ! В конце последнего фильма где-то 2-3 октября, когда показывают неуловимые для радаров современные крылатые бомбардировщики, голос за кадром гордо говорит:
«Эти грозные машины могут «УНИЧТОЖИТЬ ЛЮБУЮ НАЦИЮ, если она позволит себе подобное…».
Заметьте – не любую вражескую армию, а НАЦИЮ!
У англо-американской политической элиты совсем ДРУГОЕ МЫШЛЕНИЕ. Это надо четко осознавать. И оно и сегодня не изменилось ни на иоту с тех 40-х годов 20-го века.
Если понадобится сегодня уничтожить несколько миллиардов населения полМира –они это сделают совершенно спокойно и даже обязательно с удовольствием дадут романтическое название этой варварской операции типа «операция «НОВАЯ ЗЕМНАЯ ЭРА» или «ЗЕМНОЕ ГЛОБАЛЬНОЕ ТОРНАДО»… далее можете сами продолжить глобальные мысли протестанских ультрамасонов…
А чего еще можно ожидать от этого ядерного монстра!?
Список можно продолжать бесконечно:
Итак, О ГЛАВНОЙ ОШИБКЕ людей, или ПОПУЛЯРНО О ПОЛИТИКЕ:
Начнем с краткого разъяснения самого слова «политика»:
Сразу популярно оговорю ее общую суть:
ПОЛИТИКА – это ЛЮБЫЕ ДЕЙСТВИЯ (ПЛАНИРОВАНИЕ И ИСПОЛНЕНИЕ) ГРУППЫ ЛИЦ, либо ОТДЕЛЬНЫХ ИНДИВИДОВ, а также ЦЕЛЫХ ГОСУДАРСТВ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПРАКТИЧЕСКОЕ ДОСТИЖЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ…
Цели могут быть благородные или шкурные (эгоистические тайные).
В наиболее полном разнообразии на мой взгляд «политика» бывает:
Группа А (по областям ее применения)
- государственная
- корпоративная
- научно- техническая
- коммунальная
- семейная
- личная (планирование-постановка и исполнение личных целей в области учебы карьеры здоровья и тд)
- партийная
- общественная
- финансовая
- спортивная
- воспитательная
-учебная
-информационная
-военная
-демографическая
- национальная
-интернациональная
-колониальная
- в области Космоса
и тд…(список можете дополнить сами)
А ТАКЖЕ
Группа Б (по качеству):
- открытая
- скрытая (тайная)
- гуманная
- античеловеческая
-глупая
-умная
- патриотическая
- предательская
- лживая (2-х и более противоположных критериев – для себя родных и отдельно для «плебса»)
И т.д. и тп…
Сочетая 1-ю группу политик со второй качественной группой можно понять СУТЬ ПРОВОДИМЫХ ПОЛИТИК в той или иной области.
Нежелание разбираться в политике и осуществлять ее общественный контроль– глобальная ошибка мирового населения…
Ошибка КАЖДОГО ИЗ НАС! Считающего что достаточно один раз на 2-4 года выбрать себе кумира а там он сам разберется и с их проблемами и с мировыми делами.
А на самом деле такая постановка власти – не демократия! А плутократия.
Настоящая реальная демократия обязательно предполагает АУДИТОРСКОЕ общественное контрольное ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ВСЕХ ДЕЙСТВИЙ любой избранной ВЛАСТИ. И в области законодательства и исполнения. И во всех других областях.
Но пока НАРОД и его разум СПИТ… Даже в повседневном быту, например, в области коммунальной политики.
А потому к этому самому народу вовсю беззастенчиво ежемесячно залазят в карманы всякие ДЭЗы, ТСЖ и Управляющие компании, нефтяные и бензиновые монополисты…Да и чиновники коммерческих и госкорпораций за услугу не забывают про «откат» спросить у бедной старушки…

 Отправлено: 24.10.12 18:05. Заголовок: Продолжим краткое и..

Продолжим краткое изложение о политике.
Небольшое отступление:
Начав в прошлом году впервые с изложения своих мыслей в теме «Стрела жизни», я прежде всего рассчитывал на самую простую публику. То есть на так называемого массового Интернет-обывателя. Читающего все подряд хоть немного… просто из чистого послеобеденного любопытства. А вовсе не на заумных академиков или провокаторов-мастеров пустого слова, поднаторевших на словесных перепалках, главной целью которых всегда было любым способом опорочить замарать того или иного автора.
Я поднимаю темы, которые касаются прежде всего миллионы и миллионы простых людей. Которые не болеют «звездными болезнями» ВИП-персон и не ездят по городам и весям России в отдельных ВИП-вагонах. А каждый день сталкиваются с серьезными проблемами, кажущимися смешными этой самой псевдо ВИП-элите.
И я стараюсь не просто обозначить очередную тему- проблему , а предлагаю свое, иногда нестандартное решение этих проблем каждым простым человеком.

Но мои предложения – всего лишь слова идеи снова слова снова идеи…

Поэтому главное для простых людей – это СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ преодолеть очередную проблему. ПРАКТИЧЕСКИ!
Не пряча голову в песок, не уходя от них в безразличие апатию, или, еще хуже , в наркоту и пьянство.

Ведь как справедливо говорил продвинутый мечтатель, революционер - мастер революционной тактики и стратегии дедушка Ульянов-Ленин:
«ИДЕИ ЛИШЬ ТОГДА ПРИОБРЕТАЮТ МАТЕРИАЛЬНУЮ СИЛУ, КОГДА ОНИ ОВЛАДЕВАЮТ МАССАМИ…».

Его стратегии и тактики были точными но что на самом деле случилось с российскими обывателями после утопических мечтаний Ленина – мы все знаем:
Примерно 10-15 миллионов трупов за период революции с 1917 по 1927-30 годы, а потом c 30-х по 53 годы еще миллионов 10-15 сталинского режима.
Талантливый российский утопист-авантюрист имел ввиду прежде всего свои глобальные ИДЕИ РЕВОЛЮЦИЙ ПЕРЕВОРОТОВ в Российской империи.

А в своей тематике я имею виду прежде всего ЛОКАЛЬНЫЕ ИДЕИ ВЫЖИВАНИЯ ОТДЕЛЬНОГО ИНДИВИДА!

Примерно весной или в начале этого года я с удовольствием смотрел познавательный сериал «Дневник большой кошки», где показывали жизнь свободных хищников – от мощных львов тигров пантер до изящных гепардов.

И я обратил внимание на один примечательный штрих в поведении самки гепарда.
Скорее худая поджарая, ни грамма лишнего веса!, везде и повсюду в одиночку бродящая по африканской саванне в поисках пищи вместе со своим детенышем - по сути беспомощным котенком. Вот ей-то я и сочувствовал более всего.
Ведь у этой стремительной сильной африканской кошки, которая и всего-то больше нашей обыкновенной российской раза в 3-5, была масса врагов:
И стаи прожорливых гиен, и львы и тигры, и прочие и пр. По всему ее поведению было видно как трудно было выживать в одиночку этой красивой стремительной кошке .
Так вот один очень важный генетический штрих – признак, обеспечивающей этой красивой кошке колоссальную ВЫЖИВАЕМОСТЬ. проявлялся у этой свободной кошки везде и повсюду в форме постоянной ежеминутной остановки и внимательнейшего оглядывания вокруг – НЕТ ЛИ ПОБЛИЗОСТИ ВРАГОВ.

Сам рассмотрел по телеку буквально вблизи всегда серьезное немного напряженное лицо этой кошки.
Между прочим тигры или львы и даже пантеры и ягуары так не оглядываются. Им это не нужно.

Так что друзья «карты вам в руки» и вперед на амбразуры наших проблем.
Как это ни парадоксально – но регулярное «ОГЛЯДЫВАНИЕ» на все без исключения события в Мире и пристальная оценка всех политических действий или заявлений всех без исключения политиков, плохих и не очень,
– ЭТО НАШ УДЕЛ, удел простых людей. Если…ЕСЛИ МЫ ХОТИМ ВЫЖИТЬ!

Тот же Ульянов-Ленин в пылу полемической драки с политическими конкурентами как-то проговорился:

«ПОЛИТИКА НЕ МОЖЕТ НЕ ПЕРВЕНСТВОВАТЬ НАД ЭКОНОМИКОЙ»

Если перевести это заявление революционного теоретика на простой русский язык то лучше бы сказать примерно так:
В любом случае СОСТОЯНИЕ ЭКОНОМИКИ в конечном случае ЗАВИСИТ ОТ ТЕКУЩЕЙ ПОЛИТИКИ. Если политика – дрянь, то и экономика влачит несчастное существование.

Вот что я прочитал 2 месяца назад в одной из деловых российских газет:
«По результатам опроса проведенного в этом году Campden Research и банком UBS 94 % бизнесменов считают что созданный в нашей стране климат не способствует развитию предпринимательства и предпринимательской культуры. Из них:
55% основным сдерживающим фактором считают КОРРУПЦИЮ.
30% предпринимателей в числе преград для бизнеса называют
- недоступность банковского финансирования.
- А также большие риски (нечестного Sw) ПРИСВОЕНИЯ АКТИВОВ и ОТСУТСТВИЯ ИНТЕРЕСА у топ-менеждеров компаний к реформам корпоративного управления
и вообще ОТСУТСТВИЕ НОРМАЛЬНОГО ДЕЛОВОГО КЛИМАТА!».
«Я Вам пишу… чего же боле.. чего еще могу сказать…Ни в сказке сказать ни пером описать…».
Итак до сих пор много политической трескотни и никаких реальных шагов в развитии экономики и в борьбе с «откатной» коррупцией.

И вновь поневоле вспомнишь другую мудрость «любимого» Владимира Ильича:

«…Люди всегда будут глупенькими жертвами политического обманаm если не научаться разглядывать за всякими громкими политическими заявлениями обращениями выступлениями – истинные ИНТЕРЕСЫ ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ПОЛИТИЧЕСКИХ ГРУПП, ПАРТИЙ, ПАРТИЕК и тд и т.п…»

А интересы, как мы уже знаем, бывают в основном шкурные, эгоистические. А когда проводится эгоистическая политика то она обязательно проводится под каким-нибудь информационным прикрытием –типа «все люди через 2 года будут жить при коммунизме или при развитом капитализме». Они, конечно же имели ввиду «своих людей»…
А вообще я открою Вам «секретнейший секрет»:
Честной правдивой политики вообще нет и не было нигде и никогда.
И лишь в одном кратковременном случае политики говорят правду – опять-таки в своих корыстных целях - это когда хотят спихнуть властвующего конкурента и занять его место у кормила власти.

Так что все или почти все проблемы простых людей так или иначе обусловлены политикой.

И никуда от нее не скроется ни олигарх (некоторые из них сидят в тюряге) ни простой шоферюга, ни спесивый начальник какого-нибудь департамента.
Далее проведем небольшую практику:
как разобраться и вести себя в тех областях, которые простому человеку гораздо ближе. Например, простым собственникам в политике председателей в сфере бытовой ТСЖ./УК-политики, или бабушкам и их наследникам в СНТ/ГСК-политике.

 Отправлено: 25.10.12 13:42. Заголовок: Извините друзья, пре..

Извините друзья, прежде чем перейти к анализу состояния и последствий коммунальной политики позвольте еще пару слов о мировой политике. Был повод.
Буквально вчера - смотрел вечером по аналогичную телепередачу о природе современной мировой власти, развивавшейся «от Адама до Потсдама и от обезьяны до Ельцына» (как выразился в фильме в шуточной форме один ученый персонаж).
Вот многие считают, в том числе в фильмах подобным вчерашнему, что для сильной современной Армии требуется как минимум следующая военная триада, - это:
- Авиация
- Морской флот
-ракетно- ядерные войска (наземного подземного, воздушного и подводного базирования)
Многие считают, что этого вполне достаточно для всеобъемлющей победы над очередным «названным» врагом.
Но вся эта железно-атомная триада – ВСЕГО ЛИШЬ ИНСТРУМЕНТЫ.
Такие же, как в руках, например автомеханика, которому для успешного ремонта требуются ключи – рожковые торцовые накидные, или набор отверток c профилем Philips (PH1,2,3) или c профилем Pozidrive (PZ1,2,3)
Да, действительно, флот авиация и атомно-нейтронные войска совместно с климатическим оружием типа HARP могут уничтожить целые страны и несколько многомиллионных наций за каких-нибудь 3-5 дней.
Но все-таки самым главным и самым мощным оружием остается триада 3-х черных сестер дьявола, изобретенных еще в древнеримскую эпоху или еще раньше:
- ТАЙНА
- ПРОВОКАЦИЯ
- ДЕЗИНФОРМАЦИЯ
Без них нельзя чисто, то есть без потерь, выиграть ни одной войны. Даже имея все немыслимые виды войск.
Небольшое пояснение:
Протестантское движение, возникшее в средневековую эпоху в гуще угнетенных но талантливых и предприимчивых крестьян ремесленников поэтов философов простых воинов (в пику чванливым королям - эксплуататорам, ленивым императорам с их рабской халявной дворовой челядью, а также в противовес бесчеловечной католической инквизиции) – и создало так называемые масонские сообщества.
А чтобы стать и быть эффективными эти тайные общества взяли на вооружение самые эффективные способы борьбы со старыми режимами:
– обман, вероломство, тайные операции, дезинформации, провокации, подкуп и тп.
Вспоминаю у Дейла Карнеги в его книге выдержку из письма английского масона высшей ступени лорда Дизраэли к своему сыну: «…если можешь - будь умнее других, но не говори им об этом…»

Так как же тогда с моралью было у этого нового возрождающего прогрессивного класса!? – спросите Вы.
А все очень просто – наблюдая каждый день унижения оскорбления и господские внушения что мол все вы и ты – плебеи, 2-й сорт… да и сами подвергаясь тому же - пытливые масонские умы (кстати многие вышедшие из гонимого ордена тамплиеров) пришли к единственно верному ОПРАВДАНИЮ своей, новой но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЙ СТРАТЕГИИ:
Что ЗЛО МОЖНО ПОБЕДИТЬ ЕЩЕ БОЛЬШИМ ЗЛОМ!
И с этого момента и до сегодняшнего дня все независимые государственные деятели, а также все церкви-концессии вместе взятые стали проигрывать повсеместно такой тайной но очень эффективной политике.
Например, хоть католическая церковь и изменилась сильно в сторону «очеловечивания» - сегодня она подчистую проигрывает, а иногда даже подыгрывает.
Я уже не говорю о горемыках- православных христианах. Которые меньше всего участвовали в европейской травле протестантов, но строго придерживаясь заповедей Христа – не обмани живи честно не убий не прелюбодействуй и тд - они тем самым везде и повсюду проигрывают БИТВУ ЗА ДУШУ.
Христиане сами себя ограничили кругом возможного. Это их поведение очень благородно и даже красиво и привлекательно, но… неэффективно. Конечно же на небе им воздастся сполна господней милости за все их земные муки.
Но ведь не зря же господь дал нам возможность сначала пожить на грешной Земле. Поэтому христианам остается терпеть и сражаться, терпеть и сражаться!
Политика БОЛЬШОЙ ЛЖИ и ПРОВОКАЦИЙ оказалась эффективна настолько, что практически весь мир постепенно и незаметно перешел под контроль мощной масонской группировки. Кроме 4-5 стран типа Вьетнама Северной Кореи Китая Индии и Белоруссии. Остальные – либо политические вассалы типа Польши Чехии, Грузии, либо просто обширные богатые сырьем колонии типа…
Тотальному обману, дезинформации и подкупу и в 17 веке и сегодня в 21 веке ничего невозможно противопоставить.
Так почему же, завоевав по сути весь Мир, протестантские масоны до сих пор так и не отказались от мерзких по своей природе поступков, от своей человеконенавистнической стратегии !!?
Да потому что ВЛАСТЬ, эффективно основанная на тотальной лжи, захватывает вас целиком, психологически подчиняя человека к самой себе, привязывая намертво к своим «эффективным» атрибутам.
«Человек – слаб» - просто сказал однажды за обеденным стаканом кофе обыкновенный парень мой приятель - коллега по работе лет 5 назад. Он оказался очень мудр в своем высказывании…
Вот этими «слабостями человека» до сих пор и пользуются все кому не лень и в первую очередь выродившиеся в бесчеловечных монстров, бывшие прогрессивные протестанты.
Ничего не поделаешь - действует «ЗАКОН ОТРИЦАНИЯ ОТРИЦАНИЯ»:
красивая вещь, красивое правое дело протестантов – закономерно превратилось в процессе своей «эффективной» эволюции в свою мерзкую противоположность!
И вся правда в том, что как бы не пыжились мировые управленцы – они как и обычные наркоманы, тоже уже не могут освободиться от наркотического опьяняющего воздействия ТОТАЛЬНОЙ ВЛАСТИ НАД МИРОМ. Ведь в конечном счете они - такие же слабые человеки с неизбежно стареющем бренным телом, подверженные сильному самовнушению, а потому шизофренически зацикленные на мировой власти.
Заканчивая свой экспромт о большой политике не могу не поделиться грустными мыслями о неизбежном скором все возрастающем и всеобьемлющем всемирном ТОТАЛЬНОМ интернет - КОНТРОЛЕ.
Ведь тоталитарное государство все равно в любом случае сильнее. Последний виртуальный островок свободы слова будет закрыт!
И с демократией и со свободой слова можно будет окончательно распрощаться всем мыслящим людям. Мыслить дозволено будет только ИЗБРАННЫМ новым богом…
Многочисленные стада лохматых дебилов, очень похожих на людей, будут ежесуточно бродить c презервативами в левой руке и бутылкой пива в другой по полупустынным городам-призракам, а виртуальные стада по привычке продолжат блудить по Интернет-джунглям в поисках новых секс-развлечений и порнухи. Все коммуникационные сайты типа «ЖЖ», «Одноклассники» «В контакте» всяческие Facebook и прочие и прочие превратятся в сплошную кашу коротких обрывков фраз манкуртов 21 века типа «…Мила, ты не представляешь я сегодня здорово потрахалась с одним парнем… он очень клевый…, или «слышь, Макс сегодня на мою Тойоту налетел какой-то шизик на Ауди ну я вылез и разобрал его по частям ...».
Постепенно тотальный контроль настолько сузит и сожмет все права человека, что по аналогии со ВСЕЛЕННОЙ, эти святые права превратятся в точку… в черную дыру (как и в прекрасном телефильме «Вселенная Стивена Хокинга», идущему сейчас на РЕН ТВ).
«Тотальная гравитация» государства настолько мощная, что на пороге этой сжатой до точки «Вселенной свободных людей» по неумолимым законам физики, (к счастью независимых от всяческих элит) неизбежно последует взрыв!
Который заодно разорвет и современную спесивую элиту, возомнившую себя коллективным богом…

* Итак далее коротко-тезисно о коммунальной политике в сфере ЖКХ и как выжить в этой «сфере».

«Пока гром не грянет – мужик не перекрестится…»
( старинная русская пословица русских о самих себя)

Почти все граждане России знают и чувствуют на своем бюджете как тяжела и даже порой неподъемна оплата коммунальных услуг. По телеку какой-то депутат Госдумы подсчитал что за 10 лет оплата за ЖКУ выросла в среднем на 500-700% тогда как официальная инфляция выросла примерно на 120- 150%.
Почему «почти все» ?
- потому что я не имею ввиду богатую избалованную Москву или Питер или элиту уездных городов.
Издан ряд Законов, Постановлений и региональных подзаконных актов в сфере коммунальной политики типа:
«О Товариществах собственников жилья, об Управляющих компаниях, о раскрытии информации о деятельности таких организаций, о правилах оказания коммунальных услуг, о нормативах потребления топливных ресурсов, о внедрении приборов учета и правилах учета энергоресурсов, и даже образцы Типового договора на оказание услуг по техническому обслуживанию, санитарному содержанию и текущему ремонту жилищного фонда и благоустройству придомовых территорий и тд.

Но ОНИ НЕ РАБОТАЮТ! Почему?
Назову основные на мой взгляд причины:
Начну с главного – с психологии и культуры массового коммунального обывателя:

- закоснелость старых советских халявных привычек ПЛАТИТЬ НЕ ГЛЯДЯ.
Ведь стоимость квартирных услуг в СССР была мизерная. Особенно эти привычки прочно засели у сегодняшних бабушек и дедушек
- привычка с советских времен ДОВЕРЯТЬ коммунальным властям и также ПЛАТИТЬ НЕ ГЛЯДЯ. Особенно у тех, кому пока «хватает» денег на оплату… «ведь нервы дороже…»
- советская халявная привычка жить по правилу «моя хата с краю -ничего не знаю» и «пусть другие разбираются…». И в то же время постоянное стремление схалявить за счет других соседей. Мол «мы платим по общему счетчику - поэтому я жгу свет сколько захочу во всех комнатах своей 4-комнатной квартире и не выключаю…». Я лью горячую воду сколько захочу ведь у меня нет индивидуального счетчика…Поэтому пусть за эту мою воду расплачиваются соседи…А мне – плевать…»
- просто неумение и нежелание ворочать собственными мозгами. В том числе:
Нежелание познакомиться с Законами или Постановлениями Правительства в этой области. Лень залезть на сайт родной Управляющей компании и посмотреть одним глазом «как же они рулят моим домом». Нет! лучше полузгать семечки на лавочке да посудачить о тех же ЖКХ- проблемах…
Нежелание хоть один раз просто прочитать Устав «родного» многоквартирного ТСЖ
- некритический взгляд на статьи затрат в приносимых ежемесячно платежках
- неумение и нежелание выяснять возможные ошибки или сознательные приписки в платежках от бухгалтерии Правления ТСЖ.
- полное безразличие к общедомовым собраниям жильцов и прочих собственников жилья. « Я не пойду…опять покричат и разойдутся лучше потом мне расскажете…»
-полное непонимание и игнорирование любых инициатив Правления в том числе чисто прохиндейских так называемых »Заочных голосований». За что потом сами и расплачиваются – «а мы и не знали…»
- а когда больно наступят на хвост – то сиюминутное паническое написание «грозных» неграмотных бумаг сразу ко всем прокурорам, в «народный» суд, к Путину, к Медведеву, Бушу, к Олбрайт и в Европейский суд по правам человека. Мол «…знай наших…Я счас им покажу…»
- создание и халявное «стимулирование» Правлением «ПриРУЧЕННЫХ» так называемых ДОМОВЫХ СОВЕТОВ собственников.
- полный раздрай среди собственников даже в одном подъезде, даже на одной лестничной клетке!:
Никто никого не знает, никогда не посочувствует другому. Сосед с 1 этажа не даст ни копейки на ремонт крыши: « надо мной не капает и меня ваша крыша не е…т». В тоже время тот же сосед с 10 этажа не даст ни рубля на ремонт подвала «да пошли вы подальше… меня не заливает…разбирайтесь сами…»

Таков наш нынешний массовый обыватель – жалкий потребитель коммунальных услуг. Обдираемый кем-только ни походя. Дикость и только!!! Это в 21-м то веке! Просто полный дурдом-3».
Вот этот-то непрекращающийся «многоквартирный дурдом» и устраивает все Управляющие компании под управлением современных Остапов Бендеров. Ведь в таком болоте легче ловить золотую рыбку а еще легче отмахнуться от глубоко копающих одиночек-правдолюбцев.
Продолжение следует.

 Отправлено: 01.11.12 20:27. Заголовок: Продолжим сагу о ЖИЛ..

Продолжим сагу о ЖИЛИЩНО-КОММУНАЛЬНЫХ УСЛУГАХ:

Буквально час назад услышал по 2 каналу на очередном заседании правительства своевременно поднятый вопрос Дмитрия Медведева насчет более жесткого наведения порядка в сфере ЖКУ… И его справедливые сетования на продолжающийся, мягко говоря, «бардак» и коррупцию в этой сфере. Что есть опасность, что вновь как и раньше, деньги будут уходить прежде всего на так называемые «БЛАТНЫЕ ДОМА», которые и так блестят по сравнению с ветхостью домов-призраков… И что в этом деле надо наводить жесткий, прозрачный и конкретный порядок…
Cолидарен с его критическим выступлением а также деловыми предложениями.

Добавлю свои предложения в наше «безнадежное» дело, которые после моего обещания неделю назад, давно крутятся в голове пока еще неоформленными мыслями.

Возьмем самое на сегодня злободневное – недавнее принудительное введение в наши ежемесячные платежки – новой статьи затрат (из нашего кармана) на КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ.

Казалось бы все правильно все справедливо: - cобственник и должен вкладываться в капремонт собственного дома и в собственную квартиру. Хватит получать халявные денежные вливания от государства.
Правда, и раньше государственные дотации, направляемые в регионы, разворовывались примерно на 30-50%, а остальные средства переводились только в ИЗБРАННЫЕ элитные дома

Статья выглядит просто: - на КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ. И все.
По умолчанию - на КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ домов, находящихся в управлении либо Управляющей Компании, либо ТСЖ . Без дополнительных разъяснений.
Никаких серьезных регламентаций. Да их и нет.
А их отсутствие – готовая закваска для новых злоупотреблений руководства УК и ТСЖ, чтобы «нажраться новыми бешеными деньгами» от жалкого коммунального плебса.
Ведь все эти УК и ТСЖ с помощью районных и городских прохиндейских чинуш привычно набирают под свое коррупционное крылышко по 300-600 многоквартирных многоэтажных домов.

Почему ни в каких документах не ограничено число таких домов под крылом единственной прохиндейской УК или ТСЖ?. Ведь это на 200% государственное поощрение монополизма! Такого монополизма, при котором вчера отремонтированная блатной бригадой крыша - уже течет сегодня, а на метр выше приваренного куска новой трубы из нового свища уже вовсю хлыщет горячая вода.
Кому нужен такой ремонт!?
А где монополизм с его множеством подконтрольных домов – там НИКОГДА не жди КАЧЕСТВА ОБСЛУЖИВАНИЯ, никогда не жди РЕГУЛЯРНОГО СЕРЬЕЗНОГО РЕМОНТА своего дома!
Ведь всегда можно повесить увесистую лапшу на уши доверчивым старушкам и постаревшим местным «ворошиловским стрелкам», что мол «у нас есть еще много более ветхих домов и потому мол, не до Вас… потерпите…» И тп нескончаемая демагогия. Поди проверь!...

Вы думаете, деньги уходят в никуда? Ошибаетесь. При составлении договоров подряда там обязательно включена так называемая «ОТКАТНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ».
Лет 10 назад она скромно составляла в целом по России примерно от 5 до 15-20%.
Но все в мире совершенствуется.
Сегодня «Выигравший по так называемому конкурсу» подрядчик привычно вынужден обратно возвращать примерно до 40-60% всей суммы подряда!
И чем внушительнее суммы, тем выше величина отката. Поэтому при многомиллионных заказах-подрядах сумма отката достигает 80-90%!!!
Почему? спросите Вы. Почему соглашается на такое подрядчик?. Да потому что он таких невиданных сумм и в самом райском сне раньше не видывал. Поэтому и соглашается даже на 10%.
А уж как организуются сами тендеры – мы давно уже знаем.
Итак
1-е предложение:
Учитывая, что в российских городах почти все советские многоэтажки на 70-90% требуют сегодня неотложного капремонта:
-жестко директивно! ограничить в больших городах с числом жителей от 300 тыс и выше все новые и старые УК и ТСЖ числом входящих в них высотных многоквартирных домов не более 10-ти. Причем расположенных компактно в 1-2-х соседних микрорайонах.
Заодно прекратится вакханалия так называемых «ЗАОЧНЫХ ГОЛОСОВАНИЙ», когда за всех слепых старушек и полуглухих собственников а также богатых бездельников в протоколах расписываются местный прикормленный «член-корреспондент» домового совета.
Такие постановления по региону можно разрешить, причем ДИРЕКТИВНО!, региональным властям.

Далее 2-е предложение:
В директивном порядке постановить чтобы по каждому дому повторяю именно ПО КАЖДОМУ из 10-ти был разработан ЕЖЕГОДНЫЙ ПЛАН КАПРЕМОНТА с разбивкой по месяцу.
(Форму плана разработать в подвижной среде EXCEL и директивно внедрить региональному министерству и СОГЛАСОВАТЬ С ОБЩЕСТВЕННОЙ ПАЛАТОЙ города района).
Примечание.
В связи с тем что всегда есть "форс-мажорные" дома, где ремонт нужен прямо как воздух и в первую неотложную очередь, - продумать жесткий согласованный и утвержденный процент отчислений на эти форс-мажорные обстоятельства от планового бюджета каждого дома. Но не более 20%. Этой отчисляемой суммы вполне хватит на оперативный капремонт самых ненадежных домов.

Продуманный и утвержденный план вывешивается (вплоть до окончания отчетного финансового года) на всеобщее обозрение собственников и арендаторов на специальной доске. И не внутри помещения с золотым унитазами где окопались подобревшие на халявных харчах «ТСЖ и УК-мышки», а во дворе соответствующего дома.
Аналогичный дубль плана представляется в EXCEL-варианте на сайте компании или ТСЖ. Все вынужденные изменения плана обосновываются руководством УК/ТСЖ и согласуются с собственниками.
Предусмотреть специальные 12 колонок для отчета-контроля ежемесячного выполнения годового плана. И не в процентах, а в деньгах и в натуре! Проценты никому не нужны кроме местной власти.
3-е предложение:
3а) Разработать и утвердить общим собранием и согласовать с горвластью так называемый РЕГЛАМЕНТ разработки Годового плана УК-ТСЖ.
В регламенте должны быть включены следующие обязательные разделы-правила:
Коммерческое и техническое обоснование будущих плановых затрат
Проведение тендеров- конкурсов на отдельные виды работ
3б) Типовой договор с энергоснажающей организацией:
- Отдельно с электроснажающей орг-ей
- Отдельно с теплоснабжаюшей орг-ей
-Отдельно с газоснажающей орг-ей
- Отдельно с водоснабжающей (горячего и холодного водоснабжения) орг-ей

В качестве 1-го обязательного Приложения к соответствующим договорам в пункте «Ответственность сторон» энергопродавец должен ежемесячно представлять порядок расчетов (в натуральных единицах и в рублях) с приведением ежемесячного технического обоснования текущего потребления в натуральных величинах ( можно в одной EXCEL-таблице).

В качестве 2-го обязательного Приложения энергопродавец должен ежемесячно представлять по каждому дому МЕСЯЧНЫЙ БАЛАНС поставленного ЭНЕРГОПРОДУКТА в КваттЧасах, в Гигакалориях, в Метрах кубических.

С указанием допустимых и фактических потерь в натуральных единицах и Обоснованием фактических потерь.

3в) Правлению всех УК-ТСЖ региональной властью директивно вменить по каждому многоквартирному дому разработать согласовать и утвердить на общем собрании собственников РЕГЛАМЕНТЫ составления внутренних ежемесячных фактических БАЛАНСОВ потребления электроэнергии, горячей и холодной воды, газоснабжения, и теплоснабжения.
Форма внутреннего Баланса должна быть разработана в гибкой среде EXCEL с представлением текущего допустимого и фактического баланса энергоносителя с указанием итоговых месячных потерь в натуре и в рублях.

Баланс должен включать показания поверенных счетчиков энергоносителей ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ ПО ДАННОМУ ДОМУ
-И ФИЗИЧЕСКИХ ЛИЦ-СОБСТВЕННИКОВ
- И ЮРИДИЧЕСКИХ ЛИЦ подключенных к вводной магистрали к дому.
Примечания.
1. За основу методики составления балансов предлагаю взять наиболее достоверную методику которой пользуются до сих пор в электроэнергетике РФ.
Ежемесячное представление жильцам дома текущего баланса для ознакомления вменить в директивном порядке исполнительной гор.властью всем УК-ТСЖ.

2. Если ни одно их моих вышеприведенных предложений не будут приняты региональными бюрократическими властями. Не печальтесь!
Есть 3 выхода из этой ситуации:
Первый – обратитесь к депутатам.
Если не помогут местные зажиревшие «татупед-ы», то

переходим ко 2-му варианту - обратитесь к местным оппозиционным отделениям.

Если местные ячейки оппозиции слабы – переходите на беспроигрышный вариант-

-СОБЕРИТЕСЬ вместе и ЗАЙМИТЕСЬ ВСЕЙ ЭТОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ САМИ.
Взнуздайте ленивых председателей УК-ТСЖ поручите им эту работу и проконтролируйте чтобы их работа была выполнена качественно. Для чего оплатите несколько тысяч независимым юристам а также попросите технической помощи у специалистов-энергетиков по балансам.
В конце концов -только Вы, уважаемые собственники, можете ДОВЕСТИ ЭТО НУЖНОЕ для Вас ДЕЛО ДО ЛОГИЧЕСКОГО ЗАВЕРШЕНИЯ.
Продолжение следует.

 Отправлено: 02.11.12 11:23. Заголовок: Необходимые пояснени..

Необходимые пояснения:
(к вышеизложенным экспромт-предложениям по коммунальной политике собственников жилья)

Все, как всегда, начинается с психологии и кончается ею:

На мой взгляд, человек – это такая «сучность», которая рано или поздно быстро развращается, «скурвливается» и превращается в хапугу или насильника, если…
Если он:
- не получает хорошего воспитания, лучше христианского (типа «возлюби другого» и «помоги нищему и упадшему…»
- если он попадает в такие «БЛАГОПРИЯТНЫЕ УСЛОВИЯ» когда возможно УКРАСТЬ, СВОРОВАТЬ, ОБМАНУТЬ, СХАЛЯВИТЬ.
Вот второй случай мы и рассмотрим:

1-я причина создания благоприятных условий для воровства:

Халявно воспитанная, развращенная в советские времена и подпитываемая и сегодня халявными дотациями льготами субсидиями и прочими ЕДВ, - народная «коммунальная масса» в подавляющем большинстве не желает разбираться в делах собственного ТСЖ или УК и платит за ЖКУ, что называется «вслепую».
А не желает разбираться потому, что живет в основном по принципу «моя хата с краю, мне плевать, что у тебя течет и тп». Но вот когда наступят на мой любимый, вылизанный до блеска, хвост – «вот тогда я им покажу!!... они еще меня узнают…».

Есть немного народов и наций, которые в ходе истории НАУЧИЛИСЬ ДУМАТЬ, А ПОТОМ ДЕЛАТЬ. В России же, как и 300 лет назад, думать начинают «когда гром грянет…».
Нет, конечно, все народы умеют ЗАДУМЫВАТЬСЯ, но в основном только тогда когда «наступят на хвост».

К этому еще надо добавить вмороженный тоталитарным правлением в народную кровь и в плоть самообманный СТЕРЕОТИП МЫШЛЕНИЯ, заключающийся в том, что
мол «ПУСТЬ ЗА НАС НАЧАЛЬСТВО ДУМАЕТ И ДЕЛАЕТ, а я лучше займусь своими любимыми неотложными более важными делами…».
Итак, в стране ПОВСЕМЕСТНО произрастает если так можно выразиться «богатая и разнообразная фауна БЕЗРАЗЛИЧИЯ». То есть имеются все УСЛОВИЯ для воровства во всяких ТСЖ и УК.
«Ну как тут не воровать! Ведь контроля со стороны мелких и мельчайших собственников никакого нет!» - подумает про себя любой председатель ТСЖ-УК СНТ ДНТ ГСК и пр…

2-причина:

Явное несовершенство Законов. И продуманных подзаконных актов и регламентов.
ЗАКОНОВ выпускают ежегодно тучами, но в основном поспешно и неграмотно. Этими несовершенствованиями, этими зияющими дырами и пользуются все проходимцы, которые называют себя топ-менеджерами.

К слову, в свое время удачливый Анатолий Чубайс ввел любимое сегодня многими словосочетание «ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕНЕДЖЕР».
Эту эстафету подхватил способный Егор Гайдар и изобрел так называемую «ЭФФЕКТИВНУЮ ЭКОНОМИЧЕСКУЮ ПОЛИТИКУ». К чему она привела – мы все знаем но проглотили… схавали…

Глядя на недавнюю историю, можно сделать вывод, что в наше время «эффективный менеджер», тот, кто проводит такую «эффективную политику», которая приносит его фирме и прежде всего ему лично бо…оо…льшие дивиденды!
Так, самая большая и мощная ГЭС в Сибири приносила «эффективным директорам» огромные прибыли, пока…Пока станция не развалилась на куски…

Нашим нефтяным воротилам их «эффективная» политика аналогично приносит невиданные сверхприбыли – ведь соси и соси нефть из уже готовых еще с советских времен скважин. Затраты – минимальны!
А когда скважина перестанет давать черную сметану с маслом – не беда - брось ее как она есть с аварийными разливами по всей Сибири и Чукотке, и смело соси теперь из других скважин, ничуть не заботясь об экологии.

Ведь повышать надежность ГЭС или строить очистительные заводы – это НЕЭФФЕКТИВНО для «эффективного менеджера». Лишние затраты а прибыль – меньше.

Теперь сами пояснения:

Для чего нужен годовой план ( или по другому, план-беджет, или смета на следующий планируемый год) по каждому дому:
- Сегодня невооруженным взглядом мы обнаруживаем что многие, очень многие и «даже «продвинутые» с точки зрения местных властей УК и ТСЖ, оказываются функционируют из года в год БЕЗ ГОДОВОГО ПЛАНА!

И этому способствует в 1-ю очередь полное безразличие и неграмотность местных аборигенов которые не ходят ни на какие собрания собственников и не требуют ежегодного рассмотрения и утверждения плана.

- в некоторых УК и ТСЖ вообще нет даже РЕВИЗИОННЫХ КОМИССИЙ !
А если и созданы где-то, то чисто формально и частично из своих людей. И если осознать, что и «свои» и «чужие» члены ревкомиссии все равно не разбираются ( неграмотные либо лень копать глубоко) в хитросплетениях бухгалтерской отчетности.

- Практически никто из рядовых и продвинутых членов УК ТСЖ СНТ ДНТ ГСК и тп не принимает всерьез КАК ЗАПИСАН УСТАВ общества.
Никто не может осознать насколько важен для их благополучия или неблагополучия КАЖДЫЙ ПУНКТ Устава.

Каждый пункт Устава должен быть проработан ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ТЩАТЕЛЬНО. Но народ не задумывается над ними.
И тогда пронырливые пройдохи-председатели тут же включают в Устав самые потенциально разрушительные пункты:
- Например в разделе «права и обязанности Председателя и Правления общества»:
«Председатель имеет право
Впереди сначала чисто демагогическое «обоснование»
«Во выполнение возложенных обязанностей и в целях бесперебойного и неукоснительного исполнения годового плана Общества повышения его эффективности» и тп лабуда…

- заключать коммерческие сделки с другими юридическими и физическими лицами а также договора с зарубежными фирмами по поставке необходимого оборудования и тп

- брать кредиты в рублях и валюте в банках, как российских так и в зарубежных

- осуществлять интеграционную политику взаимодействия с другими ТСЖ-УК крупными садово-дачными Объединениями и Партнерствами…

И еще. Председатель часто протаскивает в УСТАВ на молчаливом собрании чисто банковский приемчик
– на штраф (за полугодовую просрочку платежа) накладывать процент а на процент еще процент. Сумма общего штрафа растет как на дрожжах и через год достигает 1000% !!

Банкиры всех стран прекрасно знают что это такое – «сложный процент» и в первую голову используют это изобретение всех времен и народов. Можно смело считать самих банкиров самыми эффективными менеджерами в истории человечества.
И тд и тп

О сделках и говорить не надо
- Договорная сумма сразу делится на «откат» и все оставшеся.

Брать кредиты в банках – это значит добровольно залезть под плотный колпак хитроумных банковских процентов и прочих штрафов, что неизбежно приводит к полному банкротству, изъятию всего имущества и самой земли и чудному исчезновению самого председателя…

А всего-то надо ограничить по Уставу, или утвержденному Регламенту, права председателя 2-мя % от суммы годовой сметы.
(2 процента – это, по устоявшемуся мнению продвинутых валютных трейдеров, минимальный риск, который не приведет общество к банкротству).
Все остальные незапланируемые траты тщательно обсудить на правлении а еще лучше на собрании, а еще лучше пригласить не штатного юриста (который привычно защищает председателя и ручное Правление от своих же членов) а независимого эксперта.

Вовлечение общества во всевозможные Партнерства и Объединения резко повышает риск стать банкротом уже по причине шулерства Правления Партнерства, в Интеграционном Уставе которого прописаны те же самые ЛАКОМЫЕ ПРАВА для председателя Правления Партнерства (это те же банковские займы, сторонние подозрительные договоры и тп)

Я уж не говорю, что годовые взносы скромного ТСЖ-УК СНТ ДНТ ГСК вдруг повышаются сначала в 2 раза потом в 4 и тп лавина обязательных взносов в это Партнерство! В котором-то всего-то оказывается 2- 3 человека - сам председатель его жена и немая бабушка.

Есть еще одна причина возникновения так называемых Партнерств: Сознательное завышение годовых взносов в 2-4 раза и введение бандитского «сложного процента» уже через 2-3 года банкротит и бедную семью и любую старушку- любительниц выращивать на своем участке бархатную розу типа «Черная Королева»… Очень быстро они вынуждены продать свой участок или свою квартиру…Сами понимаете – первыми на очередь на скупку почти задарма будут кто по Вашему?
Но равнодушных рядовых членов и тех же бабулек не прошибешь – они очень любят наступать на одни и те же грабли.

Теперь чуть подробнее о его величестве БАЛАНСЕ:

Баланс – величайшее изобретение человечества. Он является неотъемлемым инструментом –показателем ИСТИННОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ любой Компании, Банка, Общества, или отдельного человека.
Баланс УЧИТЫВАЕТ всякое движение:
-недвижимости движимости
- валюты (денег)
- ресурсов (любых… в том числе ЭНЕРГОРЕСУРСОВ)...

Но не в самом процессе учета зарыта «собака». А в его ИТОГЕ!
Итог – это либо прибыль либо убыль…

Это –РАЗНИЦА!
То есть главная цель составления любого баланса – вывести на «чистую воду» все годовые процессы жизнедеятельности любой компании или ТСЖ-УК.
И посмотреть, что же В ОСТАТКЕ ?!

После промывки руды там должно что-то остаться - либо кусочки золота, либо долги…

Так вот главная цель любого баланса - вычислить остаток или, как говорят энергетики УВИДЕТЬ НЕБАЛАНС!

В энергетике, если после расчета небаланса мы увидим его положительную величину, – то премии нам не видать.
Потому что небаланс – есть ПОТЕРИ! Неважно чего – электроэнергии, газа, или тепла.

То есть мы заплатим энергокомпании больше, чем показали в сумме все наши счетчики!
Значит кто –то подворовывает внутри нашего дома!

А в ообщем ПОТЕРИ (или небаланс все равно) есть:

а) ТЕХНИЧЕСКИЕ (это неизбежные погрешности счетчиков и потери в магистралях -свищи утечки и тп) и

б) ВОРОВСТВО. В энергетике эту составляющую назвали застенчиво «коммерческими потерями».

Если НЕ ВОРУЮТ (во что всегда плохо верится), то потери ограничиваются только техническими и тогда небаланс называют ДОПУСТИМЫЙ.
Точнее, что если после реального расчета баланса в текущем месяце окажется что фактический небаланс максимально приближен к допустимому.
Тогда можно смело идти всем собранием в пивной бар где вместе с председателем и выпить за его здоровье.

Итак, в рассчитанном балансе мы увидим также и источник этих потерь.
А это самое главное! Для того чтобы целенаправленно устранить этот источник или причину, которая вызывает эти потери.
Сводимый ежемесячно ФАКТИЧЕСКИЙ НЕБАЛАНС открывает нам глаза на все прохиндейские махинации Правления:
- и несанкционированные тайные подключения всевозможных юридических лиц, ларьков и прочих халявщиков к вводным энергомагистралям Вашего дома…
- и неисправные счетчики как на самом на вводе или на вводе в квартиры 4-7 старушек.
Мы также попросим председателя отчитаться:
- куда делись деньги от оплаты этим юрлицами за потребленные энергресурсы? И с какого перепугу его бухгалтерия почему-то начисляет нам всякие корректировки и так называемые «ДОНАЧИСЛЕНИЯ» вместо того, чтобы наоборот, прописать повышенную арендную плату и раскидывать ее пропорционально в качестве ВЫЧЕТА из наших платежек.
То есть чаще все наоборот
– официальной аренды и договора нет… деньги кладутся в карман председателю и его «честной» команде. А мы еще и регулярно доплачиваем в виде загадочных «доначислений».

Вот что такое отсутствие ежемесячных балансов необходимых Регламентов и продуманного до мелочей Устава

 Отправлено: 04.11.12 17:24. Заголовок: Дополнительные поясн..

Дополнительные пояснения по расчетам БАЛАНСОВ:

Выше я уже писал о прямой необходимости ПО КАЖДОМУ ДОМУ составлять и контролировать так называемые БАЛАНСЫ.
Но речь не идет о чисто бухгалтерских балансах. Я имею ввиду составление ежемесячных балансов по ежемесячному расходованию 5-ти видов ЭНЕРГОРЕСУРСОВ:
1 - Электроэнергии
2 - Холодной воды
3 - Горячей воды
4 - Тепла
5 - Газа
Главное, чтобы в этих балансах ежемесячное расходование энергоресурсов должно обязательно отражаться как в натуральных единицах потребленного ресурса так и в денежном эквиваленте.

Ниже я приведу пример составления баланса по потребленной электроэнергии. По остальным ресурсам составление баланса аналогично.
За исключением разве что потребления ГАЗА, где просто необходимо чтобы так называемые ПОТЕРИ были бы не просто минимальны или вообще НУЛЕВЫЕ.
Что обычно в газовой отрасли СТРОГО соблюдается – ведь это сопряжено с огромной потенциальной ОПАСНОСТЬЮ как ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ, так и для всего имущества домовой инфраструктуры.

А вообще, несмотря на редкие аварийные случаи в газовом хозяйстве, как например вчерашний взрыв газа рядом с подмосковными дачами, когда произошла его утечка из магистрали диаметром полметра! и колоссальным давлением в 50 атмосфер! – все же нельзя не отметить что ДИСЦИПЛИНА ПО МЕРАМ БЕЗОПАСНОСТИ у газовиков стоит неизмеримо выше чем у остальных энергетиков.
Что мы и наблюдаем почти ежедневно:

Не счесть примеров высшего нескончаемого разгильдяйства по порывам горячей и холодной воды и труб отопления, как в городских магистралях, так и в придворовых ржавых трубах конкретных домов, когда затапливаются дома и проваливаются целые улицы больших городов.
А ведь ежегодно энергосистемы ( кроме газовиков) гордо отчитываются о «полной» подготовке к зиме и к новому отопительному сезону.

Хотя и у газовиков я, простой потребитель, констатирую все большую и большую распущенность:
Буквально с неделю назад мне пожаловалась знакомая из домсовета соседнего дома что на всех 5-ти подъездах их многоквартирного 10-этажного дома кто-то после обеда вывесил объявление (возможно, сами газовики), (по крайней мере на их фирменных бланках- с красной чертой наискосок), что с 9-00 утра следующего дня будет отключена подача газа всему дому.
И все. Никаких дополнительных сведений о том, когда будет окончена работа и когда жителям можно будет включать газовые плиты!
Ну естественно люди забеспокоились, пошли узнавать в Правление УК – там ничего не знают или делают вид что не знают.
Эта женщина в 20-30 вечера звонит в центральную газовую диспетчерскую города и спрашивает то же самое.
Привожу почти полностью их диалог:
А там, извините за выражение, какая-то «кошелка» отвечает «а что мол Вы так забеспокоились! – возможно это неотложные работы на час-два»...
Наша знакомая не отстает и вполне резонно возражает, ссылаясь на вполне справедливые причины их беспокойства:
- что «…не мне Вам говорить, что ЭТО – ГАЗ!, милочка,… а с ним не шутят.
Ведь даже по будущим отключениям холодной ли горячей воды или отопления Тепловые сети и Водоканал предупреждают нас заранее за 2-3 дня и даже за неделю о будущих отключениях и сроках их завершения.
А у Вас почему-то такая неожиданная спешка!? И никаких сроков в объявлении. Ведь многие люди даже не успели прочитать, что именно Вы вывесили с 13-00 сегодня. Некоторые жильцы возвращаются с работы поздно – в 20-21 час вечера, а не у всех подъездов горят лампочки…
Да и большинство старушек сейчас в ноябре уже не выходят по 2-3 суток на любимые лавочки погреться. У нас также в каждом подъезде есть по паре пьяниц и по минимум по 1-2 подозрительных съемных квартир, где днем и ночью развлекаются 16-летние наркоманы с проститутками.
И любой их них могут включить и… оставить открытыми газовые вентили-краны…»

От себя добавлю: у нас в городе уже был один мощный взрыв большого жилого дома - сразу отвалилось полдома с жертвами.

Продолжим излагать диалог с диспетчерами:
Видно подействовали аргументы обычной тетки на диспетчера – видно вспомнила про свою уголовную ответственность в своей Должностной инструкции, когда не реагирует на «сигналы». Да и любые диспетчерские переговоры в энергосистемах ОБЯЗАТЕЛЬНО наверняка записываются на какой-нибудь служебный магнитофон диктофон и тп – для разбирательств в том числе и суда и следствия.
И уже по-деловому: «…я просмотрела все заявки поступившие к нам с районов на газовые работы, но такой заявки на Ваш дом нет!…подождите ,сейчас позвоню узнаю в Вашу районную диспетчерскую службу…» Затем «…они не отвечают… вот вам их телефон, позвоните завтра с утра с 8-00 и там сами узнаете…».

(снова мое примечание: Приехали! хорошо же обустроились наши газовики – оказывается газовые диспетчеры ночью НЕ ДЕЖУРЯТ !!!!!
В отличие от обязательных круглосуточных дежурств электроэнергетиков ГЭС ТЕПЛОВЫХ СТАНЦИЙ и СЕТЕЙ и ЭЛЕКТРОСЕТЕЙ !)
Итак, на следующий день с утра бдительная тетка звонит теперь районному газовому диспетчеру. Наконец в 8-30 девчонка лет 18 отвечает что «…мы тоже ничего не знаем… заявок на работы по вашему дому не зарегистрированы… вот придет мастер может у него узнаю… позвоните через полчаса…
Бдительная тетя не унимается – звонит через 40 минут… трубку поднимает какой-то мужик, видно мастер, и отвечает что «мы тут пока разбираемся…» Позвоните через час…"
Короче, весь день ждали с тревогой ответственные жители этого дома - когда же отключат газ. Но его так и не отключили, а повесили новое объявление что мол «ждите к вам придут представители газовой службы на заключение договоров на техническое обслуживание. Но и они не пришли…
Выводы напрашиваются сами собой:
- будущее отключение с самого начала было «ЛЕВЫМ» то есть незаконным.

Жилой многоквартирный дом, находящийся в центре города, "оккупировали" множество юридических лиц: магазины банки коммерческие фирмы ларьки и тд.

Можно не продолжать - Вы уже сами догадались – по частной просьбе руководителя одного из фирм-оккупантов и по согласованию с жуликоватым председателем УК, газовый мастер за хорошие «бабки» сделает незаконное подключение к вводной газовой трубе. После счетчика в дом … И местные аборигены будут платить так называемые «корректировки-доначисления» уже не только за давно и незаконно потребляемую этими блатными юр.лицами воду электроэнергию и тепло. А теперь уже и за газ!
Неожиданная огласка для диспетчеров от бдительной тети сделала свое дело:
Ведь по инструкции диспетчер должен среагировать! Мало того, и зарегистрировать в журнал суть телефонного обращения гражданки, и далее выяснить у районного диспетчера «…что это там у вас друзья за несанкционированные и несогласованные с нами газовые отключения?…»
Все газовые подразделения «ОТРАБОТАЛИ НАЗАД». А чтобы сохранить лицо -выковыряли из носа давно перезревшую необходимость заключения договоров с любимыми бабушками на техобслуживание

По этому поводу вспоминаю киноэпопею «17 мгновений весны», где Штирлиц, поудобнее расположившись на мягком диване в подвале гестапо, куда его милостливо засадил шеф гестапо Мюллер, лихорадочно и мучительно соображал своими продвинутыми мозгами - а что же мне придумать в качестве алиби - почему я оказался на той улице с чемоданом радистки в руках !? И…
И вспомнил какого-то туберкулезника, который видел, как бравый Штирлиц помог перейти дорогу молодой маме с ребенком в коляске…

Итак активным жителям, не желающим делиться своими кровными с наглой коммунальной « бригадой», представляю упрощенную технику баланса (на примере электроэнергии).
При всей ее упрощенности эта технология сохраняет достаточную точность обработки результатов. Так как проверена на многолетней практике во всех энергосистемах:
Представим 300 - квартирный дом. Рядом понизительная подстанция («КТП-ушка» 10 кВ/380/220 В.
КТП- ушкой владеют Городские (или районные) Электросети. Пусть КТП питает 10 домов.по 10-ти кабелям-фидерам 380/ 220 В.
И Не дай бог если КТП перейдет во владение самой УК или ТСЖ -тогда для Вас будет вообще караул!!!)
Для упрощения один из фидеров питает Ваш дом. На этом фидере в КТП-ушке «висит» ОБЩЕДОМОВОЙ 3-х фазный СЧЕТЧИК, который и отсчитывает ВСЮ потребленную Вашим домом электроэнергию.

Обозначим ее символом Wобщ

После счетчика этот фидер на вводе в ваш дом подключается r домовоve РАСПРЕДЩИТу и далее, по отдельным 3-м фазам 220 Вольт - А.,B, и C распределяется по квартирам.

А также на технические нужды: наружное и внутреннее освещение, слесарку, подвал и тп.

От домового щита отдельным силовым 3-х фазным кабелем питается и ваш лифт. На щитке лифтовой должен быть свой 3-хфазный счетчик.
В квартирных щитках любимых бабушек и «ворошиловских стрелков», а также и у Вас тоже стоят 1-фазные счетчики электроэнергии, которую Вы и бабушки нещадно «жгут» и жгут днем и ночью.

Что в этой схеме распределения не учли? ДА конечно же ЮРИДИЧЕСКИЕ ЛИЦА. Эти загадочные монстры с загадочным названием их «ЛИЦ».

В большинстве домов ваши управленцы до сих пор «по тихой» подключают эти юрлица к вашему распред.щиту. Нет, конечно же эти «юр.лица» платят за электроэнергию но… в карман председателю. А за эту ворованную у Вас электроэнергию платите Вы по так называемой прохиндейской статье в Вашей квитанции - «корректровка» или «доначисление» за электроэнергию.

Но вот Вас вконец «достали, и Вы наконец «СОЗРЕЛИ» до осознания того, что по закону О Товариществах жилья…» Вы, собственники, оказывается, являетесь настоящими хозяевами своего дома. А не те прохиндеи, кого Вы «выбрали и назначили», чтобы они Вас обслуживали.
И решили, наконец, сначала САМИ сделать пару-тройку балансов. А когда ЭТО ВОЙДЕТ в узаконенную Собранием ПРИВЫЧКУ, то позже вмените Решением Собрания эту функцию своему председателю – накиньте на него свою упряжку - пусть везет - ведь Вы его наняли! Да пропишите подробный Регламент, как этот баланс составлять и как ему за него Вам отчитываться.
Решением Собрания вмените бабушкам и владельцам-арендодателям наркоманных квартир и прочих квартир «любовных встреч» ежемесячно 28-го числа каждого месяца записывать показания своих счетчиков на спец.доску либо лучше вменить местному электрику –бездельнику эту функцию снимать показания со счетчиков квартирных щитков. Но только счетчиков Ваших и бабулек со «стрелками».

А вот если уже стоят счетчики у ставших «родными» Юридических лиц, то показания их счетчиков надо обязательно снимать только КОМИССИОННО! То есть в комиссии из 4-х человек должны входить
–представитель юрлица, местный электрик, и 2 представителя домового Совета. Почему 2 от жильцов? – да потому, чтобы не так быстро «купились». Лучше 2-х принципиальных бабушек с зоркими глазами. И ВСЕ! буквально все детали прописывайте а затем утверждайте Собранием в Регламенте по составлению баланса.

Итак имеем:
W n - сумма месячной потребленной электроэнергии ВСЕМИ n- бабушками и стрелками, а также Вами. В нашем случае имеем 300 квартирных счетчиков, то есть n = 300
W лф - суммарное потребление 5-ти лифтовых счетчиков.
W юрл - сумма потребленной за текущий месяц электроэнергии ВСЕМИ юрлицами
W т - электроэнергия, расходуемая на технические нужды всего дома.
Заставьте председателя, который в свою очередь, распорядится местному электрику один раз подсчитать среднемесячное потребление всех ламп освещения слесарки и тд. Исходя из Норм. Если нормы на найдете, то исходите из здравого смысла – например по лампам:
Пусть лампы - по 100 Вт в общеквартирном коридоре. Еще одна на лестничной клетке. Итого имеем 2 лампы множим на 10 этажей и еще множим на 5 подъездов получим:
2 х 10 х 5 = 100 лампочек. Отсюда их месячное среднее потребление равно:
100 х 0,1 кВт х 24часа х 30 дн = 7200 кВт-часов.
Добавим еще: 5 ламп внешнего освещения , 10 – подвальных, 10 – слесарка, склады, туалеты, всякие «бендешки»,
То есть (5+10+10) х 0,1 кВт х 24ч х30дн= 1800 кВт-часов
Добавим почти ежедневную электросварку примерно по 4 часа в день 1-фазным аппаратом мощностью 5 кВт:
кВт х 4 часа х 25 дней = 500 кВт-часов
Для простоты примем за константу подсчитанное обычно неизменяемое общедомовое техническое потребление:
W т ≈ const ≈ 7200 + 1800 + 500 = 9500 кВт-часов

Следующая составляющая потребленной электроэнергии
W т.потерь – технические потери электроэнергии в проводах разводки, в контактах ( на нагрев проводов контактов и ИЗ-ЗА ПАДЕНИЯ НАПРЯЖЕНИЯ в конце каждого провода.

Грубо примем за константу примерно 7-10 % всех технических потерь от ВСЕЙ ПОТРЕБЛЕННОЙ за месяц электроэнергии. Такая же величина примерно используется и при расчетах баланса в электроэнергетике.

Примечание
Если Вам будут ВЕШАТЬ ЛАПШУ на уши ваши председатели, что технические потери в Вашем доме достигают «законных» 20-40 процентов – на следующий же день собирайте Собрание и переизбирайте этого пройдоху.
Все, что больше 10 процентов – это, друзья, сплошная ЛИПА! Которую можно легко проверить.

Итак, кажется, все показания ФАКТИЧЕСКИ ПОТРЕБЛЕННОЙ электроэнергии сняты, и вычислены зависимые от них константы и надо бы браться за составление баланса.

То есть взяться за конкретный расчет. Но в формуле расчета мы должны еще УЧЕСТЬ И СУММАРНУЮ ПОГРЕШНОСТЬ ВСЕХ СЧЕТЧИКОВ.
Заводы-изготовители выпускают счетчики, которые подсчитывают электроэнергию с неизбежной ошибкой-погрешностью.
ОБЫЧНАЯ ПОГРЕШНОСТЬ СЧЕТЧИКОВ достигает примерно плюс-минус 2 %.
То есть, например, Вы по своему квартирному счетчику насчитали за октябрь 250 кВт-часов. А так как ваш счетчик имеет погрешность плюс-минус 2 %, то ИСТИННОЕ ЗНАЧЕНИЕ потребленной энергии Вы никогда не узнаете. Это истинное значение находиться в пределах этих 2-х процентов погрешности. То есть НА САМОМ ДЕЛЕ Вы насчитали либо 245 кВт-час = (250 – 5), либо 255 кВт-час = (250+5).
Поэтому эту неопределенность размером в 5кВт-часов энергетики относят к неизбежным потерям и привычно «сваливают» их на потребителя, то есть на тех же бабушек.
Так что добавим к Вашему показанию еще 5 «законных» киловатт-часов. Вот за 255 кВт-часов Вы и должны заплатить. Несмотря на показания 250 квт-часов на Вашем счетчике!
Да еще Вам придется доплатить пропорциональную долю от общих технических затрат на лампочки и потери в проводах и трансформаторе КТП.
Те же, (пропорциональные фактически израсходованной энергии), погрешности будут и во всех вышеуказанных счетчиках.

Теперь, наконец, приведем формулу фактического небаланса:

∆ W факт = Wобщ - (Wт + (Wn + W лф + Wюрл )х 1,02 ) , кВт-часов

В этой формуле мы учли ВСЕ.
Поэтому в идеале фактический небаланс ∆ W факт должен равняться нулю.
Если бы…
Если бы Гор.электросети показания общего расхода дома W общ. (по своему «ОБЩЕМУ» счетчика на вводе в дом) не увеличивали однозначно на 2 процента то есть ТОЛЬКО в плюс. У них есть «законная» лазейка – трактовать погрешность своего счетчика на отпуске только в –плюс 2%, и погрешности всех наших счетчиков также только в плюс. Хотя возможно их счетчик как раз врет, то есть:
- с их стороны фактически завышается наше общедомовое потребление на 2 процента в выгодную для них сторону.
- И с нашей стороны ВСЕ 320 СЧЕТЧИКОВ, все БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ счетчики тоже почему-то врут только в сторону 2-процентного увеличения.
Но эти разговоры с точки зрения «теории больших чисел» – полная ерунда – подбросьте-ка монетку 300 раз и вы убедитесь, что количество паданий «ОРЛОМ» примерно равно количеству паданий «РЕШКОЙ».

Определить в какую сторону врет общий счетчик на отпуске в дом – проще простого.

а) Если воровство отсутствует, то в редких случаях честной бухгалтерии фактический небаланс остается из месяца в месяц примерно в пределах тех же 2- 4 %,
то есть фактический небаланс примерно равен допустимому:
∆ W факт ≈ ∆ W допустимый ≈ 2 - 4%

Правда, все эти поиски «происков» Горэлектросетей – ничто по сравнению с гигантским воровством денег за электроэнергию со стороны родного председателя и его «слаженной» команды путем «доначислений» в нашу платежку за блатной Банк или иное юр. лицо, или за десяток блатных ларьков, надолго и уютно обустроившихся в вашем доме.

б) если воровство электроэнергии в доме процветает, то величина фактического небаланса неизмеримо возрастает и колеблется от 25 до 50% и более в зависимости от наглых аппетитов воровского Правления .
И вот в таких случаях надо бы поднимать скандал.
Но ведь обычно скандалят скандалисты, привыкшие «драть горло».
А в этих вышеизложенных рекомендациях Вам уже подсказан цивилизованный путь обуздания собственных воров-управленцев.
Примерно так же считаются балансы (небалансы) по горячему и холодному водоснабжению да и по теплоснабжению.
Теперь Вы поняли друзья что главная цель составления ежемесячных балансов энергоресурсов - ВЫЯВЛЕНИЕ НЕБАЛАНСА и ОЦЕНКА ЕГО ВЕЛИЧИНЫ.

Только в теплоснабжении следует учесть еще одну прохиндейскую уловку команды председателя – ведь в платежках они привычно пишут нам итого расчетов, исходя из квадратных метров вашей жилплощади. Аналогичные же расчеты за тепло представляются и в выставляемых счетах «родным» суб-абонентам, (то есть приросшими пиявками к вашему дому) юридическим лицам.
Но вся фишка заключается в том, что ТЕПЛО ОТАПЛИВАЕТ НЕ КВАДРАТНЫЕ МЕТРЫ, А КУБАТУРУ воздуха! А занимаемые подвальные цокольные помещения и прочие магазинные пристройки обычно имеют высоту примерно метра 3 и более и следовательно недоплачивают за тепло примерно 40%. И эти 40% прямиком идут в карман…

А ведь оплата за зимнее тепло – самая тяжелая и самая неподъемная. Но аборигены, скуля и подвывая , все равно оплачивают этот воровской небаланс тепла по « волшебным доначислениям и корректировкам»!
Опять же – воровство! Из ваших кошельков…
Вот этими уловками и объясняется недоуменный вопрос многих собственников-горемык, обреченных на подключенных к их дому юрлиц и бесчисленных ларьков:
Почему жильцы точно такого же дома напротив регулярно платят почти в 1,5 – 2 раза меньше чем мы !?

На след/ день:
"Простите друзья но в расчете сделал 2 небольшие ошибки: не учел 30 дней в месяце и не вынес технические потери Wт за скобки, так как на коэффициент 1,02 умножается лишь та энергия которая измерена счетчиком (см. соотв.исправления в формуле)

 Отправлено: 07.11.12 11:37. Заголовок: Все мы – большие эго..

Все мы – большие эгоисты.
Этот надо, наконец, честно признать всем нам. И я – точно такой же большой эгоист. Потому что до сих пор не вношу свою посильную долю в общественно-коммунальную жизнь своего дома своего микрорайона...

Если принципиально – ЭГОИЗМ любого человека – это главный инстинкт всего живого, главное самоохранительное свойство любого нормального человека.
Эгоизм – вытесан природой очень грубо и потому очень крепко и сверхнадежно. А потому любой эгоизм – очень неповоротлив груб и неотесан.
Но именно он и сделан в нас природой так грубо и неотесанно, чтобы всем НАМ ВЫЖИТЬ!!!.
Если...
Если завтра наступят для нас СВЕРХСИЛЬНЫЕ ИСТПЫТАНИЯ: природные катаклизмы человеческие войны кометы радиация от новых сверхзвезд. астероиды-Апофизы и прочие «гипофизы»…

Так в чем же заключается «неотесанность вульгарность нашего эгоизма?

Можно очень много говорить об эгоизме, привлекая профессорские «слоганы» и прочие ученые атрибуты.

Я же постараюсь кратко изложить главный недостаток нашего врожденного природного эгоизма:

Наш эгоизм цепко держит нас в своих крепких руках и потому каждый день мы заняты достижением исключительно своих эгоистических целей. Даже ругаясь и кляня свою работу – мы едем в пробках снова и снова в свой офис или в свою клинику в свою лабораторию ЧТОБЫ ВЫЖИВАТЬ. Потому что стремимся получить за нее как можно больше денег.

Но наступают годы и целые исторические периоды когда наши каждодневные усилия все больше становятся похожими на бесконечные «КРЫСИНЫЕ БЕГА ПО ЗАМКНУТОМУ КРУГУ»:

- зарабатывая из последних сил большую зарплату, толкаясь на работе с 6-7 утра до 18-21 часов вечера– мы незаметно для себя не замечаем что ВСЕ БОЛЬШУЮ долю своих кровных мы отдаем на ежемесячные ЖИЛИЩНО- КОММУНАЛЬНЫЕ ЗАТРАТЫ.
И пока «ХВАТАЕТ»…наших денег…, мы не можем остановиться в этой бесконечной крысиной гонке, чтобы удержать свой материальный достаток на высоком уровне – и поэтому не можем даже на минуту задуматься что:
А почему собственно, я плачу каждый месяц такие бешеные и все возрастающие бабки на ЖКУ,
но наш дом так и не ремонтируется годами и десятилетиями!!?

Сегодня такое время давно наступило.

Наверное как раз в этом бешеном вихре возрастания наших ежемесячных отчислений на ВИРТУАЛЬНЫЕ ЖКХ-услуги и заключается так называемая российская РЕФОРМА ЖКХ!?
Как Вы думаете друзья?

И пока нам всем наплевать на это КОММУНАЛЬНОЕ ТОРНАДО, которое уже заглотило
миллионы бедных "туземных" слоев населения и уже подбирается и Вам, стремясь превратить в ничто весь ваш нажитый до этого комфорт.
Но Вы этого не замечаете… Потому что трудно нашему эгоизму вырваться из привычного круга крысиного марафона. Наш эгоизм легко подавляет все разумные скромные мысли-подозрения на это счет. Все вроде САМО СОБОЙ НАЛАДИТСЯ.
Но в реальной жизни никогда ничего «само собой» не налаживалось.

Некоторые ( а может и многие) из Вас друзья прекрасно знают, что в природе неумолимо действует всеобщий тотальный ЗАКОН НАРАСТАНИЯ ЭНТРОПИИ! -
– то есть закон нарастания ВСЕОБЩЕГО БЕСПОРЯДКА.

Причем все в природе подчинено не просто правильным линейным законам.
А с легкой руки умницы Лобачевского – все мировые процессы развиваются прежде всего ПО НЕЛИНЕЙНЫМ ЗАКОНАМ!
В реальной природе, а значит и в реальном человеческом обществе, сегодня аналогично нарастает ВСЕОБЩИЙ БЕСПОРЯДОК, наиболее заметный в России.

В реальной жизни мы всегда находимся под действием вихре-сплетения сразу нескольких Законов, помноженных друг на друга.

Поэтому наш беспорядок, наша ЭНТРОПИЯ НАРАСТАЕТ вовсе НЕ ЛИНЕЙНО, то есть не буднично-спокойно, а еще и по все более раскручивающейся спирали, то есть под действием ЗАКОНА ОТРИЦАНИЯ ОТРИЦАНИЯ.

Математически этот закон можно представить так называемым бесконечным РЯДОМ ЧИСЕЛ ФИБОНАЧЧИ.

Именно так развивается Вселенная, именно так развивается (извините за выражение) и наш нескончаемый «бардак» в сфере ЖКХ.

Вот как раз в сегодняшний исторический отрезок в России СКОРОСТЬ НАРАСТАНИЯ БЕСПОРЯДКА ПРЕВЫШАЕТ скорость, которую мы все изо всех сил под чутким руководством нашего СЛЕПОГО эгоизма и развиваем в своих ежедневных крысиных бегах за призрачным счастьем.

Но ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ – как говорил один продвинутый киногерой.
Надо всего лишь подключить к своему природному эгоизму – свою светлую МЫСЛЬ. Которая никогда не подведет. А для этого надо хоть на 5 минут остановиться и отдышаться от нескончаемых крысиных бегов.

Ведь только ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ в отличие от всего другого живого существа и МОЖЕТ эффективно предотвратить последствия этих законов или хотя бы их сгладить, или хотя бы уйти от прямого удара безжалостных законов бытия.
Потому что ОБЛАДАЕТ МЫСЛЬЮ!

Чтобы задуматься - а КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ДАЛЬШЕ? Надо ли снова впрягаться в крысиный марафон, подчиняясь только своему тупому эгоизму, а может есть и другие альтернативные варианты?

…Мне повезло - я много прочитал книг выдающихся коммерсантов, банкиров, процветающих менеджеров, трейдеров и просто удачливых людей.
И почти у всех красной нитью скользит:
– чтобы стать богатым – прежде всего НАДО СОКРАЩАТЬ ИЗДЕРЖКИ!...а не увеличивать прямые объемы производства или продаж!
- чтобы быстро НАКОПИТЬ капитал – надо МЕНЬШЕ ПОКУПАТЬ и больше продавать!

- а чтобы быстро накопить личный семейный капитал – надо ПРОСТО МЕНЬШЕ ТРАТИТЬ ДЕНЕГ.

Казалось бы все это знают… Но исправно оплачивают «НЕ ГЛЯДЯ» по ежемесячным платежкам круто увеличивающиеся коммунальные платежи.

То выход есть – это стараться сокращать свои издержки по самым затратным статьям расходования своих денег.

В число наипервейших статей расхода сегодня ВЫЛЕЗЛА ГИДРА КОММУНАЛЬНОГО ГРАБЕЖА! (я не говорю про Москву – это еще не вся зажравшаяся Россия).

Например сегодня нас вынуждают платить за так называемый КАПИТАЛЬНЫЙ РЕМОНТ.

Только главное не объяснено – за капремонт СВОЕГО ДОМА или ЧУЖОГО ?!!

Вспоминаю ту же бдительную тетку:
– с месяц назад она, как член домового совета, обратилась к своему председателю УК:
мол теперь давайте-ка засучивайте рукава и вперед на амбразуры:
– ремонтируйте нашу крышу
- заменяйте трубы в нашем подвале
- заделывайте трещины в многоэтажке после незаконной разборки блатными юр.лицами силовых несущих капитальных стен дома и тп.
На что этот прохиндей, имеющий ежемесячную 10-миллионную «серую зарплату» от 300 многоэтажек, нагло отвечает:
«Нет! ваш дом не признан ветхим, и мы будем пускать кап.средства и заниматься капремонтом по форс-мажорным случаям и только аварийных домов дышащих на ладан…».

Кем «признан», когда «признан», насколько законно это «признание» никто ничего не объясняет…

Значит ОТЧИСЛЕНИЯ НА КАПРЕМОНТ 300 собственников «помноженных» на 300 домов исправно делают ЕЖЕМЕСЯЧНО, а кап.ремонт – УК/ТСЖ будет проводить без ПЛАНА! и только в 2-3-х загадочных домах.

Вычислим примерную месячную сумму:
В среднем по статье на кап ремонт (объединив примерные отчисления на капремонт пропорционально для 1-,2-х, и 3-х комнатных квартир), имеем в среднем:
(300р + 400р + 500р)/ 3 ≈ 400 руб

Тогда c одной многоэтажки
400 х 300кв = 120 000 руб

а с 300 домов, «обслуживаемых» бодрыми УК или ТСЖ:
400 х 300кв х 300 домов = 36 000 000 руб = 36 миллионов руб.

Итак начнем с « признаний годности/негодности »:

Первым делом оценка ветхости и необходимости ремонта должно ДЕЛАТЬСЯ КОМИССИОННО!

Для этого местные городские бездельники-депутаты должны разработать и утвердить региональным законом

«Положение о проведении ежегодных инженерно-технических освидетельствований и переосвидетельств городского домового имущества в городе N»

К Положению должно быть следующие Приложения:

- «Регламент по формированию комиссий, проведению комиссионных проверок СОСТОЯНИЯ городской домовой инфраструктуры»
- «Регламент по составлению комиссионного отчета (в среде Microsoft Access или Microsoft Excel) по результатам освидетельства дома»
- форму «городского РЕЕСТРА ЖИЛЫХ ДОМОВ, нуждающихся в капитальном ремонте»
( c разбивкой отдельно на «многоэтажные» и «остальные)

- «Регламент по составлению ПАСПОРТА ИНЖЕНЕРНО-ТЕХНИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ дома N_»

В регламенте приложить ФОРМУ Паспорта (почти по аналогии с давно устаревшей формой Технического Паспорта, составляемого ленивыми городскими БТИ, в котором дают всего-то привязку дома да его габаритные размеры без указаний на то, что завтра этот дом может развалиться во всех его замеренных красивым сверхточным лазерным дальномером, размерах)

- ежегодная «Справка-обоснование», направляемая в ноябре на имя мэра города от Управляющей Компании (ТСЖ):
в котором председатель приводит свои аргументы, почему УК (ТСЖ) НЕ ЖЕЛАЕТ В СЛЕДУЮЩЕМ ПЛАНИРУЕМОМ ГОДУ РЕМОНТИРОВАТЬ крышу или подвал большого высотного дома (c городским реестровым номером N), стоящий в самом центре или на оживленной городской магистрали и портящего вид его любимого города своими зияющими трещинами в капитальных стенах.

Ни для кого не секрет, что на самом деле 90% выстроенных в основном в советское время условно надежных многоэтажек ВСЕГДА НУЖДАЮТСЯ В СВОЕМ ИНДИВИДУАЛЬНОМ КАПИТАЛЬНОМ РЕМОНТЕ!

Это в первую очередь:
укрепление капитальных стен, ремонт крыш и их покрытий, ремонт подвальных инженерных сетей, и укрепление фундаментов, ремонт внутридворовых сетей.

И каждый дом повторяю каждый без исключения дом! в любом городе, нуждается в подобных ремонтах!

И потому блудливые слова председателя о том, что мол «ваши дома не требуют капремонта» – сплошное наглое вранье.

Поэтому безусловно справедливым будет мое нижеследующее предложение:

Каждый дом, ежемесячно отчисляющий в «общий котел» УК или ТСЖ свои 180 000 рублей имеет святое право на ОСТАВЛЕНИЕ минимум 75% этих отчислений на свои капитальные нужды!
Остальные 25% пойдут в «СТРАТЕГИЧЕСКИЙ АВАРИЙНЫЙ РЕЗЕРВ» для действительно неотложного ремонта ветхих домов.
И такой раздел будет справедливым.
Если же мы пойдем на поводу у председателей – вместо 2-3-х отремонтированных «абы как» «счастливых» домов - в следующем году мы будем иметь уже в 2-3 раза больший список домов которые уже надо спасать.

То есть все мы привычно будем наблюдать не столько уменьшение, а наоборот, безостановочное проявление все той же расширяющейся рукотворной ЭНТРОПИИ.

Для наглядности пример затрат на новое покрытие дырявой крыши:

Перед нами 10 этажный 5-типодъездный дом с модной в советские времена плоской крышей. Вся крыша – течет.
Примерная площадь S = 70м х 12м = 820 кв. м
Современные кровельные материалы – рубемаст, рубекрост и др стоят примерно 500 руб один 10-метровый рулон пусть шириной 1,2 м. (S = 10м х 1,2м = 12 кв.м.)
На одноразовое покрытие всей площади крыши потребуется рулонов:
820 : 12 = 68,3 ≈ 70 рулонов с запасом
Для качественного покрытия нужно мин. 2 покрытия
Тогда необходимо 140 рулонов:
Цена всех рулонов:
170 х 500руб = 85 000 руб
Потребуются 4 10-литровых газовых баллона с пропаном по цене 500 руб за заправленный баллон:
500 х 4 = 2000 руб
Итого материалы: 85000 + 2000 = 87 000 руб

Упростим расчеты:
Стоимость всей работы вместе с материалами оценим по средней цене – у нас в городе примерно 5000 руб за 25 кв.м одноразового покрытия (или стоимость 1 кв.м = 5000 : 25 = 200 руб)
Тогда стоимость работы с 2-мя покрытиями :
200 х 2 х 820кв м = 328 000 руб

Итого стоимость всего подряда примерно равна:
328 000 руб

Всего 3 – х месяцев отчислений в текущем году со всего дома 120 000 х 3 = 328 000 руб вполне хватит на новое 2-слойной покрытие всего дома!!

А что мы чаще реально наблюдаем от наших родных жуликов ?
- покроют 20 кв. м над квартирой скандальной тетки и все! Зато отчитываются с понтом - «вот мы вам сделали капитальный ремонт крыши…»

И куда еще девать остальную прорву денег с оставшихся 9 месяцев начислений!??

Ну конечно… на зарплату себе любимым, скрывающейся под общей статьей «СОДЕРЖАНИЕ ЖИЛЬЯ»...

Так что, ЕСЛИ у вас в городе местные «тутапеды» УЗАКОНИЛИ:
Во-первых, такую «резиновую норму» максимального числа домов, (значительно большей чем 10 домов), входящих под «крылышком» одной УК или ТСЖ
И во-вторых: чтобы все отчисления со всех 300 домов складывать в «кубышку» председателю и ремонтировать только форс-мажорные дома (без всякого плана на остальные дома-изгои),

то вот тут-то и обращайтесь в Европейский суд по поводу такой наглой выгребаловки.
В конце концов у нас теперь не тоталитарный всеобщий коммунизм не советская уравниловка и даже не северная Корея...
Кое-каким городам может и без Европы повезет… в случае, если у них еще остались депутаты, которые еще дружат со своей головой.

P.S. Иногда кажется мне - да провались все пропадом… уходить надо из этих поганых многоэтажных клоповников куда-нибудь в красивый отдельный коттедж…
все равно в этой стране все останется по-прежнему…
ИЛИ НЕТ?

 Отправлено: 12.11.12 14:49. Заголовок: Давно собирался подн..

Давно собирался поднять тематику об особенностях воспитания детей.

Знаю, что в этой тонкой области написано и говорено много, очень много, в том числе талантливыми знатоками детской души… Но как-то все было не до этого.

А тут вот случилось ЧП!... Дмитрий Виноградов…

Со слов председателя домового кооператива, где он жил, - вроде обычный неприметный парень… каких десятки тысяч. Никогда и ничего отъявленного за ним раньше как бы и не наблюдалось. А по жизни получилось, что стал убийцей 6-х людей…

Первая реакция народа, по крайней мере увидел из телешоу у Малахова и Зеленского только одна, – осуждение осуждение…
Проклятья в его адрес, дружные предложения дать убийце ПОЖИЗНЕННЫЙ СРОК.
Наверное у массового обывателя реакция другой и не могла быть. Действительно, ведь ОН же РЕШИЛСЯ на МАССОВОЕ УБИЙСТВО!
Для очень многих граждан его преступление выглядит действительно страшным.

Но как-то все странно выкладывают о Виноградове и без того скупую информацию:

- То телевизионные журналисты и прочие наблюдатели сразу же его почему-то «окрестили» «русским Брейвиком». При чем тут это сравнение?

Даже когда по телемосту спросили о «нашем брейвике» одного норвежского обозревателя, то он не согласился с таким сравнением . Потому что, с его слов, мотивы были совершенно разные…

- То платные психологи один за другим красочно обрисовывают его лицо – мол, лицо типичного убийцы :

И челюсть оказывается «типичная» для убийцы-психопата.
И не так расположены уголки рта - что явно подходит под физиономию убийцы.
И губы у него толстые, и верхняя губа приподнята кверху, что свидетельствует о явной склонности к убийству.
И что «он заранее все продумал, и что поэтому Виноградов - просто хладнокровный убийца
И что он на самом деле «очень хитрый и скрытный» соврал, что сам хотел покончить с собой.
И что видно было как в железной клетке он неискренне извинялся.
Да и человеконенавистническое откровение выложено в его интернетовском послании.

А я вот увидел только ЗАТРАВЛЕННЫЙ ВЗГЛЯД ИСПОДЛОБЬЯ!

Интересно, что когда у Зеленского, да и у Малахова хотели было высказать свое веское мнение опытные психологи - так им ни разу не давали договорить и тут же прерывали!

На этих телешоу все присутствующие были заняты только одним – ОСУДИТЬ! ОСУДИТЬ! дать ПОЖИЗНЕННО а еще лучше 2, 3, 5 пожизненных срока…Особенно старалась на шоу у Зеленского какая-то энергичная женщина – одетая вся в красном… наверное по жизни «палач, любящая рубить с плеча».

Моя первая реакция была такой:
Да это преступление и оно страшно. Уже и тем, что попадись я сам в этот момент на его пути к тому офису, я был бы безжалостно расстрелян как и тот парень который пришел устраиваться на работу.

Пришли и другие мысли…«наверное, скорее всего затравили парня. Стал он там изгоем. В маленьком коллективе это запросто…А так как у любого человека со слабой нервной системой в такой обстановке обычно она не выдерживает и быстро едет крыша, то парень и сделал то, что сделал…»

Но первую, «самую правильную», версию как всегда озвучили вездесучные тележурналисты.

Я выскажу непривычную вещь:

ЧТО ТАКОЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ почти С КАЖДЫМ! Когда тебя доведут…

Когда из тебя делают чучело… Припрут к стенке… Считают недочеловеком - «чего с ним базарить - ведь он того…, еб…тый…
А ведь действительно для неразборчивой публики ПОВОД-то БЫЛ – У НЕГО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ВСЕ В ПОРЯДКЕ С ПСИХИКОЙ!
По жизни же всегда существует масса поводов для неразборчивой публики. Обругать кого-либо, нисколько не заботясь о его самолюбии, и не то что нормального человека с крепкими нервами, а даже со слабой взрывчатой психикой.

Я в этом убеждаюсь почти КАЖДЫЕ ДВА-ТРИ ДНЯ на наших чудных российских дорогах, в наших пробках.

ГРАДУС ОЗЛОБЛЕНИЯ У ВОДИТЕЛЕЙ таков, что хоть вози с собой 2 автомата Калашникова!
Любой малейший повод – попытка встроиться в левый ряд для поворота или в правый – встречают невиданные вспышки ярости автогоблинов на иномарках.
Любые лишние 20 секунд моего ожидания пропуска встречных машин, идущих по главной дороге и уже звучит позади серия нетерпеливых сигналов очередного автомобильного урода из Бентли.

Боже! какие нервы надо иметь, чтобы не сорваться в ответ на постоянные оскорбления этих уродов!!!…
И я уже давно психологически готов к драке.
Мало того, я Вам раскрою страшную тайну - про себя уже имею определенный план защиты от этих непредсказуемых гоблинов.
Так что же? – за этот предварительный план, который рисует мое воображение и мой инстинкт, - меня тоже надо срочно пригвоздить к позорному столбу и причислить к хладнокровным хулиганам или еще хуже убийцам!??
Как та нетерпеливая женщина в красном!? Ведь и убийца Виноградов тоже заранее спланировал!

Как же психологически трудно стало ездить по нашим дорогам!!!
И как стало много таких «шизоидов» на дорогах!
Их стало, на мой взгляд, практика-водителя, гораздо больше ЧЕМ НОРМАЛЬНЫХ ВОДИТЕЛЕЙ!!!

Постепенно сейчас выясняется - что Виноградов окончил престижный колледж с математическим уклоном.
А ведь я уже писал в «Стреле» выше и приводил примеры, что такие переученные дети потихоньку сходят с ума!
У таких больных со стертой формой психического заболевания не всегда ВСЕ получается ловко и адекватно, как у других коллег.
И потому ВСЕГДА ЕСТЬ ПОВОД ПОДНАЧИВАТЬ, ПОИЗДЕВАТЬСЯ НАД ТАКИМИ. И ведь правда же – такие «слабаки» почти всегда попадают в смешные ситуации – ну как не посмеяться над слабоумным дурачком.

Никогда не поверю, что в том офисе был ИДЕАЛЬНЫЙ КОЛЛЕКТИВ.
Никогда не поверю, что вообще где-то в мире есть ИДЕАЛЬНЫЕ КОЛЛЕКТИВЫ.
Обычные «подначки» и прочие безобидные для человека с нормальной психикой «штучки» - они случаются во всех БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ коллективах.

Идеальных коллективов вообще не существует!

Но только человек со слабой нервной системой МОЖЕТ надолго ВНУТРЕННЕ ВЗОРВАТЬСЯ И ПОЙТИ ВРАЗНОС!!! Даже от одного-единственного унижающего слова в его адрес!

Такие люди, зная свои слабости, КРАЙНЕ БОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИВАЮТ отношение окружающих.

А он сам знал о своем заболевании и самостоятельно принимал антидепрессанты.
Но он не хотел, чтобы ЭТОГО знали другие!
Потому что каждый нормальный и прежде всего каждый психически слабый человек страстно желает, чтобы с ним обращались КАК РАВНЫЙ С РАВНЫМ.

Незнание его симптомов другими и непридание коллегами большого значения его странностям ДО ПОРЫ ДО ВРЕМЕНИ СТАБИЛИЗИРОВАЛО ЕГО неустойчивую ПСИХИКУ! А потом начались подначки и задержки в карьерном росте.
Но как же легко СОРВАТЬСЯ ТАКИМ слабым ЛЮДЯМ! Психиатры это хорошо знают.

А вот чтобы понять ЭТО всем нам – для этого надо бы всемирному «офисному планктону» ПОЧАЩЕ ШЕВЕЛИТЬ своими "нормальными" МОЗГАМИ.

В дикой природе все проще и в том же время суровее:

- животные сразу улавливают непохожее поведение ненормального щенка котенка птенца крысенка и либо убивают его, либо перестают кормить…

А вот в человеческом обществе все п-другому - все ГОРАЗДО БЕСЧЕЛОВЕЧНЕЕ!
Предположу, что «человекам» надо ведь и ПОИЗДЕВАТЬСЯ…покуражиться… назвать в лучшем случае дураком а в худшем недоноском, недоумком шизиком и тд и тп…
(Мне вот в детстве повезло больше… но о моей истории чуть позже).

Вся правда в том, что СЕГОДНЯ теми или иными ПСИХИЧЕСКИМИ ОТКЛОНЕНИЯМИ СТРАДАЕТ МИНИМУМ ПОЛОВИНА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!

Примерно так написал уже давным - давно лет 20-40 назад какой-то знаменитый психиатр – он твердо считает, что примерно 70 % процентов населения Земли уже тогда страдало в той или иной степени ШИЗОФРЕНИЕЙ!

Но нет… – справедливый гнев требует пожизненное, нет, 100 пожизненных наказаний!

А ЧЕМ мы В ЭТОТ САМЫЙ МОМЕНТ, в момент ОСУЖДЕНИЯ "по горячим следам", отличаемся от Виноградова!!?

Ведь ТА ЖЕ ОЗЛОБЛЕННОСТЬ! «справедливо» КИПИТ В НАС в эти минуты осуждения! В этой женщине в красном…
Расстрелянных людей его коллег – не вернуть, хоть дайте 1000 пожизненных сроков Виноградову.

Лучше подумайте, ПОЧЕМУ это СЛУЧИЛОСЬ! ТАКАЯ ДИКАЯ РАСПРАВА!??

Что двигало убийцей тогда!?
И тогда, за полгода до расстрела, когда ОН РЕШИЛСЯ РАССТРЕЛЯТЬ своих коллег.
Какая мотивация завладела им и не давала ему, c неуравновешенной психикой, покоя!?

Можно предположить, что:
Он пытался защищаться и казаться всем таким же КАК И ВСЕ.
Но его всегда СТАВИЛИ НА МЕСТО – ты «чокнутый» поэтому не претендуй ни на что… в том числе на карьеру и на любовь.
Я прекрасно осознаю, что его первоначальная мирная ДИАЛОГОВАЯ поведенческая самозащита своего самолюбия была КРАЙНЕ НЕЭФФЕКТИВНОЙ.

Она и не могла быть эффективной!
Ведь психически не совсем здоровый человек не может длительно и глубоко, РАЗНОСТОРОННЕ, С ПРОРАБОТКОЙ НЕСКОЛЬКИХ АЛЬТЕРНАТИВНЫХ ВАРИАНТОВ ПОВЕДЕНИЯ сосредоточиться на выработке важных для него более эффективных ПРАВИЛ ПОВЕДЕНИЯ В КОЛЛЕКТИВЕ.
Чтобы заслужить АВТОРИТЕТ...
Во всем Мире всегда есть масса людей, которые не способны к этому.
А уж люди с психопатическими предрасположенностями – тем более. Внешне –они работоспособны и даже могут много работать если…
Если их НЕ ТРАВМИРОВАТЬ! Всякими колкостями неумными остротами мелкими придирками.

Признаемся самим себе – ну кто в многочисленных офисах придерживается таких неписаных правил: «подумаешь, какая недотрога… кисейная барышня… делай то что сказал и все…"

Во всех корпорациях сейчас имеются штатные психологи. Но чаще это люди без ЖИЗНЕННОГО ОПЫТА либо блатные пацаны или девчонки. Проверяющие новичков по стандартным, но крайне усложненным психологическим тестам из 1000-2000 вопросов.

Это азбука - что других альтернативных и приносящих успех вариантов САМОЗАЩИТЫ и САМОУТВЕРЖДЕНИЯ в коллективе у психически нездоровых людей совсем немного!!!

Вот тогда-то и созрел дикий план – расстрелять!
И он внутренне УСПОКОИЛСЯ… Наконец-то нашел внутреннее равновесие – через план убийства!

А вообще для любого, и нормального и тем более психически неуравновешенного человека, каких тысячи если не миллионы, ОЧЕНЬ ВАЖНО ежедневное ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ.
Повторяю, очень важно!
Эта безусловно «выигрышная» с его точки зрения, позиция и легла в основу дальнейшего поведения.
В будущем диком УБИЙСТВЕ он нашел единственную ТОЧКУ ОПОРЫ, свою психологическую самозащиту!

Ведь теперь он ИМ ПОКАЖЕТ, НА ЧТО ОН СПОСОБЕН! ОН ЭТО ИМ ДОКАЖЕТ! ЧТО ОН ТОЖЕ ЧЕГО-ТО СТОИТ, И ОН МОЖЕТ БЫТЬ СИЛЬНЫМ.
Между прочим, аксиома что каждый человек имеет право на самоутверждение!

Но то, что Виноградов выбрал убийство как средство самоутверждения и самозащиты, так ВЕСЬ МИР СЕГОДНЯ именно и развивается к этому, подвигает нас к этому.
По принципу человек – «человеку - волк». Обогащайся… сметай всех на своем пути…

Разве это не так? Так возразите.

И не надо даже ничего доказывать – все телевидение все фильмы вся практика современной России это доказывает каждый день:
Ежесуточные телебоевики, массовые телеубийства, массовая пропаганда порнографии, разнузданного секса по всем средствам массовой информации…
А выйдете в Интернет!
Мне кажется, что среди всемирной Интернет-паутины именно в русских поисковых системах и серверах полно всяческой безнравственности!
И сегодня в .RU-ПРОСТРАНСТВЕ нет ни одной страницы, где похотливо не дергают (извините за выражение) задницей и трясут мощными бюстами голые женщины и даже просто дети!!!
Когда ты ищешь какую-то тематику, то вместо нужного сайта тебе то и дело настойчиво преподносят грубое порно и кучу всплывающих сексуальных картинок.
Надо раз пять переключиться, чтобы наконец освободиться от этой грязи и войти в искомый сайт.

А ведь Интернет- это тоже воспитание!
«Воспитание» безнравственности, вседозволия , морального разложения, человеконенавистничества.

Или все-таки воспитание человеколюбия!?
Пропаганда действительно только ПОТРЕБЛЕНИЯ:
– лакированных Бентли, Чероки, Ниссан…
- шикарных коттеджей мировых звезд и местных звездушек…
- красивой жизни крутых богатых бездельников… и тп

А ведь давно известна к счастью нетускнеющая непреложная истина что там, где ОТСУТСТВУЕТ НРАВСТВЕННОСТЬ – там обязательно жди безнравственных поступков вплоть до убийств!

Так кто же действительно виноват!??

Кто же действительно каждый день целыми сутками напролет, провоцирует множество неопределившихся в жизни «изгоев-Виноградовых» на человеконенавистнические выводы: что «человеческое общество потребления – это компост»!??

Мы все обладаем короткой памятью!

И потому (как выразился один философ) ОБРЕЧЕНЫ на многократное ПОВТОРЕНИЕ ГОРЬКОЙ ИСТОРИИ.

А ведь забыли множество ежемесячных юношеских и девичъих самоубийств, забыли, как издеваются одноклассники над очередным изгоем, забыли как летом показали снятое на мобильник жуткое избиение всем классом одной девчушки и тд и тп…

Результат – СЛАБЫЕ бросаются с 10-х этажей. Но нас это не особенно трогает…Это все – мелочи…

Но вот попался необычный экземпляр - Дмитрий Виноградов. Во многом слабый, со слабой нервной системой.
Но он решил не прыгать с крыши… А ОТОМСТИТЬ!

Это именно мщение.
Ведь когда он ехал на метро когда шел по городу – он же не стрелял подряд во всех прохожих без разбору. Нет! Он шел убивать целенаправленно именно своих коллег!

P.S. А вообще, я уже давно заметил, что все наши средства массовой информации и их «яркие опытные» представители ВОВСЕ НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ в тщательном раскрытии ПРИЧИН (МОТИВАЦИИ) преступления.

Главное для них – это гневно заклеймить сегодня одного убийцу, завтра другого, послезавтра третьего… Ничуть не заботясь об истинных причинах преступлений.
ПОЧЕМУ!?
СКУЧНО…господа журналисты…
Послезавтра вы сами, вместе со всеми миллионами обывателей забудете про «русского Брейвика», как забыли мы не 6, а 120 ! невинных жертв «НОРД-ОСТа!
В том числе и та страстно бичующая женщина «в красном», и те кто предложил пожизненный срок, а лучше 100 пожизненных сроков. Кто больше !??…
А у вас господа снова будут чесаться руки – где бы еще раздобыть свежий «потрясающий» материал.
К вашим услугам господа новый материал:
Только что в Москве компания наглых молодых людей, пытаясь пройти через ограждения в метро, порезала сотрудников метрополитена и заодно полицая…